" Apa kezdődik..."

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hát ez az, vagy a Vidát.

風林火山

Nyugodtan jópofizhatsz!Értsd jól a kúrát!!!!!!
Kérdeztem,nem kell gúnyolódni
Inkább nem írok jelzőt rád

Köszönöm az értelmes választ,maradok az étkezés előtti bevételnél.

[ Szerkesztve ]

Én utoljára mikor kreatint szedtem csak 5 grammot beleöntöttem a számba meg egy kis vizet megforgattam a számba és kész. Edzés előtt 5gramm meg edzés után 5 gramm. Semmi gondom nem volt, azt a kis pluszt így is megadta ha egyáltalán adott de én ennek tudtam be.

You'll Never Walk Alone

Ja!
Utóirat okoskának!
Ha véletlenül sikerül visszaemlékezni(Feltéve,ha edzettél akkoriban)3 hónapos KÚRÁKAT JAVASOLTAK
Én ennyit csináltam vele,és szerintem szépen működött!
20 évvel ezelőtt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ Szerkesztve ]

szerintem kurvára mind 1, hogy mikor szeded.. ha használ, ígyis-úgyis.. én össze vissza szedem és használ

fejlődött a tudomány

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tegyél még egy ! jelet nincs belőle elég.

BZW tápkiegek esetében nem beszélhetünk kúráról. Az a másik tápkieg

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

#BTW

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Rám nem írtál, csak egy jelzőt, de magadat teljeskörűen minősítetted.
Minden lényeges információ a kreatin szedéséről benne volt a szarkazmus kellős közepén, de bizony némi intelligenciát igényel kihámozni.
Elnézést kérek, túlbecsültem ezt is a humoroddal egyetemben.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Olvasgatom a topikot egy ideje,de nálad észrevehető,a kötözködő,nagy arc stílus.
Te is minősítetted magadat!
Azon gondolkodom,hogy annyira gyúrsz,hogy az agysejtjeid rovására izmosodik az agyad,vagy a tesztoszteron fokozók hatására,fellépő heresorvadásodat,akarod ellensúlyozni a szarkasztikus kemény gyerek stílusoddal?

Remélem könnyen kihámozod a lényeget Nem okoz nagy megterhelést?

Köszönöm a figyelmedet

3 hónapos KÚRÁKAT JAVASOLTAK
Én ennyit csináltam vele,és szerintem szépen működött!

Ha ez régen működött akkor most miért nem így csinálod?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Azért kérdeztem,mert sok minden megváltozott,kiforrottabb lett,és gondolom ennyi idő alatt sokan szereztek a felhasználás kapcsolatba,gyakorlatból eredő tapasztalatot!
A neten van minden,írva minden,de gondolom itt célszemélyektől kérdeztem.
Ezekre voltam kíváncsi,hogy esetleg lehetne-e jobban,hatékonyabban használni.
Nem sok minden változott

Szerintem a kúra felejtős, bár kinek mi jön be. Én konkrétan évek óta napi 2x5 g-ot viszek be, reggel és edzés után, vagy ha aznap nincs edzés akkor a délutáni kajához. Monohidrátról van szó.

A vízzel elkeverést feleslegesnek tartom, amúgy is íztelen. Beöntöm az arcomba, iszok rá vizet és kész.

[ Szerkesztve ]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Ott a pont!
Én is elkezdtem,csak simán betolni,étkezés közben,és kész!
Akkor vannak egy páran akik így csinálják

Köszönöm mindenkinek a segítőkész válaszokat

Tökmindegy hogyan csinálod, ha nem Weider, akkor b@szhatod
Ha viszont Weider, akkor elég csak ránézni és jönnek fel a kilók.

[ Szerkesztve ]

ja. Ha nem erősödsz 30%-ot, akkor töketlen vagy mert volt egy tanulmány, amiben edzetlen középkorú nők az egylábbal végzett lábnyújtó gyakorlatban 9-ről 12-re növelték az ismétlésszámot

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jó meglátás, ezért lovaggá ütnének, ha már nem lennél az.

Én már csak viccelődni jöttem vissza a topikba, mert szakmázni nem érdemes, így legalább jól szórakozom
Aztán egyszer ezt is megunom.
Ha pedig másnak baja van velem azt attól még mindig csak az ő baja...

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hasonlóan érzek én is

Nehogy elmenj innen, mert akkor ki fog vicces anim gifeket berakni ide?

[ Szerkesztve ]

A topik hangulata olyan, amilyenné teszitek.
Én sem veszem komolyan (mármint a vicceskedést), úgyis olyan emberek írnak ide névtelenül, akik zömében soha életükben nem fognak egymással IRL találkozni. Szóval igazából nincs tétje, tök mindegy

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Hello!
Szerintem túlgondoltátok. Az emberek nem egyformák és valószínű ilyen adottságokkal született. Nekem is, ha nagy a seggem, akkor ne guggoljak? Ez bullshit. Menjen az edzés felső, alsótestre + több aerob edzést kellene beiktatni és játszani a kalóriákkal. Sajnos más nem végezheti el helyette az aerob edzéseket, meg kell dolgozni érte.

[ Szerkesztve ]

Jó ez, csak most mit kezdjünk ezredjére is azzal a kérdéssel, hogy "akkor kúrában szedjem a kreatint vagy folyamatosan?"
Érdekesség ritkábban van, mint hozzászólás. Amikor aelod versenyez, azt megnézi mindenki, ha Woodnak egyszer kockahasa lesz, akkor azon is elcsámcsogunk majd egy hétig. De valami kell, ami kitölti a köztes időszakokat is. Mondjuk egy kis b@sztatás

Ezt én értem, sok topikban van napi szinten olyan ember, aki bejön és b**ik elolvasni az összefoglalót kérdezés előtt. Mondjuk ide meg be lehet írni, hogy mindenki csak saját felelősségére kérdezzen

Egyes topikgazdák már azt is beszélték, hogy az alap dolgokat kérdezőknek ctrl-c ctrl-v-zni fognak kínjukban.

Azt pedig nem mondanám azért hogy xar itt a hangulat

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Készüjjé fel a hangulatra

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

vagy csak öregszem

amúgy ez a lengyel testosterol lófaxt se ér. Illetve egy 1000-ért (+házhozszállítás) megvan a filing hogy beveszek valami kapszulát

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez így van! Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Minden másra ott a propi?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Azt a weiderét!
Alakul a weider, csak így tovább.
Nem weideretlenkedsz, azt látom!
Az alsó weider kicsit weideretlen lett, de ha kevés a fény, akkor nehéz jó weidert csinálni.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem öregszel, csak nem minden kapszula ugyanolyan és nem mindegy kitől van

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Vagy azt mondanád, hogy köszi, te nem bogyózol, csak a szuri

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Viszlát

#hunvanboxer?

Kérem kedves páciens, hajoljon előre

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

風林火山

Vigyázz,nehogy megfeküdje azt a kényes gyomrodat

mennyire jött be a dr. mike féle edzésterv? Láttatok csodát?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá