- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
- Tudástár RTX3070 16 GB VRAM-mal?
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [parandroid:] KerékPH!áros 2024 tavaszi balatoni megmozdulás
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [aquark:] Milyen „light” RPG-t ajánlanátok kezdőnek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Woodslave
nagyúr
Hungarian Hammer challenge - jelentkezik vki?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
Én gondolkodom. Kimennék Vegasba szívesen.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Jim-X
őstag
Igen, meg nagyon fiatal! Ahol a novi, ott a beles is, ne feledd
Amugy nekem a bicepsze nem tetszik, de ez egyeni szoc. problem
A játék az nem játék!
aelod
veterán
Eredés-tapadáson nem javít semmilyen goggsz.
Legutóbb csóri összeesett a színpadon. Nem tudom mennyire lehetett köze ehhez az, hogy betegen készült fel az utolsó hetekben vagy a már benne lévő kemikáliák adták neki az érzést. Esetleg a kettő együtt.
Fitbalance-on is összeesett egy men's phisique-es srác a színpadon. Úgy kellett levinni....Junior kategóriában már tele vannak, nem tudom mi lesz ezekkel később 30-40 évesen. Lehet majd mennek Dr. Pajzsmirigyhez
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Woodslave
nagyúr
ja neked szoktak sikerülni ezek a "tesztek"
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Bazmeg
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Shingen
addikt
Ez csúnya volt bazzzzzzzzz
風林火山
aelod
veterán
Utálom az ilyeneket nézni. De a legdurvább eddig a srác aki lábtolózott.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
kk831228
addikt
Arra nagyon felszisszentem èn is...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
GoTReX
őstag
Egy formatlan tömb, de lehet fos kèpeket csíptem el.Egy Molnár Peti vagy Golden age Arnold szebbnek hat.Bár baszottömeg Kai Greene is tetszik.Fene tudja, egyéni hülyeség...
XBOX ID: GoTReX #4839
aelod
veterán
Hát most minden bántás nélkül de ez a te egyéni hülyeséged. Dallas minden csak épp nem egy formátlan tömb.
Mindenki visszanyúl Arnoldhoz és azt sírja vissza. El kell fogadni, hogy most más az elvárás. BTW én sem szeretem a kidülledő nagy beleket és a mass monstereket (Winklaar, Ramy) sokkal jobban preferálom Cedric vagy Flexatron formáját.
De inkább ez a forma ami mozgat
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
GoTReX
őstag
Kari1
aktív tag
Valahogy az az érzésem hogy 20k-t nem fog megérni. Nem tudom mennyivel adna többet mint az ha valaki utána néz a dolgoknak és rendesen kajál. Milyen olyan "secret" van naturalban ami eszméletlen módon dobna vkin és ami már nincs fent a neten.
Mert az hogy összedobnak egy étrendet / edzést az szerintem 20k-t nem ér meg. Főleg hogy itt edző sem lesz melletted aki esetleg motiválna, segítene ha éppen erőltetett ismétlés van.
aelod
veterán
z szerintem 20k-t nem ér meg
Akkor nézz körbe az árak terén mi mennyi. Pl. egy személyre szabott étrend és edzésterv...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
szuszinho
őstag
Jaja, nem rég néztem, hogy írnak 10 napos étrendet, 10k-ért cserébe.
Kari1
aktív tag
Tudom hogy a személyi edzés nem olcsó, de attól még hogy azok drágák nem jelenti azt hogy ez olyan hú de jó ajánlat lenne.
(Persze ha jönnek majd beszámolók és mindenki elégedett lesz akkor nem szóltam, de egyelőre az az érzésem mint mikor egy egy YT sztár kiad egy online könyvet /pdf-et/ a titkáról jól drágán és kb semmire nem jó)
aelod
veterán
Értem amit mondasz. De szerintem lesz rá kereslet. Hammertime!
Bár nem tudom mi újat fog mutatni nekik. Max a kúrákról
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Zola007
veterán
amíg sz.r van, veréb is van
Amúgy boldog anyák napját!
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
aelod
veterán
Na ez igaz, bármit el lehet adni ha van rá kereslet.
Thx
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Woodslave
nagyúr
ja így gondolom én is. Mondjuk nekem már eleve az jött le abból amit olvastam, hogy az edzésterve a heti egyszer megküldjük az izmot max volumennel, szuperszettezve (ugyanazon testrészt) intenzitás fokozó technikákkal aztán hagy szóljon. 8 hét alatt megfelelő kajával még el is tudom képzelni, hogy lesz némi pumpálódás aztán mindenki boldog.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
na megjött a stillmass whey 80 instant. Ma próbát teszek a citromos sajttorta ízesítéssel.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
na ez a fehérje teljesen rendben van. Simán oldódik semmi habzás (vagy nagyon gyorsan ülepszik) Mondjuk ebből a citromos sajttortából nem biztos hogy 5 kilósan rendelnék, de még az íze is rendben van, lágy és főképp semmi édesítőszer és vagy gyógyszeres kellemetlen mellék/utóíze nincs. Oldódásban simán veri az MP-t, de állagban is. Még megkóstolom a többi ízt de valszeg ebből lesz a következő fehérje ha elfogy mindenem.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
God Vazzeg
veterán
Nem hisztek nekem, az epres sajttorta is baszós nagyon Tökéletes a fehérjéjük, egyáltalán nem puffaszt szemben sok más gyártóéval.
Shingen
addikt
Tegnapi mellezés után ma fáj a könyököm.
Nem tudom eldönteni az izület-e vagy inszalag.
Egykezes súlyzókkal nyomtam egyenes illetve ferde padon.
Elég fáradt voltam, nem úgy ment a súly mint előző héten, így erőltettem, sokszor alig bírtam kinyomni de vhogy sikerült, addig erőltettem majdnem rajtam is maradtak a súlyok.
erre ma érzem a könyököm odabaszott neki.
Valószínű jövőben nem erőltetem a nyomásokat inkább a tárogatás minden fajtája bejátszik majd.
Amúgy mellnél miért erőltetek a nyomásokat, volt már szó róla itt is fekve nyomás sem épp mell gyakorlat.
風林火山
Fandango
veterán
Attól még nem a gyakorlat rossz, ha te szarul csinálod.
Zola007
veterán
Az alkalmazott terhelést az aznapi erőszinthez /idegrendszer aktuális állapotához idomítjuk, nem a múlthetihez.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Woodslave
nagyúr
Dehogynem
Olyat lehet nem rendeltem mert nem volt az 5kilósból most meg olyanokat rendeltem aztán lehet benéztem. Tényleg qrva jó az mhn egy hányadék ehhez képest de még az mp se nyűgözött le de ez nagyon kellemes csalódás.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Jah, de legalább lehet olyat tanulni tőlük, hogy ezt így ne...
Itt gondolom az a baj hogy a végén egyre jobban ráterhelt az a guminyavalya az egyébként is súlyos (becsléseim szerint 100-120kilónyi) rúdra. Legfelül olyan 160-200kilónyi is lehet a terhelés amit normál esetbe nem tudna lentről kinyomni.
Kérdés ez a jelenség előjöhet normál esetben is moderált súlyokkal? Ha igen mi a megelőzés módja?
Nem sok van hátra a vég-célom eléréséhez, a felsőtest súlyai 10-20%-ot fognak már csak emelkedni a mostanihoz képest, pl. a mell esetében 70kg lesz a tipikus nyomás kezdetben 6ismétléssel és ameddig jut majd az ismétlésszám a továbbiakban.
A láb az kakukktojás, mivel ott új gyakorlatok lesznek ha meglesz a gép hozzá, így nem tudni az meddig megy majd, mindazonáltal a lábtolón a kiakasztásnál visszatörő térd ellen van hatásos védelem amit be fogok építeni.
Ez a váll ami para mert ezt sehogy nem lehet kivédeni, max smith gép, ott is csak akkor ha biztonságos/fájdalommentes pályát találok meg.
Ez jó mottó lehet az összes gyakorlatnál? Ha az ízületben fájdogál/kattog cseréljem másikra és akkor tuti nincs baj? Az időnként kattogós oldalemelésem már kivezetés alatt van, csak az általam elért legnagyobb súlyból van még egy 3×10-es széria a mellről nyomás után de érdekes ily módon már nem kattog bár szeretne - nagyon ügyelek arra hogy mindig olyan szögben álljon hogy ne tegye, még ha nem is hatásos annyira a gyakorlat emiatt.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Zola007
veterán
Ami fáj azt ne csináld.
A fájdalom nem a keménység mércéje, hanem egy nagyon hasznos evolúciós védelmi mechanizmus.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Most az oldalsó vállizom fáj "kint", úgy tűnik az volt a leghatásosabban edzve tegnap - izom az fájhat gondolom
Ízület meg ín ne fájjon se közben se utána semmiképp semeddig gondolom ez a lényeg. Így biztosan elkerülhető a videón is látható probléma, ha nem fáj/kattog hosszútávon az adott gyakorlat?
Aztán lehet még egy hülye kérdés, van előjele hogy valami szakadni/törni fog? Vagy ez inkább az egyismétléses maximum keresésénél fordulhat elő, és olyan szériában nem ahol pl. 6-12 szabályos ismétlésre vagyok képes?
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
macera2
aktív tag
Hi Woodslave!
Én is a stillmass whey 80 instant pusztítom. A prospektusa szerint, napi 1 adagnál ne fogyasszon többet. De hát ez nem gyógyszer. Te ezt figyelmeztetést komolyan veszed? Mert én a napi fehérjebevitelnek legalább a felét ebből fedezem.
[ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
Woodslave
nagyúr
á dehogy. Ez a szokásos mindenfélére figyelmeztetés. Olyan mint a 2 grammos bcaa adag, meg ha megnézed az instant oatshoz oda van írva hogy gyerekek meg terhes nők nem fogyaszthatják
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
Elője jellemzően nincs
Ha igen, akkor instabilitás és észrevehetően kezd aszimmetrikus lenni a mozdulat a két végtag között.
Ilyenkor kell inkább eldobni vagy a spotternek közbelépni.
A sérülések nagy része aszimmetrikus erőkifejtés vagy a stabilizáló izmok gyengeségének következménye.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Értem akkor nekem marad a segédvilla eldobásnál. A szimmetriát megfelelőnek tartom, persze nem mondom hogy vízben van a rúd kinyomáskor de például ilyen szóba se jöhet.
A stabilizáló izmokra hobbigyúrósként nem látok jobb módot mint edzeni úgy mint eddig és minél később szintet lépni - így van ideje mindennek erősödni. 82kilósan most a fekvenyomás 6ismétléses maximuma 52kiló körül adódik, leghamarabb év vége körül várható a 70kiló de csak 4ismétléssel - ez elég lassú folyamat sztem
További fél év kell hogy ebből 10-12őt tudjon majd és tényleg ez lesz a csúcs mert a bélnyavalyára is ügyelnem kell. Számomra a fekvenyomás a legmegterhelőbb, felhúzni vagy guggolni sokkal jobban szeretek, bár ott még ettől is kezdőbb súlyok vannak .
Azért egy kétkedőnek 1szeriben húztam egy 80kilót, de edzéskörülményben 50kiló megy 10es szériában. Nyárra várható egy 60kilóra emelés - az se fog döngetni hosszútávon, nagyon maximum 100kiló ha elég erősnek érzem a hátországot hozzá... Guggolásra gép nélkül 60-70kiló, géppel 100kiló várható valamikor jövőre.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
Woodslave
nagyúr
Azért egy kétkedőnek 1szeriben húztam egy 80kilót, nem hitte el hogy ennyivel csinálod?
de most komolyan ez a betegség miatt ennyire legyengültél? Vagy nem tudsz keményen edzeni? Mert a súlyod egyáltalán nem tűnik betegesnek, hacsak nem 220 cm vagy..
mondjuk deadlift 10-es ismétléssel már kardió
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
troller
senior tag
Az átlagemberek kb. 80%-ának már az 50 kilo megemelése (bárhogy) is a kibaxott erős kategória...
Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
Woodslave
nagyúr
van egy nő ismerősöm. Edzővel edz, aki nem meri felvállalni annyira hogy nagy súlyokkal dolgozzon, nehogy vele sérüljön le. Múltkor együtt lábaztunk illetve egy időben az pontosabb Merev lábas felhúzás után mondtam neki húzza fel a 60 kilót klasszik deadliftben. Erre nem mert nem tudja meg milyen sok stb. De aztán simán felhúzta...
Nem akarok itt bunkó lenni távol álljon tőlem mert én is gyenge fos vagyok, de 50 kilós deadlift 10-es ismétléssel azért egy 82 kilós (vagy akárhány kilós) férfinak semmi. Én elhiszem hogy lehet gyakorlatokat úgy csinálni, hogy a 2 kiló is 200-nak tűnjön, csak a klasszikus felhúzás pont nem az. Persze merevlábas változatban végig feszítve lassan koncentráltan ilyen magas ismétléssel még ok..
azért kérdeztem hogy ez a betegség ennyire legyengíti
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
BÁ Nutrition
addikt
Az átlagemberek kb. 80%-a nem edz
szal meg johogy...
500 métert se tudna lefutni europaban az emberek tobbsege elfogadhato sebességgel. vagy tul satnya vagy dagatt vagy nyomorek. mi a meglepo. az emberek felenek 100 alatt van az iq-ja, pedig az mar milyen durva baszki
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Zola007
veterán
Stabilizáló izmokat a fekvenyomás, lábnyújtás, stb nem fog neked fejleszteni, mert túl egysíkú a mozdulat.
Azért stabilizáló izmok mint a nevük is mutatja, mert 3 dimenziós erőhatásoknál tartják a stabil pozíciót.
A fekvenyomásban oldalra és a testtel párhuzamosan minimális az elmozdulás.
Ezért mozog úgy a legtöbb hobbigyúrós könyöke egykezessel nyomásnál mint aki be van rúgva.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Zola007
veterán
és egyre csökken az átlag IQ, ahogy nő a népesség.
Komoly gondok lesznek itt 2025-2030 körül, addigra nő fel a deklaráltan eddigi legbutább generáció a modern világban
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
(#128042) Aventador91 válasza BÁ Nutrition (#128039) üzenetére
Aventador91
őstag
én pl. elviszek 3 zsák cementet egyszerre, vagy bedobom talicskástól a sittet a konténerbe, de húzódzkodni 3szor ha fel tudom magam húzni.
Woodslave
nagyúr
Ez a lényeg nem a semmirevaló felpumpált izmok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
patex1983
őstag
Szerintetek mennyire jó ötlet láb és has edzést tartani egy napon?
X
Woodslave
nagyúr
Hát ne láb előtt hasazz.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
BÁ Nutrition
addikt
foleg europaban fog csokkenni az iq. lassan milliószámra hozzak be evente az egyetemi tanarokat, mernokoket, orvosokat a foldkozi tengeren keresztul hajokkal.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Zola007
veterán
ha nincs benne guggolás nagy súllyal, akkor mehet a has a végén
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
patex1983
őstag
Ja, a hast gondoltam a végére én is.
X
Zola007
veterán
most akkor hát, láb vagy has?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- G.Skill 48 GB DDR5-7200 (2x 24 GB) 8400 + Alphacool ddr5 ram modul
- Macbook Pro 16" 2019 i9-9980H 64GB 1024GB AMD Radeon Graphics 5500M 8GB 3K Retina
- Asus G15 Zephyrus RTX 3070 15,6 4k 165HZ Ryzen9-5900HS 16gb ram 1TB ssd win11
- Újszerű iPad Air 3 2019 64GB Space Gray Cellular US-5016
- Dell XPS Precision 5530 i7-8850H 4.3GHz 16GB 512GB Nvidia Quadro P2000 (1650Ti) 4K IPS TouchScreen!