Hirdetés

2024. május 12., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#119741) kolosanyi válasza Angel2014 (#119739) üzenetére


kolosanyi
veterán

Kezdd el számolni a bevitt kaja mennyiségét, meg sétálj minden nap 1 órát erőltetett tempóban. Ekkora tömeggel én a gyalogláson meg az úszáson kívül nem csinálnék mást. Én 115 vagyok, de egy 10 km-es futás után napokig fáj a térdem meg a csípőm, ezért fogok bemenni 100-ra szépen lassan. Az ízületeket kikészíti a túlsúly.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.