Jól néz ki, de nem sok értelmet nézek ki belőle, ha 200-as guggolásról visszament 40-re. Mert "diéta, há' elgyengülök"? Miért kell olyan súllyal edzeni, mint egy kislány? Ettől fog csak igazán összeesni, ha az izmainak nem biztosítja a megfelelő volument. Guggoljon 180-al, az is már 10% visszavétel, bőven elég.

(#107094) GoTReX
Ezt a gumi húzza fel, nem is a csaj

(#107099) Peti78
Olcsóbban is megúszhatnád a placebót

És ha simán iszol egy kávét edzés előtt?

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

A koffein nem gyakorol rám kifejezett hatást, ezért nem is rendeltem belőle. Ettől eltekintve az arányokat tekintve rendben van?

(#107101) HussarF Ez olyan placebo volt, amit nem tudtam nem érezni.

(#107102) aleister Nem ér semmit. 4 adagos kotyogóst próbálgattam, de semmit nem adott hozzá.

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

gyenge napokra is sok, de rendszeresen semmi értelme.
Majd hozzászoksz, aztán idővel az ágyból felkeléshez is edzéselőtti kell majd.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hát vót, annyira nem atta.

Talán először életemben a deadlift-et hagytam a legvégére, előtte meg hiperhajlítást csináltam. Így akármennyire próbáltam nem oda koncentrálni, az első két sorozatnál éreztem a derekam is. Utána már nem volt gond. Nálatok is elő szokott ez fordulni vagy több pihi kéne a kettő között? Fordított esetben nincs ilyen gond.

"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Nem rossz. Mindig van egy ázsiai kislány, aki annyival melegít, mint amennyivel szériázok.

(#107101) HussarF
Sose voltam még így lediétázva, szóval fogalmam sincs mennyire gyengülhetett el. Azért rengeteget fogyott az elmúlt hónapokban, simán kivehette az erőt belőle.

(#107107) S e t h
200-as guggolás azért nem szar. Továbbá:

Egyetek disznózsírt. Az nem marja a hungarocellt

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Disznóolajat...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ez jó lesz?

nem kotekedesbol de a vadlijaval mi van?

Magas. Ez a baj a ~2 méteres magassággal, az arányok egészen mások lesznek, mint az alacsonyabb sportolóknál. Én is úgy nézek ki, mintha pipaszár lábam lenne, közben nincs kicsi vádlim, csak más az optika. Tudom, hogy nem kevés energiát fektet bele, szóval nem hanyagolja el.

(#107113) zzz03
Volt hozzá házi kenyér is, meg vörösbor.

[ Szerkesztve ]

amugy nekem is hasonlo vadlim van de en nem is elek a teremben... es csak 186 vagyok
de fuggetlenul a magassagtol... mit csinal vadlira?

[ Szerkesztve ]

Időnként tartok pár nap szünetet.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Szerintem meg az a baj, ha az izomzat nem arányosan helyezkedik el... Pl bazi nagy mell lófing lábak!
Nyomhat fekve felőlem 200at is, ha teljesen esztétikamentes a látvány!
Szóval: Ez a vádli nem vádli, és pont!
De persze jöhetsz megint azzal, hogy Ő legalább elért valamit. De mit?!

nyilvan tulzott, de igaz vmilyen szinten

Fasza,de nem szeretem a palacsinta féle rántottát

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Részben igazad van, bár az is az igazsághoz tartozik, hogy a topik 90%-a tökéletesen meg lenne elégedve, ha egy ilyen testet látna a tükörben. Vádlira pedig jobban gyúrna.

Tehát egyébként lehet mindent fikázni a topiklakóknak, de villantsanak már ezek az emberek legalább ilyen testet. (még szar vádlival is)

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Köszönöm a nyers, bár semmitmondó véleménynyílvánításod mester

Pont az ilyenek miatt nem nagyon írok már ide.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Akkor mutass már róla before képet, miylen volt 125 kilósan. Kíváncsi vagyok, hogy nézett ki. Amúgy ekkora fogyásnál sem normális, hogy kislány súlyra megy vissza, 160 alá semmiképp nem mennék a helyében. Túl van misztifikálva ez a gyengülés dolog diéta alatt. Minimális csak ahhoz képest, amiket egyesek elképzelnek.

[ Szerkesztve ]

Nekem van rá pénzem, mégis hülyeségnek tartom. Jól látom, hogy te még új vagy? Akkor folytasd a hagyományt és dobj be képet, csak hogy lássuk, hogy milyen referencia tartozik a véleményedhez. Ha a sötét oldalra is átkacsintgatsz, akkor biztos tudsz villantani valamit.

Ebben a topikban régebben az volt az elfogadott álláspont, miszerint ahhoz hogy valaki szakértő legyen a testépítésben nem kötelező neki jól kinézni, sőt izmosnak se kell lennie. Én ezzel soha nem értettem egyet, neked mi a véleményed erről?

Az, hogy ha valaki elkezd nekem magyarázni, akkor az nézzen ki úgy, hogy azt mondjam, hogy jó, ez tudhatja, hogy miről beszél. Ha valaki telifosott búvárruhaként néz ki és elkezdi mondani, hogy mi hogy a jó, akkor visszakérdezek, hogy "Ahha, és ha úgy csinálom, ahogy mondod, akkor olyan jól fogok kinézni mint te? Viszlát "

És most szorítkozzunk ennek a súlyzós sportnak arra a részére, ami a kinézetre koncentrál (bár nézhetnénk az erőemelést is, csak akkor az okoskodót nem akkor küldöd el, ha szarul néz ki, hanem ha gyenge). Ha valaki nem tud olyan referenciát felmutatni, ami meggyőző, az inkább csak óvatos véleményt fogalmazzon meg és semmiképp ne akarja a tutit megmondani. Elképzelhető, hogy tényleg okosság birtokában van, de eleve a referencia hiánya mutatja azt, hogy ezt külső forrásból merítette és saját magán nem tesztelte/gyakorolta. Nyilván, ha tette volna, és tényleg értékes dolgot tud, akkor jól nézne ki.

Megint csak kivétel persze egy olyan ember, aki már megcsinálta egyszer vagy többször, de pillanatnyilag szarul néz ki. Nyilván annak is lehet adni a véleményére. De azért én pl. amikor be vagyok hízva, azért akkor szerényebben, sokkal kisebb mellénnyel osztogatom az észt, mint amikor egyből tudok egy durva hasat villantani (Mondjuk én nagyon ritkán szoktam magyarázni, csak ha kérdeznek. K.rvára leszarom, hogy ki hogy edz és hogy néz ki.)

Szar genetikával nem tudunk mit kezdeni... vagy olyan súlyokkal kéne dolgozni hozzá, ami meg képtelenség.

Szerintem az ülő és állóvádli, meg a különbőző vádligépek használatán kívül nem sokat tehetsz.
Nagy volumen kell és emelgetni szép lassan a súlyokat ameddig bírod, aztán olyan lesz a vádlid amit isten adott e mellé.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

How to BULLY a BODYBUILDER

(#107128) aliquis
Pffff

[link] nyilván neki se hinnél el semmit

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jó kis video.

風林火山

Nagy Ádám még csak 22 éves, de Arnold Schwarzeneggerré gyúrta magát.

風林火山

Nem is azt mondtam, hogy nem hiszem el, inkább csak leszarom. Megvan az évek óta bejáratott módszerem, működik, nincs szükségem másra. Max ha tud valami olyat mondani, amitől hatásosabb lehet, ugyanennyi vagy minimálisan több energiabefektetéssel jobb lehetek. Ennél nagyobb munkát azonban már nem vagyok hajlandó beletenni. Így is túl sokat vesz el tőlem, azt érzem.

Viszlát!

(#107118) Lajkó
Igazából leszarom.

(#107124) HussarF
Tessék:

[ Szerkesztve ]

Én pl nem

Pénzem van rá.
Csak nem veszem meg.

Béla, a recepciós üdvözletét küldi a munkaügyi központból. Azt mondta adjam át, hogy sokkal gyengédebb voltál mint Alföldi!

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ezt csakis plankkal lehet, tabatával párosítva

512 GB

Ennyi? Hát én valami eléggé behízott emberre gondoltam volna, holott teljesen korrektnek tűnik az alakja így ruhán keresztül.
Mondjuk ez egy tökéletes példa arra, amit sokan nem értenek, akik még nem diétáztak be. Kurva sokat kell fogyni még egy aránylag jó formából is. Ennél dagadtabb emberek is szokták hangoztatni fórumokon, még itt is (nyilván amúgy még sosem csináltak rendes befogyást), hogy csak 5 kilót kéne ledobniuk és full szálkásak lennének. Erre a srácra se mondta volna egyik kókler sem, hogy 5-10 kilónál többet kell ledobnia. És tessék, kellett neki 32 kg. Szép.

[ Szerkesztve ]

Ebből hogy adott le 30 kilót?

De nem is neked van gond az önértékeléseddel.

(#107146) HussarF
Pontosan. Nekem is kéne legalább ennyi, ha úgy le akarnék szálkásodni, mint ő. Annyi, hogy ha azt a 30 kilót nem 3 hónap alatt dobja le, hanem egy év alatt, akkor valószínűleg több ereje maradt volna, de ő beáldozta az erőt a formáért, kellett a verseny miatt.

(#107147) Lajkó
Nem, csak 200-zal guggolt, az meg láb nélkül menni szokott ugyebár. Amúgy kíváncsi vagyok ezek után már, hogy neked milyen lábad van. Remélem minimum Tom Platz szintű.

(#107148) gaborn1
Az van, amit HussarF is mond. Mindenki alábecsüli a valós testzsírszázalékát, az ember ritkán tudja objektíven megítélni a saját formáját.

De akkor ennek a 30 kilónak egy jó része víz volt gondolom, mert zsírba nem tudom elképzelni.