- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Lalikiraly: SÜNI energiaital.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Tomasz72: Ventilátor upgrade
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- MasterDeeJay: SATA to SAS adapter
- hdanesz: Hyundai Ioniq 28 kWh 2018 2. felvonás
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#197480
aelod
veterán
CriticalHit
#197478
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197478
üzenetére
Teljesen mindegy mit érzel vagy nem érzel, ez nem így működik.
Más a rezisztencia profilja a szabad súlynak, kb ennyi.
-
#197477
aelod
veterán
CriticalHit
#197476
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197476
üzenetére
-
#197432
aelod
veterán
CriticalHit
#197428
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197428
üzenetére
-
#197426
aelod
veterán
CriticalHit
#197424
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197424
üzenetére
Ha ez az állításod igaz lenne, minden szert használó Mr Olympia lenne függetlenül attól hogyan edz
LoL, ha a kommentemből ezt szűrted le akkor nagyon tévúton jársz. A profi testépítők 95% nem attól izmos ahogyan edz vagy milyen gyakorlatokat csinál hanem attól amit írtam, jó genetika, még jobb szerre adott válasz.
Ha csak fekszel a kanapén és nyomod magadba a cuccot akkor is ezerszer több izmot építesz mint szer nélkül a legötkéletesebb edzéstervvel/étrenddel. Szóval irreleváns mit mondanak a profik.
De lássuk mit is használnak a profik:
- tonnányi volumen
- drop settek/finisherek/ inenzitást fokozók
- bro splitEzek szer használat nélkül mind bizonyítottan nem, hogy segítik a fejlődésed hanem hátráltatni fognak.
Számomra tehát sokkal inkább a te állításod az irreleváns, mint egy már bizonyított testépítő jól felépített, segítőszándékú videója...
Akkor minden állításom mögé tegyem oda, hogy bizonyított testépítő vagyok magyar bajnok INBA nemzetközi 4. és 6.? Akkor hiteles leszek. Hagyjuk már
-
#197422
aelod
veterán
CriticalHit
#197420
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197420
üzenetére
Pontosan tudom, hogy ki ő. Aki pedig szerhasználó profi szinten az egy dologot bizonyít csak, jól reagál a szerre és irreleváns, hogy mit csinál edzésen.
-
#197418
aelod
veterán
CriticalHit
#197413
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197413
üzenetére
Végig sem néztem, mert irreleváns mit mond.
-
#197333
aelod
veterán
sherlock82
#197332
aelod
veterán
válasz
sherlock82
#197332
üzenetére
Az a mérvadó, az arany metszés stb.
Én ilyenkor azt szoktam mondani, hogy nem nyomok fekve
-
#197314
aelod
veterán
sherlock82
#197313
aelod
veterán
válasz
sherlock82
#197313
üzenetére
Gödény a két lábon járó patika
-
#197311
aelod
veterán
CriticalHit
#197309
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197309
üzenetére
Én szedtem egy ideig. Fasza cucc. Fizetni én sem fizetnék érte.
-
#197298
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#197297
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#197297
üzenetére
marhafehérjét is eladják, mint wpc alternatíva testépítéshez
A tápkiegek 80%-át is eladják amire egyáltalán nincs szükség... -
#197296
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#197285
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#197285
üzenetére
Itt teljes értékű étkezésekről kell beszélni nem pedig tapkiegről.
-
#197272
aelod
veterán
CriticalHit
#197262
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197262
üzenetére
" A növényi élelmiszer tartalmazza az összes aminosavat amire a szervezetünknek szüksége van ideértve az esszenciális aminosavakat is"
Igen viszont gondosan ki kell választani, hogy teljes aminosav profilt kapj belőle. F..om sem fog ezzel foglalkozni A másik meglepő állítás szerint pedig 10%-al csökkenti a teljes halálozási rizikót ha az állati fehérjéket növényivel váltjuk fel.
Vannak tanulmányok erre, viszont az ember továbbra is omnivor nem pedig herbivor....
-
#197233
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#197232
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#197232
üzenetére
Én nem használok preworkoutokat, nem szeretem őket.
-
#197230
aelod
veterán
Harcipocok84
#197228
aelod
veterán
válasz
Harcipocok84
#197228
üzenetére
Nem kell szünetet tartani ez nem szteroid.
alahol azt olvastam, hogy ha sokáig szedem akkor leáll a szervezet saját termelése
LoL
Szedjed nyugodtan folyamatosan.
Az erő megmaradt, de nem vagyok látványosan bedurranva és nem is tudom növelni a súlyokat.
Látványos erő növekedést ne a ceratintól várj...
-
#197229
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#197226
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#197226
üzenetére
regenerációra egy jól programozott edzésterv inkább
..én nem adok ki pénzt már ezekre, ha adnék akkor csak az ampullásra így 20 év edzés után erre jöttem rá
-
#197224
aelod
veterán
CriticalHit
#197223
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#197223
üzenetére
Halottnak a csók szerintem.
Ami bizonyítottan működik azt ampullában árulják
-
aelod
veterán
válasz
Dorian
#196989
üzenetére
Mivel megnő a hasüregi és belső nyomás a toló mozdulatoknál ezért az inkább magasabb vérnyomást eredményez.
Jó erőben vagy nekem most 200 a munkasúly lábtolásnál. Ne dobj el egy gyakorlatot mert nehéz
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Viccet félre téve tégy egy próbát a hack guggolóval. Ha meg van safety a tolón de mégis parázol akkor ne vidd el bukásig. -
#196987
aelod
veterán
Peaceliker
#196986
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196986
üzenetére
ez fiziológia
ha nem edzed 'eltűnik' -
#196982
aelod
veterán
basaharc502
#196981
aelod
veterán
válasz
basaharc502
#196981
üzenetére
Én is láttam. Sajnálatos...
-
#196864
aelod
veterán
Peaceliker
#196863
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196863
üzenetére
-
#196861
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196860
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196860
üzenetére
Van önkritikám nyugi
-
#196859
aelod
veterán
Peaceliker
#196857
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196857
üzenetére
Ameddig van a ház téma vegyél vissza nyugodtan (nem prioritás most gondolom az edzés), sok a stressz.
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
válasz
Dorian
#196815
üzenetére
A cég ingyenes vizsgálata volt, mondom elmegyek kíváncsi voltam (addig sem kellett dolgozni). Nem volt semmi elvárásom.
Azt mondják, hogy a DEXA után ez a tán a legpontosabb. Legyen úgy.
Volt fogás erő mérés is igazából arra lettem volna kíváncsi de mivel utolsónak mentem ezért sztem elfelejtették azt odaadni.FAT FREE MASS-t nézd talán az mérvadóbb lehet.
Így is van
-
#196745
aelod
veterán
Tyler Durden
#196744
aelod
veterán
válasz
Tyler Durden
#196744
üzenetére
Átérzem, bár én nem diétázok
-
#196664
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196663
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196663
üzenetére
h túltolva negatív hatásai vannak, ergo a balanszt kell megtalálni.
Ez vitathatatlan. -
#196662
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196660
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196660
üzenetére
Nem. Mivel ha így lenne akkor minél nagyobb a károsodás mértéke annál nagyobb lenne az izomnövekedés is. Ez pedig nem így van.
hipertrófia alapja = edzés gyakoriság, stimulus > low volume
-
#196631
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196628
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196628
üzenetére
Nagyobb nyúlás több CA ion beáramlás magasabb izom károsodás.
-
#196609
aelod
veterán
Peaceliker
#196596
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196596
üzenetére
Inzenzitás, effort, plusz a pörgető simán okoz ilyent.
-
#196250
aelod
veterán
TheMartin03
#196243
aelod
veterán
válasz
TheMartin03
#196243
üzenetére
A háromszög fogantyút.
-
#196240
aelod
veterán
CriticalHit
#196238
aelod
veterán
válasz
CriticalHit
#196238
üzenetére
Ha a széles hátat akarod ütni akkor azt a bébi fogantyút nagyon gyorsan dobd el jó messze...
-
#196108
aelod
veterán
Peaceliker
#196107
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196107
üzenetére
Azaz, én még karikáztam rá banánt is.
-
#196099
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196098
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196098
üzenetére
Nem kell dülöngélni közben.
-
#196090
aelod
veterán
K1LLMy53Lf
#196089
aelod
veterán
válasz
K1LLMy53Lf
#196089
üzenetére
anélkül is megfelelően lehet a lapockát zárni
Miért kéne zárni egy evezésnél ami elvileg a széles hátat célozza? Kelso-nál kell erre figyelni csak. De am, ha megfigyeled ő sem zárja a lapockát a videóban egész egyszerűen csak evező mozgást végez...
-
#196087
aelod
veterán
Peaceliker
#196084
aelod
veterán
válasz
Peaceliker
#196084
üzenetére
Elég addig. Vagy amíg a gép engedi.
meddig kell/érdemes felhúzni
Behúzni nem?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szép munka! 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen videókártyát?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- PlayStation 5
- Milyen házat vegyek?
- Könyvajánló
- Hálózati / IP kamera
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón szett megkímélt állapotban, kofferrel
- Új, felbontott Philips Series 7000 BHS752/00 kerámia hajvasaló - 2 év magyar bolti garival! -
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, garancia, FPV RC 3, ND szűrők
- DJI RC2 drón távirányító
- DJI Mavic 3 Pro RC - drón szett új állapotban - 2 akkuval
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A40 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! GIGABYTE H77-DS3H H77 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest