- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [FireFox1996:] 2024 tavaszi fórum peca
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [MasterDeeJay:] Volta a bányából azaz CMP 100-210 kisteszt (Tesla V100 mining)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Shingen
addikt
ma láb nap volt, nem atta lightos volt izületkímélős. 
風林火山
kk831228
addikt
Na és te "köpködsz - e már a tisztek kajájába??" ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
kolosanyi
veterán
8*20 sec amrap, de egyébként igen.
aelod
veterán
Buzi e vagy?
(#119644) FIREBLADE78
Mondja a crossfittes....
Am. Igen némi zsiradék és kisütöd a húst.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Radnix
senior tag
Akkor te is csak éjfél után alszol gondolom 
kk831228
addikt
Igen, éjszaka dolgozom... Úgyhogy reggel fekszem... Attól függetlenül, immunis vagyok rá már én is... Egyből el tudnék aludni utána is... 
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
kolosanyi
veterán
Wood, ilyet kéne inkább enned, ez hozza a tömeget!
IntelKiller7
veterán
Myproteinen 70% off. 
Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
GoTReX
őstag
Köszönöm, meglesem ! Remélem ez tényleg valid
XBOX ID: GoTReX #4839
qantum
senior tag
50 font rendelés kell az ingyenes szállításhoz, egyébként meg 10 font a szállítás. Nem szeretne valaki társulni?
[ Szerkesztve ]
" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
darkrock
aktív tag
Extra 10% kedvezmény, és 20% a BLACK kód használatával.
Nekem 890 Ft-ot ír szállításra.
[ Szerkesztve ]
aelod
veterán
Ez a fogad között sercegős vagy a finom porrá őrölt verzió?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
IntelKiller7
veterán
890Ft a szállítás. Német régióra tedd.
Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
qantum
senior tag
Köszi!
Így a szállítás 2,99 euro lett.
" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
aliquis
tag
Wood,"voltál"már ma Bubbee-nál?Majdnem leba@ott.
Viszlát!
IntelKiller7
veterán
Passz. a BCAA az finom por. Bár qurva szar íze van. Nem szeretem az édesítőt.
(#119665) qantum 
Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
Radnix
senior tag
Na tök jó, 2500-ért lesz 1 kg kreatinom, már vagy fél éve nem nyomtam
aliquis
tag
Game over 
Viszlát!
Djuree
félisten
gyúrós havernak vennék vmi karácsonyi ajándékot max 5000ft-ig. van vmi jó black friday-es akció esetleg? vmi fehérje is tökéletes lenne az úgyis kell.
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Radnix
senior tag
Ázsia centerben az 1 literes Captain Morgan 4800
IntelKiller7
veterán
kk831228
addikt
Na ez az igazi Black Friday... 
Jack Single Barrel mennyi?? 
Milyen kuponkódot kell mondani a "yellow" -nak??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Woodslave
nagyúr
még jó hogy mi testépítők nem iszunk alkoholt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
Én nem vagyok testépítő. Ihatok akkor?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Woodslave
nagyúr
te aztán meg pláne az vagy. Te vagy itt testépítő igazán
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kolosanyi
veterán
Nem tudtam, hogy versenyre készülsz.
kk831228
addikt
Én még azért maradnék az alkohol-nál... Tudom hogy ma már nem menő... 
Nem okoznak függőséget a "cuccok"?? Kicsit ódzkodom tőlük még...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
goodboy007
senior tag
Mivel a koxosoknak se a csúcsösszehúzódás, se a szabályosság, se a pihenési idő, se a frekvencia, se a volumen nem számít, ebből következik, hogy az alkoholt is máshogy dolgozzá(to)k fel, ezért simán!
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
Woodslave
nagyúr
egyelőre naturál vagyok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
Köszi de csak egy hobbigyúrós vagyok.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
kk831228
addikt
Tudom, mindenki ezt mondja... 
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Woodslave
nagyúr
ja csak én úgy is nézek ki
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Djuree
félisten
köszi, vhogy erre számítottam. 
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
FIREBLADE78
addikt
Nem,me az vok
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
(#119686) BUZZLGHTYR válasza IntelKiller7 (#119672) üzenetére
BUZZLGHTYR
senior tag
nekem a 2. van, kifolyik belőle a bcaa.. vagy csak én vagyok szerencsétlen
ilyenkorra hagyhattam volna egy kis pénzt fehérjére... 15k/5kg, k*rv* jó ár 
kk831228
addikt
Angel - nek adjásl már egy ampulla vért...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
janos1988
addikt
Panelba tudtok ajánlani vmi jó húzódzkodó rudat állvánnyal ami lehetőleg állítható magasságú legyen, hogy a hasamat is tudjam vele edzeni?!
https://www.youtube.com/watch?v=mkDSGbRyjz8&list=PLVJH24yGtE_w5Ke4aWmRV8erFQmqRD1dK Minden egyes új rész rátesz még egy lapáttal :-D
(#119689) IntelKiller7 válasza BUZZLGHTYR (#119686) üzenetére
IntelKiller7
veterán
Na mindegy, akkor marad az első. És veszek mellé tartót
Battlefield Hungary FB csoport: https://tinyurl.hu/OrvU/ | XO GT: Alwin4K
Woodslave
nagyúr
vótam atta. Úgy terveztem kemény leszek mint aelod, de aztán úgy döntöttem inkább nem guggolok és húzok fel egy napon, szóval maradt a guggolás, merev lábas felhúzás meg lábnyújtó-lábtoló. Azért atta.
108,5 kg 9x, 98,5 kg 10x, 88,5kg 11x. Merevlábas 95 kg 3x10. A guggolásban még van pár kg...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kk831228
addikt
B... Átok meg ezt a myprotko black friday-t... 
El kellett b.. nom 56 eurót...
Torolnöm kellene már magam a PH-ról.. Azóta milliomos lennék..
Kíváncai leszek holnap mennyivel lesz olcsóbb minden...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Shingen
addikt
Nem nehéz költeni
風林火山
Angel2014
addikt
Nincs ezzel baj ..jó ez így külön napra...felhúzást tedd hátnapra ha bírod.. a merev lábast próbáld lábhajlítóval szettben csinálni inkább legyen kisebb a súly..és minimum 4-5 széria 12 sorozat.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Woodslave
nagyúr
Megpróbálom mester köszi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kk831228
addikt
Hm... Szerintem is jobb ha megfogadod...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
BUZZLGHTYR
senior tag
15-20 perc ugrálókötelezés, utána 2 km futás, utána 45 perc szobabicikli
bigmasterg
addikt
Kérhetek egy képet a mostani "betömegelt" / nemtörődöm / telibeszartbúvárruha / medvedisznóember formáról?
Arra lennék kíváncsi, hogy kb honnan szálkásodtál le a nyári formáig.
aelod
veterán
Vótamatta.
Guggolás 120-12, 130-10, 130-10
Fekvenyomás 90-10, 95-10, 100-10
Felhúzás 120-12, 140-12, 140-12, 140-12
Döntött t. evezés 60,70,80-12
Húzóckodás-tolóckodás 3*12-14
Vállból nyomás k. s.val 30-3*12
Bicepsz fr.rúddaé 42-3*12
Homlokra engedés 42-3*12
Ez az edzésprogram tényleg nem kezdőknek való. A hét vége felé elképesztő fáradságérzet van rajtam. Ha minden igaz ez a 4. hét a programból.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
