Itt nem tudtam vásárolni.
A regisztráció, a kiválasztás mind mind ment, viszont a fizetés már nem...

" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -

Szia, én crohn beteg vagyok, és azóta edzek amióta előjött a betegség. Előtte 60 kg voltam, most 77. Napi étrendem nagyjából így néz ki: reggeli zabpehely fehérjeporral ( biotech USA, vegan csokis fehérje, kb ez az egyetken fehérje amitől nem fosok, sokat próbáltam már). Aztán kb 3 óránként rizs csirkemellel. Ezt napi 4-5-ször eszem. Kb összesen ez 400 g rizs és 75 dkg csirkemell. Zöldségből jegsalata meg uborka hámozott amit bírok, ezeket eszem a rizs csirkemell mellé. Sótlan foldimogyoro nasinak, kb két marék egy nap. Sok mentes víz, 4-5 l. Illetve szoktam csalni is, óvatosan eszek a család kajájából is, de csak mértékkel. Gyümölcsöt kerülöm, néha egy banán, alma, nektarin, pucolva. Apró magvas gyümölcsöt végképp nem, eper, kiwi, körte nem. Körtét egyszer ettem amióta beteg vagyok de konkrétan azt hittem utána hogy megdöglök olyan szarul voltam. Nyilván neked magadnak kell kitapasztalnod, hogy mit hogy tolerál a szervezeted. Amit kihagytam, edzés után vitargo, kreatin, fehérje, ezeket is bírom, fehérje ugyanaz mint reggelire. Plusz minden nap egy rakás vitamin, multi, d3, c,e, cink, Omega3, szelén, kb ennyi. Ha szükséged van még valamire privátban írj rám, üdv

[ Szerkesztve ]

Direkt kerülöd a rostokat a betegségből kifolyólag?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Dokim azt mondja kerüljem, reggel eszek 50-70g zabpelyhet, és kb annyi a rotbevitelem igen. Nem is tudom mit kéne próbálni rostnak a zabpehely mellé, brokkolit próbáltam, na attól is rosszul voltam.

Eddigi legfinomabb vaníliás fehérje számomra a GaspariNutrition IntraPro 100% Whey volt.
kb fél éve rakta ide valaki akciósan , 13 ezer alatt volt akkor a 2,27kg

En mondjuk nem birom valamiert meginni a vanilliasat... legalabbis rendszereseggel nem.
Az epres izut mindig jobban szeretettem.

Mas: mar megint elfogytak a Compact Whey 2,3kg-s csomagjai.. aki birt meg belole venni a heten az szerencses.

[ Szerkesztve ]

Facebook: [link] [link] [link] [link]

Köszi, de mondom hogy nincs Facebookom, meg nem is lesz. Egyébként meg nem szeretek erről olvasgatni, mert attól leszek szarul, hogy ezzel foglalkozom. Próbálok úgy élni nagyjából, mintha nem lenne semmi bajom. De aki szintén zenész annak szívesen segítek, ezért is írtam le a srácnak a tapasztalataim.

Szója fehérje?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Majd a tobbiek kijavitanak ha fszagot mondok, de egy jominosegu beef protein az segithet.

Hogyne lenne Crohn topik a PH-n. De ott nem igazan az edzes a tema, inkabb a tuleles.

@kislaci, koszi, respekt, en azert probalok valtozatosabban enni. ki fogok probalni tobbfele feherjet is, koszi az ajanlasokat mindenkinek. nekem egyebkent nincs hasmenesem, sosem volt a betegsegtol, a vekonybelem meg a gyomrom erintettek foleg. Azzal is egyetertek, hogy nem jo sokat utanaolvasni, csak meg betegebb lesz tole az ember, az elso felevben ezt csinaltam, igy duplan pokol volt. Az edzessel is az a tervem, hogy elterelje a figyelmet, es egeszsegeskent tudjak gondolni magamra

hábm bábm

Fizetési lehetőséget én sem találtam. Pedig infoba ott van minden gpay, kártya stb.
De folytattam a megrendelést és elvileg sikeres, küldik a csomagot. Ugyh. útanvétellel lesz fizetve ha megérkezik.

Tegnap volt mell/has. Másnapra a hasamba van egy kis izomláz, ma láb napot szeretnék tartani. Olvastam hogy guggolásnál kicsit becsatlakozik a has, akkor a mai lábát hagyjam ki, vagy mehet, de csak lightiba?

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Hasadat lenyujtod utanna?

Hát ő... függőleges nyújtás annak számít?

[kép] <--- erre gondoltam, huzozkodo állványon

[ Szerkesztve ]

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Lábazz nyugodtan, combfeszitesnel, combhajlitasnal, kitörésnél nem fogod érezni, Guggolasnal meg lábtolásnál max egy kicsit. Hasat meg úgy nyújtsd, hogy lehasalsz, a kezeid fekvőtámasz pozícióba teszed, de lábad derék lent marad. És úgy csinálsz mintha próbálnál felnézni, karoddal nyomod fel a felsőtested, és felső pozícióban megtartod.Hátad így homoritva van, hasad meg nyúlik.

Nem.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem lesz jó.
Később majd kapni fogsz email-t, hogy várják, hogy fizess.

[ Szerkesztve ]

" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -

" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -

Builder fehérjét említette korábban valaki itt. Oké vele minden?
20%-os akció van a Builderen.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Lyézus..
Most ránéztem az árakra mert kifogytam acetil-L-karnitinből, 5 éve nem rendeltem fehérjét nem is figyeltem mi van. De most itt briteknél is alapból 166 font az 5 kilós impact whey a myproteinen, mi a fax. és még az ízesítetlen is ugyanannyi. De ez még féláron is drága, mondjuk egy 2,5 kilós így már oké és adnak hozzá ajándékba egy 250 grammos impactot (lehet választani).

Közben ránéztem a magyar árakra, régen szájtekes voltam, 48K forint a vödör, uhh. Amikor utoljára vettem, akkor még 28K volt teljes áron a boltban, 23K meg kedvezménnyel.

Azt tudom, hogy a shop builderest sosem vettem volna meg, a bigyótekes protein buzz volt a minimum, az sem győzött meg, akkor már inkább a gymbeam – van még az egyáltalán?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Van sparos feherje is, 20% kuponnal kb 7000 a kiloja

Mas: rozsdamentes acel shakerek ernek valamit? Hiaba mosom izombol a muanyagot csak erzodik a poshadt szag

Gymbeam fehérje egy fos.

#176527Cranium

A gumi vagy szilikon tömítő gyűrű büdösödik be. Érdemes azonnal elöblíteni ha ittál belőle fehérjét és beáztatni mosogatószeres forró vízbe, vagy raksz hozzá szódabikarbónát. Pure goldos shakert használom az full műanyag és nem büdösödik.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Meg tudom erősíteni.
Marhaproteint vettem tőlük, sz@r az oldódása. Turmixgépben zabbal még úgy-ahogy, de összerázva shakerben ócska. A vaníliásnak szar az íze is.

Szóval meghagyom a későbbiekben ezt a szuszogós Bereczkinek.
Visszatérek az AMIX Beef proteinre, az sokkal jobb volt.

Ja, ahogy jön a rezsidémon, asszony terme az áram miatt egy ezrest, az enyém 2e Ft-ot emelt rögtön. Gondolom a fűtési szezonban megy ez még feljebb is. Ahova ő jár az egy kis családi terem, így se sok haszonnal fut, szerintem ott még az is benne lesz a pakliban, hogy roló le.

Így nekem 15.500 lenne a havi bérlet, nekem ennyit már nem ér, szóval a munkahelyi terem lesz innentől kezdve. Lényegében ott is megvan nagyjából minden.

[ Szerkesztve ]

"asszony terme az áram miatt egy ezrest, az enyém 2e Ft-ot emelt rögtön"

Ahová a gyerekekkel jártunk a nyáron, ott 18.5 -> 22 eFt (de lehet, hogy 22.5, még nem láttam a végét a számnak). Azt hiszem előkerülnek ismét a bellek, meg a kondipark lesz sűrűbben látogatva...

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Mondom, kíváncsi vagyok, hogy mikor bejön náluk a fűtés is, akkor mennyit emelnek rá ismét.
Lehet hamar eljutunk oda, hogy a 20e Ft-os havi bérlet már olcsónak számít.

Otthoni edzéshez a cuccokat még most szerezze be mindenki. Az lesz, mint a covid elején, hogy súlyzó készletre vársz 1,5 hónapot, hogy legyen megint raktáron.

"A húzódzkodó rúd elfogyott, dönthető pad nem is volt!"

Jaja, horror árak vannak. Van még a Protein Buzzból, és kb 2 hónapig még nem is fog kelleni a műtét miatt (csak a reggeli zabpehelybe), de szerintem tovább fog drágulni, és ha már van akció, akkor bespejzolok fehérjéből.

A builderen lévő vélemények szerint jó, de hát minden szentek ugye..
Ezért lettem volna kíváncsi az itteni tapasztalatokra. Úgy rémlik valaki próbálta már.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

2. körös covid zárással, 2020 novemberében csináltam kis itthoni termet.
Most hétvégén bővült még állítható paddal és egy toorx rúddal. [link]
Jó nehéz pad, ujjnyi vastag vasból van az egész, 40-50kg lehet. Súly alatt is stabil.

De van céges all you can move kártyám, azzal havi 8 alkalmat ingyen járhatok terembe, így néha oda is el-el nézek.
Igazából teljesértékűen le tudok itthon edzeni, csak teremben könnyebb pörgetni a dolgot.

Profi gépek: [link]

Janaboy

Na, hol van ez a terem és mennyi a havi díjad?
Egy ilyet elfogadnék én is, bár egy jó csápos, csigás gép még jó lenne.

" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -

lehet visszajönnek a nagyon pici termek, aminek a fűtése kijön az átlagfogyasztás keretből (kb. 120 m2-t ki lehet fűteni vele).

Neki sem telik mindig flancos konditereme [link]

"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."

én is fogok még egy 2 kilóst

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Kóstolta már valaki? Új (asszem) most rendeltem 1kg/15k görögdinnye ízű
[kép]

[ Szerkesztve ]

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Nem kóstoltam kimondottan ezt, de úgy általában a görögdinnye ízesítés elég hányás.

Múltkor Mojiot ízesítésű tesjavót ittam, még csak nem is ez a clear whey cucc.
Ráadásul kellemes homokos állagú/utízű.

Még nővérem vett 1-2 éve vagy 6db negyed kg-os fehérjét (és étrendet) lifetilt néven futó átveréstől csoda cégtől.
Aztán nemrég ide adta a kokain áron vásárolt, rettenetes ízű és viszonyal gyenge összetételű fehérjéket, mert nála nem fogytak el. Na ezek között van mojito ízesítésű.

Nem ide vágó fehérje ár fun fact.
Myproteintől 2020 decemberében vásároltam utoljára fehérjét, akkor 18 874Ft-ért sikerült venni az 5KG-os zsákot. Na most ez 46ezer Ft.

[ Szerkesztve ]