Hirdetés
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
blueboi69
senior tag
Micsoda móka az otthoni motorozás!
https://www.facebook.com/meszarosandras/videos/5266941629998629
-
-NoVa-
addikt
Anyám még él, és kb az unokái az egyetlen motiváció, hogy tartsa nagyjából a cukorbetegdiétáját meg mozogjon. Meg jobb segítség a gyerekeknek, mint egy random bébisintér. Más ok nem tart itt, gyanús, hogy miért kéttannyelvű iskolába / oviba járnak a gyerekek, és a Wellingtoni és Szingapúri pozíciókkal is egészen képben vagyok :)
-
-
FőDudu
veterán
-
FőDudu
veterán
Ki mit blekkfrajdejolt igy szerdan?
Jonak tuno OTG-s 128 Gigas Blitzwolf ketvegu (USB-a es USB-c) fem pendrive 20 dolcsiert CZ raktarbol (mobilokrol menteni a cuccokat), melle egy Airmouse (OSMC taviranyito), kinaitol SQ11 kamera kb 5 dolcsiert (erre regen fajt mar a fogam (mert sosem probaltam ilyen kicsit), majd jo lesz valamire, ha masra nem a gyerek videozik a rollerre rogzitve).
Hogy mindenki kapjon valamit, asszonynak lottem egy 'turntable'-t.
Nem lemezjatszo - tortaforgato.Azt hiszem iden a szulinapjara o fogja sutni a tortat - nagyon ugy tunik 2 het mulva nem sok jarkalas lesz... Felkeszultunk ra, megvette az alapanyagokat. Ugyanis gluten mentes lesz.
Ha valaki tud ertelmes cuccokat, johet az info.
[ Szerkesztve ]
FőDudu
-
#09908736
törölt tag
-
-
-NoVa-
addikt
Vettem ablaktörlőlapátot a Hondára, meg fényszórópolírozást, lökhárító műanyaghegesztést. Holnap veszek a Volvora téligumiátrakást, és fényszórópolír, akkor már a lökhárító alján a repedést is, stb. Pénteken meg új kipufigódobot a Honda alá, most versenyautósan oldalra tolja ki a levegőt.
A Volvonál elment az ablakmosó, csak fényszórót mos, meg érik az olajcsere, és akkor majd friss vizsga. A Honda alatt még az automata kap egy új szimmeringet, és első futóműcsere, aztán vizsga. Black akármilyenday. Insert coin.Fülest ma pont nem vettem, ezzel elvagyok:
-
-
npera
őstag
Most már részben nyilvános, hogy min ügyködünk erősen.
Volvo Cars is making significant investments that allow for the in-house design and development of electric motors for the next generation of Volvo models, as the company continues to move towards becoming a fully electric car maker.
[ Szerkesztve ]
-
Bujdy81
aktív tag
Nem saját, de mivel Facebookon olvastam és nem mindenki Facebook huszár, beidézem. 99%-ban egyet tudok vele érteni. (Ma már pakoltam, hogy kiszabadítsam a futópadot a nyári pihenéséből.)
"Oszlassuk el a ködöt: bringázni lehet, de van amikor jobban jártok, ha a seggeteken maradtok...
A magyar közlönyben olvasható rendelet (link lejjebb) engedi az egyéni szabadidős sporttevékenység gyakorlását, szinte már bringázásra, kocogásra, túrázásra buzdít ebben a nehéz helyzetben. A maszkviseléssel kapcsolatban is egyértelmű: sportolás közben nem kell maszkot felvenni a közterületeken sem. (Valószínűleg úgy okoskodtak a rendelet megalkotásánál, hogy annyira senki sem hülye, hogy ilyen helyzetben pont a Deák téren szaladgáljon jobbra balra lihegve, prüszkölve, köpködve a nyálát.)
Kivétel lehet, ha adott önkormányzat a járványveszélyre való különös tekintettel máshogy rendelkezik.
Kerékpárversenyekkel kapcsolatos kérdésekre most nem térnék ki, ha valaki pont a covidhelyzetben szeretné szánt szándékkal plusz kihívások elé állítani az immunrendszerét, munkálkodjon rajta nyugodtan...
Térjünk vissza az egyéni szabadidős sporttevékenységekre, amivel kapcsolatban szeretném felhívni a figyelmet egy nagyon fontos különbségre a tavaszi állapotokhoz képest: Novemberben és decemberben baromira könnyű megbetegedni sportolás közben.Nem feltétlenül csak a koronavírussal, de ha már ő is sorban áll, köszöni szépen, elfogadja a meghívást.
A korlátozások nyomán - ami nem vonatkozik a szabadidősportolásra - valószínűleg továbbra is megfigyelhetjük azt a jelenséget, hogy boldog és boldogtalan bringázni, kocogni fog, már csak azért is, mert nem marad túl sok lehetőség a szabadidő eltöltésére. Tavasszal ehhez legtöbben leporolták a garázsban pihenő bringát, felvették a pólót, rövidnadrágot és kirajzottak a parkba, erdőbe, bárhova. Igazából felesleges lett volna kötözködni, hogy érdemes jobban átgondolni, ki, milyen felszerelést választ új, régi-új hobbijához.
Tök jó volt, hogy milyen sokan kaptak rá a sportolásra, nem mindegy milyen bringával, vagy futócipővel teszi? Persze nyilván nem... de...
Most azonban november van, nemsokára december, tél.Hideg van, hideg lesz.A hidegben végzett sporttevékenységhez fel kell tudni öltözni, és a hidegben végzett sporttevékenység során több olyan hibát is el lehet követni, ami megbetegedéshez vezet.Amikor ez úgy fog tudatosulni, hogy már kapar a torkod, jelen helyzetben lehet rosszul jártál.Közhely, hogy a sportolás erősíti, edzi az immunrendszert, de ez csak az ésszel végzett sporttevékenységre igaz. Ha bármilyen szempontból túlterheljük közben a szervezetünk, akkor az ellenkezője következik be.Hogyan sportolhatunk mégis okosan?
1. A táplálkozásunkkal, elegendő folyadék és vitaminok bevitelével teremtsük meg szervezetünkben az alapokat, hogy sportolhassunk. Minél kevesebb "mérget" fogyasszunk.
2. Ne akkor igyunk, amikor szomjasak vagyunk, hanem tudatosan, rendszeresen, az adott sporttevékenységnek megfelelően. A hidegben alapvetően nem kívánjuk a folyadékot (jobban mondva sokkal kevesebbet, mint nyáron), és ez végzetes lehet. A kiszáradt nyálkahártya szinte védekezésképtelenné teszi az immunrendszerünket. Ha például bringázás előtt és közben sem ittunk eleget, majd hazaérve éppen fontosabb dolgunk van, mint gondoskodni a folyadékpótlásról, az a megbetegedés melegágya.
3. Óvatosan a távokkal. Hidegben a szervezetünk a fűtésére is sok energiát használ, egy hosszú távú bringázással rengeteg kalória éghet el, ha kiürülnek a raktárak, legyengült állapotba kerülhetünk.
4. Ne tetézzük a bajt további terheléssel. Télen sokakkal előfordul, hogy picit kapar a torka, picit gyengébbnek érzi magát, de azért még lenyomja a tervezett két kört a Ligetben... Na ilyenkor szokott megfázni. Most lehet, hogy a szokásosnál veszélyesebb betegség fog eluralkodni rajta... Ha éppen kóstolgatja az immunrendszerünket egy betegség, a sportolás okozta plusz terhelés, illetve a nyomán kialakuló kiszáradás pont elég lehet ahhoz, hogy a betegség elhatalmasodjon. Most csak akkor induljunk el sportolni, ha 100%-osnak érezzük magunkat.
5. Pihenjünk. Ha éppen betegségen, vagy véleményes állapoton vagyunk túl, hagyjunk több időt a regenerálódással, ne kezdjünk újra sportolni, pláne nagyobb intenzitással ne. Ahogy az írást kezdtem: maradjatok inkább a seggeteken...
6. Öltözzünk fel az adott sporthoz. Nyáron nem lehet nagy bajod még a fürdőnadrág-atlétatrikó kombóban sem, a 6 fokban azért más a helyzet, nem biztos, hogy elég egy plusz cicanadrág és a jogging-felső a turiból.
7. Nem mindegy, hol sportolunk. Ha nyújtás közben pont ugyanarra a korlátra támaszkodunk a Szigeten, ahová 136 másik kolléga támaszkodott aznap lihegve prüszkölve, korántsem biztos, hogy jól járunk...
8. Ja és tavasszal volt valami javaslat, hogy "egyedül". Az sem volt butaság.
9. A fenti pontok amúgy nem csak covid-helyzetben érvényesek, például a sima influenzát sem butaság megúszni.
10. Tiszta víz. Meg úgy minden egyéb. Ügyeljünk a tisztaságra és mossunk sokszor kezet, ahogy anyu tanította, sportolás után is mindenképp.Egyelőre ennyi, folytatás lehet következik, addig is kellemes egyéni szabadidős sporttevékenységet a ködös reggeleken!
Takács Tamás - alapító, ridehard.hu"
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest