Szép is lenne ha hozna 15 kilo izmot egy kúra gyebkent a pszichológiai hatasa sokkal rosszabb mint a fizikai ahogy elnézem a körülöttem levőket.

de komolyan? És ha a súlyzós edzésnek nincs rá hatása? Faxom se nő tőle mégis csinálom

nőknél már hallottam de férfiaknál soha hogy a csontritkulás olyan nagy probléma lenne

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nálunk az edző féle gyerek úgy megnőtt anno hirtelen,tiszta aknés,girvás volt a teste. Ok,most már nem vagyis nem láttam,általában itthon öltözök át. Biztosan ő is sokszor evett tikcsöcsöt....

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Nálunk borfeszt van. Eddig 3 nap KO. Kaja egyenlő a szarral,mint minőségileg,mint mennyiségileg. mondjuk érdemes megnézni hogy innen indul a dolog nem onnan, hogy 1 éve tisztán eszek csak csirkemell-brokkoli, néha vízben főtt hal, tökéletesen kiszámolt kalória, és mégse jutok sehova...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

múltkor volt nálunk a teremben a haverjával.
Messziről virít róla, hogy naturál, mint egy vödör akrilgyanta

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Koxolj be, az való neked. Aztán majd posztolj képeket a végeredményről. Elég sokat mernék rá tenni, hogy sokkal tovább nem jutnál, max feldobna 10 kiló vizet.

vasárnap spotoltam guggolást egy srácnak, valamit tol, mert a hátán, nyakán -nem túlzok - vagy 200 kelés. Nem nagy gusztusom volt mögé állni.
120-ba rogyasztott 6-ot, 140-be kettő után én mondtam, hogy le ne menjen még1x.
Na ezért kár volt belenyúlni a pitébe 17-18 évesen.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Melyik aminek kakaós víz íze van?

Eddig csak kakaós cukormasszákra emlékszem, amiket ittam.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Valaki szerint kox sem ér semmit,más normális táplálkozik és mégsem izmos. Akkor mi a tökömet csináljon az ember?
Zola,nálad nem lehetett,nem vagyok helybéli

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Elgondolkodtál már azon az opción, hogy keményen odateszed magad és nem csak a csodát várod?
Akik izmosak, azok általában ezzel kelnek és ezzel fekszenek, azzal töltik az idejüket, hogy erről olvasnak, erről beszélnek, szerzik róla az információt, csinálják a kaját minden nap, az étrendről is minél több infót gyűjtenek, hogy a lehető legjobban kifaszázzák. Nem bebasznak 3 napig meg zabálnak, mint egy zsírdisznó. Az edzésen nem azon jár az eszük, hogy "legyen már vége és megihatom a finom édes turmixot", hanem a súlyra koncentrálnak, belehúznak amennyit csak tudnak, utána sem teszik le, hanem még próbálnak +1-et belehúzni. Ha nem megy, akkor még várnak picit és még egyet belehúznak, hátha akkor megy. Ez minden gondolatuk, mindent ennek vetnek alá, ennek adnak prioritást és minden mást abból a szempontból néznek és ítélnek meg, hogy milyen hatással van az edzésükre meg az edzős életmódjukra.
Vagy akár be is kokszolhatsz a hozzáállásod változtatása nélkül. Hátha a cucc elvégzi helyetted azt a munkát, amit te lusta vagy beletenni. Vagy nem.

[ Szerkesztve ]

Nem tehetem meg,hogy 1-2 óránként zabáljak és egész nap főzőcskézzek,edzegessek. Nem az anyagi dolgok miatt. Akkor marad ez,próbálok többet zabálni,háta hoz 5 kg-t 3 év alatt.

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Mit sírsz ott volt a nővérke a kórházba.

(#107700) Woodslave Így is nézhetjük.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Nem kell 1-2 óránként zabálni, de most is csak a kifogásokat keresed. Te nem akarod beletenni a munkát, te egyik napról a másikra úgy akarsz felkelni, hogy hopp, izmos lettél. Csak álmodozol.

Ezt tanácsoltam neki én is.

風林火山

Nekem sajnos kell 2 óránként,lehet neked elég napi 3x, különbözőek vagyunk. Lehet kifogásnak hangzik,de nem teljesen az. Habár momentán bírok óránként enni,eszek is,de ez most véletlen.
Sajnos legtöbbször este 10-11-kor érek haza. Örülök ha edzeni eljutok,nem hogy nekiálljak éjfélkor sütögetni. Persze mondhatod,hogy keljek fel hajnalban,de kel a faszom. Kéne egy olyan luvnya aki főz rám,de sajnos mai lányok szánalmasak,tisztelet a kivételnek.

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Összeraktam egy olcsó, faék egyszerű 5000 kcal étrendet pár hónapja

Annál puritánabban nem lehet, ha nem megy, akkor jobban jársz egy olyan sporttal, amit be tudsz illeszteni a napirendedbe.

Lehet, hogy csal a memóriám, de nem nektek van 3 panziótok?
Egyikben sincs tűzhely meg egy 10 literes fazék?

Főzz nagy mennyiségben.
Ezt is leírtam korábban.
szabadnapon 4 óra alatt meg lehet főzni 25 ezer kcalt, az elég egy hétre

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hidd el, hogy másnak sincs ám több ideje. Hiába gondolod azt, hogy te keményebben dolgozol, mint az átlag és emiatt nincs időd az edzésre. Én egyetemista koromban azt hittem, hogy az utazgatás meg a tanulás miatt nincs elég időm rá, most sokkal többet foglalkozok vele és kevesebb időm van. Aki meg akar élni, az dolgozik. Ha azt mondja a főnök, hogy túlóra, akkor túlórázik. Én nem gondolom különlegesnek azt, hogy 7:30-tól 16:00-ig van a munkaidő (pénteken 13:30). Ez azt jelenti, hogy 7:15-kor már ott kell lenni és 16:15 előtt nem indulsz el haza, de egy héten minimum kétszer 17:00 után tudok elindulni. És akkor mi van? Más még többet dolgozik, kevesebbet keres és mégis jobban oda tudja tenni magát, mint én. Tudom, mert látom. Van kollégám, aki vonul, és mellette autószerelőként dolgozik. Szolgálatban akármikor riaszthatják, "szabadnapján" meg napkeltétől napestig dolgozik a műhelyében. És tudod mit látok rajta? 80 kilós, sokkal jobban néz ki, mint én és ráadásul még erősebb is. Na ez a nem mindegy. Pedig ott a főállása - ami elég stresszes meló elhiheted -, ott a másodállás, ott az asszony, ott vannak a gyerekek és mégis csinálja.

Nem kell megszakadni kemény 9 órával.
Te még hol vagy a 12 órás műszaktól. Meg az éjszakáktól. De még az sem elviselhetetlen.

Mindig van rosszabb.

Ne haragudj, de szerintem szánalmas a hozzáállásod. Ahogy többiek is mondják, csak a kifogásokat keresed, és edzéseken közel sem teszed 110%-ig oda magad. Alapvetően ez engem nem zavarna, hiszen én addig is fejlődök (és még sokan mások), amíg te hisztizel itt a fórumon/akárhol, ahelyett hogy lemennél a konyhába és megfőznéd a holnapi kajádat, avagy elmennél edzeni. Leginkább az zavar, hogy képesek az ilyen emberek mint te demotiválni, és átragad rám is a tagadás, akaratgyengeség, motiválatlanság stb stb.. Pont ezért próbálok olyan embereket magam köré vonni, akik el is akarnak érni valamit az életben és nem folytonosan picsogni és ölbe tett kézzel várják a sültgalambot.

Itt nem arról van szó, hogy csak erre kell mindent alapoznod, e köré kell szervezned a napjaid 24 óráját. Nem, egyáltalán nem erről van szó. Csalni is lehet. Picsogni viszont nem.

No matter what, you keep finding something to fight for.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Nincs ebbe semmi, nem érdekel annyira a gyúrás hogy komolyabban foglalkozz vele... Én is így vagyok, lusta vagyok kaját csinálgatni, betartani minden szükséges dolgot... Nekem nem ér annyit... Futás is érdekel egy kicsit és az nem magyon hat jótékonyan az izmokra... Viszont nem is várom hogy úgy nézzek ki, mert tudom mennyi munkával jár... Megnézel egy versenyző hozzállását kicsit másabb,ennek szenteli minden egyes perc szabadidejét. Addig ezek a dolgok csak kifogások...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Mi az,h nem teszem magam oda edzésen? Ott vagy? Edzel velem? Elmondanám,hogy amikor írtam a sorokat még közel sem voltam otthon, Nem állítom,hogy ha egész életem erről a szarról szólna nem néznék ki rosszul. Heti 6 napot dolgozok,előbb jött ( 10 perce) egy fasz macedón,annak kellett ugranom. 1 szabadnapom van,van más hobbim is. Még motorozni sincs időm,pedig mennék szívesen. Míg te pünkösdöztél,én addig dolgoztam. Ja bocsánat,este 9 után kijutottam borfesztre Ha én is a heti 5 munkapos,8-4-ig dolgozó ember lennék jobban oda tudnám tenni magam,jaj ez kifogás,hagyjuk az egészet.
ott a pont
ZolaIgazad van,főzhetnék nagyban,de marhára nem akarok az 1 szabadnapomból 4 órát főzögetéssel tölteni. Sokszor az az 1 sincs,gondolom ezt meglehet érteni.

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Nálatok mennyien voltak ma?
Nálunk annyi ember volt, hogy menten is egyből a pulthoz, mert azt hittem ingyen osztják a bérletet.[link]

Nem látszik az egész terem, de a lényeg, hogy nem volt szabad keret, állvány, gép
A képen csak vagy 20 ember van, meg jobbra tőlem vagy 10-en, de csak a felső szinten voltak 70-en

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jézusom, nem kevesen járnak. Gondolkodom majd pénz félrerakáson és egy ilyesmi termet nyitni.
Tudom, nem két forint.

(#107728) Zola007: Épületet először úgyis bérelnék. Meg nem mindenből a legújabbat szeretném megvenni. Idővel a beáramló plusz pénzből pedig visszaforgatni, bővíteni.
Nálunk is egy viszonylag kis terem van de mi is voltunk páran, fogalmam sincs mennyien lehetnek összesen akik vesznek bérletet.

[ Szerkesztve ]

Akkor főzess.

Gondolom van valaki nyugdíjaskorú a családban vagy ismerősi körben, aki elvállalná szívességből vagy pénzért.
Elég ha a zöldséget, rizst, csirkét megfőzi neked 3 naponta, mikor elhozod a készet, viszed a friss alapanyagot és így tovább.

(#107726) freaghill : akkor kezdésnek szerezz be egy jó nagy malacperselyt, mert potom 400 millió volt épülettel együtt

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ez is egy opció,de családban tuti nincs. Max megfogadhatnék valakit,de az nem olyan. Na majd azon az 1 napon próbálok valamit röffenteni.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Mondom, hivatali munkarendben se egyszerű. Most épp szar kedved van, ezért úgy közelíted meg, hogy hogy nem megy, pedig úgy kéne, hogy hogy megy. Alkalmazkodj és légy kreatív. Törzset, vádlit és kart például otthon is le tudod edzeni este. Vegyél egy párolót meg egy kenyérsütőt. Most már van vasárnap is bolt, megveszed a húst reggel, felszeleteled, berakod úgy a fagyasztóba. Sütsz magadnak házi kenyeret, a párolóba berakod a húst, az ott elvan magában, addig szépen megcsinálod a kart, másik napon a törzset meg a vádlit ugyanígy. Már csak két nap kell terembe menni, ott meg mehetnek az alapgyakorlatok nagyobb súllyal.

Mindenre van megoldás.

Akkor sajnos nincs más lehetőség, kénytelen leszel elmenni egy közeli meleg bárba (bármelyik megteszi azok közül , ahová szoktatok járni ) és keresel egy meleg barátot
Ha vállalja a női szerepet, akkor ő majd főz rád és támogat a gyúrásban is. Scoobynak is bejött

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Sanyikám a kenyér nem egészséges
Zoli,menj te a homárságaiddal a fenébe Te biztosan jó csapatban játszol?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Amúgy ha alapból nehéz összehozni akkor pihentesd nyugodtan. Nem fogsz összeesni egy kis kihagyástól. Van hogy kicsit megcsömörlik az ember. Vegyél egy jó könyvet,vagy filmezz, kurvázz ,akármi A főzésnél meg lehet kicsit csalni: Ha tömegelsz előre elkészített szószokkal felfőzni a mellet 20perc, teljeskiörlésű lisztes panírral bevont hús hűtőben simán eláll,tojás, csirkecomb csak fűszer és bevágod a sütőbe. Ezek saját tapasztalat alapján ,nem is tökéletes kaják minden szempontból de realitás a hétköznapokban.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Először még: Nálunk borfeszt van. Eddig 3 nap KO. Kaja egyenlő a szarral,mint minőségileg,mint mennyiségileg

Utána meg:Heti 6 napot dolgozok, a pünkösdöt is végigmelóztam, blabla..

Úgy érzem kezdesz belekavarodni a saját hazugságaidba amiket itt összehordasz a fórumon. Én innentől azt se tudom elhinni amit kérdezel. A saját érdekemben jobban teszem ha egyszerűen ignorálom a hszeid.

[ Szerkesztve ]

No matter what, you keep finding something to fight for.

Legközelebb próbáljon ám segíteni öreganyád térde kalácsa.

Sziasztok. Láttam nem ismeretlen a myprotein.hu oldal ezért lenne 2 kerdésem. Megbízható? (mert azért előre elküldeni 26k-t kicsit para nekem). Mivel nem helyből jön, van esély arra, hogy vámot és áfát is ráterhelnek?

Légy megértő és tapintatos mással, hogy más is ilyen legyen veled.

igen és nincs mivel uniós országból jön

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Csak próbáltam szofisztikáltabban lepvncizni, mint kolosanyit

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

igen több probléma is van ezzel a sporttal vagy életformával (legalábbis ahogy saját példámon tapasztalom)

Túl nagyok az elvárások, mert mindenhol brutál izmos jól kinéző "naturálokat" lát az ember és persze tudja hogy van valami turpisság, de attól még benne van hogy elbax valamit.

És valójában azért el is bax, mert nem csinálja tök tisztán 0-24-ben a kajálást. Nálam a probléma egyrészt hogy qrvára nincs kedvem annyit főzőcskézni. Pedig úgymond diétában még a ch elkészítésével se kell sokat vacakolnom mert főzök 200 gramm rizst két edzés után és kész. De most visszaálltam arra, hogy megcsinálom a reggeli rántottát, meg délre a csirkebrokkolit. Ezeket nem unom meg és kb 5-10 perc, a rántotta megsül annyi idő alatt reggel míg a kv-t kiöntöm... Este eszek egy túrófehérjét, a vacsorát meg ráhagyom az asszonyra. Nem cupákos pörkölt van (tegnap pisztrángot sütött salátával). Amúgy is családos emberként qrvára antiszociális dolog mást enni mint a többiek, bár sokszor volt mostanában, hogy én csináltam a kaját és pl. csirkét sütöttem édesburgonyával meg rizzsel...

A másik probléma a kisértések, hogy a hétvégi csokikrémes piskótából eszek én is, vagy ha rendelünk egy pizzát akkor nyomom.

Fentiek viszont az alap problémára vetíthetők vissza ami az első felvetésből fakad, ugyanis nem látom azt hogy ezeknek az elhagyásával olyan fizikumom lenne amilyet elképzelek és akarok, a várható végeredmény meg nem éri meg hogy lemondjak mindenről emiatt. (mert azért azt nagyjából látja az ember mit tud kihozni) Tehát azt gondolom, hiába raknék bele még többet akár pénzben, (kaja, kieg.) időben (még több edzés, kardió) stb. nem lenne annyival jobb az eredmény (naturálban beszélünk természetesen) ami nekem ezt megéri.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ettől függetlenül hiszek a csodákban és ma már beta-alanin, kreatin és aakg menni fog edzés előtt. Kiváncsi vagyok

(egy hülye hobbi csak kell ahogy mondani szokták itt többen)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ott a pont az utolsó soraidba... Mondjuk az előzőekkel is egyetértek... Ez is olyan hogy egy bizonyos szint után sokkal több ráfordítással minimális előrelépés van, efölött meg már nem mindenki hajlandó többet ráfordítani... Legalább is én nem...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ennyi.
Azon érdekes módon a legtöbben könnyedén túl teszik magukat, hogy nem úsznak/futnak/ugranak/tornásznak/stb. olyan jól, mint egy olimpikon, de kinézni bezzeg mindenki úgy akar, mint a ronikólmen/svájcinéger/bigrami....

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Igen kb. ez így van Továbbá, mindig arra törekszik az ember, hogy a befektetett energia az egyenes arányban legyen az eredménnyel, csak hogy ebben a sportban, és ráadásul naturáltként ez szinte lehetetlen.....itt jön elő az, aki biztosra akar menni, hogy kihozza a maximumot, (genetikai potenciálját) az többet tesz bele, aki pedig leszarja, csak várja az eredményeket, meg esetleg egy-két haver dicséretét az pedig kevesebbet, mint kellene

Én biztos többet teszek bele, mivel szinte egész évben tisztán étkezem, meg mióta újra kezdtem 15 év kihagyás után, ráadásul egy edzést sem hagytam ki...Természetesen nem azt látom a tükörben mint kellene, és mindig csábít a "mi lenne ha".... de nem érdekel, mert nálam ez elvi kérdéssé alakult már meg hát az átlag középkorú férfitársaimtól biztosan erősebb vagyok és izmosabb is

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

szerencsés esetben ez nem okoz problémát. Enni úgyis kell valamit, akkor miért ne főzzek magamnak olyat ami még jó is.

Az edzés szintén örömforrás nekem, az utóbbi 7 évben nem hagytam ki egyet se csak azért mert mondjuk nem volt kedvem menni lustaságból.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jó nektek, hogy ilyen motiváltak vagytok. Én egyenlőre azt a megoldást keresem, amikor zabálhatok egész nap, nem kell edzeni mennem és mellette még izmosodok is, csak sajnos még nem találtam meg a szent grált. Ha esetleg valaki igen, akkor az ne tartsa magába. Hétvégén volt szülők 25. házassági évfordulója, hétfőn itthon edzettem, kb 4000 kcal volt az ebéd, nem mondom volt kraft bőven bennem. Nincs olyan edzés elötti, ami jobban pörgeti az embert 3 szelet tortánál.

de van...ha ezt magad elé képzeled, tuti nem fogsz egy edzést sem kihagyni......mert ilyen biztosan nem szeretnél lenni és ráadásul a tortától is elmegy a kedved

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Jogos, voltam már hasonlóan "jó" formába, most sincs kedvem hozzá, de mégis a szobabícón ülök.

ugyanis nem látom azt hogy ezeknek az elhagyásával olyan fizikumom lenne amilyet elképzelek és akarok

Pedig pont ezeket kéne elhagyni hozzá. Az "ez a kicsi úgy sem számít" mentalitás a "sok kicsi sokra megy"-hez vezet. Én sem passzióból szivatom magam. Egy ideig oda kell maxosan tenni magad, kompromisszumok nélkül, hogy legyen eredmény. Utána lehet fürödni a dicsőségben.

Szerintem meg ennek az egésznek nem csak arról kellene szólnia, hogy jól nézzünk ki a tükörben. Hanem többek között arról is, hogy nem esszük meg a bolti xart, meg a random zsíros cupákot azért mert egészségtelen, és a jövőben problémákat okozhat a hanyag életmód.

Persze arról lehetne vitatkozni a végtelenségig, hogy mi számít egészséges étrendnek, van aki szerint kizárólag a gyümölcs De igazából én még a csirke rizstől sosem voltam rosszul, viszont az egyéb, hagyományos magyar kajáktól meg igen.

Nem azt mondom hogy soha többé nem akarok félrekajálni, de amikor ott állunk a boltban, akkor csakazért sem fogom levenni azt a rohadt csipszet/akármit a polcról, és nem azért mert jaj, le fog cseszni a tükör, hanem mert a rohadt gyártók csak le akarnak húzni, ezáltal függővé meg szívbeteggé tenni. 50-60 évesen én nem akarok gyógyszereken élni és az orvosnál ülni aki valószínűleg szintén ugyanúgy fog öreg korára nyomorogni.

Engem ez motivál, hogy ősz papiként se szenvedjek, hanem ha úgy adódik ugyanúgy el tudjak mászni kirándulni meg ilyesmi gyogyók meg nyomor nélkül, meg a reggeli merevedés se a derekamba álljon bele.

Szóval inkább költök most vitaminra meg rendes kajára, mint később szívgyógyszerre. Előbbi ha véletlenül kimarad, na bumm. Utóbbi, hát...

Aztán az is lehet, hogy francot sem ér az egész. Nem fogunk 20-30 évvel tovább élni, meg ki tudja. De azt tudjuk, hogy most azért is vannak tele a kórházak a kövér szív- és/vagy cukorbeteg emberekkel, mert valami nem klappol az étrendjükkel. A sport hiányáról nem is beszélve. Ha pedig ezekre odafigyel az ember eléggé megnövelte az esélyét, hogy ne legyen egy közülük.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.