A koleszterin furcsa egy valami. Iszonyat sok függ a genetikatol.

Táplálkozást akartál írni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Pontositok: van aki szinte bármit ehet és jó a koleszterinje más hasonló táplálkozás mellett már kiugró értékeket produkál. De igen, bármilyen a genetika ha komolyan odafigyel a táplálkozásra valaki akkor sem lesz gondja a koleszterinnel.

Szerintem nem a kinezet szamit, hanem a makrok mikrok aranya es a kaloria...

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

de azt biztos nem tudja

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor jojjon a kep

A játék az nem játék!

Az egyik terembe jött egy InBody 270, nem tudom ki mennyire ismeri, ezek mennyire pontosak? Érdemes rá költeni néha néha, hogy nagyjából lássuk mennyi zsír van rajtunk? Ha már izomzat nincs ?!

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

szerintem nem. Pontosan úgyse mondja meg trendet esetleg igen ha mindig ugyanakkor ugyanolyan körülmények közt végeznék el a vizsgálatot de ez se lesz. Ingyen poénból de ha ezért bármennyit is kell fizetni akkor én nemet mondanék

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Trendet meg a tükör, mérleg, és erőszint is mutatja.

jaja. Sztem ezek a zsírtömeg saccoló gépek teljesen feleslegesek. Azért mondtam hogy poénból ok. Én is megnézettem amikor voltak a balatonnál ilyen egészségnapok, ott álltam virtuális kockahassal aztán 25% a testzsír mondtam is anyátok úgyse hiszem el

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Most akció van, 4500 ft 1 mérés. De akkor ez kb ugyan olyan mint a zsírégető tabletta, pénz lehúzás a naivaknak.

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

azt gondolom hogy nem mész vele semmire. Kapsz egy számot ami egyrészt nem valós, másrészt igazából semmilyen tervet nem kell rá építei. Mármint ha mondjuk a fehérjeszükségletet számolod, lehet 20 grammot meg tudnál spórolni ha zsírmentes testtömegre számolsz de érdemes ezzel baxakodni? Nem. Pláne ha nem is számolsz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

heyo bro

Fuh, én tegnap lementem a terembe, de már éreztem, hogy valami nem okés a gyomrommal. Persze láb nap lett volna... Himbilimbiztem ott egy negyed órát aztán inkább hazamentem, aztán behánytam
Tolom is most az antibiotikumot, jövő hétre le ne essen "a zizom"
(mondjuk mivel nagyon összevissza kajáni, ha akarni sem tudnék, arra számítok, hogy inkább beszáradok kicsit )

#176714 Xelo

[ Szerkesztve ]

Neked meg a betegseg is jot tesz

Melyik edzésmódszer a legoptimálisabb? PPL/telj.T. Osztott?

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

nekem valami pilotavizsgat hoz a google

4x8 vagy 4x12

You'll Never Walk Alone

Nálam is hasonló volt, 4-5 éve nem voltam beteg, bezzeg most... bár múlt héten sikerült 2x le edzeni, aztán kampó torokfájás egyebek. Dokinál se voltam, vettem neo citránt meg lázcsillapítót, de csak a neo kellett. 1 hét kimaradt, de tegnap már edzettem 1 rendeset. Ne aggódj, ha az izom lemegy a gyno megmarad

Attól függ...
Kinek, mire, milyen céllal, milyen körülmények között.
Hányszor tud lemenni, mennyit tud pihenni, mennyit kajál, épp dietazik-e vagy tömegel. Erősödés a cél, vagy nyárra strandforma?
De talán a legfontosabb: Az adott egyén melyiket tudja hosszabb távon, lelkesebben csinálni.

Rákaptam a gymbeam akcióra 60 k értékben rendeltem . Teszek egy próbát a fuesix fehérjével . Visszanéztem két év alatt 250k költöttem el ott de nem érzem soknak ahoz képest mennyi mindent vettem ott.

Előd hogy haladsz edzéssel ? Láttam a régi képeidet elég komoly formát hoztál . Én megint kezdem újra az edzést két hét most kiesett munka miatt.

"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"

Ujabb popcorn time... reggel eszembe jutott hogy kb egy evvel ezelott neztem videot egy dubajos vegan csajrol, es elmondja milyen rossz szokas az allando ragozas a szervezeted szamara. Explain: mert hogy evest stimulal a ragas es elindulnak benned olyan folyamatok ami miatt neked nem jo. videot bevagom ha megtalalom... Aelod mar lehet lefordultal kinodban a szekrol

[link] rágózás.
De ennek a posztnak sincs sok értelme.

[ Szerkesztve ]

Akkor dobok be a topikhoz kapcsolodot. Ugye van aki rak a shakejebe mogyorovajat...
eddig csak olcsot hasznaltam altalaban supermarketeseket. Ranezetem a Scitec-esre es aranyarban adjak... Gymbeames vajon milyen lehet?

Régen nagy mogyoróvaj fan voltam, bár én palacsintával, lekvárral vagy gofrival ettem. Ami megéri a piacon kb. egyedül a Gymbeam-es smooth. Vagy a Lidl-s Tudtommal a scitec-es nem is annyira finom, bár asszem azt nem kóstoltam

Van most helyette mas, hogy múlt időben írtad? Arra értem, hogy valami egyéb bejott amit ugyanúgy megeszel? Én is nézegetem, hogy mivel lehetne kicsit izesiteni dolgokat

lidl-sk mentek eddig is de most crunchy van kb egy honapja csak. Megnezem akkor Dzsimit.

"Bevállalnád"? [link]

Én lidlben vettem azt rakom a reggeli zabba. 25gramm. Vaníliás fehérje egy kocka étcsokoládé 10gramm meg 50 gramm meccs. Elég jó

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Meggy

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

+1 a gymbeam-es mogyoróvajra, még csak a ropogósat próbáltam, az nagyon finom és jó állagú.

Tényleg jó áron van még szállítási díjjal is kb 1000ftal olcsóbb mint a lidl csak én egy 1700ftos tételre sajnálok 800ft szállítási költséget

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Amugy is jonne meg onnan mas is, akkor meg mar mind1. lenyeg hogy jo akkor a cucc

De én mást nem rendelek onnan

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor setalj be erte

Hát az elég hosszú séta lenne

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A rágás maga növeli a protein szintézist megfelelő körülmények között (értsd ha vittél be szilárd formában fehérjeforrást).

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Gondolom ahhoz annyi ragas is elegendo amivel bejutattam a feherje alapu taplalekot. Nalam leginkabb csak potcselekves a ragozas es nagyon sokat csinalom.

Minél tovább rágod annál jobb. Amúgy is segíted vele magát az emésztést ha nem nyelsz akkora darabokat le szóval tessék megrágni rendesen az ételt.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nagyon jó és felszerelt terem lett a Global Fittness Hoist Panatta legmodernebb gépekkel.
🤩 Aki 2022. szeptember 30-ig megveszi az első bérletét és minden hónapban megújítja az érvényességét, annak:
😍 1 éven keresztül garantáljuk ezt az árat! Ami12.000-Ft havonta!

Global Fittness Video

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nehéz lenne leírni nagyon változó most.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mellette járok haza már egy kollégával beszéltük hogy megyünk megnézzük. Csak ha ott van a 2000 ami megint csak egy jó terem nem tudom mennyire lesz életképes.

"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"

..és aki nem veszi meg megszakítás nélkül annak mennyi lesz 3 hónap után a bérlet ár?

A panatta lábtoló bicikli ülésétől konkrétan agyfaszt kapok.
Amúgy jó nagy terem.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

F2000 meghalt nagyon sokan átjöttek.

Az első edzés ingyenes.

(#176748) aelod : Nem tervezik emelni.

Ja jó nagy 3500 nm . Van Hoist is tudsz válogatni vagy vagy 10 féle.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ha valakinek kellene kupon.Shopbuilder.
TDDJBD2P7
Kupon felhasználás dátum intervalluma: 2022-08-09 - 2022-09-23Kupon érték: 1 000 FtA felhasználás feltételei: A kupon felhasználásához legalább 1 db terméket kell rendelned a következő termékből: 100% Whey Protein Professional (2,35 kg)

Avatar