ott pofaznak meg arnyekboxol a kokszos cigany

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hi,
csóró vagyok, szeretnék sok pénzt, de viszont nem akarok és nem is tudok megdolgozni érte.
Így mennyi pénz szerezhető?
Viszont nem akarok milliárdos lenni. Nem az a cél, csak pár milla kéne, meg egy luxusvilla

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

angel2014 lesz a te embered. nagy szakertoje a parizsis zsemles izomnovelesnek!!! szalasodassal, 50feletti pajszerral!!!

____

Vasárnap óta "szemét" kaján vagyok. Feljött eddig 8 kiló (színizom ) de hétfőtől visszaállok a normál étkezésre mert alakul a medve bélés

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Miért csodát vártál?

風林火山

amikor a gymratek ott pofaznak meg arnyekboxol a kokszos cigany.

Sejtettem, hogy ilyen a szitu.

風林火山

Most, hogy visszajöttél...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Akkor én ketogézenek vagy mit csinálok,mert én diéta alatt több izmot hozok...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

És még a szellemi képességek csökkenését sem észleled.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem hát...azzal hadi lábon állok anélkül is !

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Viszont a hétvégi Bodysport kupára Vida Zoli Összerakott egy tagot " Berek Gábor" nagyon bitangra sikeredett.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mit rakott össze rajta?

Ennyi...................

風林火山

Így hangzik helyesen:

Viszont a hétvégi Bodysport kupára Vida Zoli telekoxolt egy tagot " Berek Gábor" nagyon bitangra sikeredett.

風林火山

Azon gondolkodom én is hogy ez növi vagy peptid lesz...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Annyira be,h lesérült a csuklóm,nem edzettem 2 hónapig. Rá is hagytam a faszba,marad a kondi Viszont kurva jó erőt ad,mellette kondizgattam is és kisujjból kivágtam egy kondi edzést. Legjobb,ha mindkettőt csinálja az ember.
woodkabbeh
húú,majdnem elfelejtettem. váll vót,atta

[ Szerkesztve ]

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Hát ha jól tudom, de javíts ki ha tévednék de a Gabit nem a Vida rakta össze. Vendég pózoló lesz a bodysporton. (3 éve indult először itt 76 kilósan) Most volt nemrég az ASIO classic Szegeden ott ezüstöt és bronzot hozott. Brutális formával egy nagyon erős mezőnyben: Kormos Zoli, Dudás Ádám. Nagyon színvonalas versenyt sikerült összerakni. Mindenki atomjó formában volt.

(#127411) Zola007

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Jól tudod, kokovai team. Azért kérdeztem, hogy mit rakott össze rajta.

Ember a Vida is ott lesz az egyik szervezője és bírója.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Vettél új telefont?
Ezek sokkal jobb képek lettek.

[ Szerkesztve ]

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Leszedte facebookról

(#127422) Angel2014

És ez, hogy jön a Berek Gabi fizikumához?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

gondolom a magyar nóta miatt

illa Berek, Vidák, erek

sálálálá'

ui: Ja, bocs, az illa berek, nádak erek

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Amugy milyen magas alacsony a srac?

A játék az nem játék!

Berek Gabi, jászberényi srác. Még régről ismerem. Mondjuk úgy beszélőviszonyban nem voltam vele, csak látásból. Amúgy max olyan magas, mint én.

És amúgy nem a Vidától lett ilyen izomgolyó, mindig is ilyen volt.

[ Szerkesztve ]

De a Vida mindenki edzője nem tudtad?

Gabi korábban erőemelő volt nem?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

ja vagy csak fekvenyomó nekem úgy rémlik.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Valami hasonló igen.

Visszaálltam a normális étkezésre. Reggel rendes jól esett már a zab+fehérje kombó. Igaz a csirke az most alsó+felső comb volt ebédre és sima főtt krumplival amit megsütöttem serpenyőben a csirkéből kisült zsíron. Atta

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ez így van mert ő a NAC Hungary elnőke. Amelett nagyon jó tanácsokat ad nem véletlen linkelte be a nevét a srác facén...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

De ha ilyet Aelod Felesége elvennél feleségül megnézném ki lenne a főnök otthon! Főleg verseny és diéta szezonban

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ma mell-Hát volt, atta.
De a múltkori karozás miatt alig bírtam mozdítani a karom, így fasza volt edzeni.
na meg ez a párás idő, fulladtam rendesen.

風林火山

valaki tolt már ebből kúrát?
[link]
terembe lévő egyik edző srác azt mondta próbálta, neki atta.
de 2 kúrát kell csinálni belőle 2x 6 hét

風林火山

Amikor nem találod a kanalat

Sziasztok, mivel ez a topic kicsit jobban pörög, mint a kettlebell, ezért gondoltam, hogy itt is kérdeznék:
Súlyzós edzéshez ti milyen sportcipőt használtok? Nekem az az elképzelésem, hogy valami olyan kellene, aminek vékony a talpa, és szélesebb, mint az én talpam (hogy a boka ne mozduljon el valamilyen irányba, mint mondjuk egy keskeny futócipőnél), esetleg ne legyen a felső rész túl vastag anyagból, hogy kényelmes legyen. Ti mit ajánlanátok? Népszerűbb márkáknak (pl. Nike, Adidas) van direkt ilyen termékvonala?

Radnix: általánosságban kérdeztem, mindenhez, guggolás is van benne.

[ Szerkesztve ]

Milyen gyakorlathoz?
Nem mindegy, hogy bicepszhajlítás, vagy guggolás...

Ez regen nem az Arimatest-volt, ami egy full tularazott szar de marha nagy parasztvakitassal a tabletta+nyelv alatt felszivodo masiktabletta?

Hát ezt passzolom.
lehet volt olyan tabletta is, lehet ennek a koppintása.

majd az öreg koxosok megmondják a tutit.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Sziasztok!
Nem kimondott gyúrás, de talán ide passzol a leginkább... Szóval pár hete elkezdtem úszkálni, nem sokat, hetente háromszor egy órát... Néha súlyzózgatok is itthon, de szigorúan kicsinyítőképzővel... A kérdésem, hogy ilyen intenzitású mozgás mellett van-e értelme fehérjeporra beruháznom? Most kicsit olyan irodai munkásalkatom van, ülőmunkát végzek, van sörhas is... Szeretnék sportosabbá válni, úszás napokon igyekszem több fehérjét/szénhidrátot bevinni, pihinapokon meg inkább diétásan étkezni (saláta/ilyenek).

Ártani nem árt...lehetne intenzívebb a súlyozás kis súllyal is ...megnézhetnél neten egy súlyzós alap edzéstervet és kardiót iktass be 30 percet naponta minimum ...biciklizés , vagy erőltetett séta...aminek az a lényege,hogy a pulzusszámot a zsírégető zónába tartod...220- mínusz életkor és azt szorozva 0.65 el...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

20 ezerből inkább vegyél egy anatómia/edzéselmélet tankönyvet, 1 bőrövet, 1 gurtnit, 1 doboz magnéziát és 1 kiló C-vitamint.
Rendes edzéssel többet fog hozni mint ez a sok szar, akarom mondani tápkieg csoda

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Valaki mondja már meg miért jó úgy fekvenyomni, hogy a padon fent van az ember lába vagy összekulcsolva a levegőbe? Egy csomó embert látok így nyomni és akárhogy nézem nem értem ez miért jó.

You'll Never Walk Alone

Kizárja a hidalás lehetőségét
Másrészt az erőátviteli rendszer ezáltal rövidebb lesz és nem a csuklótól a talajig tart, csak a csuklótól a lapockákig

Hipertrófia-specifikusan alkalmazható gyakorlat viszonylag kis súllyal, egy magasabb erőszint és fejlett agy-izom kapcsolat esetén, ha kellően erős a törzs is mellé.

Az más kérdés, hogy a legtöbb ember
- nem megfontolt céllal
- jóval a magasabb erőszint alatt
- jóval a "kis súly" felett
- bármiféle agy-izom kapcsolat nélkül (vagy szimplán agy és izom nélkül)
csinálja, hanem mert azt gondolja menő vagy ezt látta a bébétévében

Én nem ajánlom, mert a fenti listából szinten mindig hiányzik valami.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Vagy mer Arnold is így nyomta.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ma ráébredtem,hogy még ,indig nem tudok szabályosan oldalemelni
Megnéztem,egy Vida féle válledzés videót,ahol adja az instrukciókat.
Tanulságos volt,és 50% kellett csökkentenem a súlyt,hogy teljesen szabályos legyen(gondolom én,hogy teljesen az)és majd be...rtam a végére,így is.

Esetleg belinkelhetnéd a videot. Köszi!

X

Tudom, nem a kényelemről szól ez a sport, de én is felteszem a lábam és úgy fekvenyomok - mert kényelmesebb számomra. Az is igaz hogy sztem kissé magas a padom ezáltal kényelmetlenebb volna a földön tartani a lábam és mivel lábgépszerűség van a végén 60cm szélességben így korrektül le tudok "talpalni" és stabil lenni a magam szintjén a saját súlyaimhoz.

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Talán a 2009-es volt,

[link]

De lehet valamelyik más.

[ Szerkesztve ]