Hirdetés
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- vrob: Ugrás a 3D gyorsítás világába 1998-1999 játékaival
- Gurulunk, WAZE?!
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- aquark: A tökéletes karóra keresése
- hcl: HP Probook 640 G4 vs MS UEFI CA 2023 vs BIOS rendberakás :D
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- leslieke: leslieke farmerzsebe
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
python1
veterán
köszi. kapszulázott 100%os tejsavófehérje kivonat (hidrolizált) felütve BCAA-val. érdekes cucc. maradok az e számoknál (mondjuk ebben a cuccban is van bőven, ahogy látom
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
) -
K1LLMy53Lf
őstag
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
python1
veterán
szerintem annyira rákattant az egész világ, hha 0-24ben ilyen jellegű kampány menne mindenhol, akkor is extrémnagy maradna a felvevőpiac (lsd.: sokkal kisebb piaci szegmens, de mégis baromi sokan vesznek/használnak még mindig bcaa-t
) -
Blackhole13
senior tag
szerintem annyira rákattant az egész világ, hha 0-24ben ilyen jellegű kampány menne mindenhol, akkor is extrémnagy maradna a felvevőpiac (lsd.: sokkal kisebb piaci szegmens, de mégis baromi sokan vesznek/használnak még mindig bcaa-t
)lásd proteines smack leves
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
K1LLMy53Lf
őstag
Anno igen. Nagyon low budget cucc, de sokáig nem kóstoltam meg sajnos, ezért nem is ajánlottam (pár hónapja írtam be talán, akkor ittam meg)
De nemrég, az árak alakulása miatt is dobtam be listát, hogy szerintem mire lehetne rápróbálni, ami még jó áron van és valaki vállalkozók kedvű... -
Dorian
félisten
Én még valami 5-5,5k -kupon környékén...
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
Dorian
félisten
Szvez a 4u ár/értékben teljesen jó cucc (volt), a mostani árán nem venném meg.
-
K1LLMy53Lf
őstag
4You Nutrition Simple Whey:
A natural verzió tökéletes
Rendeltem még tőlük caramel ice cream ízben 2 zacskóval, épp olcsó volt és kellett valami, hogy meglegyen a rendelési összeg. Hát ez nem egy csúcsgaszronómia Igazából csak azt érzem, hogy édes, de karamella csak nyomokban. Kicsit van egy "poros" érzés, de csak alig. De mivel az oldódásával nincs probléma, az ízhatás nem igazán izgat.Most érkezett a korábban beszélt Victorious Nutrition, ebből rendeltem 9 kiló naturt, és 3-3 kiló csokis és fehércsoki-kókuszt. Ha elfogy a felbontott zacskó 4You, erre csak majd akkor kóstolok rá.
-
Dorian
félisten
4You Nutrition Simple Whey:
A natural verzió tökéletes
Rendeltem még tőlük caramel ice cream ízben 2 zacskóval, épp olcsó volt és kellett valami, hogy meglegyen a rendelési összeg. Hát ez nem egy csúcsgaszronómia Igazából csak azt érzem, hogy édes, de karamella csak nyomokban. Kicsit van egy "poros" érzés, de csak alig. De mivel az oldódásával nincs probléma, az ízhatás nem igazán izgat.Most érkezett a korábban beszélt Victorious Nutrition, ebből rendeltem 9 kiló naturt, és 3-3 kiló csokis és fehércsoki-kókuszt. Ha elfogy a felbontott zacskó 4You, erre csak majd akkor kóstolok rá.
-
tchriss
tag
Igen, ezeket olvastam, én ezért is passzolom ugyebár.
De ezek közül egy sem magyarázza, hogy az adott gyártó miért csak pult alól árulja ezt a termékét.
Persze nem is az én dolgom, szimplán, mint írtam, számomra, általánosságban ez red flag, tuti nem vásárolnak tőlük, ha érdekelne is a cucc.
(Fehérjét sem vennék semmilyen gyártótól, amit "okosba" adna el, és hivatalosan nem forgalmazza )Felhívtam a hölgyet és várják erre a termékre az engedélyt, a többi ami rendelhető már megkapták. De én itt lezárom a témát, a srácoknak holnap már be lesz töltve az arcukba kiváncsi leszek mik lesznek a tapasztalatok.
cOxeR: arra gondoltam te is egy ufo vagy itt hétről hétre úgy növeled a súlyokat és nem csak a mellezésre gondoltam mintha nem volna megállás
van progessszió bőven. -
Mennyi kreatin goxnál áltál meg? Èn 15- 20gr között fogyasztok, vègtelen energiával ès rendkívül gyors regenerációval tölt fel, kb 1-2 napig van csak izomláz, ha egyáltalán van.
10g nincs értelme többnek és ennyit nem is változtat.
Izomláz meg amúgy is 1-2 nap max legalább is nekem ezen semmit nem változtatott. -
tisn
veterán
E-száma valóban nincs, mivel jellemzően nem szokták élelmiszeriparban adalékanyagként használni (szemben mondjuk egy almasav, aszkorbinsav stb-vel), de kémiai képlete viszont van... C₄H₁₁N₃O₃
-
python1
veterán
E-száma valóban nincs, mivel jellemzően nem szokták élelmiszeriparban adalékanyagként használni (szemben mondjuk egy almasav, aszkorbinsav stb-vel), de kémiai képlete viszont van... C₄H₁₁N₃O₃
Dexter te vagy az?
-
K1LLMy53Lf
őstag
+1
Vigyázz mert az önjelölt kèmcsőbűvölők biztos ebbe is belekötnek, mindennek van E- száma, nem is tudtad? E-száma valóban nincs, mivel jellemzően nem szokták élelmiszeriparban adalékanyagként használni (szemben mondjuk egy almasav, aszkorbinsav stb-vel), de kémiai képlete viszont van... C₄H₁₁N₃O₃
-
nem is én vagyok itt a fő fekvenyomó
Amúgy én is azért megyek most előre mert növeltem a kreatint, meg tolom a Shilajit-ot, még egy kis gomba aztán hirtelen 130-al nyomok fekve… 
Visszatérve Shilajit mostani verziója szerintem jobb mint az előző. Vélhetően amúgy a valóság az, hogy most nem vagyok beteg, újra délelőtt tudok menni mikor több az energiám és azért megy jobban. -
cOxeR
Ármester
Igen, ezeket olvastam, én ezért is passzolom ugyebár.
De ezek közül egy sem magyarázza, hogy az adott gyártó miért csak pult alól árulja ezt a termékét.
Persze nem is az én dolgom, szimplán, mint írtam, számomra, általánosságban ez red flag, tuti nem vásárolnak tőlük, ha érdekelne is a cucc.
(Fehérjét sem vennék semmilyen gyártótól, amit "okosba" adna el, és hivatalosan nem forgalmazza ) -
Én is futottam mostanában egy kört ezzel: [link] ezt találtam nálam egyik sem áll fent, de igazából mind1 is sokan tolják a szukralózos fehérjét, más meg fél tőle mint a tűztől.
Ma a hétfői mellnyomásnál is azonos súlynál +1 et tudtam nyomni, fő tricepsz letolásba pedig +2 t. Kicsit Coxernak is képzelem magam most
Nem tudom hol lesz a hatás vége de egyelőre élvezem nem is én vagyok itt a fő fekvenyomó Amúgy én is azért megyek most előre mert növeltem a kreatint, meg tolom a Shilajit-ot, még egy kis gomba aztán hirtelen 130-al nyomok fekve…
Visszatérve Shilajit mostani verziója szerintem jobb mint az előző. Vélhetően amúgy a valóság az, hogy most nem vagyok beteg, újra délelőtt tudok menni mikor több az energiám és azért megy jobban. -
K1LLMy53Lf
őstag
Én is futottam mostanában egy kört ezzel: [link] ezt találtam nálam egyik sem áll fent, de igazából mind1 is sokan tolják a szukralózos fehérjét, más meg fél tőle mint a tűztől.
Ma a hétfői mellnyomásnál is azonos súlynál +1 et tudtam nyomni, fő tricepsz letolásba pedig +2 t. Kicsit Coxernak is képzelem magam most
Nem tudom hol lesz a hatás vége de egyelőre élvezem Igen, ezeket olvastam, én ezért is passzolom ugyebár.
De ezek közül egy sem magyarázza, hogy az adott gyártó miért csak pult alól árulja ezt a termékét.
Persze nem is az én dolgom, szimplán, mint írtam, számomra, általánosságban ez red flag, tuti nem vásárolnak tőlük, ha érdekelne is a cucc.
(Fehérjét sem vennék semmilyen gyártótól, amit "okosba" adna el, és hivatalosan nem forgalmazza ) -
tchriss
tag
engem alapvetően nem érdekel az első dolog, aminek utánanéztem, azok a kockázatok, ahogy írtam is korábban, én ezek mellett nem kockáztatnám meg (túl pesszimista vagyok ehhez).
Szimplán segítségképpen írtam peacelikernek, hogyha válogatni akar, akkor mit kell nézni elvileg... én ennyit derítettem kiamúgy ez a yogamushroom, ha kipróbálnám akkor sem merném behúzni tőlük... nekem ez túl nagy red flag, hogy csak pult alól kapható, még a saját weboldalukról is eltűntették (cache-ben benne van, mert guggli keresés kidobja, de nem elérhető a terméklap)
@peaceliker: én ahogy nézelődtem, ha úgy döntenék, hogy megis rápróbálok, akkor ezt: [link]
Én is futottam mostanában egy kört ezzel: [link] ezt találtam nálam egyik sem áll fent, de igazából mind1 is sokan tolják a szukralózos fehérjét, más meg fél tőle mint a tűztől.
Ma a hétfői mellnyomásnál is azonos súlynál +1 et tudtam nyomni, fő tricepsz letolásba pedig +2 t. Kicsit Coxernak is képzelem magam most
Nem tudom hol lesz a hatás vége de egyelőre élvezem -
hogy birsz ennyi ch-t enni? nekem ma egy doboz profiterollal sikerult ennyire feltornazni , de ezt nem javasolnam senkinek
Én ma egy affogato-val bűnöztem (pisztáciás fagyisüti + presso kávé), meg mivel a lányokon kifogott a fagyi azt is megettem, kb ebédre erre nyomtam rá egy vietnámi levest meg rákos dimsumot.
- simán tudnék többet enni nekem se lenne gond -
tisn
veterán
Mondjuk ennek is van sokféle variánsa. Nálunk most van egy új tag a teremben, aki konkrétan 1 gépnél van, másiknál törölköző, harmadiknál ásványvizes palack. Hétfői edzésemnél én szépen odamentem és használtam a gépet, mivel 4-5 perc várakozás után se ért oda. Persze aztán jött, hogy ő van itt, de szépen megbeszéltük, hogy 2 gép még okés, ha vmi köredzés félét csinál, de ez a körbejelölöm a termet és mindenhol is vagyok, ezt hanyagolja ha lehet.
Nálunk most van egy új tag a teremben, aki konkrétan 1 gépnél van, másiknál törölköző, harmadiknál ásványvizes palack.
nekem van amikor 4 allomasom is van, de termeszetesen nyugodtan beszallhat barki is... de elofordul, hogy valamelyiket vegleg elfoglaljak, az se baj, csinalok mast.
nekem a terem mindig chill a rohadt munka kozepen, engem ugyan senki nem fog felidegesiteni semmivel.
ma is miert idegeskedtem volna a vadligepen mikor sulyt loptak? egy nagyon jo seggu csaj felhuzast csinalt elottem, teljesen relaxba kerultem attol a fenektol...
-
K1LLMy53Lf
őstag
természetesen!
K1LLMy53Lf: ha írsz nekik facebookon (yogamushroom) amit egy hölgy tart karban, a keresztapját biztosan megkérdezi aki termeli, ha nagyon érdekel a dolog. Én csak próbaképp vettem nem néztem ilyen értékeket mert általában semmilyen terméktől nem érzek semmit amitől mások igen, ehhez is kb így álltam hozzá.
engem alapvetően nem érdekel az első dolog, aminek utánanéztem, azok a kockázatok, ahogy írtam is korábban, én ezek mellett nem kockáztatnám meg (túl pesszimista vagyok ehhez).
Szimplán segítségképpen írtam peacelikernek, hogyha válogatni akar, akkor mit kell nézni elvileg... én ennyit derítettem kiamúgy ez a yogamushroom, ha kipróbálnám akkor sem merném behúzni tőlük... nekem ez túl nagy red flag, hogy csak pult alól kapható, még a saját weboldalukról is eltűntették (cache-ben benne van, mert guggli keresés kidobja, de nem elérhető a terméklap)
@peaceliker: én ahogy nézelődtem, ha úgy döntenék, hogy megis rápróbálok, akkor ezt: [link]
-
Peaceliker
addikt
amennyire én utánamentem és kiderítettem: legtöbb "gyártó" a poliszacharid tartalmat emeli ki, de ez önmagában totál félrevezető lehet, ami fontos/mérvadó az a β-glükán tartalma a cuccnak.
Hát igen. Őszintén marhára nem tudtam kimatekozni ai segítségével hogy melyik lehet a jó
De ha van konkrét javaslatod melyik lehet faja, szívesen fogadom.
Gymbeamesnél sok volt a komment ahol sokan számoltak be pozitív hatásról, ezért húztam be ezt. -
tchriss
tag
Mesélj majd. Én most gymbeam esre rápróbáltam. Ha nem értek semmit lehet kérem majd a segítséged annak a beszerzésére, teszek azzal is egy próbát akkor
-
Janoo_07
aktív tag
Én azt azért nem erőltetném, mert 28mm es. És oké 30as tárcsa rá megy (nem komfortos amúgy hogy lötyög), de ha veszel ott tárcsát az 30as rúdra nem jó.
Inkább nézz körbe marketplacen, sokszor van értelmes áru jó állapotú használt cucc
Köszönöm, szétnézek!
-
K1LLMy53Lf
őstag
Mesélj majd. Én most gymbeam esre rápróbáltam. Ha nem értek semmit lehet kérem majd a segítséged annak a beszerzésére, teszek azzal is egy próbát akkor
-
Peaceliker
addikt
Detto, főtt krumpliból is simán lemegy 1kiló
Ez a hernyógomba keményen beütött átlagban 10% al emelkedtek a súlyok 3 hét alatt. Előtte egy jó 4 hónapig nagyon sok gyakorlatnál stagnálás volt. 5 ember vett a konditerembe a héten jön meg nekik , kíváncsi leszek Ők mit tapasztalnak majd.
-
tchriss
tag
Én szenvedek hogy ne legyen több
Detto, főtt krumpliból is simán lemegy 1kiló
Ez a hernyógomba keményen beütött átlagban 10% al emelkedtek a súlyok 3 hét alatt. Előtte egy jó 4 hónapig nagyon sok gyakorlatnál stagnálás volt. 5 ember vett a konditerembe a héten jön meg nekik , kíváncsi leszek Ők mit tapasztalnak majd.
-
Peaceliker
addikt
-
Peaceliker
addikt
kemény vagy. én szenvedek 250+ch-val, ha nincs junk... (fagyi, chips, gumicukor stb)
Én szenvedek hogy ne legyen több
-
K1LLMy53Lf
őstag
hanyinger sokszor, szarazon merve ilyen 300-350gr rizs megy le, az megfozve meg a duplaja kb, ha nem tobb neha
ez magaba mar 240-280gr ch, de csinalhatsz pl tejberizst is otthon, rohadt finom, tej, cukor, vanilia cukor, vaj, rizs.testvérem... én örülök, ha 1 nap alatt főzve 600g (az szárazon ~170-200g) lemegy és akkor baromira túltoltam, normál mennyiség nekem kb 350-400g főtt rízs/nap (az szárazon 100-130g)... ott halnék meg 300g+ (száraz rizstől)...
még tavasz elején a lassú deficitem végén volt egy diet break-em, akkor próbáltam meg, hogy ~500g főtt rizs 1 nap... 3 nap után majdnem sírva fakadtam, annyira tele voltam egész nap
-
Vitee
aktív tag
kemény vagy. én szenvedek 250+ch-val, ha nincs junk... (fagyi, chips, gumicukor stb)
hanyinger sokszor, szarazon merve ilyen 300-350gr rizs megy le, az megfozve meg a duplaja kb, ha nem tobb neha
ez magaba mar 240-280gr ch, de csinalhatsz pl tejberizst is otthon, rohadt finom, tej, cukor, vanilia cukor, vaj, rizs. -
Janoo_07
aktív tag
Szia! Marbo sport semi pro padja nem rossz. Persze bele tudok kötni, hátsó láb néha útban van (bár van hogy pont lehet rajta támaszkodni) és ülő lap állíthatósága béna ezzel a stifttel. De ha súlya nem gond (és össze szerelni is kell, az jó meló) akkor jó lehet. Van hozzá láb adapter és scott pad is. Nézz körbe szettben, lehet állvánnyal együtt jó deal van fent.
Minősége jó, masszív, nem nyekereg, stabil.Amúgy állvány amit néztél jó lehet, spotter arm van rajta, az fontos...már ha minőségben nem fos persze. Első állványomon nem volt és ezt a döntést bántam is utólag.
Köszönöm! Ez sokkal jobb minőségűnek tűnik és tetszik bővíthetőség!
Amennyiben rudat is szeretnénk venni akkor a decatlon saját márkása jó lehet vagy van egy egy ajánlott márka ami ár értek arányban jó? -
Tyler Durden
addikt
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
-
Dorien
veterán
Ezt Győrben etted? 2 hete voltunk arra én a westyben nyomtam egy bureszt az is jó volt
Győri Friends Café & Burger (FB) - a Galaxy Fitness mellett.
Én ilyet diétában nem eszek... 150g tonhal + bbq szósz, 150g sali + 200g görög joghurt, 100g sertéskaraj volt az edzés utáni étkezés. Előtte meg kb. 70g natúrmüzli 1dl tejjel, utána 120g mandulás jégkrém CH visszatöltésnek.
-
K1LLMy53Lf
őstag
Bezzeg, itthon senki nem pakolja helyettem a tárcsákat
nálunk az udóbbi időben egyre több a retardált picsa, aki baxxa lepakolni a súlyokat sajnos...
@Blackhole13: mondhatni igen.
-
Peaceliker
addikt
ma egy brokkolifeju lelopta 2 10kg-os tarcsamat a vadligeprol, amig hasaztam. a kis torolkozom rajta volt a masinan. es meg akkor sem kert bocsanatot, mikor mogorva arccal vittem (az alig messzebb levo) allvanyrol ket masik 10-est. szivem szerint pofan vertem volna a kis csirat...
Bezzeg, itthon senki nem pakolja helyettem a tárcsákat
-
marked one94
őstag
-
Blackhole13
senior tag
én, wpc-hez, 3 fajta másik fehérjét kevernék max: valami olyan blendet, aminek nem inbalanszos az aminosav profilja (pl ostrovit vegan blend) vagy szójafehérjét vagy tojásfehérjét (amik önmagukban teljesértékű fehérjék)
nem azért, mert bármi bajom lesz az inbalanszos cuccoktól (bár elvileg bcaa-val kapcsolatos kutatások alapján tud nem kívánatos, negatív hatása lenni az inbalanszos bevitelnek emlékeim szerint), de ha már "mesterséges" (értsd ez alatt kivonat/koncentrárum) formában viszem be, akkor már megválogatom mit. nem teljes/inbalanszos fehérjebevitelre bőven elég, ami pl a köretekben van.
de még egyszer mondom: ez totál egyéni dolog, szimpla saját vélemény volt, hogy pénzkidobás olcsó, búzafehérjével felütött cuccot venni wpc helyett
-
Peaceliker
addikt
pgc, protein a co, fitboom, mutant, nutrend, illetve markedone kolléga által linkelt cucc, ami hirtelen eszembe jut, hogy emésztőeznimes. szerintem ezek többségéből van 1 adagos minta.
Kösz kösz, körbe nézek
Már csak 1kg iso m van aztán ilyen árak mellett érdemes körbe nézni majd újabb rendelés előtt -
K1LLMy53Lf
őstag
Ha már fehérje téma. Én kipróbáltam a wpc t mert van itthon 1kg Vaníliás (gymbeam) sütéshez (amit 2 év alatt 1x követtem el
). Na hát úgy működik nálam, ahogy vártam, széjjel csap, mindenki menekülhet pár óra múlva aki a közelemben van
Persze érdekes lehet még az emésztő enzimes wpc de csak azért berendelni egy adagot rizikós lehet. Vagy van olyan amiből van próba vagy max pár 100g os adag? -
Peaceliker
addikt
Ha már fehérje téma. Én kipróbáltam a wpc t mert van itthon 1kg Vaníliás (gymbeam) sütéshez (amit 2 év alatt 1x követtem el
). Na hát úgy működik nálam, ahogy vártam, széjjel csap, mindenki menekülhet pár óra múlva aki a közelemben van
Persze érdekes lehet még az emésztő enzimes wpc de csak azért berendelni egy adagot rizikós lehet. Vagy van olyan amiből van próba vagy max pár 100g os adag? -
K1LLMy53Lf
őstag
Ezek a kevert fehérjék protein suti, palacisnta ilyenekbe fasza, en is rendeltem próbaként es erre a célra meg vagyok elegedve vele.
én, wpc-hez, 3 fajta másik fehérjét kevernék max: valami olyan blendet, aminek nem inbalanszos az aminosav profilja (pl ostrovit vegan blend) vagy szójafehérjét vagy tojásfehérjét (amik önmagukban teljesértékű fehérjék)
nem azért, mert bármi bajom lesz az inbalanszos cuccoktól (bár elvileg bcaa-val kapcsolatos kutatások alapján tud nem kívánatos, negatív hatása lenni az inbalanszos bevitelnek emlékeim szerint), de ha már "mesterséges" (értsd ez alatt kivonat/koncentrárum) formában viszem be, akkor már megválogatom mit. nem teljes/inbalanszos fehérjebevitelre bőven elég, ami pl a köretekben van.
de még egyszer mondom: ez totál egyéni dolog, szimpla saját vélemény volt, hogy pénzkidobás olcsó, búzafehérjével felütött cuccot venni wpc helyett
-
marked one94
őstag
ha azt nézed, hogy ezeknek az olcsó blendeknek kb 50-60%a wpc, ami általában 70-75%os, akkor 100g-ben van ~35-45g tejsavófehérje, szemben egy ízesített wpc-vel, ami 98-99%a 70-80%os wpc-t tartalmaz (mint pl a 6,2k/kg-os victorious), nem inbalanszos az aminosavprofil, nincs felszívódási/biohasznosulási probléma.
szóval nyugodtan ki lehet számolni, hogy melyikkel jársz jobban, de mint írtam: te tudod
-
ebben maximalisan igazad van
#209923 ah nem fer be. hidd el keptelen vagyok tobb szaraz kajat enni. etteremben se tudok megenni desszertet fofogas utan. ha egy relative lajti kacsamellet, tonhal steaket, fogast eszek azutan se fer be egy desszert. plane ha 1-2 sor is lecsuszik.
#209924 ahh lofasz az aktivitasom itthon. nem is tudom mikor kardioztam utoljara, el is fogom kezdeni amugy egezseg miatt.
jo uszkalok, meg gerinctornazok (ami mondjuk nalam nem ilyen lajti, szoval jol felb*ssza a pulzusomat ez a labdan birdogozas is) de idoben, elhasznalt kaloria mennyisegben ez semmi. ujabban falat se maszok, heti 1x edzek kb...
szegeny balcsi mondjuk eleg gaz, az sem segitett hogy minden alkalommal vagy 600 metert kell besetalni, hogy ne bokaig erjen a viz. tudod mennyi kaloriat elegetek mikozben ilyen kozegben setalok?
es hat nem tiszta. kisgyerekekkel mondjuk idealis, de nem veletlen voltam en mindig ugy ezzel, hogy inkabb megyek 2x annyit mondjuk krk-ig, szallas, kaja ugyanannyiba kerul ott is..Még mindig ez a téma?
1 dl olívaolaj (828 kcal) egy tál kajára rálocsolva, kész. Az talán nem olyan hatalmas térfogat meg súly, nem? -
K1LLMy53Lf
őstag
Felőlem az a 25% lehetne cukor is, valószínű akkor is beljebb lennék napi fehérje bevitel szempontból, mint most.
Ha meg azt nézed, hogy 1kg impact whey 20k, ez meg 4, ha nem leszek búza tőle, akkor nincs gond. ha azt nézed, hogy ezeknek az olcsó blendeknek kb 50-60%a wpc, ami általában 70-75%os, akkor 100g-ben van ~35-45g tejsavófehérje, szemben egy ízesített wpc-vel, ami 98-99%a 70-80%os wpc-t tartalmaz (mint pl a 6,2k/kg-os victorious), nem inbalanszos az aminosavprofil, nincs felszívódási/biohasznosulási probléma.
szóval nyugodtan ki lehet számolni, hogy melyikkel jársz jobban, de mint írtam: te tudod
-
Blackhole13
senior tag
röviden: a búzafehérje nem komplett fehérje, ha csak wpc-vel van keverve, akkor a teljesn keverék inbalanszos lesz. ezen felül a biohasznosulása is nagyon alacsony
szerk.: közben ahogy nézem a 3kg-os natur victorious el is fogyott.
Felőlem az a 25% lehetne cukor is, valószínű akkor is beljebb lennék napi fehérje bevitel szempontból, mint most.
Ha meg azt nézed, hogy 1kg impact whey 20k, ez meg 4, ha nem leszek búza tőle, akkor nincs gond. -
tchriss
tag
röviden: a búzafehérje nem komplett fehérje, ha csak wpc-vel van keverve, akkor a teljesn keverék inbalanszos lesz. ezen felül a biohasznosulása is nagyon alacsony
szerk.: közben ahogy nézem a 3kg-os natur victorious el is fogyott.
Viszik mint a cukrot, elvileg nekem is jön 2x2kg kekszes meg vettem ebből a márkából még kreatint így a -6000 s kupon jó is lett.
Köszönjük Mester -
K1LLMy53Lf
őstag
Tényleg nem néztem túlzottan utána, 25% búza van benne.
Mi a legnagyobb gond vele?röviden: a búzafehérje nem komplett fehérje, ha csak wpc-vel van keverve, akkor a teljesn keverék inbalanszos lesz. ezen felül a biohasznosulása is nagyon alacsony
szerk.: közben ahogy nézem a 3kg-os natur victorious el is fogyott.
-
Blackhole13
senior tag
4k/kg? valami búzafehérjés blend? mert akkor szvsz hülyeséget csináltál, de persze te tudod
@Vitee: gondolom relatív magas a zsírbeviteleted is, hogy normál kajából meglegyen a 3k+, nem?
-
K1LLMy53Lf
őstag
Köszöntem, vettem 4e/kg áron. Elképesztő, ezt hogy csinálják a lengyelek...
4k/kg? valami búzafehérjés blend? mert akkor szvsz hülyeséget csináltál, de persze te tudod
@Vitee: gondolom relatív magas a zsírbeviteleted is, hogy normál kajából meglegyen a 3k+, nem?
-
hat nemtom, nem hiszem. ocsem is ilyen testzsiron volt vilag eleteben es o is zabal. vagy mire gondolsz, mi lehet?
ez van ha nem tolom meg a kajakat 2-3 mogyorovajas smoothieval, keptelen vagyok 3xxx kcalt benyomni. meg junkbol sem. plane melegben. sztem 3e korul lehet a szintentartom, legalabbis amikor szamolgattam a napi makrokat 1-2x ezt tippeltem.
mondom 17 evesen amikor edzettem akkor szamoltam is, es 4e folott ettem vegen mar uilyen testsuly mellett, akkor aktivabb voltam azert.mostanaban itthon is ezt tolom, reggeli utan meg egy mogyorovajas smoothie, herotom van attol is amugy, olyan nehezen csuszik a mogyorovaj miatt. na jo abbahagyom a panaszkodast, hidratalok, hatha extrem modon ki vagyok szaradva es alig fogytam.
ma pl extrem minuszban leszek, 14-kor ettem meg ezt a hekket, 19-kor benyomtam egy 300-400 kcalos shaket, mert a smoothie gep keveroje koszos, de legszivesebben reggelig sem ennek. -
Peaceliker
addikt
Sziasztok,
Apukámnak szeretnénk venni állítható edző padot, valamit edzőállványt is. A jelenlegi felszerelés elég szedett vetett, emiatt szeretnénk meglepni újjal. Ebben kérnék segítséget. 80-90 kg-os férfi 60 év, és van kedve edzeni otthon, nem szeretnék egy túl gyenge konstrukciót venni amit “kinő” mert nem bírja el öt és a súlyokat.Padban ezt néztem. De nem tudom hogy ez mennyire jó minőségben és árban. Mit gondoltok? Olyan pad is kiváló lenne amihez lábhajlító kiegészítő is felszerelthető, ha egyáltalán van ilyen. Ilyet kombináltban láttam de ott a pad terhelési képessége szerintem túl alacsony volt.
Állványból nagy a választék, itt meg jobban el vagyok veszve. Van javasolt márka?
Ezt láttam ami szimpatikus volt, de árban túl olcsónak tűnik.Köszi a segítséget előre is!
-
Blackhole13
senior tag
-
cOxeR
Ármester
Köszöntem, vettem 4e/kg áron. Elképesztő, ezt hogy csinálják a lengyelek...
Mondjuk nem mindegy milyet.
-
Blackhole13
senior tag
-
m3ss
veterán
Ilyen mass gainer vagy miatököm port nem próbáltál? Egyszer véletlen bulkolnom kell én lehet egy olyat hozzá tolok a kajámhoz és meg is van pár 100 +kcal
dehogynem 2x eve pl csak azt ettem, feherje helyett is.
amikor elkezdtem ujra edzeni par eve akkor is toltam, az jo irany. de hat nem tul egezseges bevinni 1000-et ilyenbol. inkabb panaszkodok, hogy mindig fogyok -
Peaceliker
addikt
ebben maximalisan igazad van
#209923 ah nem fer be. hidd el keptelen vagyok tobb szaraz kajat enni. etteremben se tudok megenni desszertet fofogas utan. ha egy relative lajti kacsamellet, tonhal steaket, fogast eszek azutan se fer be egy desszert. plane ha 1-2 sor is lecsuszik.
#209924 ahh lofasz az aktivitasom itthon. nem is tudom mikor kardioztam utoljara, el is fogom kezdeni amugy egezseg miatt.
jo uszkalok, meg gerinctornazok (ami mondjuk nalam nem ilyen lajti, szoval jol felb*ssza a pulzusomat ez a labdan birdogozas is) de idoben, elhasznalt kaloria mennyisegben ez semmi. ujabban falat se maszok, heti 1x edzek kb...
szegeny balcsi mondjuk eleg gaz, az sem segitett hogy minden alkalommal vagy 600 metert kell besetalni, hogy ne bokaig erjen a viz. tudod mennyi kaloriat elegetek mikozben ilyen kozegben setalok?
es hat nem tiszta. kisgyerekekkel mondjuk idealis, de nem veletlen voltam en mindig ugy ezzel, hogy inkabb megyek 2x annyit mondjuk krk-ig, szallas, kaja ugyanannyiba kerul ott is.. -
cOxeR
Ármester
Mi most a top tejsavo vetel?
Legutobb 14k-ert vettem 5kg izesitetlen myprotkot, most nem annyira talalok hasonlo aron. -
tisn
veterán
Nekem a mai nap egyelőre 3150kcal ment le... Sütivel, chipsszel, fagyival...
Amúgy nekem is 3k a szintentartóm napi átlag 15k lépés mellett. 2 napja próbálom visszavenni, 2800kcal ill 12k lépés. -
K1LLMy53Lf
őstag
hat nemtom, nem hiszem. ocsem is ilyen testzsiron volt vilag eleteben es o is zabal. vagy mire gondolsz, mi lehet?
ez van ha nem tolom meg a kajakat 2-3 mogyorovajas smoothieval, keptelen vagyok 3xxx kcalt benyomni. meg junkbol sem. plane melegben. sztem 3e korul lehet a szintentartom, legalabbis amikor szamolgattam a napi makrokat 1-2x ezt tippeltem.
mondom 17 evesen amikor edzettem akkor szamoltam is, es 4e folott ettem vegen mar uilyen testsuly mellett, akkor aktivabb voltam azert.mostanaban itthon is ezt tolom, reggeli utan meg egy mogyorovajas smoothie, herotom van attol is amugy, olyan nehezen csuszik a mogyorovaj miatt. na jo abbahagyom a panaszkodast, hidratalok, hatha extrem modon ki vagyok szaradva es alig fogytam.
ma pl extrem minuszban leszek, 14-kor ettem meg ezt a hekket, 19-kor benyomtam egy 300-400 kcalos shaket, mert a smoothie gep keveroje koszos, de legszivesebben reggelig sem ennek. -
m3ss
veterán
Akkor viszont lehet gasztroenterológiai vizsgálat kellene? Elképzelhető, hogy valami miatt nem veszi fel a szervezeted a bevitt tápanyag jelentős részét?
@tisn: nekem sem egyszerű, sem a mozgás csökkentése, sem a junk tömése... Kell egy jó adag tudatosság hozzá...
hat nemtom, nem hiszem. ocsem is ilyen testzsiron volt vilag eleteben es o is zabal. vagy mire gondolsz, mi lehet?
ez van ha nem tolom meg a kajakat 2-3 mogyorovajas smoothieval, keptelen vagyok 3xxx kcalt benyomni. meg junkbol sem. plane melegben. sztem 3e korul lehet a szintentartom, legalabbis amikor szamolgattam a napi makrokat 1-2x ezt tippeltem.
mondom 17 evesen amikor edzettem akkor szamoltam is, es 4e folott ettem vegen mar uilyen testsuly mellett, akkor aktivabb voltam azert.mostanaban itthon is ezt tolom, reggeli utan meg egy mogyorovajas smoothie, herotom van attol is amugy, olyan nehezen csuszik a mogyorovaj miatt. na jo abbahagyom a panaszkodast, hidratalok, hatha extrem modon ki vagyok szaradva es alig fogytam.
ma pl extrem minuszban leszek, 14-kor ettem meg ezt a hekket, 19-kor benyomtam egy 300-400 kcalos shaket, mert a smoothie gep keveroje koszos, de legszivesebben reggelig sem ennek. -
K1LLMy53Lf
őstag
ebben maximalisan igazad van
#209923 ah nem fer be. hidd el keptelen vagyok tobb szaraz kajat enni. etteremben se tudok megenni desszertet fofogas utan. ha egy relative lajti kacsamellet, tonhal steaket, fogast eszek azutan se fer be egy desszert. plane ha 1-2 sor is lecsuszik.
#209924 ahh lofasz az aktivitasom itthon. nem is tudom mikor kardioztam utoljara, el is fogom kezdeni amugy egezseg miatt.
jo uszkalok, meg gerinctornazok (ami mondjuk nalam nem ilyen lajti, szoval jol felb*ssza a pulzusomat ez a labdan birdogozas is) de idoben, elhasznalt kaloria mennyisegben ez semmi. ujabban falat se maszok, heti 1x edzek kb...
szegeny balcsi mondjuk eleg gaz, az sem segitett hogy minden alkalommal vagy 600 metert kell besetalni, hogy ne bokaig erjen a viz. tudod mennyi kaloriat elegetek mikozben ilyen kozegben setalok?
es hat nem tiszta. kisgyerekekkel mondjuk idealis, de nem veletlen voltam en mindig ugy ezzel, hogy inkabb megyek 2x annyit mondjuk krk-ig, szallas, kaja ugyanannyiba kerul ott is.. -
Blackhole13
senior tag
Mi most a top tejsavo vetel?
Legutobb 14k-ert vettem 5kg izesitetlen myprotkot, most nem annyira talalok hasonlo aron. -
tisn
veterán
Semmilyen szinten nem viccnek szántam... Én jelen pillanatban ezt csinálom, mert mint többször említettem: junk nélkül esélyem sincs betolni a szintén tartozik kalóriám...
-
m3ss
veterán
Ha meg úgy híznál mint én, aki próbál keveset bevinni, akkor meg azon sírnál... Mint a nők, azoknak sem jó semmi
ebben maximalisan igazad van
#209923 ah nem fer be. hidd el keptelen vagyok tobb szaraz kajat enni. etteremben se tudok megenni desszertet fofogas utan. ha egy relative lajti kacsamellet, tonhal steaket, fogast eszek azutan se fer be egy desszert. plane ha 1-2 sor is lecsuszik.
#209924 ahh lofasz az aktivitasom itthon. nem is tudom mikor kardioztam utoljara, el is fogom kezdeni amugy egezseg miatt.
jo uszkalok, meg gerinctornazok (ami mondjuk nalam nem ilyen lajti, szoval jol felb*ssza a pulzusomat ez a labdan birdogozas is) de idoben, elhasznalt kaloria mennyisegben ez semmi. ujabban falat se maszok, heti 1x edzek kb...
szegeny balcsi mondjuk eleg gaz, az sem segitett hogy minden alkalommal vagy 600 metert kell besetalni, hogy ne bokaig erjen a viz. tudod mennyi kaloriat elegetek mikozben ilyen kozegben setalok?
es hat nem tiszta. kisgyerekekkel mondjuk idealis, de nem veletlen voltam en mindig ugy ezzel, hogy inkabb megyek 2x annyit mondjuk krk-ig, szallas, kaja ugyanannyiba kerul ott is.. -
K1LLMy53Lf
őstag
-
tisn
veterán
próbáld megfogni a másik oldalról: vegyél vissza drasztikusan az aktivitásodból
-
K1LLMy53Lf
őstag
mi az hogy akkor er is vmit? erre nem tudok mit irni, semmi ertelme amit irtal
a cel az, hogy ne fogyjak. az sem lenne baj, ha surplusba mennek, de hat ez heti 1-2x sikerul max. ugy latszik az is csak itthon.
csak epp unom mar ezt, hogy lefekves elott 11 utan meg be kell nyomnom 800 kcalt aztan tele hassal ugyanez reggel ebredes utan... -
dicsekszik a ***** felcseszett csak. biztos voltam benne hogy ettol a sok junktol hizok vegre vmennyit hat nem...
normalis ember gyomraba nem fer bele egyszerre ennyi kaja
megettem ma is egy jo nagy hekket kenyerrel, csalamadeval, kolaval. utana mozdulni nem tudtam orakon at. nem hogy meg palacsintat egyek utana. rendesen nehez volt a hasam, pihegtem utana.
lehet mar a cukrot is kisproljak balcsin a jegkasabol meg a fagyibol is, stelvia olcsobb
hat valami baj van veled bro. barmennyire tele vagy rendes kajaval (sos), a desszertgyomorba meg befer par palacsinta, suti ilyesmi
na tessek szepen a doktor ur altal felirt "dietat" kovetni ezutan, majd meglatjuk fogysz e meg mindig
(iden basszus egyetlen eccer ettem sajtos tejfolos langost strandon.
oszinten szolva hos vagyok.) -
Peaceliker
addikt
dicsekszik a ***** felcseszett csak. biztos voltam benne hogy ettol a sok junktol hizok vegre vmennyit hat nem...
normalis ember gyomraba nem fer bele egyszerre ennyi kaja
megettem ma is egy jo nagy hekket kenyerrel, csalamadeval, kolaval. utana mozdulni nem tudtam orakon at. nem hogy meg palacsintat egyek utana. rendesen nehez volt a hasam, pihegtem utana.
lehet mar a cukrot is kisproljak balcsin a jegkasabol meg a fagyibol is, stelvia olcsobb
Ha meg úgy híznál mint én, aki próbál keveset bevinni, akkor meg azon sírnál... Mint a nők, azoknak sem jó semmi
-
egesz napos hekk, granita, udito iszogatas, fagyi eves 3 napon at majd megteszi a hatasat.
te most dicsekedsz ugye?
ha strandon vagy, minden delben egy egy sajtos tejfolos langost + 5 palacsintat (nutellasat)
remelem ez mar hatni fog
dr. tisn.
dicsekszik a ***** felcseszett csak. biztos voltam benne hogy ettol a sok junktol hizok vegre vmennyit hat nem...
normalis ember gyomraba nem fer bele egyszerre ennyi kaja
megettem ma is egy jo nagy hekket kenyerrel, csalamadeval, kolaval. utana mozdulni nem tudtam orakon at. nem hogy meg palacsintat egyek utana. rendesen nehez volt a hasam, pihegtem utana.
lehet mar a cukrot is kisproljak balcsin a jegkasabol meg a fagyibol is, stelvia olcsobb
-
ohogy rohadjon meg ez az anyagcsere. lehet kidobom a merlegem mert csak felcsesz. azt hittem ez az egesz napos hekk, granita, udito iszogatas, fagyi eves 3 napon at majd megteszi a hatasat. hat nem, mondjuk kicsit dehidratalt vagyok, de hat -2kg. eszem megall. hiaba tomom a junkot ha csak akkor eszek ha ehes vagyok es nem tomom magam 2 orankent. smoothie meg mogyorovaj meg este 9 utani kajalas nelkul ez a szitu.
-
mi az hogy akkor er is vmit? erre nem tudok mit irni, semmi ertelme amit irtal
a cel az, hogy ne fogyjak. az sem lenne baj, ha surplusba mennek, de hat ez heti 1-2x sikerul max. ugy latszik az is csak itthon.
csak epp unom mar ezt, hogy lefekves elott 11 utan meg be kell nyomnom 800 kcalt aztan tele hassal ugyanez reggel ebredes utan...Ja, bocs toljad,toljad.
-
Soha ne told full kreténbe a junkot!
Miért nem eszel normális kaját, akkor legalább ér is valamit, így csak szívatod a szervezeted, csodát ne várj.
Mi lenne a cél jelenleg?mi az hogy akkor er is vmit? erre nem tudok mit irni, semmi ertelme amit irtal
a cel az, hogy ne fogyjak. az sem lenne baj, ha surplusba mennek, de hat ez heti 1-2x sikerul max. ugy latszik az is csak itthon.
csak epp unom mar ezt, hogy lefekves elott 11 utan meg be kell nyomnom 800 kcalt aztan tele hassal ugyanez reggel ebredes utan... -
ohogy rohadjon meg ez az anyagcsere. lehet kidobom a merlegem mert csak felcsesz. azt hittem ez az egesz napos hekk, granita, udito iszogatas, fagyi eves 3 napon at majd megteszi a hatasat. hat nem, mondjuk kicsit dehidratalt vagyok, de hat -2kg. eszem megall. hiaba tomom a junkot ha csak akkor eszek ha ehes vagyok es nem tomom magam 2 orankent. smoothie meg mogyorovaj meg este 9 utani kajalas nelkul ez a szitu.
Soha ne told full kreténbe a junkot!
Miért nem eszel normális kaját, akkor legalább ér is valamit, így csak szívatod a szervezeted, csodát ne várj.
Mi lenne a cél jelenleg? -
m3ss
veterán
ohogy rohadjon meg ez az anyagcsere. lehet kidobom a merlegem mert csak felcsesz. azt hittem ez az egesz napos hekk, granita, udito iszogatas, fagyi eves 3 napon at majd megteszi a hatasat. hat nem, mondjuk kicsit dehidratalt vagyok, de hat -2kg. eszem megall. hiaba tomom a junkot ha csak akkor eszek ha ehes vagyok es nem tomom magam 2 orankent. smoothie meg mogyorovaj meg este 9 utani kajalas nelkul ez a szitu.
-
K1LLMy53Lf
őstag
-
scdlsc
senior tag
iOS - GLPzy: GLP-1 Shot Tracker app
A Premium Lifetime előfizetés most éppen ingyenes. -
Kösszi, most megnyugtattál!
Mondjuk heti 3-tól biztosan nem, de nekem egyszerűen letilt az zagyam ezekre, bármennyire próbálom erőltetni, azért rendeltem most is a megszokott natúrat, a sok tonhal meg ott csücsül a spájzban. -
-
Ja nem kifejezetten emiatt de ezt a medicine 3.0at kellene eroltetni nem ezt a reaktiv elavult 2.0at. de ez a jo biznisz valszeg. Egy mrire se kuldenek el soha csak ha mar halalodon vagy megelozes az nem érdekel senkit.
hahahaha
bocs, de elkepzeltem a med3.0-t a magyar eu-ben
nekem amugy pozitiv a tapasztalatom veluk, fiam labat osszeraktak, amikor besargultam gyorsan volt minden vizsgalat is, mikor bevitt a mento focirol normalisan es gyorsan ellattak, aztan mostanaban a kardiologus is teljesen okes volt.
-
-
(inkább amúgy protein a co ízvilág a kekszes erőssége)
el akarsz csabitani?proteincobol most evett a lanyom a csokis brownie-sbol, nekem nem izlett tulsagosan, eleg geil.
na, beraktam egy csokist meg egy naturt a kosarba. meg nem jott kupon, ha megjon, rendelem.
ket ev mulva fog kb sorra kerulni
-
Peaceliker
addikt
csorosag es igenytelenseg komboja.
engem a gyerekek zavarnak, tobbit atugorja a szemem.
eleve ugy nezek rajuk, hogy magyarok, hangosak, koverek, bunkok, de megiscsak az en nepem. (van SKnak a vegitelet cimu konyve, az jut eszembe ilyenkor, amikor az egyik fohos a kihalt giccses tengerparti reszek mellett hianyolja az amcsi atlagpórokat, aki nem jut el dragabb helyre) -
tisn
veterán
Tudom, de én csak arra reagáltam, hogy esetleg stillmass a beszállító... Ha olyan lenne, mint az, soha nem ajánlottam volna.
(inkább amúgy protein a co ízvilág a kekszes erőssége)(inkább amúgy protein a co ízvilág a kekszes erőssége)
el akarsz csabitani?proteincobol most evett a lanyom a csokis brownie-sbol, nekem nem izlett tulsagosan, eleg geil.
-
tisn
veterán
Igazából rendszer szinten kéne a tudást tolni, nem feltétlen az EÜnek (bár akár miért ne nekik?). És infó biztos segítség lenne, sztem erre is példa az hogy Pest jobban áll, mint vidék. Persze infó elérhetősége azonos (nagyjából) de látod, mégis van ami lassabban ér le ide. Ez ellen lenne segítség, ha ebben a témában lennének állami erőfeszítések. Szerintem.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Amúgy én is azért megyek most előre mert növeltem a kreatint, meg tolom a Shilajit-ot, még egy kis gomba aztán hirtelen 130-al nyomok fekve… 
). Na hát úgy működik nálam, ahogy vártam, széjjel csap, mindenki menekülhet pár óra múlva aki a közelemben van 
oszinten szolva hos vagyok.)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Hogwarts Legacy teszt
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós topik
- Steam topic
- Samsung Galaxy Z Fold8 Ultra – névváltoztatás utáni teendők
- Metal topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Mesterséges intelligencia topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 Pro Gyári CSERÉLT (ÚJ) dróntest + 3 Akksi + ND Szűrők + Landing Pad
- DJI Mini 4K Fly More Combo + iPhone 11 Pro Max + Samsung 512GB komplett szett
- LEGO Technic - Ferrari SF-24 F1 autó (42207)
- Ibanez GRG121DX-BKF gitár + Marshall MG10G erősítő komplett szett kiegészítőkkel!
- Eladó GARMIN Fenix 8 47mm AMOLED okosóra, sötétszürke, hibátlan, számlával, ajándék szíj
- Apple IPhone 13 Pro, 128GB, Újszerű 12 Hónap garanciával
- Kaspersky, BitDefender, Avast és egyéb vírusírtó licencek a legolcsóbban, egyenesen a gyártóktól!
- Dell Latitude 5511,15.6"FHD,i5-10400H,16GB DDR4,256GB SSD,LTE KÁRTYA,WIN11
- Dell Latitude 3301,13.3",FHD,i5-8365U,8GB RAM,256GB SSD,WIN11
- Azonnali készpénzes Intel i3 i5 i7 i9 12/13/14 gen processzor felvásárlás személyesen / csomagküldés