Hirdetés

2020. február 27., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#149001) Angel2014 válasza tibcsi0407 (#149000) üzenetére


Angel2014
(őstag)

Na jó ezt hagyjuk csak a mai edzèsemen összerogynàl hàt vàll has kardió 35 perc 20 perc szauna...megittam a fehèrjèt..ettem egy pàr falatot kimentem a standra 10 sör 10 vodka..lèè dièta.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149002) tibcsi0407 válasza Angel2014 (#149001) üzenetére


tibcsi0407
(félisten)

Biztos beszarnék az edzéseidtől Mester. ;]
Nagyon elszánt a fejed, itt már van az agyban is? :))

OnePlus 7T Pro Mclaren edition

(#149003) Angel2014 válasza tibcsi0407 (#149002) üzenetére


Angel2014
(őstag)

Van bizony ha nem vetted èszre azèrt őszintén leirok mindent...nem is gönczièknek hanem júmennéknek fogok szólni vegyenek a kezük alà. Na majd ott koppattinthatod magadat.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149004) patex1983 válasza Angel2014 (#149001) üzenetére


patex1983
(senior tag)

Edzés után piálni?
Hát hajrá....

X

(#149005) tibcsi0407 válasza Angel2014 (#149003) üzenetére


tibcsi0407
(félisten)

Ejnye, nem kellene ennyire felkapni a vizet. Azért célzok rá Neked, mert ez alapvetően azért egy egészségről szóló topik a sok pia pedig pont nem abba az irányba viszi az embert.
Arról nem is beszélve, hogy megnézted mennyi kalória van egy 4-es vodkában? :)

OnePlus 7T Pro Mclaren edition

(#149006) Angel2014 válasza tibcsi0407 (#149005) üzenetére


Angel2014
(őstag)

nem kapom fel a vizet ...soha nm kapom fel legalábbis itt...isten ments!

igazad van! :R

Mennék már Kormány misi után elhiheted!

Az összes nő egy nőimitátor!!!!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149007) aelod válasza Angel2014 (#148996) üzenetére


aelod
(veterán)

...és itt a lényeg, hogy szerinted.
Minden hobbi kokszos azt gondolja, hogy na most én leszek a következő Mr. O. Ne vicceljünk már. A havered is ehet oxat (amitől amúgy sem lesz izmosabb de ebbe ne is menjünk bele) bármit sosem lesz ott a Mandala Bay auálájában.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149008) Angel2014 válasza aelod (#149007) üzenetére


Angel2014
(őstag)

Itt az oxi Előd! Sokan szeretnének így kinézni ..még most nem is növit tolt.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149009) Woodslave válasza Shingen (#148993) üzenetére


Woodslave
(veterán)

Milyen különbség? :F

;] :D

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#149010) S e t h válasza Angel2014 (#149006) üzenetére


S e t h
(veterán)

Nem magas neked az ösztrogén szinted? Szopkodni való csöcseid vannak.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

(#149011) lacos001 válasza S e t h (#149010) üzenetére


lacos001
(aktív tag)

Ez is egy fajta udvarlás.... ;]

(#149012) aelod válasza S e t h (#149010) üzenetére


aelod
(veterán)

Fene a gusztusod.

BTW lásd az új aláírásom a témában.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149013) D3W1L3 válasza Angel2014 (#148999) üzenetére


D3W1L3
(tag)

szerintem én nem írtam ilyet, de még hasonlót sem...

(#149014) marked one94


marked one94
(őstag)

Na ez biztos kurvára fájhatott, de én beszarok a röhögéstől :C

Ez meg egy érdekes tanulmány: [link]

You'll Never Walk Alone

(#149015) Angel2014 válasza D3W1L3 (#149013) üzenetére


Angel2014
(őstag)

[link]

(#149010) S e t h Lehet..sőt...de inkább bőr...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149016) HussarF válasza Woodslave (#148954) üzenetére


HussarF
(addikt)

Nekem is sikerült ma elkapni. Brutál amúgy, hogy milyen tömeg van rajta. Meg, hogy olyan fekete, hogy még a fekák között is sötétfeketének hívják :D

[link]

(#149017) D3W1L3 válasza Angel2014 (#149015) üzenetére


D3W1L3
(tag)

és itt hol van hogy 3 év alatt olyan lesz mint egy profi?

(#149018) HussarF


HussarF
(addikt)

Hivatalosan is fesztivál top10 lettem ;] :C :DDD

A 2018-AS EFOTT TOP 10 CSŐDÖRE

(#149019) aelod válasza HussarF (#149018) üzenetére


aelod
(veterán)

Life goal achived ;] :DDD

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149020) HussarF válasza aelod (#149019) üzenetére


HussarF
(addikt)

Most már akár holnap elcsaphat egy busz, nem hiába éltem ;]

(#149021) aelod
Ja, de az igazi sztárral, Angellel sajnos nem találkoztam :(

[ Szerkesztve ]

(#149021) aelod válasza HussarF (#149020) üzenetére


aelod
(veterán)

Voltál a MB-en is, van kép Brandonnal is :R

Néztem azt a barna hajú combos csajt az a nője vagy csak sima team tag az is?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149022) HussarF válasza aelod (#149021) üzenetére


HussarF
(addikt)

Brandy Leaver. Én, ha jól értelmeztem a dolgot, akkor ő a nője. Elvégre az instáján is szinte a csaj feje van kint profilnak, Brandoné meg csak a háttérben.

(#149023) aelod válasza HussarF (#149022) üzenetére


aelod
(veterán)

Sosem kerestem még rá instan a körrire. Én még Sb-n fotózkodtam vele, jó forma a csávó látszott rajta, hogy a f*sza kivan még el sem kezdődött a hepöning máris egy hülyegyerek fotót kér. De mosolygott megköszönte stb.
Jó is, hogy nem kellett a Sb alatt kivárni a sort amikor lement a színpad elé és mindenki odatódult.

Gondolom sokan voltak Muscle Beachen...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149024) HussarF válasza aelod (#149023) üzenetére


HussarF
(addikt)

Voltak, de vasárnap nem volt olyan vészes, mint szombaton. Pont a partról sétált befelé egyedül, amikor megláttam, rohantam is oda hozzá gyorsan, csajomnak kezébe nyomtam a telefonom és akkor pózoltunk kettőt :D

(#149025) aelod válasza HussarF (#149024) üzenetére


aelod
(veterán)

Én idén nem tudtam menni, a face pedig pont tegnap dobta fel a 2 éves meg az egyel ezelőtti Mb képeit. Nosztalgiáztam :K

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149026) Zola007 válasza HussarF (#149018) üzenetére


Zola007
(veterán)

te vagy az Color-festes képen a jobboldali homokos, akarom homokkal borított ;]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#149027) kk831228 válasza HussarF (#149018) üzenetére


kk831228
(addikt)

Nem tudtam hogy Jeremy Irons is haverod... :Y

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

(#149028) HussarF válasza Zola007 (#149026) üzenetére


HussarF
(addikt)

Amikor végig sétáltunk a parton, akkor megkérdezte egy csaj, hogy "Ti vagytok a színes Hulk-ok?" Jól esett, bár tény, hogy méreteim alapján max a rage első fokozata lehetnék, mikor csak elkezdi az átalakulást

(#149027) kk831228
Max az unokája lehetne :D
Ennek a haveromnak az idei Efott arról maradt emlékezetes, hogy csütörtökön megbaszott egy jó kis formás Milfet, majd pénteken hármasban nyomta két cirka 17 éves csajjal, akik együtt nem voltak annyi idősek, mnit az előző napi milf :D
Hiába na, nála fordítva működött a péntek 13 :C

Egyébként a 3. képen a sziklákkal a farkasember, az Borbíró Zoli haverom, 21 éves srác és 345-öt húz fel. Nem szarral gurít :D

[ Szerkesztve ]

(#149029) aelod válasza HussarF (#149028) üzenetére


aelod
(veterán)

Egyébként a 3. képen a sziklákkal a farkasember, az Borbíró Zoli haverom, 21 éves srác és 345-öt húz fel. Nem szarral gurít

Pont ezért nem jó viszonyítás egy fotó. A srác erősen men's phisique alkat azon a fotón. És most ezt nem pejoratív értelemben írtam, hanem ha fogalmazhatok így "szakmai" szemmel véve.

Az meg megint a másik, hogy nincs rád írva, hogy mennyivel guggolsz, húzol fel, nyomsz. Hacsak magadra nem tetoválod de az is véleményes.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149030) HussarF válasza aelod (#149029) üzenetére


HussarF
(addikt)

Erőemelésben versenyzik a srác. Egyébként nagy tömege van, meg elég vastag is, csak így képen nem biztos, hogy átjön, mert elég magas, sztem van vagy 195. Én elfáradok, mire felnézek odáig.
Nagyon jó példa arra, hogy az erőemelők nem feltétlenül dagadtak. Ő az a tipikus ekto srác volt, aki elkezdett edzeni mint az állat, de különösebb diéta nélkül is egy elég száraz fizikuma lett iszonyat erősen is.

(#149031) aelod válasza HussarF (#149030) üzenetére


aelod
(veterán)

Az a képen is lejön, hogy magas. Durva a 345-ös húzás ilyen hosszú végtagokkal azért. :Y

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149032) Zola007 válasza aelod (#149031) üzenetére


Zola007
(veterán)

nincs hosszú lába, cserébe a karja az
pont ideális antropometria felhúzáshoz

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#149033) Ļantos válasza HussarF (#149018) üzenetére


Ļantos
(aktív tag)

Szerintem küldd el a Tinderes csapatnak, minimum örök prémium jár cserébe :DDD

(#149034) Angel2014 válasza HussarF (#149020) üzenetére


Angel2014
(őstag)

Szép bemutatkozás lett volna...megittam vagy 10 sört a parton... :DD még a végén maradtam volna veled bulizni is. ;]

Amúgy meg látsz itt minden nap... :DD :DD

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149035) patex1983 válasza Angel2014 (#149034) üzenetére


patex1983
(senior tag)

Szerintem megint eltévedtél. Ez itt nem társkereső topik.

X

(#149036) HussarF


HussarF
(addikt)

(#149037) headhunter


headhunter
(őstag)

"...A nők egyéni versenyén való részvételt pedig 100 ezernél is többen kísérelték meg kivívni, akik közül aztán csak 40-en lehettek ott Amerikában, köztük Horváth Laura.

Teljesítményét látva a szakértők a crossfit következő nagy egyéniségének nevezték Horváthot, aki igazán komolyan csak 5 éve foglalkozik a sportággal, előtte 16 éves koráig falmászó volt.

A vb 12. versenyszámának megnyerésekor pedig azt mondták róla a CBS kommentátorai, hogy a jövő embere megérkezett, és itt is marad..." [link], [link], [link], [link],

(#149038) Apollyon válasza Angel2014 (#149034) üzenetére


Apollyon
(Korrektor)

10 sört?!

Legalább ilyen volt mind? ;]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

(#149039) vendingo


vendingo
(addikt)

Sziasztok.
Olvastam, hogy túróval lehet lassítani a fehérjék felszívódását. Mekkora mennyiségű túró kell ilyenkor? Elég ha eszek egy túrórudit, vagy egy krémtúrót, vagy ennél komolyabb mennyiség kell a hatásos lassításhoz?

Illetve a jelenlegi fehérjémtől (protein fusion 85) eléggé megy a hasam néha. Korábban más készítményekkel (meal replacement, hyper/ muscle mass) nem volt gond, de ez feladja a leckét. Ha állati fehérjét vennék, akkor elvileg azzal nem lenne gond? Amúgy se tejérzékenységem, se laktózérzékenységem nincsen, szóval nem értem a dolgot.
Nekem közepes/lassú felszívódású fehérjére lenne szükségem, de ezek után a tiszta caseint nem merem kockáztatni, ezért gondoltam pl beef protein+túró kombinációra.
Végső esetben visszaállok a meal replecementre, de az nem gazdaságos, meg utálom hogy sok víz kell hozzá, kettészedni meg nem akarom.
Előre is köszi.

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149040) Ijk válasza vendingo (#149039) üzenetére


Ijk
(nagyúr)

Egyél húst ilyen szarok helyett, az lassan felszívódó fehérje.

[ Szerkesztve ]

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#149041) aelod válasza vendingo (#149039) üzenetére


aelod
(veterán)

Amúgy se tejérzékenységem, se laktózérzékenységem nincsen, szóval nem értem a dolgot

Édesítő szerre nem gondoltál mint fosást kiváltó tényező?

Az itthon kapható beef fehérjék a legnagyobb pénzkidobások közé tartoznak. Carnivor esetleg jó lehet.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149042) vendingo válasza Ijk (#149040) üzenetére


vendingo
(addikt)

Nem opció, pedig tudom, hogy jobb lenne. Nagyon gyors az anyagcserém, sokszor kell ennem, és napi 5-6 alkalommal nem tudom megoldani a kajabevitelt, ezért fehérje+zabpehelyliszt kombinációval szoktam kiváltani 1-2 kajálást, amit néha megfejelek túróval, túrókrémmel, müzliszelettel és hasonlókkal.

aelod: mi a gond velük?
Bioteches beef proteinre gondoltam, de lehet tényleg valami egyéb összetevőt nem bírok benne, ezért fosat meg. Mondjuk az iso whey zero is fosatott.
Erre a carnivorra ránézek.

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149043) HussarF válasza vendingo (#149042) üzenetére


HussarF
(addikt)

Tojás, sajtok, mozzarella, cottage cheese, stb.

(#149044) Ijk válasza vendingo (#149042) üzenetére


Ijk
(nagyúr)

És mi a lófaxnak kell neked 5-6x fehérjét bevinni naponta? Vigyél be 2-3 kajálással, a maradékot meg töltsd ki szénhidráttal ha ennyit mozogsz. 50 deka húst már csak meg bírsz enni kettéosztva.

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#149045) vendingo válasza Ijk (#149044) üzenetére


vendingo
(addikt)

Olvasd el megint.
Azt írtam, hogy napi 5-6 kajálásom van, amit 1-2 alkalommal fehérje+zab kombóval váltok ki. Nem 6 adag fehérjét tolok be.

[ Szerkesztve ]

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149046) Ijk válasza vendingo (#149045) üzenetére


Ijk
(nagyúr)

Azt írtad az 5-6-ból 1-2 kajálást kiváltasz zab+fehérjével. Erre írtam hogy felesleges napi 6x a fehérjebevitel.
Vagy nem értem a problémád akkor.

/人◕ ‿‿ ◕人\

(#149047) aelod válasza vendingo (#149042) üzenetére


aelod
(veterán)

mi a gond velük?

Gyakran silány minőségű az alapanyag.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

(#149048) Zola007 válasza vendingo (#149045) üzenetére


Zola007
(veterán)

hány kiló és hány százalékos testzsírral?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#149049) vendingo válasza Zola007 (#149048) üzenetére


vendingo
(addikt)

Nem tudom a testzsíromat. 193 centi körül vagyok és 75 kiló (ektomorf).

aelod: köszi az infót.

[ Szerkesztve ]

Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

(#149050) Zola007 válasza vendingo (#149049) üzenetére


Zola007
(veterán)

akkor bizony nem a fehérje felszívódási sebességében lesz itt a kutya elásva

"Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wants to eat adult sized meals"

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.