Hirdetés

2020. február 27., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#107851) Eagl3 válasza Zola007 (#107833) üzenetére


Eagl3
(veterán)

Plusz

;]

(#107852) Zola007 válasza gaborn1 (#107850) üzenetére


Zola007
(veterán)

én használom néha, de nekem ilyen 1-max 2g bőven elég, taurinból 0,5-0,6,
3g már sok, meglehet, hogy csak nekem. Viszont sose kávéztam, így elég érzékeny vagyok rájuk

Mivel ilyen 3-5g -okat írogattak mostanság a srácok, nem akartam csak a saját szubjektív véleményen hajtani a dozírozásról, ezért gondoltam, hogy legyen objektívebb a dolog

Ezért is jó, hogy ők ketten tesztelik, mert Wood régen edz, használt már sokféle ilyen tápkieget, aleister viszont olyan mint én, nem kávézik, nem edzéselőttizik.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#107853) Zola007 válasza Eagl3 (#107851) üzenetére


Zola007
(veterán)

Pfú, a régi szép emlékek, mikor hashajtót kevertünk kolis szobatársunk teájába és bereteszeltük belülről a földszinten az összes WC-t ;]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#107854) Eagl3 válasza Zola007 (#107853) üzenetére


Eagl3
(veterán)

Gondoltam, hogy hasonló emlékeket szeretnél ezzel a teszttel feleleveníteni. :)

(#107855) Zola007 válasza Eagl3 (#107854) üzenetére


Zola007
(veterán)

Azóta felnőttünk :)
Az eredeti koncepció az lett volna, hogy ugyanilyen metódussal a menza konyhán 2 liter hashajtót beleöntünk a kiadott reggeli tea 60-80 literes edényébe.
Az úgy 100 embernek szerzett volna kellemes napot :)) de végül letettünk róla, mert azért garantáltan kirúgtak volna mindenki, aki érintett

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#107856) LanyUs válasza Woodslave (#107740) üzenetére


LanyUs
(aktív tag)

Tökéletesen fogalmaztad meg az emberi-anyagi ráfordítás / pár százalékkal kevesebb testzsír arányainak témáját !!! Egy egész életen át a rizs-csirkemell brokival egészségükre :) Sokan beleunnak és még fosabb kaját esznek, mint az "életmód váltás" előtt. Nem szabad drasztikusan belekényszerítenie magát az embernek semmi olyanba, amit nagyon nem szeretne, mert az előbb-utóbb game over :)) Komproszzium. Persze ha valaki címlapra készül, akkor hajrá :DD

(#107857) LanyUs válasza Zola007 (#107829) üzenetére


LanyUs
(aktív tag)

aakg: ha jól emlékszem Argipower 1500-ban van és 3 szemtől sem érzek semmit, eltekintve azt, hogy futás alatt begörcsölnek az izmaim. Használt ez valakinek valaha is? Nekem kicsit vakítás. Nem veszek többet.

beta-alanin: ez egy nagyon hasznos kieg., mert nekem valóban csökkenti az izom kifáradását és az izomlázat is. Könnyű felismerni, mert pezseg a borosta a beszedése után rendesen :)

(#107858) celf válasza Woodslave (#107820) üzenetére


celf
(őstag)

hát ez nagyon optimista hozzaallas :D
de igaz kb.
azert sztem nem 90% az elso 3 ev. ez azt feltetelezne h egy kezdo full profin tud mindent az elejetol kezdve es maximalisan odarakja magat.
sztem inkabb 4 ev 75%
de tenyleg az edzesert magaert jo a mugy edzeni.

csontsuruseghez: nem az extrem dolgokra kell gondolni, h hozzaernek es eltorik a csontja (mamókák), az is eleg, h idosebb korban kis baleset es nagy tores. egyszeruen csak kell a csontsuruseg. ennyi.
uszas egyebkent meg az ami, ami nem ad semmit. meg szarabb mint a klasszikus bodybuilding

a csontnak kell az axialis terheles. ez a novekedes ingere.

budybuilding szerintem izom eredeseke es a tapadasok helyen erositic csontot. kiveve az osszetett sajat testsulyos gyakorlatok.

de a robbanekony kivitelezes megint egy nagyon eros inger lehet, ami jo hatassal lehet a csontokra.

[ Szerkesztve ]

(#107859) Woodslave


Woodslave
(veterán)

na egy 100 grammos zacskó mogyoróval tervezett vacsora nélkül már most 1700 kalória lesz a teljes napi bevitelem. (elég érthetetlen, nem ennyit ettem, hanem ennyi vacsora nélkül) Egy másik topicban feljött hogy valakinek mennyire megterhelő volt 3000 kalórián tömegelnie nem értette miért mondom hogy diétában alig tudok 2000 alatt maradni..

Ráadásul még egy kakaóscsiga csalás is be van tervezve, meg asszony főz valamit, szóval ha 2500 környékén maradok az már öröm lesz...

Mondjuk van egy hipertrófiás (buzulós) lábedzés betervezve mára...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107860) Fred23 válasza celf (#107858) üzenetére


Fred23
(veterán)

Csontsűrűség növeléséhez azt mondják, a balett a legjobb. :D

(#107861) Möhe


Möhe
(addikt)

Sziasztok!

L-karnitin hatását gátolja a koffein? Köszi az infót.

Amúgy más magánedző is arra tanítja a kezdőt hogy bicepsz gyakorlatnál a feszítésnél" beszívni a levegőt" ?

(#107862) gaborn1 válasza Möhe (#107861) üzenetére


gaborn1
(tag)

Én csak abból indulok ki, hogy szinte minden zsírégetőben van koffein és karnitin is, szóval szerintem semmi közük egymáshoz, sőt még lehet erősítik egymást.

(#107863) Zola007 válasza Möhe (#107861) üzenetére


Zola007
(veterán)

más magánedző nem végeztet kezdővel (már ha tényleg kezdő) direkt bicepszgyakorlatot.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#107864) Dicker válasza Möhe (#107861) üzenetére


Dicker
(őstag)

Nálunk egy levegővel oktatják az egészet.
Ha valaki elfingja magát, mert elernyednek az izmai, akkor az egész gyakorlatot egy levegővel csinálják.

;]

(#107865) Woodslave


Woodslave
(veterán)

Vótam. Komolyan már csak Zola fruktóz-konyhasó mátrixában bízok :D

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107866) gaborn1 válasza Woodslave (#107865) üzenetére


gaborn1
(tag)

Akkor jó lehetett az edzés. :D

(#107867) Woodslave válasza gaborn1 (#107866) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Ja. Rájöttem hogy guggolás nélkül nem tudok lábazni vagy legalábbis semmi értelme. Meg az is felbaxa az agyam hogy lóxart nem érzek ezektől a xaroktól. Komolyan utolsó amit vettem.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107868) celf válasza Woodslave (#107867) üzenetére


celf
(őstag)

jack3d?

(#107869) gaborn1 válasza Woodslave (#107867) üzenetére


gaborn1
(tag)

Engem ha kicsit komolyabban bekajálok elötte, meg ledobok egy nagy adag kávét, még mindig bepörget, de a legjobban akkor megy, ha reggel éhgyomorra kávézok aztán megyek edzeni. (vagy véletlenül félórával elötte bezabbantok fél kiló nutellát mely tökéletes makrókkal rendelkezik asszem ennyibe kb 150gr zsir és 250gr cukor van, és nagyjából ugyan ennyi kilóméterre az ajánlott kaják listájától :D)

[ Szerkesztve ]

(#107870) Woodslave válasza celf (#107868) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Az eredeti jó volt. Aztán talán a mikrót próbáltam az nem ütött...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107871) Shingen válasza Zola007 (#107725) üzenetére


Shingen
(addikt)

Komoly. Akkor mégsem volt ingyé a bérlet. :DDD

[ Szerkesztve ]

風林火山

(#107872) FIREBLADE78 válasza gaborn1 (#107869) üzenetére


FIREBLADE78
(addikt)

Mindig nutellát eszel? Már okádnék tőle. Hálistennek nem vagyok édesség szerető. Negyedévente rám jön a hullám,olyankor eszek egy keveset és elég is.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon ikx, BMW F15

(#107873) Shingen válasza Zola007 (#107731) üzenetére


Shingen
(addikt)

:DD ;]

風林火山

(#107874) Shingen válasza FIREBLADE78 (#107872) üzenetére


Shingen
(addikt)

Te lassan mindent utálsz. Te vagy a topik morgoja. :P

風林火山

(#107875) gaborn1 válasza FIREBLADE78 (#107872) üzenetére


gaborn1
(tag)

Hát éves szinten egy 4-5 kilót megeszek, de ezt úgy, hogy 1 hónapba egyszer vagy kétszer rámjön az édességvágy és akkor megeszek egy 20-50 dekát egybe (attol függően van-e kontroll). :D

(#107876) Woodslave


Woodslave
(veterán)

na beszéltünk itt motivációról meg miért csinálom. Igazából bár szeretném de persze nyilvánvaló, hogy durván izmos nem leszek ezzel a genetikával meg hozzáállással. (nem nyavajgok ténymegállapítok :D )

De igazából én azért csinálom és azért csinálom nagyjából így, mert tudom mi van akkor ha nem illetve nem így csinálom. Készítettem egy montázst, a - remélhetőleg egyértelműen - xarabb :B :D forma 2006-os legalábbis a képnevek és a cd szerint amin találtam. A némiképp jobb forma meg mostanában (ebben a hónapban) Igazából már a korábbi képek idején is edzettem, meg valszeg azt gondoltam hogy izmos vagyok mert különben nem csináltam volna képeket. Az edzés nem folyamatos, mert most 2009 júniusan óta edzek kihagyás nélkül, szóval nem az a lényeg hogy 10 év alatt mit értem el, mert az nem nagy szám, inkább hogy mit nem akarok :D

persze mások a fények meg szögek stb. de asszem a lényeg érthető... [link]

igen sikerült 10 év alatt venni egy nagy tv-t is ;] :D

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107877) gaborn1 válasza Woodslave (#107876) üzenetére


gaborn1
(tag)

Így hogy mindig a kép közepén állsz, fölösleges volt a házfelújításról/berendezésről képeket felrakni. :D Amúgy nem tudom mi a bajod magaddal, nem olyan szar ez a forma. (mármint ahhoz képest mintha mondjuk 10x ilyen szar lenne :D) Én tök elfogadnám ezt a te korodba (bár a felsőtest szőrt inkább a fejemre kérném haj formájába)

Vagy a fényképeződ jobb amúgy, vagy a kevesebb zsírtól van, de olyan mintha a tetkód sokkal jobban nézne most ki. Élesebbnek tűnik v nemtom. :D

[ Szerkesztve ]

(#107878) God Vazzeg válasza Woodslave (#107876) üzenetére


God Vazzeg
(veterán)

Szerintem elég látványos a különbség, és jól érzed magad az edzéssel, megtaláltad önmagad benne, és ez a lényeg. Én is régen rájöttem már arra hogy gecinagy nem leszek (max kövéren), se értékelhetően szálkás se, mert nem dobja a genetika, illetve nem éri meg a belefektetett munka. Viszont jól érzem magam a bőrömben, imádok edzeni, és így lassan 40 évesen már más a prioritás.

Sokkal jobb most mint régebben volt, mások a célok, emberibbek, és testhezállóbbak. Nem akarok úgy kinézni mint egy átlag 40-es és ennyi :D

Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

(#107879) Woodslave válasza God Vazzeg (#107878) üzenetére


Woodslave
(veterán)

ha legalább ennyi motivációm lett volna 15 évesen már nem itt tartanék, de kellett a kapuzárási pánik. Szerintem nálam is enyhítő körülmény hogy 40-hez közel jobban nézek ki mint 30-hoz. Ha 50 évesen is el tudom ezt mondani akkor még büszkébb leszek.

gabor: a lakás se ugyanaz :D

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107880) God Vazzeg válasza Woodslave (#107879) üzenetére


God Vazzeg
(veterán)

Ugyanez.. Na majd látjuk, 50 évesen újra megbeszéljük :D

Erősáramú találmány gyártási joga eladó! Érd: priviben!

(#107881) Alpachino válasza Woodslave (#107876) üzenetére


Alpachino
(veterán)

Nagyon Jason Statham formád van azon az utolsó képen....még a séró is olyan :D

Egyébként tényleg látványos a változás :K

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

(#107882) celf válasza Woodslave (#107870) üzenetére


celf
(őstag)

nekem még van egy fél doboz.
...eladó. 9990 huf
;]

[ Szerkesztve ]

(#107883) gaborn1 válasza celf (#107882) üzenetére


gaborn1
(tag)

*ról indul a licit, hátha vannak itt függők, akiknek minden pénzt megér. :D Amúgy ha ilyen jó mint mondják, akkor mér van meg még a fél doboz?

[ Szerkesztve ]

(#107884) Woodslave válasza Alpachino (#107881) üzenetére


Woodslave
(veterán)

:R neki sajnos több haja van. ;]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107885) Woodslave válasza celf (#107882) üzenetére


Woodslave
(veterán)

a DMAA-s? Még jó a szavija? ;]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107886) kk831228 válasza Woodslave (#107876) üzenetére


kk831228
(addikt)

Nem olyan nagy az a Tv max. 50 "... Wc - be elmegy, de nappaliba 65" dukál... ;] :D

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#107887) celf válasza gaborn1 (#107883) üzenetére


celf
(őstag)

tul jo volt... :D
nem. amugy megfeletkeztem rola kb.
annyi, h kicsit ossze van mar tapadva. gondolom megszivta magat kis nedvesseggel. tehat ossze sem lehet keverni, ki tudja h egy mérőkanallal epp 50mg vagy 5000mg koffeint stbt tolsz be ;]

wood ja asszem dmaa-s. miert dmaa lejar, lebomlik magatol, v. mi? :)

na megyek megnezem a cimket. ha jol emlekszem ez mar egy masodik doboz. lehet mar masik kiadas.

[ Szerkesztve ]

(#107888) Woodslave válasza kk831228 (#107886) üzenetére


Woodslave
(veterán)

:D még akkora sincs. akkora mint kb a derekam az első képen

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#107889) Yushchenko


Yushchenko
(őstag)

Sziasztok!

Nem tudtok olyan fehérjét, ami teljesen oldódik a vízben, mint pl. a Whey2o, csak nem horror áron. Még a Biotech Protein Fuel-t próbáltam, az bejött, de az is kicsit drága minden nap 2x.
Igazából a tejes ízt nem szeretem a whey porokban, ezért kellene valami alternatíva.

Köszi:
Yush

(#107890) celf válasza celf (#107887) üzenetére


celf
(őstag)

ja nem, el is felejtettem superdrive, nem jack3d.
de amugy van lipo 6 (Hers :D). abban van dmaa

(#107891) HussarF válasza Yushchenko (#107889) üzenetére


HussarF
(addikt)

Táplálkozz rendesen és ne használj tápkiegeket. Ha a biotech drága meg ilyen problémáid vannak ,hogy nem szereted az ízét, akkor valószínűleg nem nyomod olyan szinten ezt a sportot, hogy szükséges legyen ilyesmire áldozni a pénzed.

(#107892) celf válasza Fred23 (#107860) üzenetére


celf
(őstag)

.|.. :D

(#107893) GoTReX


GoTReX
(őstag)

Aranyos ez a curvy csaj.

Esti/éjjeli váll-bicepsz nap letudva:) Jól esett,sajnos 2 edzés kimaradt személyes dolgok miatt de már újra megy a napi rutin.

[ Szerkesztve ]

(#107894) Yushchenko válasza HussarF (#107891) üzenetére


Yushchenko
(őstag)

Lehetséges, de mivel nem tudok rendesen táplálkozni, ezért jó lenne erre is megoldást találni. Reméltem, hogy valakinek van ebben tapasztalata.

(#107895) Alpachino válasza Yushchenko (#107894) üzenetére


Alpachino
(veterán)

Csak annyi, hogy az olcsó fehérjék mind rosszul oldódnak, nem véletlen kerülnek annyiba :K nem beszélve az élvezeti értékeikről......tehát ha biztosra akarsz menni akkor sajna egy kicsit többet kell áldozni rá.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

(#107896) Zola007 válasza Alpachino (#107895) üzenetére


Zola007
(veterán)

nekem a 2.800 Ft/kilós natúr MP teljesen jól oldódik.
Mondjuk sokan először a fehérjét rakják a shakerbe, utána a vizet, úgy nem csoda ha csomós még a drágább is.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#107897) Yushchenko válasza Alpachino (#107895) üzenetére


Yushchenko
(őstag)

Értem, gondolom feltűnt már nektek is, hogy nem vagyok profi a témában :D
A történet egyébként csak annyi, hogy Scitec 100% Whey Proteint próbáltam, de annyira tejes íze volt, hogy alig bírtam meginni. Ezért tűnik jó alternatívának a Whey2o vagy a Fuel Protein. Ezt a szerény listát bővíteném még tovább, hogy ki tudjak mást is próbálni, amit meg tudok inni. Most az ár, akkor legyen másodlagos.

(#107898) Alpachino válasza Zola007 (#107896) üzenetére


Alpachino
(veterán)

Na igen....nagy kiszerelésben és akcióban tényleg lehet a minőségibb fehérjéket is ólcsósítani :K

0.5L vizet a shakerbe, majd mehet a 60g tejsavó protein bele :K Most per pill. a Biotech Nitro pure whey :) teljesen jól és habzásmentesen oldódik.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

(#107899) troller válasza Zola007 (#107896) üzenetére


troller
(senior tag)

Szerintem érdemesebb séker helyett turmixot használni, abban sokkal 1×űbb oldott állapotba vinni a makacskodóbb fehérjéket is.
Mondjuk én anno a sportrobin szocializálódtam, azt nem nagyon hatotta meg a sima rázogatás. :D

[ Szerkesztve ]

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

(#107900) bigmasterg válasza Zola007 (#107896) üzenetére


bigmasterg
(addikt)

Még reggel össze szoktam rakni az edzés utánit és bedobom a táskába. Szóval előbb kerülnek a porok a shakerbe és mégsem csomós. Szintén MP.

Erőszint témához pedig:
Debrecenben két terembe szoktam járni, az egyikben gyerekeknek van súlyemelő edzés, versenyezni is járnak.
Egyik tizenéves sráccal beszélgettem kicsit. Rendes fa talpú súlyemelő cipőjük van, Nyíregyházán csináltatták. (Mintha Zola korábban már linkelte volna ezeket.)
70kg-os a srác, most amikor edzettem, 100kg-al szakított mellettem. (ő az).
Mondta, hogy 150el gugol és 160kg fölött húz fel.
Iskola mellett heti hét edzésük van, nyári szünetben pedig 14.
Szóval srácok, van még hova fejlődni :D

˙

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.