Hirdetés

2024. július 2., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kerékpárosok, bringások ide! (kiemelt téma)

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36:02

LOGOUT.hu

Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#236846) 6030D válasza .LnB (#236836) üzenetére


6030D
Ármester

60 pf alatt nem jó menni, mert nincs meg az izmok megfelelő oxigénfelvétele. Van olyan mászás, főleg terepen, ahol csak 60 alatt lehet menni, de hosszú távon nem jó. Egyébként a 60-70-et erőfejlesztéshez használják.
75-90, ez normál pf tartomány, e között kell mozogni. Ha síkon, egyenletes tempót akarsz menni, akkor a 85-90-re érdemes törekedni.
90+ pf inkább a lejtmenet és a sprintek. 115+: 1x montisok a lejtőn :D

Egyébként az sem jó, ha folyamatosan egy pf-on mész, érdemes váltogatni az áttétel változtatásával úgy, hogy a sebesség azonos legyen (lehet menni 25-tel 75-ös és 90 pf-tal is.)

Amúgy ha nem akarsz az edzés irányába elmozdulni, akkor nem is kell feltétlen a pf szenzor, ránézel az órára, 10 mp alatt mennyit tekersz, és felszorzod 6-tal. Rá fogsz érezni mi az a 75-90 és néha ellenőrzöd a számolással.

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Kerékpárosok, bringások ide! (kiemelt téma)

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.