Hirdetés

2024. június 20., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kerékpárosok, bringások ide! (kiemelt téma)

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36:02

LOGOUT.hu

Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#291956) Toobee válasza dom1n0 (#291955) üzenetére


Toobee
veterán

Ha át tudsz állni, akkor inkább a délelőttöt nyomd meg kajában. Este már biztos nem ennék semmit (jobbat fogsz aludni, ha nem kell emészteni), ez a shake meg puding inkább csak arra jó, hogy magad nyugtasd meg, valójában meg az van, amit írsz is: híztál. 8-16 vagy 8-17-et próbáld meg. Kezdeni 8-18-cső kezdenék, aztán ha megy stabilan és szükség van rá, akkor -2 óra, edzés után jól hasznosul amit beviszel, de kaja előtt mehet egy mikrordzés is 2-3x25 fekvő, 2-3x10 guggolás. De nem vagyok tanult ember, saját testemen tapasztalt dolgok + némi olvasás a témában. Mű kajákkal mint a shake meg a puding könnyen tápanyaghiány alakulhat ki egy időablakos kajálással (meg anélkül is), erre figyeljen mindenki oda.

[ Szerkesztve ]

https://barbieripnk.hu/

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kerékpárosok, bringások ide! (kiemelt téma)

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.