Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [TheLázs:] Mintázatok és kihívások
- [Re:] [Divinity:] Google Pay használata Magyarországon
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36:02
LOGOUT.hu
Hozzászólások
deicide
veterán
Én nem küzdök a nassolással, tolom simán, másnap úgy is lemegy. 
Most azért bevezettem pár szabályt, hogy ha már komolyan veszem a futást, ne a kajával szúrjam el az eredményt. Így a kóla nullára redukálódott a heti 2L-ről és a heti fél kg kenyér is napi 1 kiflire csökkent.
Ellenben van eredménye, azt te is látod Strava-n, Endo-n, nincs már olyan messze az 1:20 alatti félmaraton.
A fogyáshoz pedig, a hosszú alacsony pulzusú edzések, amivel te is "elszúrtál" kb 1.5 évet, az segített leadni a súly nagy részét és alapozta meg azt, hogy mostanra, ha odaállsz egy versenyhez, nagy eséllyel végzel dobogón, vagy a közelében. 
Hasaggymeg: futni sem olyan vészes 1-2-3 órát, ott is csak az a kérdés, hogy milyen tempóval.
Mert 3:45/km-el 10km-t bírok, 4:17-el pedig egy maratont is.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
