Hirdetés
- Pendrive-ról bootolható "belakott" debian linux live Ventoy pendrive-on
- Ventoy- univerzális multiboot máshogyan
- leslieke farmerzsebe
- Asszociációs játék. :)
- Digitális Állampolgárság Program
- Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- Minden hónapban vettem egy sorsjegyet 1 éven át! (2024)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Online jogosítvány megújítás kishazánkban,és user error :)
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#163049
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#163034
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#163034
üzenetére
Edzés nélkül is izmos vagyok...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#163047
benfolds
őstag
Speeedfire
#163041
benfolds
őstag
válasz
Speeedfire
#163041
üzenetére
-
MATEO6600
őstag
válasz
benfolds
#163036
üzenetére
Nekem ő azért szimpatikus mert jó szaktudású forma, és más mint a többi youtuber.
Neki nem az a célja, hogy eladja a termékeit, tápkiegét, hanem a tudását árulja ingyen. Egyedül a YT reklámoknak fizetsz. Nem úgy kezdődik /végződik nála egy videó, hogy promózik, hanem egyből a lényeget mondja.
Nem arról beszél, hogy hogyan legyé izmosabb, nagyobb, "5 gyakorlat az ágyúgolyó vállakért", hanem hogyan edzél egy fenntartható, mobilis fizikumért.
Biológiára visszavezetve magyarázza el a dolgokat, sokszor valakin / valamin szemléltetve. Több gyógytornász / gyógymasszőr ismerősöm is javasolja a csatornáját és nekik jobban hiszek, mint az átlag shop.builderes "mi hozza a tömeget" mentalitásnak. -
#163043
aelod
veterán
Speeedfire
#163039
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#163039
üzenetére
Pont ezeken van a hangsúly....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#163041
Speeedfire
félisten
benfolds
#163040
Speeedfire
félisten
válasz
benfolds
#163040
üzenetére
Az alvás nálam is sajnos elég rossz. A mennyiség oké, de a minőség nem.
Amúgy fáradtan is menj el. Tolj valami teát, kv-t. Aztán majd megjön a teremben a kedv, max fitnesszes lesz az edzés.
Tegnap én is hulla voltam, haza érve aludtam is egy órát. Edzés előtt szokásos kaja, edzés közben szokásos kiegek. Aztán többel szériáztam, mint amennyivel szoktam lábtolón.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#163040
benfolds
őstag
Speeedfire
#163039
benfolds
őstag
válasz
Speeedfire
#163039
üzenetére
ez elég hülyén hangzik, de a harmóniát
és a hosszú távú fenntarthatóságot kéne megtalálni a dologban. annak tényleg semmi értelme, ha közben nem érzi magát jól az ember. amúgy én jól tudom érezni magamat közben, csak pl. ma is alig aludtam, azt is szarul és edzeni kéne...de ja, ebben az esetben nem az edzéssel, hanem az alvással van baj. ha pihentebb vagyok, akkor "szárnyalok". -
#163039
Speeedfire
félisten
benfolds
#163036
Speeedfire
félisten
válasz
benfolds
#163036
üzenetére
Edzeni kell, meg jókat enni.
Amúgy szerintem a legkisebb része már az edzés körüli táplálkozás, meg hogy miből mennyi széria. Igyekezz jól érezni magad, majd meglátod hogy mitől fejlődsz jobban, rosszabbul.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
benfolds
őstag
válasz
MATEO6600
#163028
üzenetére
nekem még egy picit nehézséget okoz eldönteni, hogy kire érdemes hallgatni, és kire nem. logikusnak tűnik, amiket a csávó mond, de érzek egy ilyen "menjünk szembe az árral, arra többen kattintanak" megfontolást is.
a másik, hogy nekem az egész "testépítés tudomány" kb. úgy jön le, főleg a táplálkozás része, hogy mondjuk a fontos infók 95%-a elfér egy A4-es lapon, ha azt tudod, akkor már jó vagy, viszont tök jól meg lehet élni abból, hogy a maradék 5% szürkébb zóna témáit habosítják, ezek a dolgok uralják le a diskurzust + mindig előkerül valami új megfejtés. nem azt mondom, hogy nem lehet mindig előrelépni meg fejlődni ezen a téren, de a lényeg nem annyira bonyolult. egyelőre itt tartok, de lehet rosszul látom. -
#163026
tibcsi0407
félisten
Speeedfire
#163019
tibcsi0407
félisten
-
benfolds
őstag
pont az utolsó hasazásomnál csináltam először plankolást a domonkos zsolt hasazós videója alapján. lehet, hogy nem kellett volna? szóljatok, ha nem kell nézni ezt a csávót, mert kezdek ráfüggni a videóira.
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
HussarF
#163020
üzenetére
Megtesszük űrhajósnak, kap egy kis rakétát, még magasabbra is viszi mint Wood
Amúgy ha már volt váll téma, "állig" húzást én is szoktam csigán. Viszont ha lenne hatékonyabb, kiiktathatnám.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Nem lehet Angel-t megtenni topikkirálynak?
Anno Wood volt a Sheriff, (vagy ki tudja mit jelentett az a sárga csillag a mellkasán ), olyan magasra azóta sem vitte senki -
#163019
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#163018
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#163018
üzenetére
Azt hiszed, hogy vicc. De nem. Majd rákeresel. És mi a forrás? Na mi? Hát a babalesz.hu [link] Megőrülsz geccc.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#163017
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#163016
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#163016
üzenetére
Milyen delta ? Mikor még háromszöged sincs
Az ösztrogén fontos szerepet tölt be a férfi szervezet egészséges működésében, például a csonttömeg megtartásában, a normál szellemi működésben és az artériák belső falának megfelelő működésében is.
"a normál szellemi működésben' akkor ezért van itt ennyi deficites?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#163016
tibcsi0407
félisten
gyuri860213
#163009
tibcsi0407
félisten
válasz
gyuri860213
#163009
üzenetére
+1, én csigán szeretem csinálni francia rúddal. Nagyon jól dolgozik az oldalsó delta.
Akkor hamarosan 80 kiló leszel és 2x akkora izomtömeggel fogsz rendelkezni.
utdetailing.hu
-
#163015
aelod
veterán
gyuri860213
#163014
aelod
veterán
-
#163012
aelod
veterán
gyuri860213
#163011
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#163011
üzenetére
Én sem viszont sokaknak igen akiknek nincs meg az agy izom kapcsolat, így értettem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz
aelod
#163010
üzenetére
MindMuscleConnection Kedves Előd
Amúgy ha nem közvetlenül a has-mellkas vonalában húzod teljesen függőlegesen hanem picit magad előtt tartva a könyököt kifelé fordítva akkor egész jól ki lehet zárni a csukját. Én pl még sosem éreztem hogy bedurrant volna tőle.[ Szerkesztve ]
-
#163010
aelod
veterán
gyuri860213
#163009
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#163009
üzenetére
Lenni nem lesz csak könnyű bekapcsolni a csuklyát is hozzá.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kicsiogre
tag
válasz
tibcsi0407
#162958
üzenetére
Most tudtam meg kokszos vagyok
118 kiló vagyok zsiros mint a fene de amikor szedtem arginint edzés után a kezem icipicit eres lett lehet hogy kokszot raktak bele ? -
benfolds
őstag
vélemény ezekről az alternatívákról? az állig húzásnál szoktam azt érezni, hogy faszság, egykezesekkel legalábbis. a másik, amit a lábazásnál mond, na azt is térdgyilkosnak érzem, a kitörés nekem is jobbnak tűnik.
-
#163002
lacos001
senior tag
tibcsi0407
#163001
lacos001
senior tag
válasz
tibcsi0407
#163001
üzenetére
Ilyen szinűek a toyota targoncák, feliratnál szürke.
Én pl. lesz@rom, minden színt egyformán fújok.
A karom valamivel nagyobb. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
118 kiló vagyok zsiros mint a fene de amikor szedtem arginint edzés után a kezem icipicit eres lett lehet hogy kokszot raktak bele ?
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Assetto Corsa
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Fehérbe csomagolva: Acer Nitro V 14 notebook
- Jövőre érkezik az új Agatha Christie: Death on the Nile játék
- TCL LCD és LED TV-k
- Parfüm topik
- Tea
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest