[link]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

5 kg-s, sztem ezek színkódosak.

(#120850) seadrone
Talán ez?
2 kg-s kézisúlyzó

[ Szerkesztve ]

0,5 g-tól 5 kg-ig (párban kapható

Meg már én is láttam a dechatlonban két kilósokat.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

De nem tetszőleges színben. A sárga a 2 kg-s ebből a szériából, a fekete 5 kg.

Leültem, 1-es.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Na ez a Marika néni adna neked egy sallert ,oda is becsöngetnél ahol nem is laknak! Pedig még csak 10 kiló Fogyás áll mögöttem.

De nézd meg ezt a videót ..és épp ezért ne Ítélkezz.[link]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Párkapcsolatom télen...

(#120858) Angel2014
Így pólóban ebből a szögből nem is vagy rossz formában. Feltéve, hogy te vagy a képen és nem ismét valaki a Kékfényből

[ Szerkesztve ]

Én hát ki más lenne...ott a tetoválásom...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

és nem ismét valaki a Kékfényből

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja, így elég ütős a megjelenés. De ezt a vagdalózást nem értem, mint ami a videóban van. Ez olyan mint a Kroszfít?

Most minden bántás nélkül kérdezem: kinek bizonygatod az erődet? Bicepszezz állva 100 kilóval pont lefosom.
Nekem nem az a célom, hogy minél nagyobb súlyokat mozgassak. Azt meghagyom a powereseknek.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

De nem azért csináltad ezt az új edzés stratégiát,hogy erősödjön és nőjön az izom?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Angel and Ael... [link]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Okés, majd várjuk a tapasztalatokat.

(#120828) aliquis

(#120830) GoTReX az mindig is tartani fog.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Attól, hogy használom a poweres technikákat/edzésterveket a tömegeléshez nem azt jelenti, hogy egyben az a célom, hogy nagyobb legyen az egy ismétléses fekve nyomásom.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hmm végül is pont olyan karod van mint a konyhás Marika néninek a koleszban ahova jártam.

Neeeeeeee

(#120859) HussarF Feltéve, hogy te vagy a képen és nem ismét valaki a Kékfényből
Kész bazzzzzzzzz

[ Szerkesztve ]

風林火山

Na akkor holnap teszek fel neked olyan videót amibe 60-65 kilóba belehúzok vagy 30x állva...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ma mell-hát volt atta.
Még egy láb nap a héten és jöhet az ünnepi zaba.

風林火山

Fotón, Nagy őzlábgomba vagy Gyilkos galóca is befigyel?

風林火山

"...kinek bizonygatod az erődet?"
Mindenkinek, aki fiatalként, még ekto korában Angelikának becézte!

"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007

De kötsög vagy.

風林火山

Azt hittem Wood

[ Szerkesztve ]

Egyre jobb ez a nap itt a fórumon

Valóban nem szabad lebecsülni őket. Egy kis PORKOUR

Ezeknek az effekteknek mi a célja? Időnként a blurt tolod túl, hogy azt sem lehet tudni nem-e a bigfoot látható a homályban, most meg a fekete-fehér. Vagy csak Pajtás fényképezőgép volt a teremben?

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Ez most mennyivel jobb? Amúgy otthon csináltam...de nem vagyok egy nagy fényképész.

(#120878) Shingen Az hát ...a sok zab elvette az eszét.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mobilon nem adja be a kepet. Gondolom nem vesztettem sokat

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tegnap vótam. Atta. De a guggolás nem. Hétfőn lehet nagyon bekezdtem mert olyan izomlázam van a lábamban, hogy tegnap max 90-el tudtam 5-öt guggolni. Úgyhogy azt nagyon nem erőltettem. Fekve nyomás 115*5, felhúzás 160*5.
Most a mérleg 79kg-ot mutat.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Erre kíváncsi vagyok

Letöröltem...de ma megnyílt Csepelen a Chili 4 első vendégként reggel 5.30 nyertem 6 hónap ingyen reget. Nagyon komoly terem lett Hoist gépekkel és 2000 nm-en.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Jól néz ki. Kár, hogy a hoist nem egyenlő a minőséggel...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Tolom...ma indult a kardió is mellé...11 kiló idáig ..fehérjét is tolom 3 óránként így a kar sem esett össze...

Talán itt jobban kijön mint az előző képeken.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én sem használtam mostanában egyet sem
Csak speciel az egyik fekvenyomó pad ami hoist gyártmány, a rúd tartó bakoknál valamiért "kidobálja" a csavarokat. Mi meg úgy nyomtunk, hogy nem volt csak az egyik oldalon benne csavar. Há' mondom ez mi a pöcs? Szóltunk is a teremben, hogy mi a szitu erre: ja ezek állandóan kiesnek rakás szar az összes.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem is van véleményem a hoist gépekről, de most ez a divat, űrtechnikának néznek ki, kényelmesek, ez kell a népnek. Én szeretem ha szét tudom edzeni magam, és fáj amikor edzek. Kinek mi jön be

Teljesen vállalhatóan nézel ki, nem egy testépítő forma de vagyunk ezzel így egy páran. Szarj le mindent és toljad neki!

Tudtok valamit kolosanyiról? 13.a óta nem lépett be...Good te beszéltél vele?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Azért ez messze van a konyhásnéni kartól. Kemény vagy papa

Nem ettem zabot

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én ettem. 2 napja fosok - nem tudom mitől. Adja

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

hóember lett belőle az út szélén

van vírus

Vótam atta. OHP 70kg 5-4-4-3 aztán jobbnak láttam 60-ra visszarakni. Chinup +15kg Fekvenyomás - ülve evezés. Bicepsz-tricepsz.

Múltkor néztem Omar Isuf youtubert 100kg-os military 80kg-s testsúllyal kemény volt.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Alquis kicsinálta. Ijk korábban Zolát rántotta magával

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez ilyen Last man standing topic. Ki meddig bírja

van pár sarokköve a topicnak, akik szerintem még 100 év múlva is itt lesznek, gondolok itt pl godra, meg woodra