[link] Amikor az asszony az Úr a háznál. Szerintem néha rájár a készletekre ő is

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Láttam már jobbat

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szörnyűek az édesítős kólák. biszont ha megvonsz magadtól minden édes ízt egy hétig, ez is mennyei tud lenni

Persze, èn is... Akkor ez csak egy Boitech-es...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

én a coke zerot kimondottan szeretem. Qrva jól tud esni mondjuk egy csirkemell-brokkoli-spenót ebéd után (ha már olyan hülye vagyok hogy ezt eszek) De ettől függetlenül heti, kétheti egyszer fordul elő de még mindig jobb mint egy 250 grammos csokikrémes péksütemény (legalábbis kalória bevitel tekintetében)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

a banános csokis stillmass is teljesen rendben van. Mondjuk annyi hibája van, hogy túl híg (azaz nagyon faxán vízszerűen keveredik) és nem annyira intenzív az íze szóval nekem zabhoz még mindig jobban bejön a minőségre egyébként nem ennyire jó pure whey...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jelentkezel Pistinek a 20k-s challengére? Gondolkozom rajta most én is 2 hónapra még Mo szinten is tűrhető az ár szerintem.

Aelod barátom feltehetek neked 2 darab kérdést?

Az első ..lehet szerinted versenyen maszkolni illetve árnyékolni a felkent színekkel ? Pl ha nekem nincs hasizmon akkor simán felfest egy jó izomcsoportot árnyékolva.

Pl egy ilyet simán fel lehet festeni 3D-ben...vagy szoktak így árnyékolni,hogy jobban kiemelje az izmokat?

A második....(#128103) kk831228 üzenetére azt válaszoltad láttál már jobbat...

Kérdésem mióta a versenyed megvolt rángatnak a csajok? Jönnek felkérések,hogy aludj velük?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nekem is megfordult a fejemben. Engem Vegas vonz a többi szarság egyáltalán nem. + még van egy nyomós indok ami miatt nem mennék. Jobban mondva inkább aki miatt, mert szinte biztos, hogy összefutnék vele amit nagyon nem szeretnék...

(#128111) Angel2014

1) Ha nem az engedélyezett barnítóval vagy lefújva nem mehetsz fel a színpadra. Egy ilyen procedúrát meg szerintem (ha már voltál versenyeken és láttad milyen körülmények uralkodnak) szinte lehetetlen kivitelezni. Meg a másik, hogy ezt ki lehet szúrni simán. Nem BKV ellenőrök ülnek a bírói székekben akiknek a lejárt bérleted próbálod meg feltüntetni érvényesnek.
2) Eddig is imádtak a csajok

Manapság meg nem divat izmosnak lenni amúgy sem. Apu test, vagy bojler (ez fakultatív), televarrt kar és egyen séró (ez már kötelező szinte), és milyen kocsival jöttél.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Miért nem kérdezed meg a rengeteg gyerekkori barátodat, pl. a Vidát, hogy játszanak-e tónusok festésével? Biztos többet láttak már, mint aelod

(#128112) aelod
Ha nem is konkrétan izmok felfestéséről beszélünk, azért azt én is elképzelhetőnek tartom, hogy nem egyenletes felkenéssel jobban kiemelnek tónusokat. Pl. ha a hasizmon a kockát tetejét kicsit jobban megkened, hogy sötétebb legyen, egyfajta árnyék hatást adva, sokat dob a látványon és még csak nem is kell szembetűnőnek lennie. Sőt, annál durvább, minél természetesebbnek néz ki.

[ Szerkesztve ]

Erre vagy ilyesmire akarok kitérni....

A héten megyek a vidához majd megkérdezem...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

"Eddig is imádtak..." : Jaja, lâttuk már pár kèpeden hogy odakèredzkedtek ès te megengedtek nekik hogy pòzolhassanak veled...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Én csak arról tudok nyilatkozni amit eddig a 3 verseny alatt láttam. Itthon szinte biztos, hogy nem trükköznek ezzel mivel nem olyan ügyesek a csajok akik fújnak, és idő sem lenne ilyen részletes munkára.

(#128115) kk831228

Ha ánhel megközelítéséből nézem a dolgokat (hiszem neki mindenki a barátja) akkor ennyi erővel nekem a barátom a Dundika is. CKM fotózáson a szünetekben beszégettem vele, vagy a Sipőcz Etu akivel a fitbalance regisztráció során trécseltünk, vagy a budapest éjjel nappal fosból a Dóri ésatöbbiésatöbbi.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A múltkor láttam egy képet Sipőcz Eturól, amin nem volt ronda az arca. Csettintettem is egyet, hogy na, élőben is kéne a szemre valami filter vagy ilyesmi.

Hát szegény élőben nagyon leharcolt...Kiss Virág egyenesen ilyesztő...aki tényleg szép élőben is a Tzs és a Dia. Az Oláh Vivi annyira nem, viszont nagyon aranyos és közvetlen jó fej csajszi.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

a Dianek eleg erdekes arca van mondjuk szerintem. finoman fogalmazva

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Kreatint hogy érdemesebb szedni, ha napi 2*5 g az adag? Reggel éhgyomorra és edzés után, vagy edzés előtt és edzés után?
Szerk.: Edzés valamikor 17 óra környékén.

[ Szerkesztve ]

X

vagy a gépi coca

jah gagyi kólaszörp +szóda.

Akkor már inkább a Pepsi.

風林火山

En kaja elott/kozbe/utan kozvetlenul ennem
Ehgyomorra lehet megfosat. Es a napi 2*5 helyett mehet 4/5/6x5 sztem.

[ Szerkesztve ]

Evés közelében,vagy közben

Valaki rendelt már itt a Biotech olcsóbb márkájából ha jól emlékszem?
[link]

Tudna nyilatkozni íz, és oldódás ügyben?

風林火山

A builder.hu-s ajánlás alapján éhgyomorra, de 10perc múlva szénhidrátban gazdag kaja, így szerintem vállalható lesz. A többszöri adagot csak a feltöltés időszakára javaslod, gondolom?
@gagyilovag: igen, mindenképp kaja közelében.

X

Nagyon s jó gyere e a chilibeei tt edz közöttünk. De a csávóját is hozza magával ...nem baj gondolom addig elküldjük kapálni!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nem. A tobbszori adagot addig amig van belole en minden kaja elott lenyomok 5grammot. De en csak egy hobbi gyuros vagyok semmi mas. En azer jarok a terembe h addig se ernek el munka miatt telon, es jol erzem magam edzes kozbe. Ennyi.

[ Szerkesztve ]

Sziasztok,
lifetilt tejsavó fehérjéről mi az általános vélekedés? Egész vonzó ízek vannak.

Eddig biotech iso whey Zero -t toltam, de valahogy nem jönnek be az ízek, próbálnék vmi mást.

üdv

ha a nők szeretik, akkor biztosan jó ízre

Myproteinről melyik az az íz, amiből 5kg fogyasztható hányinger nélkül? Mocsok drága lett az ízesítetlen...

Evés közben, után... a lófaszt.

Javítsatok ki ha tévedek, de a kreatint 10-20 perccel érdemes szénhidrátot tartalmazó étkezés előtt az inzulinrezisztencia miatt, és bő folyadékkal kb fél liter vízzel.

Nekem a következők vannak most: csoki-brownie, eper, sztracsatella. Teljesen jó, nem túl édes, zabos sütikbe is szoktam tenni.

(#128131) MATEO6600: Vagy edzés után a ch-s fehérjével. Mondjuk én ezt az edzés utánit elhagytam, csak simán fehérjét tolok be, hazamegyek, megy egy adag monodhidrát aztán étkezek rá egy rendeset. Nem érzek különbséget amióta így csinálom...

[ Szerkesztve ]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Teljesen mindegy, hogy mikor veszed be, iszod meg.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az oldódással nincs gond, én vaniliás ízben vettem, az förtelmes. 4-5 adagot bírtam letuszkolni, utána kidobtam.

na tegnap nem csaltam, 150 gramm ch-n meg 60 gramm zsíron 2000 kcal körül esett megint 1 kilót majdnem a súlyom.. Egyelőre nem megyek lejjebb 150-nél inkább jövő héten megtolom a kalóriát némi olivaolajjal. Mondjuk most több a hús is mert 1 kilót 5 kajára osztottam (amúgy 6-ra szoktam) De szerdán óvodai ballagás, utána pizzéria szóval lesz némi félrezaba.. De úgy néz ki ha a hétvégét nem baxom el teljesen akkor haladós a dolog.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

inkább jövő héten megtolom a kalóriát némi olivaolajjal

És ettől milyen hatást vársz?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

talán hogy nem esik ennyire a súlyom

sajnos egyszerűen a víz változás miatt nem tudom még mindig megítélni hogy mi merre hány óra. Kizárt hogy ennyi zsírt veszítsek, de nyilván izom se esik le ennyi 1 nap alatt pláne majdnem 200 gramm fehérje meg súlyzós edzés mellett..

Vagy xarjak bele amíg így megy és nem érzem magam zombinak?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ti szoktatok néha magatokon teljes kivizsgálást végeztetni?
Arra gondoltam, hogy például csináltatnék vérképet, hogy minden rendben van-e stb. Csak ugye mivel már évek óta tolom magamba a kreatint meg vitaminokat stb. lehetnek kiugró értékek, amik a dokesz szempontjából torzítja az értékelést. Esetleg magánklinika stb. egy ilyen procedúra csak nem olyan drága, vagy igen?

Azért is érzem indokoltnak, mert a családban van nálunk cukor- meg szívbetegség, agyvérzés meg stroke is volt már...

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

arra eleg oda kell figyelni h milyen állapotban mesz oda, mert a verkep olyanokat ki tud mutatni h el se hiszik hogy meg elsz es ott fognak sziv vese maj es agyatultetesen

csak h egy dolgot mondjak pl edzel faxat 2 nappal korabban es olyan hormonreakciok lesznek benned a sok mutans genaktivatortol h az orvosnak fog ketteallni a fule

meg ha mindenképp mesz akkor jobb tobbszor vizsgaltatni, vagy megjobb ha tobb orvossal, mert sajnos elofordulnak teljesen hibbantak is aztán a vegen meg megszivod miatta

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

szerintem első körben egy teljes sztk-s vérkép amit a háziorvos felír. Múltkor írt Zola hogy hackeld meg hogy átlagembernek tűnj, de én ezzel nem szoktam foglalkozni. Ha nem annyira idióta a háziorvos akkor ha mondod neki hogy edzel akkor tudja kezelni a dolgokat. Ha meg valami ennek ellenére nagyon durva érték (mert ok hogy van eltérés de annyira nem kéne mert nekem soha nem volt többszörös, legfeljebb határértéken felül) akkor meg rámész külön valami szakival.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nálunk évente kötelező, ráadásul lehet jelentkezni mindenféle szűrésre. Véradásra is rendszeresen járok. Nem szoktam semmi extrát végezni/nem végezni vérvétel előtt. A legutolsónál is minden értékem tűréshatárokon belül volt. Igaz, se wejdert, se kokszot nem szedek

Wood:

A pizzériában muszáj félreenni?

én úgy tudom vagy nem?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mai nap karoztam Dezsővel brutáll forma lesz. [link]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Kóstolta már valaki Berry Blast ízű Myprotein BCAA-t? Mennyire vállalható az íze? 50% akció van rá, ha jó ízű akkor bedobok egyet a kosárba.

Megköszöntötted remélem?!

Többen is rendeltünk ismerősökkel (4 dobozzal), mind vaníliásat (akkor csak az volt raktáron) és nekekm kifejezetten ízlik.
Többiek is pozitív véleménnyel voltak róla.

Én ISO Whey-t ittam vaníliásban, nekem bejött. Nyilván kinek a pap...kinek a paplan

X

Fasza!
Akkor kihagyom ezt a fehérjét, még jó hogy rákérdeztem itt nem dobtam ki a lovét.

Hát akkor ki tudja kinek mi jön be

[ Szerkesztve ]

風林火山

De meg ám....itt töketlenkedett 60 kilóval a bicepszgépen két kézzel... felraktunk egy ismerőssel 200 kilót és félkézzel húztuk ezen a bicepszgépen...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Már megint egy Koxos.

風林火山