Alkat, testsúly, de szokás kérdése is. Ami fontos, hogy víz legyen nálad, legjobb ha folyamatosan után tudod tölteni, mert amúgy eléggé megmelegszik. De óránként minimum fél óra vizet igyál meg, ideális esetben 15-20 percenként igyál egy keveset (szóval ne mikor letelt 1 óra állj meg és igyál meg húzóra majd 1l vizet).
Én mikor jobban benne voltam a tekerésben, akkor kb. 35 fokig nem volt bajom a nappal, a menetszél hűtött annyit, amennyit melegített a nap (folyamatos ivás és jól szellőző sisak mellett. A sisak fogja a napot, viszont ha nem szellőzik rendesen akkor árt is annyit amennyit használ). A fölött már tényleg elég kemény tud lenni, eddig 40 fok volt a max amiben tekertem, ott azért már szenvedtem rendesen. Mondjuk az is számít, hogy milyen terepen mész. Egy végig sík terepen ha mész egy 30-as átlagot, az szerintem rosszabb, mint ugyanez dombos vidéken. Utóbbi esetben alapból is jó eséllyel fúj valami szél, míg síkon csak áll a levegő. Illetve dombos vidéken mindig lesznek lejtők is, ahol az átlag fölé kerül az ember és/vagy vissza tud venni a tekerésből, így jelentősen le tud hűlni.