neked nem felel meg a topik atmoszférája, téged bírált itt bárki? pont erről megy itt a témázás, bárhogy próbálom oldani a feszkót ,poénnal is, de jön a pokómonozás meg mazsolázás

Éppen tricepszem.
Nem tudom ti mi a phaxt csináltok.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Én épp most végeztem, fürödtem, fehérjét kortyolgatok.

Amúgy pont ez a hatalmas baj a testépítés világával. Ahány ember, annyi hit.
Kezdő vagyok, millió videót nézek.
Mit csinál az egyszeri kezdő? Választ magának egy szimpatikus valakit és jobb híján elhiszi amit mond.
Kinézetre mind oké, így akár igaz is lehet amiket mondanak (-marketing).
Csak épp sokan sokfélét mondanak.

És én még szerencsés vagyok. Van egy kedves barátom (főnököm), aki szintén méretes (35 éve tolja), segít nekem.
Edzéstervet állított össze, tudja mennyi időm van, tudja, hogy 25 évig punnyadtam, ebből próbáljuk meg kihozni a legtöbbet.

[ Szerkesztve ]

Csinálni kell. Kész. Pont.

Ha mar ez a tema, mit gondoltok, kit erdemes kovetni pl. YT-on? Ti kiket kovettek, kitol tanultok?

"Life before death, strength before weakness, journey before destination."

Na, erre kiváncsi leszek.
Én nem tudok sokat hozzátenni, nyílván Király Laci, Bereczki Krisztián. Bár náluk azért bőven van marketing.

Csinálni kell. Kész. Pont.

Athlean X, Coach Greg (bár ez inkább félig szórakoztató, félig hasznos tartalom), Will Tennyson (kb abszolút csak szórakoztatás csipetnyi információval)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lovemap.lovemapandroid

Mint mondtam elengedtem,a kóla meg a növi sokkal jobb... nyilván akinek nem inge...

Mr.Brightside

Jeff Nippard

Sok állatság volt már ebben a topikban, de most nem jut eszembe nagyobb ennél a desztillált víznél. Ez már tényleg ilyen vízbű veszi ki a zoxigént szint.

Ja, én sem értem Pocee miért köti az ebet a karóhoz, de mindegyis, elengedtem a témát Hol marad perempe videója a villamoson húzodzkodásról?

[ Szerkesztve ]

"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."

Gondolom te biztos honapokat tanulmányoztad a témát hogy ennyire képbe vagy Ez jellemző itthon mi mindenhez is értünk és elég ehez az hogy régen olvastunk egy cikket ismeretlen forrásból. Igen kimossa az ásványokat fél éve mosom magam kollégáim meg évek óta. Már nincs bennem csont se... Tiszta víz? Az meg mi? Valami hülyeség biztos. Annyira hülyeség hogy több generációnyi eszkimó amikor ezt olvasta elkezde nehézfémekkel meg sárral szennyezni a tiszta hó lét vagy olvasztott gleccsert mert féltek hogy meghallnak... Arra is vigyázzatok hogy nehogy visszacsepegjen a fedőröl a párlat a kajába főzéskor.

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

A deszt.víz az új bicepszcsúcs-felpuhulás?
Aki szerint a deszt.vizet jó inni, az alaposan olvasson utána az ozmózisnyomásnak meg az izotóniás sóoldatnak.

#184009 Janaboy
Te miről beszélsz? Az ioncserélt víz = deszt.víz

#184015 Lajmund
Ja, mert ha a víz nem desztillált, akkor már csak nehézfémsókkal meg higannyal szennyezett lehet. Sose told fullba a kretént

[ Szerkesztve ]

Mondjuk,hogyha utánaolvasnátok kicsit,akkor lehet nem tűnne "állatságnak".
Én sem iszom desztillált vizet,de egyáltalán nem hülyeség a fogyasztása.

Desztillált víz mint ivóvíz:
Egyre elterjedtebbek a kisteljesítményű otthoni elektromos desztilláló készülékek, melyek a csapvízből, kútvízből állítanak elő tökéletesen tiszta desztillált vizet. Az eljárás egyaránt alkalmas a kommunális vízben lévő kellemetlen illatok, esetlegesen előforduló fertőtlenítő szer (klór, fluor) maradványok és egyéb szennyeződések hatékony eltávolítására. A desztilláció a rétegvizekben, kutakban előforduló mérgező ásványi anyagokat (nitrát, arzén), de a biológiai bakteriális, virális szennyeződéseket is tökéletesen eltávolítja. Gyakran a kommunális ivóvíz is tartalmaz alumínium vagy fluorid szennyeződéseket, mely a tisztítási folyamat során kerül a vízbe. A desztilláció minden szennyet eltávolít.[4] Számos országban palackozott formában is árulják szupermarketekben. Egy különleges formája a sarkvidéki jégből felolvasztott palackozott ivóvíz, melynek iontartalma közel van a desztillált vízhez. Tengerparti országokban, ahol nem áll rendelkezésre megfelelő tisztaságú és mennyiségű ivóvíz, tengervíz lepárlásából nyerik az ivóvizet.
Élettani szempontól a desztillált víz fogyasztásnak semmilyen káros következménye nincs, mivel a megfelelően vegyes táplálék bőven elegendő mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat (nátrium, kálium, klorid, kalcium, magnézium, vas stb.). Ahol nem áll rendelkezésre biztonságos tiszta ivóvíz, ott a desztillált víz fogyasztása mindenképpen ajánlott. Ugyanakkor meg kell jegyeznünk, hogy a jó minőségű ásványvizekben előforduló sokféle ásványi anyag hozzájárul a napi ásványi anyag szükséglet pótlásához.[5]

https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3

az is hülye aki nem azt issza, de mint láttuk se ettől se a wheyprotein.hu-s whey izolátumtól nem leszünk exrtém izmosak szóval a topic témája szempontjából elengedhetjük a kérdést

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez wikipédia?
Nem tudom, én inkább hinnék az antsz-nek és orvosoknak, vagy gyógyszerészeknek (édesanyám, nővérem), vagy atomfizikusnak .

De alapból köztudott, hogy nem iszunk desztillált vizet.
Persze mindenre és ellene is lehet találni cikkeket, de érdemes szűrni a forrást.

Visszatérve erre wheyprotein.hu fehérjére. Igen, lehet jobban megéri, de ízesítetlen. Azért főleg egy komoly diéta közben én az édességeket kerülöm és akár hiszitek akár nem én ezt a fehérjével és gyümölcsökkel pótolom. Mi az istennek vennék ízesítetlent? Örülök ha van olyan étel amit élvezhetek, nem veszem el azt a maradékot is. Meg aztán biztos sokat hozzá dob az adagonkénti három g amennyivel több van benne. Sokszor van akció is így meg nem jövök ki jóval drágábban. Az Applied Nutrition fehérjék ilyen téren eddig nálam a legjobbak. Nagyon jó az összetétel, rengeteg íz és olyan édesen krémesek élmény inni. Most MyProteint vettem, de legközelebb nem spórolom ki azt a pár ezer forintot mert az Appliedhez képest ez nagyon mű íz. Ennyi.

[ Szerkesztve ]

utóbbi időben mindig megbántam ha nem puregoldot vettem. Mondjuk én a "felütött" compactot veszem. Tudom hogy kevesebb benne a fehérje de lexarom. Mint ahogy az se érdekel, hogy a joghurtban, vagy a csirkecombban milyen a fehérje. Nekem egyrészt kaja, másrészt "élvezet" ahogy írod nem fogok szopatni magam, hogy 4 grammal több fehérje legyen benne. Inni amúgy soha nem iszok fehérjét. (mármint úgy soha hogy az utóbbi években egy kezemen meg tudom számolni hányszor -szóval nem soha túloztam)

Zabbal egyik fehérje se volt olyan finom és olyan állagú mint a belga csoki purewhey. Most vaniliás stillmass van, de nem az igazi...

A minőségről meg még mindig csak annyit tudunk, hogy a köcsög puregold biztos xart ad mert csak.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A desztillált víz minden iont kivon, az ioncserélésnél pedig a víz keménységért felelős ionokt szűrik/változtatják meg, de marad benne más cucc.

De mind1, nem akarok ennyire belemenni, értelmetlen is
Én maradok a szentkirályi ásványvíznél, bár Január 1-től az 50 Ftos palack felár nem lesz valami jó

Janaboy

Itt igazából a tápanyag táblázatot elég megnézni. Ha nincs rendesen feltüntetve minden az alapból kilőve. Bőven elég ha egy 30g adagban van 20g fehérje. Lehet több ez az érték, de tapasztalatból mondom az íz szörnyű lesz. A Puregold aránya teljesen jó. Nekem eddig az Applied vált be a legjobban, hatalmas elvezet inni. Próbáld majd ki.

A csapviz nálunk nem a legjobb. Ezt desztilálom sima lepárloval. Inkább iszom a tiszta vizet mint az ezeréves csőhálozaton végig tolt szar levet. Ozmozisos témához meg annyit hogy desztilált vízből 10.5 litert kéne meginnod hogy gáz legyen csapvizbol meg 11 litert. Ja és ugy hogy közben nem eszel semmit csak iszol. Ha első nap nem válik be akkor lehet kell egy harmadik negyedik nap hogy teljesen kiüritse a szervezetedből a nátrium és kálium ionokat leginkább meg hogy rendesen felhiguljon a véred. De ha elég lelkes vagy sima csap víz is jó ehez nem kell desztilált viz. Amúgy onnantol hogy a deszt viz érintkezik a nyáladdal már nem az arrol nem is beszélve hogy végig csorog a nyelőcsöeden a gyomorba is mindig van valami nem csont üres. Hogy az legyen ahoz nagyon sok viz kell.

[ Szerkesztve ]

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

Nem azt mondtam hogy nem leszel izmos hanem hogy árértékben jobb mint a b.u. meg lure amit nyomattok.

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

Persze köztudott itthon nálunk. Sok fejlett országban nem.

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

Probálom elengedni a témát de nehéz nem reagálni ezekre a hallottam olvastam dolgokra. Emberek fél éve csak deszt vizet iszom egy csipet fekete himolája vagy parajdi soval vissza keményitve kb 20 ppm-re Ezt is csak azért mert sok horror szotrit olvastam én is biztos ami biztos attol semmi baja nem lesz és legalább tudom mi van benne. Többször elfelejtettem nem történt semmi. Nálunk a csapviz 180-200 kb. Nagyon jól vagyok sőt lehet jobban is de ez sok dologtól függ. Most álltam rá heti 3 edzésre egy 1-2 honapja még heti 6 napot toltam deszt viz mellett. 35 vagyok sokan 25-re saccolnak ha meg vagyok borotválkozva. Nekem nem kell elmagyarázni hogy káros Még az ételek ize is jobb vele amúgy és rengeteg jó tulajdonsága van. Ha nem jön degradálo irás ezzel kapcsolatban nem fogom újra felhozni a témát. Ja amugy ahogy Janaboy is irta lehet venni rohadt drágán gleccser vizet aminek a keménysége 5 ppm.

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

Azt eddig hol írtad hogy vissza sózod a vizet?
plusz szedsz gondolom mellé tabiban is ezt-azt, vitaminokat, nyomelemeket stb...

[ Szerkesztve ]

ja és a desztillált víz meg is fiatalított. De arra figyelj, hogy kajálás előtt meg után ne igyál

na egyébként viccet félretéve alapjában amit kaja/kieg, egyebek leírtál az nekem abszolút tetszik ez a vizes dolog se érdekel mindenki az eszik, iszik amit akar /tud. Csak cinkellek (ha már a vizedbű kivontad mint az oxigént)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

PG ízre teljesen jó. Scitec ízvilág. Biotechnek nekem nagyon mű íze van sosem vettem. Applied kiváló volt szerencsém hozzá szponzorációban. Íz/oldódás zseni. Csak ugye drágább is.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

14-18 ezer körül mozog mindig az Applied több ízben le árazva. Így szerintem sokkal jobban megéri. Soha többet nem veszek mást, nekem ennyit nem ér. Az a Bueno íz nagyon jól hangzik, majd legközelebb

[ Szerkesztve ]

Ízesítetlen. És? Egy, hogy magában is kellemes az íze. Hisz a tejnek is van. Kettő, hogy te is tehetsz bele cukrot, kakaót, nutellát vagy bundáskenyeret. Én ha kiadom a pénzem akkor jobban szeretem ha többet kapok érte, mint sem kevesebbet. Ha finonat akarok, eszek egy csokit utána. El tudom fogadni hogy neked ez így kompaktabb. De ahányan vagyunk, annyi a prioritás.

Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!

Mr. Olympia után másnap Király Lacival...

Igen az volt...azért túl sok időt nem fektettem bele én sem.
Az antsz-is azt írja,hogy úgy fogyasszuk,hogy az ásványi anyagokat megfelelő étkezéssel pótoljuk.
Én sem iszom de attól még nem ördögtől való cselekedet.

https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3

ja csak megint az van hogy örök élet és energia... Ok a másik oldal is túlzás hogy ozmózis meg kivonja a szervezetből amit lehet.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá