- Fórumok
- Sport, életmód, utazás, egészség
- Kerékpárosok, bringások ide!
- (kiemelt téma)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonkilencedik rész
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- bambano: Bambanő háza tája
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
-
229500 - 229401
353023 - 352001 352000 - 350001 350000 - 348001 348000 - 346001 346000 - 344001 344000 - 342001 342000 - 340001 340000 - 338001 338000 - 336001 336000 - 334001 334000 - 332001 332000 - 330001 330000 - 328001 328000 - 326001 326000 - 324001 324000 - 322001 322000 - 320001 320000 - 318001 318000 - 316001 316000 - 314001 314000 - 312001 312000 - 310001 310000 - 308001 308000 - 306001 306000 - 304001 304000 - 302001 302000 - 300001 300000 - 298001 298000 - 296001 296000 - 294001 294000 - 292001 292000 - 290001 290000 - 288001 288000 - 286001 286000 - 284001 284000 - 282001 282000 - 280001 280000 - 278001 278000 - 276001 276000 - 274001 274000 - 272001 272000 - 270001 270000 - 268001 268000 - 266001 266000 - 264001 264000 - 262001 262000 - 260001 260000 - 258001 258000 - 256001 256000 - 254001 254000 - 252001 252000 - 250001 250000 - 248001 248000 - 246001 246000 - 244001 244000 - 242001 242000 - 240001 240000 - 238001 238000 - 236001 236000 - 234001 234000 - 232001 232000 - 231901 231900 - 231801 231800 - 231701 231700 - 231601 231600 - 231501 231500 - 231401 231400 - 231301 231300 - 231201 231200 - 231101 231100 - 231001 231000 - 230901 230900 - 230801 230800 - 230701 230700 - 230601 230600 - 230501 230500 - 230401 230400 - 230301 230300 - 230201 230200 - 230101 230100 - 230001 230000 - 229901 229900 - 229801 229800 - 229701 229700 - 229601 229600 - 229501 229500 - 229401 229400 - 229301 229300 - 229201 229200 - 229101 229100 - 229001 229000 - 228901 228900 - 228801 228800 - 228701 228700 - 228601 228600 - 228501 228500 - 228401 228400 - 228301 228300 - 228201 228200 - 228101 228100 - 228001 228000 - 226001 226000 - 224001 224000 - 222001 222000 - 220001 220000 - 218001 218000 - 216001 216000 - 214001 214000 - 212001 212000 - 210001 210000 - 208001 208000 - 206001 206000 - 204001 204000 - 202001 202000 - 200001 200000 - 198001 198000 - 196001 196000 - 194001 194000 - 192001 192000 - 190001 190000 - 188001 188000 - 186001 186000 - 184001 184000 - 182001 182000 - 180001 180000 - 178001 178000 - 176001 176000 - 174001 174000 - 172001 172000 - 170001 170000 - 168001 168000 - 166001 166000 - 164001 164000 - 162001 162000 - 160001 160000 - 158001 158000 - 156001 156000 - 154001 154000 - 152001 152000 - 150001 150000 - 148001 148000 - 146001 146000 - 144001 144000 - 142001 142000 - 140001 140000 - 138001 138000 - 136001 136000 - 134001 134000 - 132001 132000 - 130001 130000 - 128001 128000 - 126001 126000 - 124001 124000 - 122001 122000 - 120001 120000 - 118001 118000 - 116001 116000 - 114001 114000 - 112001 112000 - 110001 110000 - 108001 108000 - 106001 106000 - 104001 104000 - 102001 102000 - 100001 100000 - 98001 98000 - 96001 96000 - 94001 94000 - 92001 92000 - 90001 90000 - 88001 88000 - 86001 86000 - 84001 84000 - 82001 82000 - 80001 80000 - 78001 78000 - 76001 76000 - 74001 74000 - 72001 72000 - 70001 70000 - 68001 68000 - 66001 66000 - 64001 64000 - 62001 62000 - 60001 60000 - 58001 58000 - 56001 56000 - 54001 54000 - 52001 52000 - 50001 50000 - 48001 48000 - 46001 46000 - 44001 44000 - 42001 42000 - 40001 40000 - 38001 38000 - 36001 36000 - 34001 34000 - 32001 32000 - 30001 30000 - 28001 28000 - 26001 26000 - 24001 24000 - 22001 22000 - 20001 20000 - 18001 18000 - 16001 16000 - 14001 14000 - 12001 12000 - 10001 10000 - 8001 8000 - 6001 6000 - 4001 4000 - 2001 2000 - 1
-
Fórumok
LOGOUT - lépj ki, lépj be!
LOGOUT reakciók Monologoszféra FototrendGAMEPOD - játék fórumok
PC játékok Konzol játékok MobiljátékokPROHARDVER! - hardver fórumok
Notebookok TV & Audió Digitális fényképezés Alaplapok, chipsetek, memóriák Processzorok, tuning Hűtés, házak, tápok, modding Videokártyák Monitorok Adattárolás Multimédia, életmód, 3D nyomtatás Nyomtatók, szkennerek Tabletek, E-bookok PC, mini PC, barebone, szerver Beviteli eszközök Egyéb hardverek PROHARDVER! BlogokMobilarena - mobil fórumok
Okostelefonok Mobiltelefonok Okosórák Autó+mobil Üzlet és Szolgáltatások Mobilalkalmazások Tartozékok, egyebek Mobilarena blogokIT café - infotech fórumok
Infotech Hálózat, szolgáltatók OS, alkalmazások SzoftverfejlesztésFÁRADT GŐZ - közösségi tér szinte bármiről
Tudomány, oktatás Sport, életmód, utazás, egészség Kultúra, művészet, média Gazdaság, jog Technika, hobbi, otthon Társadalom, közélet Egyéb Lokál PROHARDVER! interaktív
-
Frissítve: 2026-04-23 19:33 Téma összefoglaló
Új hozzászólás Aktív témák
-
ZavaBalazs
őstag
-
ivana
addikt
Cseréld szerintem inkább. Amúgy is fényesre van kopva.
-
vallas
őstag
És ha csak a gumit cserélnéd rajta...?
Azt látom, hogy campa, de hogy milyen az nem derült ki....
vagy ha nem esetleg meleg ragaszóval kinyomnám, aztán ha megkötött kis igazítás, és alkoholos filcet neki...
De jobban jársz a gumicserével...
-
ZavaBalazs
őstag
sziasztok!
múlt héten borultam egyet (mamó a 2 unokájával kilépett elém a biciklisávba parkoló autók közül, csak jobbra nézve...
így sikerült nem elütni őket), többek között a fékváltókar gumija bánta, kis rész kiszakadt, meg mellette még fel is hasadt kicsit:
szerencsére működni ugyanúgy működik, de hogy ne fajuljon el, valamivel lehet javítani? tudom, hogy nem csillagászati összeg kicserélni, de egy (egyelőre még csak) esztétikai hiba miatt még nem selejtezném. -
6030D
addikt
Azt hittem tanulok ma valami újat, de akkor nem.
Nyilván nem mentem volna bele ilyen üzletbe, csak az hittem tud valamit a Jófogás, amiről nem hallottam. Akkor nem. Pedig olyan kedves lány a viberkép alapján. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
#babakocsieladó #előreutalássalis

-
andrisbandi
őstag
hogy van ez a jófogásos fizetés?
Nincs ilyen.
- Jelenteni kell a Jófogásnak, minden elérhetőségen tiltani!Gondolom küldenek egy kamu befizetési igazolást, te meg jóhiszeműen postázod, h majd átvételkor hozzájutsz a vételárhoz. Valójában meg csak ingyen megszerzik...
- Még ez tűnik a legfájdalommentesebb bukásnak.Hallottam olyat, h a "vevő" által küldött linkre kattintva megszerzik a banki adataidat.
Fertőznek, vagy ál banki oldalra irányítanak.
- Ehhez nagyon naiv eladónak kell lenni... de mégis be tudják csapni az embereket.A Paypal-al fizető vevőket szintén kerülni érdemes Magyarban.
A PP a vevőt védi elsősorban.
Ha visszaélnek a PP nevében, vagy a vevő összejátszik a postással.... -
parandroid
félisten
Ez egy zseniálisan megcsinált kamuoldal. Nálunk ebayes-ként megy, mindenben tökéletes koppintás, mobilról böngészve esélyed sincs. Pláne, hogy amúgy tényleg létezik ebayes fizetés. Próbaterheléshez elkéri a bankkártyaadataidat, de az 1 eur helyett a tranzakció összegét terheli egy hamisított üzenettel. Mindehhez hozzátartozik egy nagyon kedves, nagyon segítőkész, profi csaló, aki készségesen, folyamatosan csetel veled.
Senki ne menjen bele semmi ilyenbe, utalás, vagy paypal!
p
-
6030D
addikt
Off, de hátha valaki járt így, és azért itt postáztok sok mindent, vagy tanulság, hogy ne járjon így. Nem bringás cucc, jófogásos hirdetés. Először jófogáson jött egy üzenet, hogy küldjek egy magyar számra még képet viberen. Ez megtörtént, erre a válasz:
Jó napot !Nagyszerű, a Jofogas biztonságos tranzakción keresztül tudok fizetni. Küldje el bármelyik kényelmes postai szolgáltatással. Ha nem tudja, hogyan működik a Jofogas, szívesen elmagyarázom Önnek.
Írtam, hogy személyes átvétel (babakocsit postázni...
)
Ez nagyon egyszerű. Az árut a weboldalon fizetem ki. Ma megkapja a pénzt és a szállítás részleteit. Íme a pénztárgépes folyamat rövid leírása.
Pénztárgépes, mi? Szóval hogy van ez a jófogásos fizetés? Gondolom visszavonható, vagy csak terhelés, és ha nincs fedezet nem jön meg? -
Hasaggymeg
Topikgazda
Most ha vesszük a konkrét példát jjeahh kollégát. Azok alapján amiket ide szokott posztolni, meg repkednek a KOM-ok azokon a durva mászásokon, ez minden csak nem hétköznapi...szerintem koxol ezerrel.
Éltem arrafelé, ott a reggelt pálinkával kezdik aztán jöhet a házi kenyér és füstölt szalonna meg juhtúró lila hagymával (ott pirosnak hívják), aztán kürtős kalács...úgy könnyű! 
-
Runner_fxr
addikt
A triatlon-os edzést meg aztán annyira sem ismerem, nem tudom, lehet, hogy ott talán a sokféle sport kombinációjába beilleszthető egy visszafogottabb súlyzós edzés. Ehhez tényleg nem értek.
Szerintem meglepődnél, hogy átlag emberek szintjén is milyen sokan nyúlnak illegális szerekhez. Az tény, hogy a súlyzós edzéseket végzők körében népszerűbb, viszont én nem egy kerékpárost ismerek, magyar viszonylatban, aki tele van vágva. Persze ha valaki nem ért hozzá, szimplán csak betudja a genetikának vagy a rengeteg edzésnek, de aki kicsit is képben van a doppingszerekkel, annak azonnal levágós az erezettségről, szárazságról, hogy itt bizony másról is szó van mint isten adta tehetségről.
A fitness-es, testépítős lányok is nagyon durván nyomják, sőt, múltkor mesélte egy edző barátom, hogy vannak csajok, nem is kevesen, akik edzés nélkül is képesek szerekhez nyúlni, mert azt gondolják, az mindent megold, helyettesít. Eszméletlen durva a helyzet. Az internet hozta magával azt is, hogy a doppingszerekhez is jóval könnyebb hozzájutni.
Hallottam olyan esetről is, Buruczki Szilárd edzette, 40 évesen még kb sehol nem volt, pár év edzés után olyan eredményeket hozott mint a volt kollégám 20 év montis versenymúlt után. Aztán egyszer csak edzés közben agyvérzés, meghalt szegény. Ezek nem véletlen dolgok.
Rengeteg az olyan 30-40-50 év körüli fószer, aki képes egy szaros műanyag kupáért, vagy akár kevesebbért is, tele vágni magát, országos szinten is. Hogy a futóknál hogy megy azt mondjuk nem tudom, de a bringások körében elterjedt a szer használat, nagyon amatőr szinten is.Engem mondjuk a kerékpározás edzés szinten olyan nagyon soha nem érdekelt, mármint szeretek bringázni, voltam jó edzésben is, de tudományosan nem igazán érdekelt. A testépítés jobban megfogott ilyen téren, valahogy ott jobban érdekelt mi miért történik, ezért azzal sokkal többet is foglalkoztam és mondhatni egy egész kellemes fizikumot össze is hoztam. Persze ez is olyan dolog, hogy addig jó amíg csinálod, aztán amint valami miatt kimaradoznak az edzések, összemész mint a samu gatyája.
Röviden, kerékpárral kezdtem az edzéseim fiatalon, rettentő vékony voltam, 178 centi mellett 58-60kg. Aztán kezdett megfogni a súlyzós edzés, szerettem volna valami emberi fazont. Persze a bringát sem akartam elengedni. Néhány kiló azért feljött, de hamar szembesültem azzal, ha itt szemmel jól látható eredményeket akarok izom növekedésben, akkor ebben a sok bringa csak hátráltat. Így szép lassan elhagytam a bringát, azonnal (kb 1 év alatt) rám is szaladt vagy 15 kiló izom. Aztán a következő néhány évben még 15 kiló. Persze kell a kardió egy testépítőnek, leginkább akkor amikor strand fazont szeretne vagy színpadra akar állni kis gatyában, de közel sem olyan mennyiségben, ami kerékpáros szemmel értékelhető lehet. Ha túlzásba viszi, abból izomtömegvesztés lesz, nem is kevés. Egy testépítő azt a brutális szárazságot főleg a vízhajtókkal és a nagyon durva diétával éri el, persze segít a kardió, de szerek nélkül nem lesz színpadi forma.A saját súlyos edzést érdemes külön kezelni, mert az inkább funkcionális edzés, nem rossz dolog, nyilván sokat hozzá tud tenni egy athletikus fizikumhoz, lehet jó a triathlonosknak is, de konkrét izom tömegnöveléshez a súlyzós edzések messze hatékonyabbak.
A saját súlyos edzésnél sokakat megtévesztenek ezek a motivációs videók ahol látsz egy penge éles fizikumot, brutális izomtömeggel, és ott húzódzkodik egy játszótéren. Persze arról meg fogalmunk sincs, hogy e mellett még milyen edzést végez (például klasszikus súlyzós edzést), szed e szereket stb.Azzal egyetértek, hogy hétköznapi szinten biztosan jól össze lehet fésülni a bringázást és a súlyzós edzést. De ebben az esetben mindkét sportban az eredményeid is hétköznapiak lesznek.
Most ha vesszük a konkrét példát jjeahh kollégát. Azok alapján amiket ide szokott posztolni, meg repkednek a KOM-ok azokon a durva mászásokon, ez minden csak nem hétköznapi. Aki a bringán éli az életét az szerintem egyáltalán nem hétköznapi szint, de persze lehet én gondolom rosszul. Az összes komoly edzettségű bringás ismerősöm mind olyan vékonyan volt csúcsformában, hogy felöltözve utcai ruhában azt hiszed súlyos beteg. Persze bringás cuccban már látszik, hogy nem erről van szó. Én is gebe vékonyan voltam jó bringás kondiban. És hiába próbáltam a kettőt együtt, amint jöttek a kilók, hiába izomban, úgy lettem egyre lassabb bringában. De mivel nekem sokáig a body fontosabb volt így el is engedtem a bringát akkor. Volt kollégám is erre az útra lépett, ugyan azt mondta, hogy amint felszedett 5-6 kiló izmot, azonnal csökkentek a bringás eredményei. Persze itt ott, egy egy rövidebb szegmensen tudott durrantani, de hosszútávon romlott az eredménye. Kénytelen volt visszafogyni. Lehet itt sakkozni a kilókkal, de ha valaki bringában teljesítmény orientált, maximalista, az kénytelen lesz megbékélni a vékony testalkattal. Ha izmosodni akarsz komoly kerékpáros edzések mellett, konkrétan a vázizom tömeged szeretnéd növelni, akkor kompromisszumot kell kötni, egy kicsit az egyik sport teljesítményből elveszel, a másikhoz meg hozzáadod. Ez mindenkinek egyéni preferencia, hogy milyen mértékben. Esetleg még azt tudom elképzelni, hogy ha valaki szerhez nyúl, akkor tud úgy amatőr szinten izmosodni, hogy a bringás kondi marad, esetleg javul is és mellette a váz izomtömege is gyarapodik valamelyest. Illetve maga az izom érettsége, formája, erezettsége is persze sokat javul, ami mind hozzáad a látványhoz. De naturálban ez egy nehéz ügy. -
fulton
addikt
-
Dark Archon
addikt
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Ha nem űzte ezt a sportot akkor akár jobb állóképességgel is kevesebb ideig bírja, nem tudja beosztani jól erejét aztán félúton elfogy.
Armstrong egyszer azt mondta, hogy a legnehezebb fizikai dolog amit valaha csinált az a első maratonja utolsó 8 mérföldjének lefutása volt...az az Armstrong aki (koxxal, vagy sem) többször is 3 hétig szinte naponta nyomott nyélen annyi órát mint egy maraton. 
-
parandroid
félisten
A futós közösségünket egy testépítő srác alapította, illetve manageli évek óta, elég durván ki van pattintva, ahhoz képest, hogy meló, meg főállású influenszerkedés mellett csinálja ezt is, meg a futást is. Ehhez képest 3,5 óra alatti maratont tolt, ami ekkora testtel igen szép teljesítmény: [link]. Persze itt jön be az, hogy gyúrós mércével biztosan csoffadtnak számít, futós mércével meg lassúnak, ahhoz képest, mintha mindkét sportot teljes erőbedobással csinálná, de ugyanakkor meg mindkét sportban többet ért el, mint azok 90+ %-a, akik ezt hobbiszinten művelik.
p
-
Fall-N
veterán
Így van átlagember szintjén nem ilyen durva a helyzet, mint a linkelt videóban a szétszteroidozott testépítő. Én is 100+ kilós vagyok, de azért ennyire nem fáradok el, mint a videóban, hogy meg kellett állnia.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Let sleeping dogs (and cyclists) lie, ergo ne cibáld az alvó oroszlán bajszát.
Ezek a fegyenctelepesek nem xaroznak, kovidosokat és migriket szigetre, mihazánkos Gyokovicsot haza, és most Van der Poelt 3 évre ki kenguruföldről. 🤔🤨
...a gyerek bringákról meg le kell operálni a hajtókart,me' lassan a rövid lesz a menő...az viszont érdekes, hogy 1 cm hajtókar rövidítés után 2 foggal kisebb első tányért javasol a Hope...vagyis felteszek a 172 mm-es hajtókarom helyett egy 180-ast és máris erős leszek és elől mehet fel a 34-es tányér.
-
parandroid
félisten
Pont ezt mondom, hogy van, ahol muszáj, hogy együttműködjön, ez pont a hosszú távú triatlon (iron man).
Szerintem magánember szintjén kerékpársportban, futásban nincs amúgy cuccozas. Értelme sem nagyon lenne. Gyúráshoz meg én nem értek. Az biztos, hogy én nem szedtem semmit, de azt láttam, hogy fórumokon durván megy a vegyészkedés. Egy-két évig csináltam, de csak olyan kövér srác a konditeremben szinten, aztán átálltam a futásra. Mellette ment még egy darabig otthon, de egyre kevesebb lelkesedéssel. Mostanra a fekvőtámaszok maradtak, meg a melóban az emelgetések.
De pont azt mondom, hogy hétköznapi szinten olyan mindegy, mit sportolsz, nyugodtan lehet keverni a kettőt, akkor is, ha komolyan veszed, profik meg úgyis keverni fogják, nehogy azt hidd, hogy profi hosszútav-futóknak csak futóedzéseik vannak, ugyanúgy tolják a core edzéseket, meg a saját testsúlyozást, rengeteget fejleszt rajtuk. Ugyanígy a testépítő sem fog lófaszt sem elérni megfelelő kardió nélkül, hiába szeretik kihagyni.
p
-
Runner_fxr
addikt
Itt most arról volt szó, hogy a két sport hogyan tud együtt működni. Nem azt írtam, hogy a heti 3 bringás edzéssel kimaxolod a bringás fejlődést. Nem állítottam azt sem, hogy komolyan értek a bringás edzéshez, viszont a testépítéssel elég sokat foglalkoztam, sok éven át.
Azt se felejtsük el, hogy azok a sportolók akik tényleg komoly szinten vannak kerékpárban, versenyzők, általában tele vannak cuccal, ami teljesen megváltoztatja a tested működését, tápanyagok beépülése, regeneráció, izomzat fejlődése. Sokan esnek abba a hibába, hogy a cuccos fizikummal verseng, miközben esetleg azt sem gondolja, hogy az az illető szed teljesítmény fokozót akit maga elé állít példaként. -
Ringman
félisten
-
Runner_fxr
addikt
Teljesen igazad van, nem fogalmaztam kellő pontossággal.
Természetesen a pályakerékpár egy külön téma. Ott valóban jól tud működni a súlyzós edzés.
De az egy más jellegű fizikumot igényel.
Őszintén szólva többet foglalkoztam a súlyzós edzéssel mint a kerékpáros edzéssel, tapasztalatom abban biztosan nagyobb. Viszont rengeteg komoly szinten edzett kerékpárost is megismertem, mindegyik betegesen vékony lett a csúcs forma közelében. Egyszerűen ez így működik, vékony, nagyon szívós fizikummal gyorsak a bringások fölfelé. -
Hasaggymeg
Topikgazda
-
jjeahh
nagyúr
-
Ringman
félisten
45NRTH Wolfgar vagy a Lake MXZ400 az elég melegnek tűnik, de 150-200k-ért cipőt?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
Because
őstag
-
parandroid
félisten
Nem jellemző, de előfordul. 2-3 esetet tudok így felidézni az elmúlt pár évből. Hozzáteszem, biciklisek sem nagyon szabálytalankodnak, kis sebességtúllépés itt-ott, meg a nagyon értelmetlen pirosakon át szoktam menni én is, mint agyalogátkelő a négysávoson vasárnap délután, amikor sehol senki, meg kis íven jobbra kanyarodni, ha nem jön senki. Ezen kívül max a kerékpárral behajtani tilos szakaszok vannak, ha a kerékpárút teljesen értelmezhetetlen (50 centi széles, és országútival járhatatlan).
Önkéntesrendőrködni én is szoktam, igaz biciklivel nem, de gyalog rendszeresen. Általában egészen jól veszik (az utcánk pihenőövezet, a hivatalosan engedélyezett legnagyobb sebesség “lépésben”, hivatalosan 10 kmph fölött bünti is jár. Macskakő, vendéglők, turisták, gyerekek, mindkét oldalon kapualjak, utcára nyíló bejárati ajtók, parkoló autók, növényszigetek, szóval nem egy életbiztosítás, főleg esőben, amikor csúszik is. Ki szoktam szédülni az utca közepére, ha valaki 20-30-cal repesztene, amiben én megyek, az a schrittetmpo, lehet gyakorolni. Szomszédok is rendszeresen csinálják amúgy. Nem mellesleg kint van az utca mindkét végén a tábla, hogy történelmi városmag, behajtani csak lakóknak, vagy szolgáltatóknak, de egy csomóan itt akarnak rövidíteni. Az elkerülő út amúgy 30-as, mint szinte az egész falu.
Szomszédokkal most nyüstöljük az önkormányzatot, hogy legyen valami fizikai forgalomlassító, de mivel műemléki utcakép, nehéz megoldani. Így annyit tudunk tenni, hogy hetente egy-kétszer kiülünk nagyobb csapatban, némi útszűkületet okozva.p
-
fulton
addikt
Nálatok mennyire gyakori hogy "le**any**d" meg leszorítás és hasonló, meg a "önkéntrendőrök"? országútisok, gondolom terepen nincs hogy beszólogattok egymásnak
-
ZolkoW
őstag
-
parandroid
félisten
“A csak futó nők teste sosem lesz olyan szép és formás, mint a fitnesses csajoké. Ugyanez úszóknál.”
Alkati adottságok mellett ez ízlés kérdése is. Amúgy meg kicsit olyan ez a beszélgetés, mint amikor Schwarzeneggernek mondta valaki, hogy azért nem gyúr, mert nem akar úgy kinézni mint ő. Az öreg csak annyit válaszolt, hogy ‘no worry, nem is fogsz’.
Szóval ilyen napi egy óra alatti átlagos testmozgással olyaan mindegy, ki mit csinál, csak mozogjon, aki meg ennél komolyabban belemegy, az úgyis utánajárt, meg képben van, hogy mi miért történik. Ha meg nem, akkor úgysem fog semmi értékelhetőt elérni.
p
-
fulton
addikt
Neked mennyi a magasságod\suly?
Milyen méretben vetted a NW Reload kabátot?
Alul szépen patentos a kabát vége, zár? nem lóg a levegőbe? -
chubby2o6
senior tag
Nem, eddig csak Shimi meg KMC láncot próbáltam. Jó lenne ez az X9SL, csak attól félek, az üreges csap arra jó, hogy megálljon benne a dzsuva. Ha minden tisztításkor fogpiszkálóval kell kiturkálnom belőle a szutykot, hát annak nem igazán örülnék
. -
-=RelakS=-
veterán
-
chubby2o6
senior tag
Connex láncot [link] próbálta valaki? Most KMC-t [link] használok, de jövőre sztem felteszem az új sort, ahhoz meg kéne majd új lánc is. Nagyon úgy néz ki, hogy a Ft/Euro árfolyam csak szarabb lesz, szóval érdemes lenne már most beszerezni. Ez a másik [link], amivel szemezek, csak nem tudom, megéri-e a különbözetet. A KMC eddig bevált, a Connexet meg nem ismerem egyáltalán.
-
Ringman
félisten
-
jjeahh
nagyúr
-
Ringman
félisten
-
jjeahh
nagyúr
-
Fall-N
veterán
Hát igen, ezért sem hasonlítanak egymásra a két sportot űzők. Testépítés mellé az erősportok ideálisabbak, mint a box, evezés, erőemelés stb. Kerékpár mellé meg a futás, úszás stb. A kakukktojás a rövidtávfutók és a pályakerékpározók. Ott hirtelen kell rövid ideig nagy erőt leadni, ezért izmosodnak. Az evezés is hasonló. Ott van keverten hosszú és rövid táv is. A hosszú táv szintén bontani az izomzatot.
Nálam is a súlyzózás az elsődleges, ezért nagyobb távnál érzem is a "plusz súlyt". Csak ez nem olyan mint a fölösleges zsír, amit le lehet adni.
parandroid: A csak futó nők teste sosem lesz olyan szép és formás, mint a fitnesses csajoké. Ugyanez úszóknál.
-
jjeahh
nagyúr
Komolyabb xc versenyzőkön és terepfutókon egész szép izmokat szoktam látni általában, majd meglátjuk nekem fog-e menni, mert azért genetika és kor függő is a dolog. Mivel anno "pár" felüléstől b@romira gyorsan kezdett kocka hasam lenni és egy kis fizikai melótól ijesztően vastag volt a karom, gondolom viszonylag szerencsés vagyok ilyen szempontból és egy próbát megér edzeni. Nem akarok testépítő kinézetet, nekem elég ha picit vastagodok, nem is fogok edzőterembe járni, csak itthoni edzéseket nyomok. Valami Loana Lecomte forma férfi verzióban nem lenne rossz
. Ennél több izom egy xc bringásra valszeg csak fölösleges súly. -
chubby2o6
senior tag
Ja, hát ezért nem szeretek olyan helyről rendelni, ahonnan a magyar postát nem lehet kikerülni. Számomra felfoghatatlan, hogyan létezhet még mindig ez a cég, hiszen az összes tevékenységükre van sokkal ésszerűbb, ügyfélbarátibb alternatíva. Még valamikor februárban rendeltem ebay-ről valamit, cc. 25e Ft áfával együtt, amit rendeléskor ki is kellett fizetni. Még nem kaptam meg...
A legszebb az volt, mikor június elején jött az sms, hogy átvehetem a jelzett postán, de mikor odamentem érte, nem igazán tudták, miről is lenne szó. Mutatom az sms-t, benne a beazonosításhoz szükséges összes adat, keresgélés, telefonálás másik postára, csomag sehol, kb. 45 perc után feladtam
. A poén, hogy az egyik ügyintéző picsa még fel is háborodott, hogy én miért vagyok ingerült, mikor ők segíteni próbálnak, és ha így folytatom... "AKKOR MI LESZ?!!!", de ezt már tényleg emelt hangon kérdeztem, aztán összefoglaltam neki a sztorit: maguk hajnalban küldtek egy sms-t, hogy jöjjek erre a postára a csomagomért ( aminek kb. egy hónapja nálam kéne lennie ) a jelzett időpontig, ellenkező esetben visszaküldik a feladónak. Én idejöttem, a csomagnak híre-hamva nincs, fogalmuk sincs róla, hol lehet, háromnegyed órája rabolják az időmet, és akkor még én miért vagyok ingerült?! Hát a k...a anyádért!
A másik csaj normális volt, elkérte a telószámomat, hogy ha van vmi változás az ügyben, majd értesít. Ez volt június elején, azóta várom a hívását
.
Ezért preferálom inkább a hazai webshopokat, lesz@rom, ha pár ezressel drágább, de futárral küldik és pár nap alatt tényleg megjön. -
parandroid
félisten
Jobban belegondolva onnét kezdve érthetetlen az egész, hogy “…most e mellé beteszed még a mondjuk heti 3 bringás edzést, ahol megnyomod rendesen…” Aki heti 3 “jól megnyomott” bicajozástól sportértéken mérhető fejlődést vár, annak nem sok lövése van az állóképességi sportokhoz úgy általában.
p
-
-=RelakS=-
veterán
Mondjuk a zárt pályás bringázók "teleszart búvárruha" kinézetű lába nekem azt sugallja, hogy ott is tud rendesen izom épülni. Azt vajon csak tekeréssel hozták össze?
-
parandroid
félisten
Őket persze a saját gyerek sosem akadályozta az aktív sportolásban, még akkor sem, ha ‘90 után eszükbe is jutott volna folytatni azt. Kb életük végéig nem ürültek ki belőlük a férfi hormonok. És itt azokra gondolok, akik túlélték az infarktust, meg a sztrókot 35 évesen, nem azokra, akik ennyi idősen belehaltak.
p
-
velizare
nagyúr
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Simán elmennének testépítőnek is.
-
fulton
addikt
-
6030D
addikt
A német sportolónők már a 80-as években sem voltak kicsik.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
velizare
nagyúr
-
fulton
addikt
igen ezt aláírom. Én is kompenzálok nappal látható menetfénnyel, hátul
Plussz a mostani nadrágon fényvisszaverő csík-ok, és ha jól tudom a sisakon is van, és a kabáton is lesz.
Itt szeretném bátran ajánlani a Lezyne Zecto Max 250 lumen.(ha valaki jó áron megfelelő hátsó lámpát keres)
Piszok jól bírja az akuja és nagyon jól látható, nappali flash üzemmód is van. Nyáron tűző napban is látható volt, teszteltem. De még a 125 Lumen-es nappali villogó is tökéletesen elég volt. -
velizare
nagyúr
á dehogy, a megfejtés messze nem ennyire bonyolult, csak két szó. magyar posta.
-
Dark Archon
addikt
-
szimpláncsak
tag
Persze, írtam is. Csak arra értettem, hogy általánosságban a kerékpározásra ez nem feltétlenül igaz
Azért a legtöbb sprinter végig tolja a 3 heteseket is, persze nem ők harcolnak az összetettèrt. 
parandroid
Igen, valami hasonlóra szerettem volna kilyukadni
-
parandroid
félisten
-
parandroid
félisten
Futáshoz is mindig ezt mondják, de szeretnék én olyan csoffadt lenni, mint Usain Bolt.
Az tény, hogy a hosszútávú állóképességi sportolók kb mindent lefutnak magukról, de ez kb maratoni távnál kezdődik. És akkor ott az egyre népszerűbb triatlon, ami az úszás miatt felsőtestre is megköveteli az edzést. Egyre több ismerősöm áll át rá, akikkel együtt kezdtünk futni sok évvel ezelőtt, nem is beszélve azokkal, akik évek óta tolják, és már eleve úgy ismerkedtünk meg, hogy iron manre készülve csatlakoztak a futó csapathoz. Azért vannak ott 3-3,5 órás maratonistáknál olyan felsőtestek, hogy csak pislogok. Pedig ezek hobbisportolók, még csak nem is amatőr versenyzők. Vannak hölgy ismerőseim a társaságban, akiknek olyan háta, meg felkarja lett az utóbbi évek alatt, 40 fölött, kétgyerekes anyukaként, hogy én is büszkén mutogatnám, nem is beszélve a család/munka mellett behúzott 12 óra alatti iron manről. Szóval ez csak kifogás, hogy azért nem futok/biciklizek, mert lecsoffadnék, vagy azért nem edzek súlyokkal, mert lassulnék.
A mi szintünkön ez lófaszt nem számít, a profik meg megoldják hivatásos edzőkkel, meg dietetikussal.p
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Az 2 teljesen más szakág, olyan mint a sprinterek és a maratonfutók közötti különbség, első olyan mint egy testépítő, míg második...

#229442parandroid...tipikus déli vs. északi hozzáállás, ismerjük már a történelemből is.
-
fulton
addikt
bikeinn-ről csak olyan dolgokat merek rendelni mint wax pl. de ruházatot én nem vennék onnan. annyival nem olcsóbb hogy a mérleg rá billenjen.
-
fulton
addikt
azé vannak árak, téli nadrág valami komolyabb 50-60e..mind1 ha mobil kályhát veszek, tüzifa mindig akad az út szélén

na nyílik a síszezon a dekában, ezt még meglesem. Hátha átvészelem a telet aztán tél végén okosabb lesz az ember mire van szükség. Mert csak találgatás van.
Kabátot (NW Reload) nagyon várom, kiváncsi leszek mit fog kínálni a hidegben
Mindig elgondolkodom, meg rám szóltak hogy színesben öltözzek már ha tekerek, de mindig a feketénél kötök ki
(kivétel a sisak, abban van peroska IS). -
parandroid
félisten
“nem igazán életszerű, hogy egy spanyolországi webshopból a rendeléstől számított három nap múlva már Mo-n van a cucc.”
Érdekes, ugyanezt német címre meg tudják oldani. Ez civilizált helyeken úgy megy, hogy beérkezik a rendelés, azon a munkanapon csomagol, összekészít, a munkaidő végén a szállító elviszi, aznap éjjel már a rendeltetési hely szerinti hubba beérkezik, hajnalban komissiózzák, kikerül a kézbesítés szrinti településre, ahol legkésőbb másnap kézbesítik. Ebből akkor lesz 3 nap, ha nincs közvetlen kapcsolat (ez lehet madrid-bp), és van egy átrakodás (teszem azt frankfurtban). Minden további nap késés vagy abból adódik, hogy nincs készlet, lusta, vagy kevés a munkakerő feladni (ekkora cégnél ez nem valószínű, bár a mediterrán munkatempó azért itt bejátszhat), vagy valamelyik logisztikai ponton elakad a csomag. Na, érdekes módon ez az utóbbi eset szokott az lenni, ami valahogy mindig magyarnyelvű területre esik, különösen, ha a magyar k.u.k. postakocsiszolgálat is részese a logisztikai láncnak.
p
-
velizare
nagyúr
nézd tovább. van 3/4edes téli nadrágjuk is.

-
szimpláncsak
tag
Bár tudom, hogy sokkal nagyobb tapasztalatod van a kerékpározás terén, de azért van olyan kerékpáros szakág, ahol kell a nagy izomzat. Azért a sprintereknek és a pályakerèkpàrosoknak van bőven combizma, főleg az utóbbiaknak. Nyilván hegynek fölfelé elvèreznek, meg jjeahh nem ezeket űzi szóval rá valóban igaz az állítás
Csak ez olyan,mintha azt mondanánk, hogy a jégkorcsolyàhoz nem kell nagy izomzat, csak közben van jégtánc is meg gyorskorcsolya is
. -
chubby2o6
senior tag
Ja, hát erre az első rendelés után úgyis rájön mindenki
. Végül is tényleg csak akkor gáz, ha még nem rendeltél innen soha, és mikor épp sürgősen kéne valami, megtalálod ezt az oldalt, megörülsz a három napnak, aztán csak vársz, vársz...
Mondjuk, ha jobban belegondol az ember, nem igazán életszerű, hogy egy spanyolországi webshopból a rendeléstől számított három nap múlva már Mo-n van a cucc. -
Runner_fxr
addikt
Megvan a varázsa a súlyzós edzéseknek is, ahogy jönnek a sikerélmények, arra is rá lehet kattanni. Viszont sajnos a kerékpár sport és a súlyzós edzés annyira távol vannak egymástól, hogy nehéz ezt a két dolgot összefésülni. Persze lehet a kettőt együtt csinálni és alkalmazzák is profi sportolók, de ha a cél az, hogy a kerékpárban gyors legyél fölfelé, akkor ott nagyon nehéz izmot magadra pakolni. Teljesen más életmód, más étkezés szükséges a két sporthoz. A kemény kerékpáros edzések teljesen kinyírják az izomtömeg növelést. Ahhoz, hogy izmosodj, fehérjedús étkezés kell, megfelelő pihenés és legalább heti 3 súlyzós edzés. Ha most e mellé beteszed még a mondjuk heti 3 bringás edzést, ahol megnyomod rendesen, azzal kb el is intézted, hogy egy grammot ne hízz. Valamit lehet fejlődni, formálódni, meg a szabad súlyos guggolások mindenképpen hozzá tudnak tenni a bringás teljesítményhez, kemény mászások esetén, meg a robbanékonyságban is segíthetnek, de ha eredményeket szeretnél izom növekedésben, akkor annak a kerékpáros teljesítményed fogja kárát látni. Nem megy a kettő együtt, a bringázáshoz egy csomó szénhidrát is kell, az meg a minőségi izomnöveléshez nem lesz jó. Meg lehet találni az aranyközéputat, de ahhoz mindenképpen veszíteni fogsz a csúcs kerékpáros formádból és a táplálkozásra nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni. A konditermi edzés eredménye 70-80%-ban a konyhában dől el.
-
padzso
tag
Érdekes volt olvasni az ajánlott nyomásokat, az én 90 kg-omhoz 5,2/6,2 bar megy, Michelin Pro4 25mm, 19mm széles felnin, a másik szetten Conti US van, 28mm, az még annyit sem kér. Próbálok pont az "ez már nagyon ráz" határára beállni, inkább komfort felé. Errefelé az "aszfalt" sokszor apró kövekből van összeragasztva.
-
bardi
senior tag
Igazából már 1 db sima zokni is sokat számíthat, persze biztos nem mindenkinek ugyan olyan mértékben, egy hidegben sátrazásnál addig fázott a lábam a hálózsákban, amíg le nem vettem a zoknim, utána teljesen jó volt. Értelemszerűen cipőbe azért mindig veszek zoknit
-
szimpláncsak
tag
-
Ringman
félisten
jól guruló téli/sarazós gravel gumi:
CX/Gravel Tire Test: Tufo Gravel Swampero 40 -
velizare
nagyúr
-
velizare
nagyúr
igazából egyszer mindnek kitelik a becsülete, ilyenkor jön az, hogy mennyibe kerül a pótlása. az asszony pl. ezeket a low-cost wedze aláöltözőket nyüstöli, mert a gyereket hordja bicajjal oviba, ami ~1km, és kb. be se melegszik. na ezekre tuti nem locsolnék frosch babyt, meg mosnám külön programon.
-
gabro0
őstag
178cm magassághoz milyen 26"-os ősmonti méret paraméterek passzolnak?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
bardi
senior tag
Vagy mivel kevésbé szorít, ezért jobb a vérkeringés a lábfejben. Az extra zoknik ezért nem érnek semmit egy idő után, hiába szigetel, ha nincsen mellé vérkeringés a lábfejedben.
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
Dark Archon
addikt
Hát igen, néztem Vaude softshell nadrágokat, tutira az lenne az igazi, csak hát ku**a drága.
szimpláncsak: köszi, ezt elmegyek, felpróbálom. Cipőket én ezen a nyáron rendeltem, és küldtem vissza, legalább 4-et. Egyszerűen gyíkokra gyártják, nem emberekre.
velizare: egy 8-16°C közt ajánlott nadrágra oda van írva, hogy winter... hát winter a f@szt, nekem nem ott van a tél. Ezeket így látatlanban megrendelni nem merem.
-
Fall-N
veterán
Persze nem kell megtépni a csavart az a legjobb. Viszont ha nem ennyi lenne az ára sokkal egyszerűbb lenne beállított nyomatékkal ezeket meghúzni. Mondjuk jártam már olyan balfék szerelőnél, hogy a hajtóművem lelazult.
A jó szakinak tényleg benne van a kezében a rutin miatt. -
chubby2o6
senior tag
-
6030D
addikt
-
szimpláncsak
tag
-
szimpláncsak
tag
-
jjeahh
nagyúr
Az enyém BOA, de ha nagyon hideg van, pont, hogy picit szoktam lazítani rajta. Sosem gondolkoztam el, miért, de ha van egy kis mozgástere a lábamnak a cipőben, jóval hatékonyabb a "fűtés". Ezért szerintem eleve érdemes egy számmal nagyobbat venni.
-
chubby2o6
senior tag
A bakancsra, amit linkeltél, azt írják, okt.3-4 között kézbesítjük
. Vagyis, ha ma megrendeled, legkésőbb kedden már hordhatod is
.
Igazából nem számítottam a három napra (anno a tőlük rendelt nyereg is a tizedik napon jött meg ), meg tényleg nem sürgős, csak nem értem, miért kell olyat ígérni - pláne az ő áraik mellett - amiről már akkor tudja mindenki, hogy fals duma. Írhatnák, hogy " öcsém, ennyiért sehol nem kapod meg, majd küldjük mikor küldjük, nyugodjámeg, oszt jóvan". Ilyen szempontból az Ali korrektebb, inkább későbbi dátumot írnak; volt, hogy másfél héttel korábban jött a cucc, mint ahogy ígérték. -
szimpláncsak
tag
Kérdéses az is, hogy ezzel a cipőfűző rendszerrel mennyire lehet szorosra húzni úgy, hogy ne lazuljon ki meg, hogy mennyire szélàlló ez így :) De van pár ismerősöm aki télen spd pedál helyett felrak sima taposó pedàlt és hasonló bakancsban teker :) csak ott ugye lehet a lábujjakat "tornàsztatni" spd-n meg nem annyira :)
-
Toobee
veterán
-
f4lcon
addikt
mekkora lábad van?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
-
jjeahh
nagyúr
Ez úgy néz ki, mint egy jóféle túrabakancs. Amúgy az xm9 és az xm7 tudtommal nem téli cipők, hanem bikepackingosokat céloztak meg velük, szerintem tavaszra-őszre valók. Nekem sem jöttek be anno amúgy a szokásos spd cipők, de az ember ízlése is változhat, igazodhat a kedvenc sportjához, hobbijához, így történhetett velem is meg, hogy ma már képes vagyok neonzöld bűnronda műanyag Diadorát taposni, csak mert marhajó. Meg mert nem volt pénzem szebb 45NRTH-ra
. -
Hasaggymeg
Topikgazda
Kurvák, a "már csak 2 van", meg a "haccázan nézik azt a hot product-ot" unszolgatások után rájöttek, hogy ha vásárlásra adod a fejed egyik legfontosabb tényező, hogy belátható időn belül (értsd tegnap) kapd kézhez az áhított darabot, így hazudnak egy újabbat, vagyis, hogy x-edik napra már nálad a termék (általában 2-3 nap)...na ez most pont akkora hanta mint az első kettő ami arra hivatott, hogy rávegyen tőlük vásárolj, miközben pontosan tudják soha és sehova nem ér oda annyi idő alatt kábé semmi. 😒 Persze akár reklamálhatsz is, de ők annyi idő alatt biztos elpostázzák, természetesen a postázás és a kézhezvétel között messze nem 3 nap lesz...és főleg náluk, Spanyolban időzik egy csomót a küldemény.
Szerencséjükre az áraik ugyanakkor versenyképesek, készletük meg egyenesen parádés... -
lsebestyen
addikt
-
chubby2o6
senior tag
Igen, van, amikor jól jöhet, ezért rendeltem én is, csak nem nagyon akar megérkezni
. Innen is üdvözlöm a Bikeinn-es háromnaposszállításos reklámduma atyját
.
Mondjuk nem sürgős, hiszen még váz sem jött meg, majd csak okt. végén, addig meg nem nagyon terveztem piszkálni a bringát. -
Hasaggymeg
Topikgazda
-
chubby2o6
senior tag
És ha az állatkodáshoz van érzékem?
-
Hasaggymeg
Topikgazda
A nyomatékkulcs a kisebb nyomatékokra kell, a nagy, 30+Nm már nem áll fenn a veszély, hogy túlhúzod Pl. pedál,középcsapágy, sor és tárcsák rögzítése stb.)...hacsak nem vagy egy érzéketlen állat.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
#229406jjeahh...csak ne lenne annyira drága.
-
vallas
őstag
-
vallas
őstag
Magyarba szállítva...ez 360 euro...*420 Ft az 151 ezer Ft...+ egy edző gumi...
Akkor én már elgondolkodnék a Zumo-n a dekából... itthoni gari, komolyabb, jobb, lehet megérné a felárat....
Én is húztam a fogam amikor megvettem tavaly de nem bántam meg...és még az ára sem változott, ami elég fura.... -
jjeahh
nagyúr
Ez az XLC jól néz ki, csak ennek a vastag szivacsozásnak nem tom mennyi értelme van egy spd cipőnél, szerintem előny a vékonyabb, de meleg anyag, az enyém szerintem valamiféle hardshell-softshell-mezei polár cucc belül, vékony és működik. Téli cipőt amúgy nekem úgy tűnik tavasszal éri meg venni, idén áprilisban is jó kis akciókat láttam

#229401 Hasaggymeg: Szépség, ez? Bűnronda, rossz ránézni
. De egy téli tekerésen amikor 3-4 óra után, vagy 25 kilóméternyi lejtő után fülig érő vigyorral elkönyvelheted, hogy nincs lefagyva a lábad, az megéri ezt a "kis" esztétikai kompromisszumot. Számomra
. -
Ringman
félisten
-
chubby2o6
senior tag
Mondjuk a sornak pont semmi köze a karbonvázhoz. Az integrált hajtómű csapágyát is meg tudod húzni nyomikulcs nélkül, ahogy a sort is. Nem megtépni kell, csak meghúzni, nem fog lelazulni, nekem legalábbis soha nem volt vele gondom. Szerintem itt a topikban mindannyian hamarabb kezdtünk bringát szerelni, mint nyomatékkulcsot venni.
Arról nem beszélve, hogy ha szervizbe viszed a bringádat, tízből kb. nyolcban tutira nem fog találkozni nyomatékkulccsal
. Anno ( mikor még szervizbe jártam szereltetni ) a szerelő srác a szemem láttára húzta meg a sort egy sima szerszámmal, mondván, "benne van a kezemben a nyomaték". Mondjuk lehet, hogy ő nem a legjobb példa, mert a kormánycsapit úgy kalapálta bele a fejcsőbe, hogy közben a váltófülön támaszkodott a váz, úgy kellett rászólnom, hogy fasza lenne, ha az egyenes maradna
. -
szimpláncsak
tag
Igazából nem tudom mennyire vízálló, mert a téli kabátnak amit linkeltem nagyon hosszú a hátsó része.
A Shimano cipővel nekem is ez a félelmem, hogy elől lyukacsos... Másik lehetőség az FLR defender lenne, de azt meg november 21-re ígérik, aztán kitudja lesz-e. Még ez az XLC ami tetszik, ez beleférne az árba is, mert 43ezer. Ez elég zàrtnak tűnik. Cserébe elég elszabott a mèretezèse, mert azt írják akár két számmal nagyobb is kelhet.
A 46-os belső talphossza 28.5cm. máshol az inkább 44.5-45.
-
Ringman
félisten
-
Hasaggymeg
Topikgazda
Új hozzászólás Aktív témák
-
229500 - 229401
353023 - 352001 352000 - 350001 350000 - 348001 348000 - 346001 346000 - 344001 344000 - 342001 342000 - 340001 340000 - 338001 338000 - 336001 336000 - 334001 334000 - 332001 332000 - 330001 330000 - 328001 328000 - 326001 326000 - 324001 324000 - 322001 322000 - 320001 320000 - 318001 318000 - 316001 316000 - 314001 314000 - 312001 312000 - 310001 310000 - 308001 308000 - 306001 306000 - 304001 304000 - 302001 302000 - 300001 300000 - 298001 298000 - 296001 296000 - 294001 294000 - 292001 292000 - 290001 290000 - 288001 288000 - 286001 286000 - 284001 284000 - 282001 282000 - 280001 280000 - 278001 278000 - 276001 276000 - 274001 274000 - 272001 272000 - 270001 270000 - 268001 268000 - 266001 266000 - 264001 264000 - 262001 262000 - 260001 260000 - 258001 258000 - 256001 256000 - 254001 254000 - 252001 252000 - 250001 250000 - 248001 248000 - 246001 246000 - 244001 244000 - 242001 242000 - 240001 240000 - 238001 238000 - 236001 236000 - 234001 234000 - 232001 232000 - 231901 231900 - 231801 231800 - 231701 231700 - 231601 231600 - 231501 231500 - 231401 231400 - 231301 231300 - 231201 231200 - 231101 231100 - 231001 231000 - 230901 230900 - 230801 230800 - 230701 230700 - 230601 230600 - 230501 230500 - 230401 230400 - 230301 230300 - 230201 230200 - 230101 230100 - 230001 230000 - 229901 229900 - 229801 229800 - 229701 229700 - 229601 229600 - 229501 229500 - 229401 229400 - 229301 229300 - 229201 229200 - 229101 229100 - 229001 229000 - 228901 228900 - 228801 228800 - 228701 228700 - 228601 228600 - 228501 228500 - 228401 228400 - 228301 228300 - 228201 228200 - 228101 228100 - 228001 228000 - 226001 226000 - 224001 224000 - 222001 222000 - 220001 220000 - 218001 218000 - 216001 216000 - 214001 214000 - 212001 212000 - 210001 210000 - 208001 208000 - 206001 206000 - 204001 204000 - 202001 202000 - 200001 200000 - 198001 198000 - 196001 196000 - 194001 194000 - 192001 192000 - 190001 190000 - 188001 188000 - 186001 186000 - 184001 184000 - 182001 182000 - 180001 180000 - 178001 178000 - 176001 176000 - 174001 174000 - 172001 172000 - 170001 170000 - 168001 168000 - 166001 166000 - 164001 164000 - 162001 162000 - 160001 160000 - 158001 158000 - 156001 156000 - 154001 154000 - 152001 152000 - 150001 150000 - 148001 148000 - 146001 146000 - 144001 144000 - 142001 142000 - 140001 140000 - 138001 138000 - 136001 136000 - 134001 134000 - 132001 132000 - 130001 130000 - 128001 128000 - 126001 126000 - 124001 124000 - 122001 122000 - 120001 120000 - 118001 118000 - 116001 116000 - 114001 114000 - 112001 112000 - 110001 110000 - 108001 108000 - 106001 106000 - 104001 104000 - 102001 102000 - 100001 100000 - 98001 98000 - 96001 96000 - 94001 94000 - 92001 92000 - 90001 90000 - 88001 88000 - 86001 86000 - 84001 84000 - 82001 82000 - 80001 80000 - 78001 78000 - 76001 76000 - 74001 74000 - 72001 72000 - 70001 70000 - 68001 68000 - 66001 66000 - 64001 64000 - 62001 62000 - 60001 60000 - 58001 58000 - 56001 56000 - 54001 54000 - 52001 52000 - 50001 50000 - 48001 48000 - 46001 46000 - 44001 44000 - 42001 42000 - 40001 40000 - 38001 38000 - 36001 36000 - 34001 34000 - 32001 32000 - 30001 30000 - 28001 28000 - 26001 26000 - 24001 24000 - 22001 22000 - 20001 20000 - 18001 18000 - 16001 16000 - 14001 14000 - 12001 12000 - 10001 10000 - 8001 8000 - 6001 6000 - 4001 4000 - 2001 2000 - 1
-
Fórumok
LOGOUT - lépj ki, lépj be!
LOGOUT reakciók Monologoszféra FototrendGAMEPOD - játék fórumok
PC játékok Konzol játékok MobiljátékokPROHARDVER! - hardver fórumok
Notebookok TV & Audió Digitális fényképezés Alaplapok, chipsetek, memóriák Processzorok, tuning Hűtés, házak, tápok, modding Videokártyák Monitorok Adattárolás Multimédia, életmód, 3D nyomtatás Nyomtatók, szkennerek Tabletek, E-bookok PC, mini PC, barebone, szerver Beviteli eszközök Egyéb hardverek PROHARDVER! BlogokMobilarena - mobil fórumok
Okostelefonok Mobiltelefonok Okosórák Autó+mobil Üzlet és Szolgáltatások Mobilalkalmazások Tartozékok, egyebek Mobilarena blogokIT café - infotech fórumok
Infotech Hálózat, szolgáltatók OS, alkalmazások SzoftverfejlesztésFÁRADT GŐZ - közösségi tér szinte bármiről
Tudomány, oktatás Sport, életmód, utazás, egészség Kultúra, művészet, média Gazdaság, jog Technika, hobbi, otthon Társadalom, közélet Egyéb Lokál PROHARDVER! interaktív
Hirdetés
- Azonnali mobilos kérdések órája
- OTP Bank topic
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- OLED TV topic
- Háromtagúvá bővült a Motorola Razr 70 család
- Crimson Desert
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Revolut
- Opel topik
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10400F 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! Dell Vostro 15 3515 - Ryzen 5 I 8GB I 256SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- ÚJ Lenovo LOQ Intel Core i7-13650HX, 32GB, 1TB, RTX 5060(8GB), FHD IPS 144Hz
- Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 10 - 27% ÁFÁS (0332)
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i9 14900KF 64GB RAM RTX 5090 32GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
az egész fékváltókart nagy hülyeség lenne. szerintem amúgy ez való rá, amit linkeltél, 9 sebességes mirage, műanyag karral.
így sikerült nem elütni őket), többek között a fékváltókar gumija bánta, kis rész kiszakadt, meg mellette még fel is hasadt kicsit:
Azt hittem tanulok ma valami újat, de akkor nem.
Nyilván nem mentem volna bele ilyen üzletbe, csak az hittem tud valamit a Jófogás, amiről nem hallottam. Akkor nem. Pedig olyan kedves lány a viberkép alapján. ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)

)
Most ha vesszük a konkrét példát jjeahh kollégát. Azok alapján amiket ide szokott posztolni, meg repkednek a KOM-ok azokon a durva mászásokon, ez minden csak nem hétköznapi. Aki a bringán éli az életét az szerintem egyáltalán nem hétköznapi szint, de persze lehet én gondolom rosszul. Az összes komoly edzettségű bringás ismerősöm mind olyan vékonyan volt csúcsformában, hogy felöltözve utcai ruhában azt hiszed súlyos beteg. Persze bringás cuccban már látszik, hogy nem erről van szó. Én is gebe vékonyan voltam jó bringás kondiban. És hiába próbáltam a kettőt együtt, amint jöttek a kilók, hiába izomban, úgy lettem egyre lassabb bringában. De mivel nekem sokáig a body fontosabb volt így el is engedtem a bringát akkor. Volt kollégám is erre az útra lépett, ugyan azt mondta, hogy amint felszedett 5-6 kiló izmot, azonnal csökkentek a bringás eredményei. Persze itt ott, egy egy rövidebb szegmensen tudott durrantani, de hosszútávon romlott az eredménye. Kénytelen volt visszafogyni. Lehet itt sakkozni a kilókkal, de ha valaki bringában teljesítmény orientált, maximalista, az kénytelen lesz megbékélni a vékony testalkattal. Ha izmosodni akarsz komoly kerékpáros edzések mellett, konkrétan a vázizom tömeged szeretnéd növelni, akkor kompromisszumot kell kötni, egy kicsit az egyik sport teljesítményből elveszel, a másikhoz meg hozzáadod. Ez mindenkinek egyéni preferencia, hogy milyen mértékben. Esetleg még azt tudom elképzelni, hogy ha valaki szerhez nyúl, akkor tud úgy amatőr szinten izmosodni, hogy a bringás kondi marad, esetleg javul is és mellette a váz izomtömege is gyarapodik valamelyest. Illetve maga az izom érettsége, formája, erezettsége is persze sokat javul, ami mind hozzáad a látványhoz. De naturálban ez egy nehéz ügy.
.
Mondjuk, ha jobban belegondol az ember, nem igazán életszerű, hogy egy spanyolországi webshopból a rendeléstől számított három nap múlva már Mo-n van a cucc.
A jó szakinak tényleg benne van a kezében a rutin miatt.
.
