Tegnap éjjeli kar-váll letudva. Nagyon érzem most hogy jó a kajamennyiség az emelt dózissal,nagyon lelkesítő. Néha mondjuk furcsa hogy éjnek évadján egyedül vagy lent csak,és sehol egy lelek sem...

Kis vicces érdekesség: Nyomtam az edzést,pont a bicepszezésnél tartottam és erős forróságot éreztem a fülemen. Aki már látta a képeim az tudja hogy eléggé fehér bőrű vagyok, de a fülem olyan vörös volt mint az ördögé. Ez mitől lehet? (vny.)

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Nekem amikor felmegy a vernyomasom egy x ertek fole akkor kezd a fulem vorosodni.

igazad lehet, tul gyorsan, tul nagyot aldozhatott be a versenyert, meg talan valamit elronthatott kicsit. nem okoskodasbol, de itt most en is a 40kg-os guggolasokra gondolok. arra miert volt szukseg?

(#107131) NetTom: igy van, genetika oszt work-work-work

egyébként szerintetek az ülő vádli mit ad a vádlihoz?

elvileg az Soleus, nem pedig a Gastrocnemius edzés. leforditva: az ulovadli anatomiailag inkabb a vadli izomnak a melyebb, vekonyabb izomhasat edzi, ami alapvetoen nem a vadli tomeget, vagy inkabb ugy mondom, h nem a vadli hegyes kis convexitasat adja. nem tudom ezt maskepp most leirni, remelem atjon mit akarok mondani, anelkul, h intellektualis faszveresnek tunjon.

szoval ülővádli, vagy szaróvádli szerintetek mennyire fontos a vadli edzéséhez?

[ Szerkesztve ]

Én is erre gondoltam,de majd az okosok megmondják tudományosan hogy az miért oda koncentrálódik.

(#107153) celf : Remélem sokat,mert azt szeretem,és gyakran csinálom

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Hol érdemes BP-n szeméyli mérleget venni? Media Markt vagy hasonló hely? Ajánljon már valaki valami okosat, akinek már van tapasztalata. Túrom a netet, de jó lenne valami referencia.

Most ezeket a Salter mérlegeket nézem, de 15 év garancia van rá... Ez oylan irreálisan hosszú idő, hogy itt valami nem stimmel...

[ Szerkesztve ]

Ma láb nap volt.
Ülő vádliztam.

風林火山

Én Euronicsben vettem 3200-ért anno. Mindegyik hasonlóan szar /kényes arra ,hova teszed.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Az ülő is ad hozzá... a mélyebb soleus edzésével és növelésével a gastro is jobban "kidudorodik" majd. Persze a fő gyakszi az az álló, ami igazán tömeget hoz.
Mindkettő edződik amúgy mindkét esetben csak a hangsúly egyiknél ez a másiknál meg az.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Na ehhez mit szóltok ? Somogyi Ottó Bácsi 70 évesen...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Media markt magyar termék most vettem 2700 ft...én ezt vettem a súlylyom miatt is 180 kg -és [link]

de akkor 2700 ft volt

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ezt:

Szeretnék fele ennyire jól kinézni 70 évesen.

___________________________

Más: napi agyfasz

az 100% verte volna ezt a töketlen győzikét a fittballancon 70 évesen

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Egyébként ennyit arról, hogy amint magába fecskendez valaki egy ampulla cuccot, azonnal spontán szenesedés lép fel meg többszörösen áttétes rákbeteg lesz és még a szíve is szétrobban. Mert nyilvánvalóan tolt valamit az öreg, de ez semmit nem von le az érdemeiből. A legtöbb 70 éves arra nem hajlandó, hogy elmenjen orvoshoz ha baja van, nemhogy edzeni járjon.

Ez igen... Én még most is szeretnék így kinézni...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Sosevót

Nem hajlandó elmenni orvoshoz? Ott ülnek egész nap

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Reggel óta gondolkozik ,hogy kitegye e a full faszbukra tervezett portfolióját hogy learassa a magasztaló bókokat a telibeszart búváruháktól és rejszoló kéjencektől. Dilemma.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Izmos néni

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Szép, nőies

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Hát ilyennel ki-ki meccs lehet egy barátok közt utáni összebújás

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

A Jancsi & Zsuzsi-féle műsort látta már valaki? Elég fura őket ilyen szerepben látni.

"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007

megjött a kicsike. ma leteszteltem guggoláshoz, felhúzáshoz, és amennyire tudtam, power cleannel is próbálkoztam.

hát kb. újra kell tanuljam a guggolást.
najó, ez túlzás, de szoknom kell. két cipőben edzettem az elmúlt 10 évben, mind a kettő Nike Free Run 3.0 volt. illetve az egyik kicsit kevésbé futócipő volt. de ezzel nano 5.0-val bőven más a terhelés, más az érzet meg minden, de alapvetően nagyjából erre is számítottam. talán még lehetne rigidebb a talpa, de így is stabilabb mint a Free Run. tény, hogy kevésbé kényelmes, és kevésbé indoor, tehát kevésbé szellős. de még így is faya.

majd még próbálgatom vele a dolgokat

Jaja most nagyon pörög a szekér

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

BB rádióban lefikázta őket a hurka
(félig titokban persze, nem mondta ki nyíltan)

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Miért? Mert nem ő lesz a monopólium a gyúrós médiában és ha van alternatíva, akkor őt már mindenki le fogja szarni, mert egy nagy nulla? Szar érzés lehet neki

Most a Győzőre gondolsz?

azert a Topforma c. musort nem allitanam a bbtv konkurenciajanak Baromi gagyi az egesz musor, es nagyon nem all jol a musorvezetes nekik.

Most akkor az alkohol vízhajtó vagy vízvisszatartó hatású?

No matter what, you keep finding something to fight for.

Tuti, hogy vízhajtó, én másnap olyan dehidratált szoktam lenni, mint az állat. Ha diétáznék, azt mondanám, másnapra úgy nézek ki, mint ha már 1 hónapja menne a diéta.

Gondolom azért az sem mind1, hogy sör vagy pálesz! Bár a kettő együtt jár, kéz a kézben!
Délután legénybúcsú ON! Majd utána levonom a következtetéseket...

Nem, a hurka volt nem a buni, nem mondta konkrétan hogy melyik műsorról van szó, és csak mellékesen lett megemlítve, nem volt fő téma. Igazából csak ki hallottam belőle mint anno mikor az Oláh Vivi kavart a Rhodennel. Ilyen műsor mint a top forma amúgy tucatszám volt már az elmúlt 15 évben, régen még a Gárgyán Rita is vezetett ilyesmit. Meglátjuk mire jut ez a próbálkozás. Pl szerintem eléggé túl van sminkelve a Zsuzsi, gondolom a fax győziketv-s szakértők erőltetik.. Csak ez nem életszerű egy konditeremben, legalábbis remélem h ez nem is fog változni. Egyenlőre nem viselkednek túl természetesen, még ki kell forrnak magát, meg h akarnak-e egy kis pluszt vinni a műsorba azon kívül hogy hogy kell oldalemelni meg mit egyél.

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Rekesz eper atta. Tegnap hoztam és ma már nincs belőle csak negyede..

Sziasztok!

Jobb vádliban ma délelőtt sima séta közben lett egy izomszakadás a jobb vádlimban. Balesetiben a doki megnézte, ínszalag nem sérült, műteni nem kell. Ő azt mondta, egy hónap a gyógyulás, de én félek, hogy a jelenlegi súlyommal (150 kg) terhelve ez esetleg nem áll helyre. Volt már valakinek hasonló itt? Mit tartotok jó terápiának? Kence, mozgás...? Heti 3-4x járok le terembe, de kizárólag csak kardiózok 30-60 perc futópadon->séta hegymenetben, 130 körüli pulzus, ezt még élvezem is. A terhelés nyilván nagy a lábaimon, de valamit szeretnék kezdeni azon kívül, hogy jegeljem és fájdalomcsillapítót szedjek (ami nem is kell, lévén nem fáj, csak mondjuk lépcsőzésnél kicsit, vagy egy-egy rossz mozdulatnál). Köszi minden tippet és javaslatot!

Üdv!

Mindent tudok a rákászszakmáról...

Diéta?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én épp Pécsen KFC-zek, megettem egyedül egy Classic kosarat, az is adta.

Vettem guggolós gatyákat a Decában, faszányosak. Este el is ugrok kipróbálni őket.

Egyszer edzhetnénk egyet ha Pécsen vagy. Sokat kéne pakolni a súlyokat de sebaj
Egész napos grillparti szétdurranok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na elmentek a fenébe itt ilyen kajákkal, én meg eszem itt a tojásrántottámat!

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Benne vagyok. A grillpartyban is.

Pedig ez sima cipő. Milyen lehet a súlyemelős reebok?! Vennék,de nincs szívem 40k kiadni,habár utcai cipő is annyi. Viszont a nanoban tudsz mindent edzeni, súlyemelősben csak láb és társai. Vagy van ez a 3. változat, nem jut eszembe a neve,hasonlót,mint a nano,nem a pump.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

crossfit lifter

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha mar kaja akkor edzes elott egy jo adag marha hatszin roston, hagymas snidlinges raguval es hejas krumplival utana egy kis afonyas sajtkrem torta majd egy mell + vall edzes. Adta rendesen volt energia pakolni a sulyokat.

Én most ilyen mindenes cipőt keresek pont. Neked nanod van? Bevált?

A diéta jó, ez a megoldás hosszú távon mindenképpen, de most erre a konkrét problémára keresek megoldást, amit fent vázoltam. Ami segíti a mihamarabbi gyógyulást.

Mindent tudok a rákászszakmáról...

Nekem egy nájki teremcipőm van,csak venni akarok majd súlyemelőt,adipower kéne,de sóher vok 50k-t kiadni
.
nem, ez

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

nem tudtam edzeni ma, annyi volt hogy kipróbáltam a felújított termet ahol edzettem korábban, hát elvesztette a varázsát...

pedig ilyenkor azt gondolom hogy a megevett kb. 500 gramm fehérjéből lehet lett volna némi izom

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na, végül ez lett a színpadforma, hetedikként végzett a versenyen. Szerintem ellaposodott a végére, túl hirtelen volt ez a fogyás. Ennek ellenére tisztelem a munkát, amit beletett és az elhivatottságot.

Aki egyből elkezdene agyatlanul fikázni, az inkább tartsa meg magának, vagy tegyen le legalább egy ilyet az asztalra.

Ha tudnád mi az a sérv,akkor nem kérdeznél hülyeséget. Imádom amikor a páciens mondja meg,hogy szerinte ez a baj vagy amaz.
Két lehetőség van. Bemegy sbo-ra ha nem bírja ki hétfőig és elhajtják a rákba illetve vár 5 órát vagy vár hétfőig és elmegy körzet drhez és ír beutalót. Sorry,ha kemény voltam,de ez a való világ.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Ez 70 kg-os súlycsopi? Nem rossz,de ez a térdig erő gatya baromság. Habár ebben a kategóriában piszka lábat felesleges mutogatni.

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Tettem már be a lábáról képet, nem piszka az. 90+ kilósan lépett színpadra, egy közel 2 méteres sportolóról van szó.