Végül is azzal a havi 12 ezer Ft-tal nem vagyok sokkal beljebb...De ha éves szinten nézem, azért a 144 ezer plusz már nem kevés. A diákmunka is csak éhbér.

Pár ezer forintért hoztam volna.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Udv!
Blekkfrajdej alkalmabol nincs valami pici oco vitamin/feherje?

Hol lehet vitaminokat venni (patikakon kivul) ahol direktben lehet egeszsegpenztari kartyaval fizetni? (Hogy ne kelljen utolag leadnom a szamlat.)

Sziasztok! Talán volt már kérdés, ha igen, elnézést az ismétlésért! A Gymbeam termékeiről mik a vélemények? Nagyon sok és nagyon olcsó termékük van, de mivel az alap kiegészítőkön kívül kevés termékből ismerek több gyártót, ezért kevés az összehasonlítási alapom (pl. ZMA, ginseng, gingko, stb.) Nemrégiben 1-2 cuccot rendeltem tőlük (C vitamin, D-K vitamin, annyit vettem csak észre, hogy semmi urizálás nincs a csomagoláson és a kapszulákon, minden gondolom a legolcsóbb és legegyszerűbb, és ez nekem így teljesen rendben is van – vajon ennyi spórolást számít ez?

Nagyon megköszönöm, ha bármi személyes tapasztalatot írtok a cégről (kifejezetten a saját márkás termékeikről).

"Censorship tells the wrong story..."

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Pisiteszt lesz-e?

A játék az nem játék!

Ez komoly.

Minek? Ez nem erről szól. Jó dolog szerintem, érdemes jelentkezni 💪

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

élmény lehet.

Jók ha bármivel gondod lenne, az üfsz. segít megoldani. Tegyél egy próbát

Nincs valami jó egyet fizet kettőt kap kedvezménykódod?

Tud valaki olyan oldalt, ahonnan rendelhető YOHIMBE?

Fatburners.at

[ Szerkesztve ]

iPhone 12 Pro

link edzés covid után.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"latok vmi jo pillanatot es af-c + arcfelismerovel semmit nem kell csinalnom, csak az expo gombot nyomni. meg ha lassabb is a fokusz, mint tukrossel osszessegeben gyorsabb lesz a kep elkeszitese." by m3ss

Innen szállítanak hazánkba?
Te vásároltak már náluk?

Igen. Rugalmasak, korrektek. Ha nincs valami raktáron, akkor írnak üzit. Angolul is tudsz velük beszélni. Vannak kuponok is az oldalon, pl a PHS15.
Az összetételeket jól nézd meg, hogy mit veszel, nehogy valami szürkezónás prohormonba beleszaladj.

[ Szerkesztve ]

iPhone 12 Pro

Csak yohimbe érdekel, és már tavaly sem tudtam venni, pedig nekem az használ fogyókúrakor a legjobban termo zsírégetővel kávéval (koffeinnel).

Jó cucc az, csak ésszel kell használni.
Még nagyon régen, amikor itthon is lehetett kapni, a Scitec-nek volt Yohimbine-es zsírégetője, elég jó kis hatása volt.

[ Szerkesztve ]

iPhone 12 Pro

Komolyan mondom kellene építenem egy erőkeretet itthonra. Eléggé zavar hogy nem tudok menni terembe.

Pontosabban tudnék menni, mivel az itteni terem megoldja okosan: akik kifizetik azoknak szereznek valami testépítős egyesületi igazolást, szóval elméletben versenyzők lesznek és úgy mehetnek edzeni. Viszont a 40k+-t sajnálom erre a két hónapra egyetemistaként, mivel januárban újra ki kellene fizetni.

Izomzatomat nagyjából meg tudom tartani azzal amik itthon vannak, de engem az erő jobban zavar. Megint mehet a kukába a felhúzás, guggolás és fekvenyomás power.

Viszont legalább a futás kezd kifejezetten jól menni megint.

[ Szerkesztve ]

A computer is a stupid machine with the ability to do incredibly smart things, while computer programmers are smart people with the ability to do incredibly stupid things.

Ez nem két hónap lesz...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"..., mivel januárban újra ki kellene fizetni."
Nem is mondtam hogy annyi.

[ Szerkesztve ]

A computer is a stupid machine with the ability to do incredibly smart things, while computer programmers are smart people with the ability to do incredibly stupid things.

Most hogy akciós a GymBeam fehérje, gondoltam betárazok belőle. Ízre mit érdemes, ami jó?

Nekem még egyik sem ízlett igazán. Szerintem nagyon lapos az ízviláguk sajnos.

iPhone 12 Pro

Megkóstolom. 7200-ért a 2,5 kg most nagyon jó áron van.

Majd meglátod, mindenkinek más az ízlése.

iPhone 12 Pro

Ha fontos az íz akkor ne ott keresgélj 😉

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az ár fontosabb
De azért legyen iható.

Én se tudtam választani. Így rendeltem két ízesítetlent. Abban több a kox.

[ Szerkesztve ]

Családon belül, többen kezdtek el napi szinten kollagént fogyasztani (Após (térdével régen kínlódik, gyógyszerek, kivizsgáláson ajánlgatottak nem igazán hatottak), anyós fájós könyök), sőt még a párom is (Üllő munka home office, fájó csukló, stb) és azt kell hogy mondjam, hogy brutálisan jó volt a tapasztalat.

Gyakorlatilag napi fogyasztással mindenki a családban szinte tünetmentes lett. Még apósom térde is sokkal jobb lett pedig már jó pár éve kínlódik vele.

Van valamilyen jó ötletetek beszerzésre?

Valami gyümölcsös vinné a prímet, de ettől olcsóbban sehol se látni igazán:

Articular Drink ízületvédő 390 g - GymBeam (málna/narancs)

[link]
esetleg ez ?

[ Szerkesztve ]

A link valamiért nem volt jó.

Ez nagyon drága ehhez képest:
[link]

Köszi azért.

[link] myprotein? Teljes áron nem szabad ott venni semmit, minden héten van valami 30-50% akció, most épp 42% a PENTEK kóddal...

Sziasztok!
Otthoni átmozgató edzésekhez, fogyókúra kiegészítéséhez minimális (pár évente 2-3 hónapnyi magán és edzős edzés) kondis tapasztalattal rendelkezőnek megfelelő lehet ez a jövő héttől az Aldiban kapható kis pad/gép? Gondoltam esetleg sajátsúlyos gyakorlatra is, egy spinning bicaj kölcsönzésével, de azzal hasonló árban lennék, mint ezzel a géppel.

Fekvenyomopad + par rud/ sulyzoval mindent meg lehet otthon csinalni.

Nem tudom hogy ismertétek Pintye Szabolcs-ot de ő is elment ma, egyszerűen kutyasétáltatás közben összeesett. Év elején a kislánya 3 hónaposan most meg ő is....

Vigyázatok tényleg a Coviddal és az edzéssel.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ismertek olyan oldalt ahol vegán testépitő étrendeket lehet találni?
Fontos szempont lenne, hogy fehérjedús legyen

[ Szerkesztve ]

Bocs de nekem ez a két szó egy mondatban totál ellentmondás.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem feltétlen zárja ki a kettő egymást kétségtelen nem vegánként könnyebb s gyorsabb elérni a célokat, de vegánként se lehetetlen...
én január óta ezen vagyok, sőt, TÉNÉ-n, ami

BUZZLGHTYR ajánlom ezt a facebook csoportot: [link]
ezeket a youtube csatornákat: [link] [link]
most ez a csomag akciós még ma: [link]
De egy hasonlót megvettem még év elején (az jobban testépítés fókuszú volt), ha gondolod azt átküldöm

[ Szerkesztve ]

és hogy alakul a forma?

fasza. most mondani kell, hogy tegyél ki képet?

csak irigykedni tudok, hogy amíg mások fejlődnek, addig én csak várom, hogy regenerálódjanak a könyökeim, amiket hangsúlyozom, hogy nem edzéssel csesztem szét. sőt, egyik nap nyújtott karral elfordítottam az ablak kilincsét, és úgy beszart a vállam, hogy több, mint egy év edzéssel nem tudtam ennyire elcseszni. nem is értem. lehet, hogy edzéssel csesztem szét, csak most jön ki? ha így folytatom, karácsonyra tolószékbe kerülök anélkül, hogy súlyokra néznék.

Ezek szerint mondani kell

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link]

Akármilyen rossz a helyzet, mindig van valaki, aki pénzt tud csinálni belőle.

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Ezzel csak az a baj, hogy azt fogják elérni, hogy tovább legyenek zárva a termek. Azért megnézném, hogy kik ezek a "sportolók"...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sziasztok!

Rövid helyzetjelentés: áprilisban kezdtem diétázni (141,6kg) és mozogni, a hétvégén átléptem a -40kg-ot, szóval aki fogyni akar hajrá! Simán meg lehet csinálni egyedül, terem és éhezés nélkül is, csak akarni kell! A kezeimre már szedtem is fel némi izmot, a lábaimon pedig maradt bőven, még 5kg és elérem a normál BMI indexet.

Szép teljesítmény! Gratulálok

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Gratu, szép! Követsz előre írd étrendet, vagy mi a rendszer?

Nálunk rendes sportorvos volt, nem hagytak rést a pajzson. Ennek ellenére pénteken razziáztak a rendőrök, a hétvégére be is záratták a termet kisebb szabálytalanságok miatt, de gyorsan pótolták is a dolgokat, ma már lehetett menni. Jó kevesen vagyunk azért, nem sokan vállalják be most a dolgot, év végén amúgy is lemorzsolódás van. Most lehet jókat edzeni, nem foglaltak a gépek.

Saját magam csináltam az étrendemet. Meghallgattam a tanácsokat és elolvastam rengeteg irodalmat, megnéztem rengeteg youtube csatornát ami ezzel foglalkozik, aztán összeraktam magamnak egy alapot azokból, amiket szeretek és azt követem. A lényeg, hogy vannak helyzetek, amikor nem lehet követni, lásd pl nagyobbik lányom szülinapján pénteken kellett ennem egy szelet tortát, de ezeket mindig lekompenzálom. Mindent amit eszek megnézem mi van benne, figyelem a kalóriát, cukrot, fehérjét, zsírt (szénhidrátot nem). Mindenből a csökkentett cukortartalmút, vagy zérót (ha van) veszem. Sajnos az epeműtétem óta nem nagyon bírom a K betűs zöldségeket, mint paprika, karfiol, brokkoli, ezért elég óvatosan kell velük bánni, sajnos nem ehetem a szoksásos zöldségköret+csirkemellett állandóan, mert nagyon puffadok tőlük. Vannak fix dolgok, mint a reggeli, az mindig 3 tojás+sonka/virsli, az uzsonna pedig mindig egy alma és egy csökkentett cukortartalmú műzliszelet. Rengeteg félkész cuccot eszek, mert simán belefér (pl knorr és uncle bens szószok - az olcsóbbak tele vannak cukorral - panírozott csirkemell filé) Konkrétan április óta nem használtam sem lisztet, sem kristálycukrot, sem étolajat. Pénteken próbáltam ki pl egy isteni receptet. Burito, tésztát is én csinálom natúr light krémtúróból, először én is kételkedtem, de valami isteni lett. Sajnos a zabot nem bírom megenni, pedig az még tudna segíteni. Vacsorára pl nagyon jó a 100g zsírszegény túró, 100g light natúr joghurt és hozzá 100g konzerves gyümölcs, amiben alig van cukor. Nyáron lehet igazából a legjobban haladni, nem csak a mozgás miatt, hanem mert tudsz enni semmit (dinnye) amivel eltelítődsz és még a vizet is hajtja rólad.
Ahogy kijön a jó idő elkezdek futni és kicsit komolyabban rámenni a dolgokra, mert a mostani csak hobbikertészet.

[ Szerkesztve ]