Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    LOGOUT.hu

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #248715 flash- veterán
    Új Válasz #248715
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    flash-

    veterán

    36 küllő helyett 35 van a trekking kerékben hátul az mennyire gáz?
    ki van centirozva, lehet hogy még a szerelő csinálta mert épp nem volt nála bele való küllő, aztán abba maradtunk hogy jó ez, nem emlékszem már, trekkinget ritkán veszem elő, mtb-ként használom, de azért most feltünt :DD így ez para vagy nem? jó hát ugratni nem fogok vele, csak kb túrázos tempóval terepen-síkon menni...

    Tin: tényleg ne foglalkozz azzal hogy ki hol tart, ez általános erőnléttől,edzettségtől, sok mindentől függ, saját fejlődésed nézd, és úgy képzeld el az egészet mint egy piramist, alul legyen a legtöbb az alapállóképességi edzés, ha az van (pár hónap folyamatos alacsony intenzitású tekerés az is folyamatosan felépitve nem kell egyből 5 órát menni) aztán utána menj tempót vagy z4 intenzitás környékén (előszőr rövidebb 4x8 perces intervallumokban,mjad később lehet hoszabb is 2x10,2x15,stb), nem kell max pulzus közelépben menni amig az alatta lévő szinteket nem edzed le,egyrészt a lábad is legyilkolod, meg hamar kiégsz.itt a lassú viz partot mos elv tényleg célra vezet. én így csináltam és jobban megy a tekerés mint eddig..

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés