Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#147602
Hasaggymeg
Topikgazda
Hasaggymeg
Topikgazda
Aszfaltos menet:check
Kinézet:check
Súly:check
Mindjárt felmegyek,majd leereszkedek az erdőben a HHH-ról tartóját próbálni,és este világítok vele hazafelé.Ájl bí bekk!
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
samujózsi
senior tag
válasz
robee19
#147600
üzenetére
Ebben mérés nélkül ne legyél biztos! A hipot még csak-csak megérzed, bár az is inkább a hirtelen zuhanást jelzi, nem az alacsony vc szintet, amíg nem szedsz olyan gyógyszert, ami közvetlenül csökkenti a cukrot, de amiről én beszélek, hogy esetleg kevés a saját inzulin, emiatt már a mozgás miatt a máj által felszabadított cukorral sem tud mihez kezdeni a szervezeted, ezért felmászik jóval 10 fölé a cukrod, az jelentkezhet így.
Sajnos én sem hordom magammal a mérőt, így semmi infóm róla, hogy amikor hirtelen elfáradok, az emiatt van-e. Viszont az egyre gyakoribb, hogy nem eszem, vizet iszom, aztán 2-3 óra biciklizés után annyival magasabb a cukrom, mintha ettem volna. Pedig anno az volt a mondás, hogy a magas cukrot mozgással le lehet nyomni.
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
#147604
samujózsi
senior tag
Hasaggymeg
#147602
samujózsi
senior tag
válasz
Hasaggymeg
#147602
üzenetére
A Sigma hogy vált be?
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
robee19
tag
válasz
samujózsi
#147603
üzenetére
A legutóbbi labornál ha jól emlékszem 6-6,5 körüli cukrot mutatták ki maxnak 30 napra visszamenőleg. A gond inkább a magas tridlicerid és az alacsony HDL volt. Viszont mivel a családomban többen is inzulininjekciózzák magukat, erősen veszélyeztetett faktorba soroltak engem is. Valójában megeshet, hogy csak az edzettségi szintem túl alacsony még mindig. 15 éve semmit nem sportoltam és igazából az intenzív bringázást is csak fél éve kezdtem el. Az akkori 10 km-ek helyett azért már most némi erőfeszítés árán a 80km is megy. Lehet csak én vagyok türelmetlen, és szeretnék túl gyorsan haladni.
[ Szerkesztve ]
-
samujózsi
senior tag
válasz
robee19
#147605
üzenetére
A HgbA1c ebből a szempontból semmit sem jelent. (Egyébként az elég necces... nekem étkezés után 8 feletti cukrok mellett volt ennyi az átlagom)
Bármi okozhatja a problémádat, csak említetted a prediab. állapotid, erre írtam, mint egy lehetséges, de könnyen kizárható/ellenőrizhető lehetőséget az elfogyó inzulint.Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
robee19
tag
válasz
maximilian4
#147599
üzenetére
Ez a része igaz, viszont tegyük hozzá, hogy a nikotinnak erős érszűkítő hatása van, már kis mennyiségben is. Szóval segíteni tuti nem segít az oxigénfelvételben .
-
Wombath
HÁZIGAZDA
válasz
6030D
#147558
üzenetére
Szuper volt olvasni, köszönjük szépen!
Nemrég volt szó lámpákról, és hát nyakamon az időszak, amikor sem reggel, sem délután nem tudok már világosban végigérni egy edzést, úgyhogy ideje a világítás korszerűsítésének. Pont te vásároltál ha jól rémlik Gaciron lámpát, ezért kérdezem, hogy a hosszabb távú tapasztalatok alapján megbízhatónak tűnik a márka? Tartó vállalható terepezésre is?
Eléggé a V9D vagy V9S felé húz a szívem, de versenyben van még a Niterider Lumina 1000 Boost is - drágább, de van rá garancia, és én pont abban a korban nőttem fel, amikor a Niterider volt az isten a montikra tervezett lámpáknál.
-
#147612
TayRol
nagyúr
-=RelakS=-
#147611
TayRol
nagyúr
válasz
-=RelakS=-
#147611
üzenetére
Nekem esett le, és beszorult a hajtómű és a váz közé. Nem szeretném, hogy még egyszer előforduljon.
Neki nincs elől váltója.
[ Szerkesztve ]
-
samujózsi
senior tag
Az előbb láttam egy decás bringát egy tárolóban, lógó lánccal. Aztán észrevettem, hogy nincs baja, csak a váltó az állványba beakadt, ezért lóg a lánc.
De észrevettem még valamit: SRAM XT váltó volt rajta... nem ismerem a SRAM jelöléseit, ez kb. a Shimano Acera szintje? Mert a bringa valami nagyon alsó kategóriás darabnak látszott...
Egyáltalán... a rockrider szérián előfordulhat gyárilag SRAM?Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
Because
őstag
válasz
TayRol
#147610
üzenetére
ahogy Isti is írja legvalószínűbb, hogy az első váltó alsó végállásán kell állítani.
te is meg tudod csinálni, hátul felváltasz a legnagyobb lánckerékre, elől az alsó tányér, a váltó határoló csavarját pedig tekered és figyeled ahogy közelít a lánchoz, de egy rakat videó is segítségedre van
-
Sped
aktív tag
válasz
6030D
#147568
üzenetére
Grat a teljesítményedhez, azért ilyenkor látom, hogy van még hova fejlődni!
Fall-N: ezt egy CX-szel lehetne durván megnyomni, az outit kb 20x ütöttem volna fel.
Ott Dobogókő, Pilismarót környékén ennyire rosszak az utak?? Még nem jártam ott de már nagyon izgatja a fantáziám, de ezek szerint ott lefelé nagyon óvatosnak kell lenni...
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
-
samujózsi
senior tag
Lefelé csak a Dobogókő-Esztergom irányhoz volt szerencsém. Nagyon szemét út outival. Alattomos repedések, hirtelen változó útfelület, egy darabig viszonylag jóminőségű út, hirtelen töredezett, kátyús felületre vált... egy része az úthibáknak meg sem kottyan egy ballonos monti guminak, de 25-ös országúti, pláne keményre fújva... hát nem tesz jót neki.
Primadonnát felveszünk! https://youtu.be/9lETrcMJZJM
-
#147621
TayRol
nagyúr
bringasisti
#147613
TayRol
nagyúr
válasz
bringasisti
#147613
üzenetére
Igen, lehet. Még csak most járatom be...
A gyerek meg megérdemelte a cangát. Imádja is, dehát nehéz lenne ezt nem élvezni.
[ Szerkesztve ]
-
samujózsi
senior tag
-
#147624
-=RelakS=-
veterán
TayRol
#147612
-=RelakS=-
veterán
válasz
TayRol
#147612
üzenetére
Ez esetben állítsd be a láncterelőt rendesen. Ahogy írták, a határoló csavart macerálnám. Mondjuk lehet, hogy akkor már meg kéne nézni, hogy a terelő kanál párhuzamos-e a lánckerekekkel, és hogy a nagy lánckeréknél is jól van-e beállítva, nem dobná-e kifelé is le a láncot. Az sem vicces, bár kevésbé veszélyes.
Régen nekem is esett le, szorult be és hajlott meg láncom így, de mióta rendesen be van lőve a váltó, ilyen nincs.
Próbáltam leesésgátlót felrakni, de a vázam kialakítása miatt esélytelen. Mondjuk már nem is kell
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
#147625
bringasisti
őstag
TayRol
#147621
bringasisti
őstag
válasz
TayRol
#147621
üzenetére
Azt a csavart ami határolja a kis tányér váltását azt be kell csavarni és hátul ahogy említve volt a nagy lánckerék, bringa megemelve és mikor le akarod a kis tányérra tenni elől és nem sikerül akkor a csavaron engedni, ismételni addig míg fogadja a tányér a láncot. Apró lépésenként.
BENEFON DELTA--------N8
-
#147626
TayRol
nagyúr
bringasisti
#147625
TayRol
nagyúr
válasz
bringasisti
#147625
üzenetére
Köszi az infót, érthető a dolog, meggpróbálom megoldani.
-
itouchfan
senior tag
válasz
itouchfan
#147583
üzenetére
Na, az első menet megvolt a mezben, azt tudni kell, hogy én a nyarat szeretem, és a meleget meg tudom szokni, a hideget, vagy ha fázom, azt viszont nagyon nem.(kicsit megfáztam, szerda esti tekerésnél alulöltöztem, de szerintem ez nem befolyásolt). Ennek ellenére most azt mondom, hogy ebbe a 19-20 fokban még árnyékban tekerve is kicsit meleg volt ez a hosszú ujjú mez, szerintem ha egy 2-3 fokkal hűvösebb van, oda tökéletes. Én izzadós vagyok, meg meleg is volt most ehhez a felsőhöz, ezért átvizesedett, és ami a hátránya a volt, hogy a kissé softshelles tapitás, külső réteg ellenére a menetszelet kb. 25 km/h és felett nem fogja meg, ezért a lejtőknél meg kicsit fáztam, a mellkasomnál nem volt kellemes érzés.
Ki fogom próbálni aláöltözővel, szerintem úgy még 13-4 fokban is oké. Ha még hidegebb lesz, egy széldzseki mindenképp kell fölé. Szerintem ezért az árért korrekt, az anyaga jó, nem dörzsölt ki, nekem az L méret patent (182-3 cm, 74-6 kg).Más: 6030D: én is gratulálok ehhez a teljesítményhez, komoly!
Megint más, fontos: A hétvégi Velence MTB maratonon kívül lesz még valami MTB piknik, teljesítménytúra, vagy maraton idén, vagy ez az utolsó megmérettetési lehetőség?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
ZolkoW
őstag
válasz
itouchfan
#147628
üzenetére
Ma én is ebben mentem, vagyis a régebbi, piros változatban. Kicsit elmértem a hőfokot, nálunk 18 fok volt induláskor, de már arra vagyok beállva, hogy itthonról csak később tudok indulni máskor,amikor már hűvösebb van, és hamar tovább is hűl.. (ja, és gondoltam, még kibír egy utat mosás előtt :) ) Itt most elég lett volna egy vékony hosszú, vagy akár rövid mez is :) ez olyan tipikus őszi időre való inkább, nekem 10-15 fokba, ha nincs túl nagy szél.
Basszusműhely helyett: https://www.facebook.com/profile.php?id=61555669762786
-
trialboj
őstag
NX eagle össze vissza vált, csak mert mért ne?
Először azt hittem hogy felnagyított egy egyszeri alkalmat, hogy legyen kontent, de a kommentekben, sokan írják hogy nekik is ez van.
Tényleg ennyire amatőr az sram? Nekem jelenleg össze vissza van görbítve a váltófül, el van menve a váltó is, de úgy vált mint egy kis angyal, oda ahova akarom, nem ugrál le fel, akármilyen sebességgel váltok (M8000 előtti xt).Valaki azt írta, hogy az NX-nek valami tervezési hiba miatt eleve van 1 pici mozgása miután felfogod a váltó fülre, az okozhatja ezt néha.
"Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail." // Ralph Waldo Emerson //
-
#147634
Szakbarbár
aktív tag
6030D
#147558
Szakbarbár
aktív tag
válasz
6030D
#147558
üzenetére
Gratulálok én is, nem gyenge tempót mentetek az elején.
A sík részt és a maróti dh- leszámítva jobban jártál a montival mint egy outival mert azért nem tükör aszfalt volt. Akinek volt veseköve az tuti elhagyta útközben.😀
Én Dobogókőtől lefelé végig esőben mentem, ott már ésszel kellett fékezni a vizes úton. A legrosszabb a 30 perces ereszkedés után elgémberedett lábakkal nekiállni az utolsó mászásnak.Sped: Pilismarót-Dobogókő útvonalon egész jó az út, nemrég újraaszfaltozták a nagy részét. Esztergom felől viszont elég pocsék.
[ Szerkesztve ]
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
#147635
-=RelakS=-
veterán
-=RelakS=-
veterán
Annyira jó
Elkezdett ugrálni a lánc az egyik fokozatban. Majd lövök képet a fogaskoszorúról, de az szerintem szörnyű.
Ehhez képest a láncok még használhatónak tűnnek.
Van 4200km a fogaskoszorúban. Shimano CS-HG20 az áldozat. Fura, hogy áttért a Shimano a 11-13-15 stb fogazásra a 11-12-14-16 stb helyettItt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
#147636
bringasisti
őstag
-=RelakS=-
#147635
bringasisti
őstag
-
#147637
-=RelakS=-
veterán
bringasisti
#147636
-=RelakS=-
veterán
válasz
bringasisti
#147636
üzenetére
A 11-32-es átfogású fogaskoszorúkon?
Az is fontos lehet, hogy 9 sebességes. Igen, tudom, nem haladok a korral
[ Szerkesztve ]
Itt streamelek játékot időnként: https://www.twitch.tv/relaks__
-
6030D
őstag
válasz
Wombath
#147609
üzenetére
Én sokat nem használom, de eddig meg vagyok vele elégedve. Ha sötétben megyek, akkor főleg aszfalton, ott meg elég, ha látom magam előtt 8-10 m-re mi van, azon belül megoldok mindent azzal a sebességgel, amivel sötétben megyek. Terepen veretni kevés, de én oda nem nagyon használom. De ez is olyan, hogy kinek mi a kevés, illetve veretés. Télen pl teljesen jó volt, NHH-en többször voltam vele sötétben, a többieknek fotonágyúk voltak, felváltva volt mindig az elsőnek a max fényerő, de nem szóltak ők sem, hogy az enyém kevés lenne. Szerintem próbáld ki, de ha van akcióban a jobb, akkor azt kell venni. Ja, amin még meglepődtem: kb március/áprilisban mentem vele utoljára, azóta a pincében pihent. Eszembe jutott, hogy lehet, hogy lemerült az állásban, és az aksi kuka. Rápróbáltam, max fényerőn ment. Marad a háznál.
Sped: szintén sebesség függő, ha először mész rajta, és nem az idő a lényeg, akkor teljesen jó, csak figyelni kell, de van hely kerülni bőven. De azért nem olyan, mint ami megy fel Dobkőre.
itouchfan: köszi a véleményt, szerintem kipróbálom, ha addig nem jön valami jobb ajánlat. Jövő hétvégén lesz Kassán egy maraton, meg Ilinyben a Földrengető. Hirtelen másról nem tudok, októbertől lehet majd menni CX-ezni.
Szakbarbár: te is indultál? Nem irigyeltem azokat, akik 13 óra után értek be, akkora eső volt, hogy szerintem a bringázást is megutálták sokan.
robee19: pulzusmérő nélkül nehéz, meg csak találgatás, de az a baj, hogy nem tudsz magas pulzuson annyit menni, hogy velük maradj. Ez mindenkinél így van, csak az intenzitás és az idő más. Ezt kell fejleszteni. Pulzussal tökéletesebben be lehet lőni, de ha más nincs, akkor maradjon a sebesség: ha azt mondod, hogy mondjuk 30 felett csak 10 percet tudsz menni, akkor csinálj olyan edzéseket, hogy 5-6x mész 2-3 percet 30 felett, a köztes időkben pedig szépen pörgetsz valami kényelmes pihentetőt, mondjuk 20-szal. Ha van valami jó kis emelkedő, akkor ott is meg lehet csinálni, ugyanúgy 5-6x2-3 perc, minél nagyobb áttétellel felfelé, és próbálj meg minél nagyobb sebességet elérni. Visszagurulsz, majd újra. Ilyen edzésből max 2-t csinálj egy héten, ne egymás utáni napon, és másnap mindig legyen valami laza tekerés. A többi napon ne forszírozd a 30+ tempót, max ha hétvégén mész valami hosszabbat, akkor abba tehetsz bele pár megindulást. Egyébként a már sokszor emlegetett alapozással, alap építéssel indulna az egész, de ez majd akkor, ha lesz pulzusmérő. Hajrá!
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
#147639
Hasaggymeg
Topikgazda
samujózsi
#147604
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
samujózsi
#147604
üzenetére
Sigma Buster 200 van 3,5 éve,mond6ni meg vagyok vele elégedve,bár ez a Rockbros kenterbe veri úgy fényerőben,mint szórásban.Végül János hegyen voltam,fel/le az erdőben mentem,bírta a tartója a lámpának.Kissé zörög a tartóban,de nem mozdult el.Hazafelé kipróbáltam fényét is,Újpesten az erdőben erősebb és főleg szebben,jobban szórta a fényt mint a Buster 200,maxon kivilágította olyan 50 m-t előre és legalább 10 m-t szélességben az egész ösvényt,nagyon tetszett,ilyen jó fényű kerékpárlámpát még nem próbáltam.
Most éppen tesztelem,ment 1,5 órát vegyesen (villogás,kis fény és max),most meg már újabb 90 perce megy maxon itthon,amitől enyhén (~35°C) melegszik. Tartója 1értelműen alul marad a Sigma-éhoz képest,többi szempontból 1-előre felülmúlja.Ami még hátra van a vízállóság,rázkódástűrés és merülési/töltési idő.To be continued...xy.zsolt...hátrányát a füstbelélegzésnek nem érzed,de előnyét elhagyásának valszeg. már éreznéd...te itt ragadhattál,[link],mikor még azt hitték jót tesz a tüdőnek,tágítja.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
razzorr
őstag
Üdv mindenkinek,rég jártam erre. Nos bele is csapok a lecsóba. Van két outim és eladnék egyet, hogy legyen egy mtb is. Már van egy másik alap darabom, az apabicikli és túratáskás gép lett, de a két outim közül mindenképpen kihasználatlan az egyik. Szóval árában akarok mtb-t venni, max.200 ha rá kell toldani kicsit.
Ennyiért mi mostanában a bestbuy? Tudom nem sok, de nem is a sziklás hegységből kívánok leereszkedni, az erdei utak azért ne okozzanak neki gondot, ja és 27,5 legyen, lockolható telóval. Más különleges kívánság úgy érzem nem fér bele a keretbe. Ami első blikkre szimpi, az a Merida big seven 20-40. Újban gondolkozom egyébként. Köszi hogy végigolvastad, ha van tipped, ötleted, szívesen veszem. Estét. -
#147642
Hasaggymeg
Topikgazda
6030D
#147638
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
6030D
#147638
üzenetére
Télen,ha szép hó fedi az erdőt,akkor kevesebb lámpa is elég lehet a fényvisszaverődésnek köszönhetően.Kíváncsi lennék ehhez a Rockbroshoz viszonyítva milyen a Gaciron,lusta voltam megállni és levenni karomról a telefont pár éjjeli fotó erejéig.
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
#147643
xy.zsolt
őstag
Hasaggymeg
#147639
xy.zsolt
őstag
válasz
Hasaggymeg
#147639
üzenetére
E-cigizek….nincs füst, pára van
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
jjeahh
nagyúr
válasz
Tanczi01
#147641
üzenetére
Ha nincs rendes tracking, csak olyan Wiggle féle vacak követés, mint a csomagokra, akkor én nem mernék onnan bringát venni. Haverinámnak legutóbb elveszett a csomagja, az enyémet meg 5 napja b*szik kihozni a futár, ma valszeg be kell menjek a futárszolgálat raktárába érte
. Szerencsére valami fura oldalon sikerült kiderítenem, hogy csütörtök óta a városban van, mert ha nem tudnék erről, valszeg én is úgy járnék, mint a haverinám, egyszerűen nem kapnám meg a csomagot.Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
-
#147646
Hasaggymeg
Topikgazda
xy.zsolt
#147643
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#147643
üzenetére
Jobb mint a cigi,de az sem jó.Ennek ma már egész irodalma van.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
jjeahh
nagyúr
Tegnapi turistáskodás:
Érdekes, hogy a haveromnak megint megbolondult a barométere, ez már a második Suunto órája, ami ezt csinálja. Szerencsére a Garmin Touring Plus-om nagyjából mindíg jól méri a szintemelkedést, nagyon zavarna, ha sokkal többet vagy kevesebbet mutatna a valóságnál, mostanában pár Bryton-t meg Lezyne-t is láttam vacakolni, sőt, egy ismim Garmin Vivoactive HR órája is erősen túloz.
Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG
Most éppen tesztelem,ment 1,5 órát vegyesen (villogás,kis fény és max),most meg már újabb 90 perce megy maxon itthon,amitől enyhén (~35°C) melegszik. Tartója 1értelműen alul marad a Sigma-éhoz képest,többi szempontból 1-előre felülmúlja.Ami még hátra van a vízállóság,rázkódástűrés és merülési/töltési idő.To be continued...![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
. Szerencsére valami fura oldalon sikerült kiderítenem, hogy csütörtök óta a városban van, mert ha nem tudnék erről, valszeg én is úgy járnék, mint a haverinám, egyszerűen nem kapnám meg a csomagot.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- OLED TV topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Sí, sielés
- 3D nyomtatás
- Házimozi belépő szinten
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
- Asszociációs játék. :)
- 321 cellarétegű 4D NAND-ot hozott az SK Hynix
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest