Nem akartam szerkeszteni és forgatni a lényeg látszik...viszont a 150 nagyon könnyen jött nem?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Bazzz
Ennyit enni.

(#119200) Angel2014 Ezt az anyukát én is elfogadnám.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Elvileg csak más testtartás a kettő között.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839

De ha lenne benn egy kis hús ne félj nem bírna az megülné a gyomrát az a déli 150dkg csirkemell az micsoda egy igazi férfinak?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ma elkezdtem tolni ezt a lenmagolaj kurát.
Elég fura íze van, remélem nem fosom majd össze magam az olajtól.
Amúgy vicc az ember mennyi mindent megtesz azért jó teste legyen.

Én sanyinak adok igazat, lehet jobb lenne kokxolni.

#119181) HussarF Cassy nagyon el van tűnve, ki volt bakja te tudtad a csávo nevét.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Az igazi férfi parizeres zsömlét eszik

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kövesd instán... oda teszi a fehérneműs képeit mostanában.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Simán hozom az apatestet. Sajnos

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Vállkarvótatta

Pipa

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Te megeszel 1,5 kiló húst egy étkezésre? Igazi férfi vagy!

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

a rozskenyér meddig őrzi minőségét? Most nézem egy fél kilós bevállalható, de napi 100 grammot akarok enni reggel. Pénteken még ennél belőle?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mikor vetted? Én a sparnak eszem a jó kenyér nevű cuccát. Elég jó szerintem. Erre gondolsz?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

semmit nem vettem még csak szemezek vele. Tescoban néztem "jó kenyér" rozskenyeret. Csak kiváncsi vagyok lehet-e 5 napig enni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem ...de egy nap alatt igen....jobban telíti a gyomrot és nem lesz éhes tőle az ember..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

a párizsi meg a tarhonya mellé? Vagy megint jobban megy a szekér? Vagy heti 1-2 nap?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja, simán benne van ennyi.

(#119206) Shingen
Megy a srác Los Angeles-be

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nem felejtettem el de azt is írtam hogy amikor tehetem a 1-1.5 kiló csirkemell alap

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Lehet. Kenyértartóban, ha visszazacskózod akkor eláll.

(#119220) Angel2014

Köszi. Majd ha táplálkozási tanácsokra leszek rászorulva mindenképp megkereslek!

(#119227) szuszinho

5 napig simán eláll még mi párás lakásunkban is. Nem kell fagyasztani.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

lehet nem világos a dolog. Veszek egy 500 grammos kenyeret a hétre és minden nap hétfőtől péntekig enni akarok 100 grammot. Kérdés hogy pénteken milyen a minősége.

A fagyasztással mire megyek? Pénteken kimikrózom?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kogsz és az erő, avagy mennyit számít a cucc

dióhéjban: kb 10%-ot

[ Szerkesztve ]

háppersze...

Eddie Hall tehát 900 fontot húzna fel naturál. Vagy lehet amúgy naturál nem?

külön felröhögtem a tested és untested verseny összehasonlításnál..

Mondjuk mindegy annál szánalmasabbat nem tudok elképzelni mint amikor egy koxos naturálnak hirdetett versenyen indul.

De megnyugodtam, nincs értelme koxolni.

Már csak a testkompozíciónál kéne ilyen összehasonlítás, biztos ott még ennyit se számít.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Felszeleteled, és pár darabot lefagyasztasz. Evés előtt meg 1-2 perc mikro. Olyan, mintha frissen ennéd, nem 4-5 naposan.

Attól tartok ott nagyobb különbségek vannak
Jó Eddie Hall az UFO, ő az akinél lehet hogy 25%-ot dob a cucc

értem. Na majd kipróbáljuk.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azt láttad amikor legutóbb két sráccal nyomott 45 fokon ? Meg a poén vidije ahol crossfittel azon sírtam

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Uh a végén átdobta a termet a 10 kilós medicin labdával...kíváncsi lennék ha súlyt lökne mennyi lenne amennyire eldobná a súlyt? lehet olimpiai bajnok lenne...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Az ő napi menüjére lennék kíváncsi.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

47 kilós hölgy 210 kilós guggolása

Miért rakatták vissza vele a súlyt? Elég dúrván meg lehetett húzva az a térd bandázs a videó végén amikor sétál ki, elég furán megy

Amúgy meg elég lelombozóan hatnak ezek a videók az ember fiára amikor is azt hiszi, hogy fejlődött guggolásban a maga 140kilójával 4*5 ismétlésével... De a kislány is biztos lifetime nautural.

#119245) HussarF

Áhám.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem rakatták. Ő rakta vissza. Biztos úgy gondolta, hogy mégsem jól vette a hátára.
Meg is voltak lepődve a lapozók, hogy most mi is történik.

[ Szerkesztve ]

komolyan már a múltkori Angel videót se láttam ezt se, de komolyan nem értem ezeket. Illetve magamat

Hogyafaxomba. Jó nem edzek erre specifikusan stb. De akkor is egy 47 kilós nő hogy guggol 210 kilóval

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A kérdésed remélem csak költői és magad is tudod a választ.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Lehet rosszul töltöttem fel Nem ment többre 170 -nél ő csúcsnak hívja szerintem itt is meglenne a 200-on felüli guggolás. 150 kg Guggolás

Deadlift

Na ennek már jónak kell lennie...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Minden vót, atta... Úgy látom a divatdiktátoroknál, most a legings a menő, meg a fekete / rózsaszín cipő... Ti is abba nyomjátok??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Szóval ilyesmi egy helyes guggolás ...a csuklót figyeljétek hogy hátra tekeri....és ebben is találok 2 apróbb hibát ami a teljesítményt javítaná ...az egyik a rudat lejjebb raknám a hátamon...a másik a felmenő szakaszban az eget nézném hogy egyenesebb és feszesebb legyen a hátam...

Szóval nálam így néz ki a guggolás...

Lábak vállszélességben .

Lábfejek enyhén 10-15 fokban kifelé.

A rudat amennyire lehet lejjebb rakni a hátra kb: lapocka rész magasságba.

Csuklót amennyire lehet hátratekerni és inkább felfelé nézzen a tenyér rész.

A feljövő szakaszban az eget vagy a plafont nézni.

Aki guggult egy nagyobb súllyal próbálja ki és érezni fogja máris könnyebb a súly.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!