- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
- Tudástár RTX3070 16 GB VRAM-mal?
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Szoszo94:] Xiaomi Mi Router 3G - Padavanra fel!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [aquark:] Milyen „light” RPG-t ajánlanátok kezdőnek?
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] A mágusmester 1. rész
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Evil Snowman:] Egér bemutató - Keychron M1 Wireless
- [Re:] [Mr.Jesus:] RTX VSR: a fícsör, amiről senki sem beszél
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
mayday00
őstag
Csak tavaly októberben jelentek meg róla azok a képek. Ott -20kg volt kevesebb. Most január vége van, és megint fullon van Ilyen rövid idő alatt
Ilyen mértékben mi tudja növelni a izom térfogatát vagy micsodáját..
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Casanova*
veterán
izommemória
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
BÁ Nutrition
addikt
kokszmemória
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Casanova*
veterán
ez a cucc vizesít?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
Ez történik, ha benyomod:
[link]
Kellett az éden hotel forgatáshoz a forma biztos.
Majd leereszt megint, ha vége a kúrának.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Casanova*
veterán
megyek is a teszkóba
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
mayday00
őstag
ezt olvastam. a legnagyobb dopping szallito hozta neki minden nap a cuccot. (alacsony, nagyfeju, atom izmos, nagykepu srac, volt versenyzo)
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Zola007
veterán
Megkérdezem már itt, mégis csak kan fórum
Valaki használ Old Spice stiftet?, ilyet:
Az utóbbi időben mintha sz.rt se érne, úgy izzadok mellette is mint egy ló.
Tapasztalt esetleg valaki hasonlót? Változtattak volna az összetételén?
#73010) mayday00: alacsony, nagyfeju, nagykepu srac -> ez szinte bárki lehetne a topikból
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
mayday00
őstag
anno én bekentem evvel a hónaljat, dolgoztam egész nap nyáron melegben, de este semmi szag, semmi izzadság. Már akkor ez sem a régi
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Én használok ilyet, de nekem előtte se működött ha nagyon melegem volt... szóval nincs változás.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Woodslave
nagyúr
játszunk találd kit?
Zola: én adidast használok, nem izzadok nem tudom van-e összefüggés (lehet a tél miatt van)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
hrvp
aktív tag
Állítólag a kúrája része, hogy nem irogat fórumba böszmeségeket. Nem tudom... Egy próbát talán megér.
Zomb€€
őstag
Más
Valamelyik Patesz, amelyik jár a Caprivous-ba, megmondhatná mennyibe kerül a 250g-os body tojás.
Más
Készülök április 19-i félmaratonra és sikerült összeraknom egy megabrutál edzéstervet addig. Kb 4 olyan nap van amikor semmit sem csinálok, minden napra jut valami, futás, kondi, evezés.
Mellette belőttem kaját is, és elkezdtem odafigyelni a zöldség, gyümölcs és egyéb ezoterikus szarságokra... (Pl: citromos víz ébredés után, gyömbértea, minden étkezéshez valami zöldség stb.)
Nem érdekel, hogy nem érdekelt, minek olvastad el idáig...
"Egyszer fent...egyszer fent!"
mayday00
őstag
Én már sokszor voltam, de hirtelen nem tudom az árakat Volt itthon árlistám, de kidobtam.
Felhívod őket, és megmondják mennyibe kerül
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
Takuun
aktív tag
Én Garnier Mineral golyósat használok. Elégedett vagyok!
És van már 96h-s változat is, na ezzel elég heti 2x kenned magad
Amúgy korábban évekig csak OldSpice-t használtam, de egy idő után szerintem hozzászokott a bőröm, meg elkezdett kipirosodni és viszketni tőle. Akkor cseréltem le.
[ Szerkesztve ]
Zola007
veterán
96 órás, de
bekenem magam csütörtök reggel, ha kibírják velem egy légtérben vasárnap este a csütörtöki hát, pénteki ugrálós, szombati lábedzés után, akkor veszek belőle egy rekesszel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Takuun
aktív tag
Ja és voltam csontkovácsnál. Nagyon fájt a nyakam a sok üléstől a 7-es csigolyánál.
Azt mondja, hogy a gerincferdülésem van és, hogy nem ettől, de a két oldalam között kb 30 % differencia van. Mintha egészen eddig mondjuk teniszeztem volna.
Valakinek van ötlete, hogy tudnám rendbe szedni az izomzatom. Figyelek mindig a gyakorlatok helyes végzésére, de ezek szerint nem eléggé. A bal oldalam a gyengébb. Gyakorlatoknál, hogy tudnék korrigálni? Gondolom nem a súlyokkal kell variálni, vagy mégis?
Cassidey
senior tag
30%-al fejlettebb az izomzatod az egyik oldalon? Mindenhol? Én ebben azért kételkedem kicsit, elmennék a helyedben egy Dexa vizsgálatra, ott pontos adatokat kapnál, nem hasraütésszerűen mondanának valamit.
venge
tag
Ti ikrek vagytok? Ha igen, miért nem személyesen beszélitek meg?
Zola007
veterán
nekem inkább azt mondd meg kérlek, hogy lehet VIP rangot kapni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-Mike-
addikt
Ha mindig felállsz a kád szélére és lefotózod magad.
Takuun
aktív tag
Erről még nem is hallottam. Most utána olvastam és ez a megoldás valóban pontosabb képet fog adni.
Na de ettől még jó lenne tudni, hogy egy ilyen differenciát, hogyan lehet korrigálni?
kona005
senior tag
Mióta edzel? 30% szerintem rohadt sok... Erőben is észreveszed?
Cassidey
senior tag
Nagyobb intenzitással edzeném a lemaradt oldalt, de szerintem nem lesz ilyen különbség. Ha magadra nézel is feltűnne.
Zola minek az neked?
Takuun
aktív tag
Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok.
Viszont miután átmozgatott és meggyúrt, 2 napra rá edzés közben éreztem, hogy valóban a bal oldalam gyengébb. Mondjuk én ott is elb*sztam, hogy edzés után nem nyújtottam és az izmaim elég csúnyán bemerevedtek vagy, hogy kell mondani. De a csontkovács után hajlékonyabb lettem és az edzés is jobban ment. Amúgy először voltam csontkovácsnál.
Edzés az megy 12 éves korom óta, csak akkor még fittnesz centeren nyomtam. Ektomorf vagyok, nehezen hízom még akkor is, ha kinyalom a zsíros bödönt. Ráadásul van, hogy 1/2 évet is kihagyok, mert éppen nincs kedvem edzeni és ilyenkor elkezdek fogyni. Most 78-79 kg között ingadozok, nekem már ez is jó, ennél a súlynál azért a betegségek elkerülnek és nem esik nehezemre az otthoni munka (kert, állattartás, felújítás) sem. De, ha nem edzek akkor simán lemegyek 1 év alatt 70 kg-ig. Mindezt 178 cm-es magassághoz.
És ez nem hagy foltot?
Én meg inkább nem kenek semmit... jöjjön aminek kell.
Max illatosítok parfümmel rá...
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Most volt a RTL híradóban hogy ha a gyerek sok fehérjét kap akkor több lesz a zsírsejtje és elhízásra hajlamosít... lol valami kutatásra hivatkoznak.
Szóval ne egyetek sok fehérjét se...
(Csak aminót... )
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
syl5
őstag
Fürdeni kell gyerekek, fürdeni.
Amúgy csak golyós, és csak Nivea vált be.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
ztoldy
senior tag
Én is láttam...
Azt persze nem tették hozzá, hogy ha tömi a gyereket a drága anyuka fehérjével és ezáltal hatalmas kalóriatöbblet keletkezik.
Ez nem csak gyereknél van így, hanem minden embernél.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
T_Stark
őstag
Lehet alapja, mivel (javítsatok ki, ha tévedek) úgy tudom a fehérjéből is lehet zsír, ha nem építi izommá a szervezet, mert mondjuk nem végzel edzést csak zabálod a fehérjét kilószám.
Szóval ha a gép előtt punnyadós kiskölyök tolja ezerrel a fehérjét, attól tényleg elhízhat, de ez sportolókat nem fenyeget.
kona005
senior tag
"Én nem veszem észre, mert amit csak lehet gépen csinálok. Kétkezes súlyzóval kevés gyakorlatot csinálok." Na ezt szomorúan hallom Szabad súlyok a királyak pedig...
Amúgy én is érzem hogy a bal felem gyengébb, mondjuk nekem kinézetre már kezd összeérni ha nem mondom vlakinek hogy nagyon erősen nézze akkor fel sem tűnik általában... Én elsősorban vállazásnál érzem, valamint karnál egy kicsit... Szerintem 178 cm-hez 78kg az nem ektomorf... Én 193cm vagyok és még csak 74-75kg na én ektomorf vagyok... mondjuk nagyon az elején járok még...
Jó hát persze... mindenből lehet sok.
Csak tudod itt átlagemberekről van szó akik még az ajánlott minimális szintet se viszik be... érted.
Azt ezeknek mondják ne egyetek sok fehérjét...
Ők meg akkor leszűrik hogy mehet tovább a fehér kenyér + parizer kombó meg a krumplis tészta.
Mert ha csirkét eszek zöldséggel meg amit ezek a fitnesz celebek csinálnak a tévében a fehérjedús diétájukkal az káros mert elhízunk meg a gyerek kövér lesz... érted?%%
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
rootkiller
őstag
Igazából 1-2 tricepsz meg hát gyakorlat plusz tárogatás kivételével mindenhez szabad súly, de a többihez is csiga.
Artengo TR 990 Pro
kona005
senior tag
Persze tricepszet, meg bicepszet is nyomom csigán is, meg a hátat persze, meg mellre a keresztcsiga... Tárogatni egykezessel szoktam.
FIREBLADE78
addikt
Egész délután a bablevest főztem. Aztán toltam rá tejberizst. Jó 1 órája úgy érzem hogy szétreped a gyomrom
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
ztoldy
senior tag
Én ettem volna hozzá szilvakompótot levezetésnek.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
FIREBLADE78
addikt
Iszonyat fáj
Utálom a kompótot
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
ztoldy
senior tag
Azok után nem csodálom, hogy belefőzted a tejberizst a bablevesbe.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
m3tr0
senior tag
Sokáig én is használtam ilyet,aztán már idővel nem volt elég jó.
Váltottam, ami nagyon jó az a Nivea Men Invisible for b&w, továbbá Avonból szoktam rendelni True Force és a másik fajtát felváltva.(szeretem mert olcsó kb.350 Ft és jó illata van, továbbá semmit sem izzadok tőle)
Lehet az izzadásgátlókkal is úgy van mint a samponokkal,hogy váltogatni kell őket időközönként.
Meg még 2 rigó jancsit is nem?
Esetleg egy fél lityó kólát... az legalább szétmarja és segít emészteni...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
kona005
senior tag
Viccen kívül jó egy pohár kóla gyomorfájásra amúgy... Nekem 2 liter persze, nekem már bevált...
[ Szerkesztve ]
ztoldy
senior tag
Nekem a Rexona stift vált be, most a Lotus verzió van. Az old spice nekem gyenge volt.
FIREBLADE78: citromos víz is segíthet.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
mayday00
őstag
Ezek a elhízott kölykök szerinted esznek fehérjét? 2 nagy szelet fehér kenyér lekvárral, vagy nutellával. Egy jó nagy adag cukros műzli tejjel, és ez csak a reggeli..ebbe hol van fehérje? esetleg ha megesznek egy darab túró rudit, bevisznek valamennyi fehérjét...(meg egy valag cukrot) szomszédomban a kisgyereknek már akkora a feje mint egy 120 literes villanybojler. olyan 6 éves lehet kb. Csinál neki anyuka délben jó nagy adag krumplis tésztát, délután meg megkapja a csokikáját..szegényke gyerek..ezek akkor látnak fehérjét amikor én fehér hollót.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
FIREBLADE78
addikt
És még nem is kellett púzni a babtól. Érdekes..
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Woodslave
nagyúr
Hát fehérje nem csak a camellben van... De öröm hogy végre a ch és zsir után végre a fehérjét is okolhatjuk 😂
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
Ja nem a tevére gondoltam...😁
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
majd kibüfögöd
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Apple iPhone 13 Midnight 256GB iSTYLE 2025.03.26. GARANCIA
- LG UltraWide 38WN95C-W Monitor 1 év Garancia
- iMac 2017 27" Retina 5K CTO / i7 4.2 GHz / 40 GB DDR4 / 1 TB SSD + doboz
- iMac 2017 27" Retina 5K CTO / i5 3.8 GHz / 40 GB DDR4 / 1 TB SSD / Radeon Pro 580 8 GB + doboz
- iMac 2017 27" Retina 5K CTO / i7 4.2 GHz / 40 GB DDR4 / 500 GB SSD / Radeon Pro 575 4 GB + doboz