Outival, aszfalton, ha kevés a szint is, gondolom sokkal többet kell tekerni ha fogyni akarsz, de simán lehet . Mtb-vel, sok mászással, terepen én heti 150km-től már akkor is elég durván elkezdek fogyni, ha az étrendemen SEMMIT nem változtatok. Sok olyan embert ismerek, akik hozzám képest sokkal lassabb tempóban kb. mindenhova trekking bringával járnak, bevásárolni, melózni, kocsmába, gyereket is azzal hordozzák és mégsem fogynak. Ez normális, hisz a megtett távolság, szintemelkedés, intenzitás messze nem ugyanaz, pedig én sem hajtom ki a belem. Szal ha valaki nem fogy le a bringázástól, az azt jelenti, hogy többet kell tekerni. Nálam ez 5-6000km-t jelent évente (mtb), ha lenne outim, valszeg 8-10.000km-t tekernék. Sőt, ha nem lenne ennyi pásztorkutya meg medve, valszeg mtb-n is összehoznám a 8- 10.000-et, de akkor nem tom mit és mennyit kéne ennem, hogy ne legyek csontsovány, mert 100%, hogy brutál lefogynék .

[ Szerkesztve ]

Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG