...meg növivel meg tesztóval, meg trennel stb.
Azért abban maradtunk, hogy itt egyikünk sincs ezen a szinten, hogy ilyenekkel kellene foglalkoznia ugye?

Nordik

Nincs semmi baj az inzulin szint emelkedéssel abban az esetben ha nem vagy cukorbeteg. Te most egy bizonyos dologtól várod a változást amin elindultál. Ne így fogd fel, hogy edzés utáni turmixba rakott zabliszt meg szőlőcukor habár ezzel sincs baj. Egyél egyszerűen többet mindenből.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Vagy ha mindenképp cukrot akarsz bevinni edzés után, akkor egyél valami édességet, az legalább finom annyi előnye van.

Tudom az elején könnyű elveszni az ilyenekbe.

De köszi a tanácsokat. Ma elmentem egy kollégával edzeni, ő hasonló alkatú volt mint én, mára fanatikus lett, nagyon figyel mindenre. Rengeteg segít ez is új gyakorlatokkal meg a helyes kivitelezéssel.

[ Szerkesztve ]

Ma a szemem lattara kapcsoltak le a kondink egyik legnagyobb szteroidosat, bar gyorshajtas miatt. Szerencseje volt, hogy nem kutattak at az autojat

Ezzel most mi volt a célod?
A topikban keresel kardiológust?

Ilyen amikor az ember elejti élete fonalát és nem tudja felvenni. Nem itelkezek mert nem tudom milyen traumák érnek embereket és milyen módon tudják ezt feldolgozni de sajnálom mert azért Angel kezében ott volt a fegyver (edzés kaja stb) persze fordítva fogja .

Ahogy irtad apró dolgokat lehet tenni. Sétálni meg kevesebbet enni és a cigit letenni még csak nem is pénz kérdése

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A lényegi kérésen semmin nem változtat ez.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sziasztok. Magas vérnyomás miatt muszáj lenne erőt vennem magamon, és csinálni valamit, mert eddig nem éltem túl sportos életet hogy úgy mondjam. Van itthon elliptikus trainer, azt rendszeresítem, később majd bicajozni akarok, csak ahhoz még kell bringa is Illetve ami miatt írok, amit kérdezni szeretnék: van nekem egy 5 kül. erősségű gumikötél szettem (resistance band). Ehhez esetleg tudnátok ajánlani valami jó edzéssorozatot? Tudom, tele van vele a net, meg Youtube, de gondoltam, hátha aki használ(t) ilyet, tud ajánlani valami bevált edzésformát hozzá.

A testsulyod rendben van? Karos szokások? (Az előbb itt ki lett tárgyalva a dohányzás ugye ott pl. a kátrány, füst stb. a tüdőt a nikotin az ereket stb. károsítja.)

Magas és vékony vagyok. 187cm/71kg. Dohányzás hébe hóba, nem rendszeres, de jövök le a szerről.

Tartósan magas? Mennyi az annyi?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Igen, úgy 4-5 éve derült ki az éves céges alkalmasságinál, azóta szedek gyógyszert. 160/90 körül van nagyjából. Gyógyszerrel mondjuk 140-160 közt, a másik érték 80-90 közt.

Az nagyon komoly, hogy ennyire vékony vagy és ilyen magas a vérnyomásod. Nem lehet hogy streessz okozza?

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

M. Ricsi reinkarnációja?

Sic Parvis Magna

Az idegeskedés is érdekes. Én nem vagyok nyugodt típus. Esetenként szabályosan idegbeteg. Mégsem magas a vérnyomásom.
Mikor idegben vagyok, akkor felmegy valamennyire, ilyen 145 környékére.
Ja meg ha orvosnál vagyok. Ott fix, hogy 140 felett van. Egyszer volt 150 is.
Otthon mérve 120-135 között van.

Mondjuk nyugalmi állapotban a pulzusom nem magas. 50-54körül van. 60at ritkán éri el. Pedig van rajtam plusz súly.
Viszont mikor fizikailag aktív vagyok, akkor gyakorlatilag azonnal ömlik rólam a víz.

Fene tudja, ahány ember annyi variáció.

[ Szerkesztve ]

Az ilyen aggodas a semmin a legjobban felnyomja

Sziasztok!

Sci super7 fehérjét használtam régen, de ahogy látom már sehol nem kapni. Valaki tudja, hogy van-e belőle új verzió vagy bármi ami hasonló összetételű aminek jó az íze is?
Sajnos a tiszta tej fehérjéket nem annyira bírja a gyomrom.

Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?

Szia a laktóz vagy az édesítő miatt nem bírja a gyomrod? Mert biztos van alternatíva.

Szerintem az édesítő, mert amúgy a tejjel nincs gondom, az s7-ben is van tej fehérje. Meg most, hogy mondod a cukormentes edessegtol / üdítőtől is rosszul vagyok. Most a kondiba 3 felé scitec fehérjét is megprobaltam de mind3 után rosszul voltam

[ Szerkesztve ]

Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?

Ehhez hasonló összetételt nézve talán csak a Mutant Whey lenne, de ennél meg kérdés melyik összetételűt kapod, mert szereti változtatni a gyártó és webshoponként változó, hogy melyiket árulják, meg kell nézni. Édesítőket tekintve ugyanaz van a kettőben. Ezen kívül még talán a Syntha6.

Ami problémás lehet az az, hogy találj olyan fehérjét, amiben pl. nincs szukralóz, ha az okozná a problémát, de tudsz venni teljesen adalékanyag mentes natúr WPC is, abban tényleg semmi nincs a fehérjén kívül.

[ Szerkesztve ]

https://www.refundo.hu/?ref=175161

nem tudom hozzáértőknek segít-e, de ettől:
[link]

Szintén semmi bajom nem volt, csak nem túl jó az íze

Most nézem a syntha6-ot, azért az a 46%-os fehérje tartalom egy fehérje kiegnél

[ Szerkesztve ]

Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?

Ha az MHN-től nem volt probléma, akkor nem lehet a szukralóz a gond, mert azt csak azzal ízesítik, kérdés mennyi lehet abból benne. Nekem a citrom-sajttorta ízű bejött ebből.
Így akkor lehet az aceszulfám-K lesz a hunyó, az van az üdítőkben is.

Syntha6, hát igen a beltartalom nem erős, de legalább lehet kapni... Én sem venném, csak a fehérje típusok sokfélesége miatt írtam, hogy hasonló. Ezeknél a termékeknél viszont mindig érdekes kérdés, hogy mégis hány gramm van benne az egyes fehérje típusokból, mert sajnos az sosincs feltüntetve.

[ Szerkesztve ]

https://www.refundo.hu/?ref=175161

Neked is az aceszulfám-k bántja a gyomrod, nem a szkralóz. A biotechnek pl nincs ilyen az isowhey zero-ban. Sőt a pure whey-ban sincs.
Sajnos a legtöbben van aceszulfám-k, érdemes kerülni.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

A bizsergo erzes a gyomorban edestol az lehet pont aceszulfam? BCCA-ikban pl van.

Elmentem a fáradság , elállíthatattlan izzadás miatt kardiológiára.

Csináltak ulrahangot, és nagyon súlyos állapotban van a szívem szívelégtelenség, főleg a balkamra van nagyon megvastagodva.

Tovább küldtek a szívklinikra szív CT-re katéterezésre vagy műtétre.

Hát a szívelégtelenség tud olyat produkálni, hogy hírtelen hízol vagy fogysz. Igaz a napi életvitelem aktivítása egyenlő a nullával, de már lassan az is megterhelő, hogy lezuhanyozzak.

Gondolom a járvány és a kijárási tilalom is hozzájárult ehhez.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én puffadok, meg teltnek érzem magam tőle. Lehet neked meg a bizsergés, kivéve ha a löttyben arginin (asszem ez az, minidig keverem). Esetleg ha van a közelben biotech bolt, vegyél pár mintát. Ha azzal jó, akkor legalább ki tudod ezt lőni.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Szerintem béta-alaninra gondolsz, az okozza a bizsergő érzést, edzés előttiben is ez az egyik összetevő.

[ Szerkesztve ]

https://www.refundo.hu/?ref=175161

Őszintén drukkolok hogy megoldódjon.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá