Én most 2x karozok, de csak szettben 1-1 gyakorlat. Hátazásnál amúgy is kap valamennyit.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

jó mondjuk a Páldi azért érdekes ebből a szempontból. Amit az edzésről mond (főleg a -5 rpe) nem nagyon van megtámogatva tudományosan, legalábbis mindenhol azt olvasni hogy ha nem is bukás de azért -2-nél feljebb kellene menni.

Mondjuk szerintem egy 5-ös rpe-t be se lehet lőni.

A karja meg mihez képest? Grand Prix kategória? Vagy a fizikuma többi részéhez képest? Vagy ahhoz képest hogy nem natural? Vagy ha karozna nagyobb lenne? Nagyrészt költői kérdések.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A korábbi fizikumához képest.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nálam is ezért van elöl a kisebb izom. Persze most legalább egy-két hónapig fordítok aztán meglátom.

20+ éve már olvastam erről szóló tanulmányokat, hogy ez lesz a jövő. Meg a 3d nyomtató elvén hamburgert előállító eszközöknél is ilyen pasztillákat jósoltak a fehérjetartalom biztosítására. Úgy tűnik, mintha kezdenénk túl sokan lenni...

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Mondjuk azt adnám tökéletesen bemakrózott pasztilla amitől nem leszel éhes. Aztán heti egy-ket alkalommal meg enni vmi jót

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link]
A filmek sok esetben tényleg előre jósolják a jövőt

[ Szerkesztve ]

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Asszony munkahelyére vittek egyszer ilyen tücsköt-bogarat bemutató kóstolásra. Ő meg nem kóstolná, a hányinger kerülgette ránézésre is, arra persze nem volt esze, hogy hozzon nekem haza belőle.
Szívesen megkóstolnám az ilyet. Mondjuk én minden élőlény minden ehető részét szívesen megeszem. Sőt kifejezetten kíváncsi vagyok rájuk, szívesen kipróbálok mindent.

[ Szerkesztve ]

tücsköt-bogarat
magát a bogarat én sem szívesen ennem meg de ha ledaraljak és huspogacsat vagy fasirtot csinálnak belőle akkor úgy okés.

Vagy ott a csiiiiirke, jó csiiiiirke. [link]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Nézd csak mit találtam..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én ettem már szárított szöcskét némi sör után... egész ehető, csak az a fura, amikor a száraz szárnya beszorul az ember fogai közé. Kb. mint a pattogatott kukoricában az a vékony réteg. Mondjuk a szárított zsizsik az kicsit durvább cucc, kb. olyan, mint ha aszalt szilva lenne, csak bogárból. Lement, de nem csinálnék belőle rendszert.

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

ezt megtaláltad egy hónapja is kb.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Látom még mindig szereti lementeni a fotókat

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Ha boltból vásárolsz élelmiszert, akkor már rég óta nem tudod hogy pontosan mit eszel.

Azért ez nem teljesen így működik

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Azok nem, csak sok élelmiszerben a fél kémiaasztal, továbbá az állatok takarmányában is.

Mi az, hogy nem kötelesek tájékoztatni róla? Amit linkeltél, ott volt rajta nagy betűvel, hogy rovaros cucc. Ha megnézed egy élelmiszer összetevőit, ott is leírják, hogy mi van benne. Terjed valami új konteo?

De megis milyen tajekoztato legyen? Tegyenek ki a boltra hatalmas molinot, hogy nalunk bogaras etel is van...?

Ott van a dobozon, akinek nem kell, az nem veszi meg. Ezen mi a "nagy csendben bevezetes"? Igazi ostoba konteo(megint), se tobb, se kevesebb.

"az instán osztotta meg egy tag"
Ertem.

Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html

Én is olvastam, simán megteszik szerintem, rajta lesz a hátulján az apróbetűs részben azt cső.
[link]

Sic Parvis Magna

Rendszeres edzés + megfelelő étrend? Nem tudom, csak találgatok

"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."

Mármint, hogy hülyeséget írsz. Mi az, hogy nem tájékoztatnak róla? Minden összetevő ott kell legyen az élelmiszer csomagolásán. Az EU-ban az élelmiszerre vonatkozóan elég komoly szabályozás van...

BTW volt ismerős aki direkt erre tenyésztett bogarakat. Elindultak a folyamatok de végül sajnos becsődölt.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

sziasztok skacok!

nos, volna egy kérdésem: egy abszolút kezdőnek milyen gyakorlatokat ajánlanátok?

húsvét óta ledobtam bő 40 kilót (107kg-ot mértem reggel, de még 2kg híja van a tervnek, 194cm magassággal), szóval most rá szeretnék feküdni egy kis izmosodásra is, összeestem

igazából nem tudom hol/mivel kezdjem el a dolgot, ezért fordulnék a tapasztaltabb fórumtársakhoz

GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |

Szerintem trx, egykezes sulyzok, fekvotamasz, guggolas.
Ha terembe akarsz menni, akkor esetleg érdemes lehet edzohoz menni pár hétig.

Vagy valami teljes test edzés, ha nem akarsz menni edzohoz. Pár gépes gyakorlat, azokkal nagyon nem lehet mellé lőni.

Grat a fogyashoz.

[ Szerkesztve ]

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Érdekes az előbb még nagyon is érdekelt. Na mindegy.

Ha jó íze lesz nekem teljesen mindegy, hogy tejsavo vagy liszkukac fehérje.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

eh, na igen, az edzőt szerettem volna elkerülni, hanem beesni a terembe és bumm, csinálni az ajánlott dolgokat

csak itt az a kérdésem, hogy mik ezek a gyakorlatok, miből mennyit, és melyik az a gép amelyiken ezt lehet csinálni? én olyan suta vagyok ehhez, hogy elmondani nem lehet, de a fekpadot legalább felismerem

igazából rámennék minden testrészemre, bár vádliban jó vagyok, cipeltem elég súlyt eddig

hja, és köszi, hát volt benne kín rendesen

ui: meg akkor már valami értelmes helyet kellene találnom Gazdagréten

[ Szerkesztve ]

GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |

Ha veszel az aldiban ilyen szalagot akkor ez sokat segít.

(#178715) Speeedfire : Már le van mentve albumba. Jó visszanézni ezeket a képeket.

Előd is amikor Cedriccel van a plázson.

Vagy HuszarF kocka hasát 2016-ból.

(#178714) Woodslave . Ami motivácíót ad öröm nézegetni akár naponta is.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Szerencsétlen Cedric sem él már....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ha igy van akkor örülök

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Egyik nap nekem is ez jutott eszembe.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Hát, ez csak az én véleményem, és én nem vagyok edző.
Csinálnék 3 teljes test edzést a héten, az edzések között pihenőnapokkal.

A edzés:
3x12 mellről nyomás gépen
3x12 lábtoló
3x12 melltámaszos evezés
2x20 oldalemelés gépen/csigán
2x20 előreemelés
2x20 tricepsz letolás kötéllel
2x20 bicepsz ülve egykezesekkel

B edzés
3x12 tárogatás gépen
3x12 guggolás keretben
3x12 lehúzás gépen
2x20 oldalemelés gépen/csigán
2x20 előreemelés
2x20 tricepsz letolás kötéllel
2x20 bicepsz ülve egykezesekkel

De ajánlott lenne azért az edző szerintem. Jobban tudnál haladni vele, és a rendes kivitelezést tanulnád meg.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

mi lehetett a baj?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá