Ala tudom tamasztani, debrecenben szulettem, szoval a kiskorom ott telt es bizony ott is kero van.

Szrk.: Most nezem csak a linket, mi a kerekparra gondoltunk...

[ Szerkesztve ]

Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html

Igaz. 🤷

Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html

Sziasztok!

Páromnak kellene egy normális multivitamin, amiből 1 szem elég egy napra és nem kell mellé semmi más. Nincs komoly edzés, meg semmi, de jobban bízok az itt ajánlottakban, mint a tv reklámokban.

link

Kösz. Pont ezt mondtam neki én is.

Ez szvsz jobb. Próbáltam mindkettőt. Különbséget nyilván nem vesz észre az ember, de a hatóanyagok miatt az előbbi mellett döntöttem.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ebből napi 2-t kell bevenni...

Alapban igen, de én -és gondolom sokan mások- csak egyet szedek. Tök felesleges 2 szem, amikor az összetevők fele a napi bevitel több, mint 100%-át tartalmazzák. Van, ami meg az 1700-1900%-át.

Másrészt, ha egy tabletta hatóanyag tartalmát nézed, az is impozánsabb tartalmú, mint a Ona-A-Day.

Harmadrészt 25 összetevő vs 22.

Én egyedül cinket szedek mellé pluszban.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Én ezt szedem, de kifejezetten 1 szemes kell.

Ha nem mindegy hogy milyen azoknak az összetevőknek a felszívódása, akkor érdemes rámenni pl. a kelátokra [link] és ezek alapján inkább ilyesmit szedni [link]

"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."

És szerinted ebből mennyi szívódik fel? Túl nagy jelentősége a vitaminoknak - legalább is ilyen szinten - nincsen.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van egy majdnem idevágó metaanalízis ami elég friss [link]

[ Szerkesztve ]

"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."

Az ilyen 1500+ %-os dózisoknál még 10%-os felszívódás esetén is 75%-os a hasznosulás, ami bőven elég normális kaja mellett.

Egyénfüggő, hogy kinek van rá szüksége. Az biztos, hogy nekünk itt, akik jó esetben törekszünk a változatos és egészséges étrendre, jóval kisebb eséllyel kell a multivitamin, mint egy rendszeres gyorsétkezdés valakinek.
Egy vitamin/ásványi anyag labor mondja meg, hogy szükséges-e.

Flash Gordon
Furcsa ez a cikk. A rosszindulatú daganatok, illetve a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében vizsgálja csak a multivitaminok hatását. Mint kiderült az előbbi esetben 7%-kal csökkentette a rák kialakulásának az esélyét, az utóbbit pedig nem érintette károsan.
Akkor az én olvasatomban ez azért elég pozitív egy dolog.
Ráadásul úgy tudom már cáfolták a sok c-vitamin = vesekő állítást, amit hátrányként hoznak fel a multivitaminok ellen.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Az is megérne egy misét, hogy a májat és a vesét mennyire terhelik e ezek a szerek.

Szerek? Ezek vitaminok bástya . A felesleg kiürül vizelettel.

Amúgy igen a cikk kicsit ferdít. Továbbá a c vitamin és a vesekő összefüggése egyáltalán nem bizonyított.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Igen erre gondoltam. Ezekben a tablettákban van sok "vivő anyag" pl. titán- dioxid stb. kérdés ezek hogy hatnak a szervezetre, hogyan ürülnek ki stb.

A titán-dioxidot most tiltotta be az EU, már csak kifutó, korábban legyártott készletekben lehet.

Az számomra a félelmetes, hogy egy ilyen régóta ismert és sokat kutatott vitamin, mint a c-vitamin esetében is egymásnak ellentmondó tanulmányok jelennek meg. Akkor a magunkfajta hozzá nem értő hogyan alkosson véleményt, amikor nincs a tudományos világban sem egzakt álláspont?
Az utolsó kutatás ezzel kapcsolatban ráadásul fura eredményt hozott. A nőknél egyáltalán nincs kimutatható hatás a c -vitamin és a vesekő között. A férfiaknál tán a napi 500-1000 mg kategóriában van. Ez alatt és efölött nincs. Ki érti ezt ...

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Annyi azért biztos, hogy ha egészséges vagy és változatosan étkezel, akkor sok előnyöd nem származik belóle. Lehet, hogy semmi. Persze ha egészséges vagy, nem tudsz még egészségesebb lenni, szóval nehéz is lenne kimutatni az előnyöket.

Ez maximálisan igaz, de ki az aki kvázi megvalósítja a "tökéletes" étkezést az év 365 napján? Valami kis hiba mindig csúszhat a gépezetbe ezért is jók ezek a kiegészítők. Nem olcsó, de ezen nyomelemek vagy vitaminok szintjét akár meg is lehet nézetni, és az eredmény tükrében módosítani az adagokat vagy az adott termék márkáját - ha az egyik nem válik be -

Így van. Túl van gondolva ez.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

melyikre gondolsz?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Az a baj, hogy ez nem ilyen egyszerű.
Egy gyors érésű, tápoldatos zöldség, gyümölcs nem tartalmaz már annyi vitamint és nyomelemet, mint egy szabadföldön termő, normális érésű idejű háztáji.
Az emberek többsége K és B6 vitamin, cink és vashiányos. A vegáknál még ott a D vitamin is, na meg a többségnek télen.

Én a téli hónapokra bedobok egy ilyen Mega Daily One-t. Kőkemény 5990 forint egy 120 szemes doboz, ami 3 hónapra elég. Nekem ennyit megér.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ha mar itt tartunk a vitapackok megerik az arukat? ezek ugye max 30 napra elegendoek.

nem hinném, hogy a tökéletes étkezést kellene megvalósítani az év 365 napján. a "kis hibák" is kellenek, hogy pl. a szervezeted saját hibajavító mechanizmusai is kondiban legyenek tartva. bizonyos mértékig stresszelned kell a szervezeted, hogy dolgozzon, alkalmazkodjon. én legalábbis így képzelem a dolgot.

Amit én olvastam, és itt is volt róla szó, hogy nem baj, ha az ember "koplal" vagy soha nem eszi magát degeszre. A szervezetnek, a gyomornak stb. jobb ha moderált a táplálékbevitrel.

de nem is annyira egyszerű, hogy bedobod a tablettákat, és le van tudva a dolog. nem vagyok meggyőződve róla, hogy ez feltétlenül működik. valószínűleg a táplálékban lévő tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek kombinációja kell ahhoz, hogy megfelelően hasznosulni tudjon a legtöbb dolog, ami pl. egy ilyen multivitamin tablettában van. persze vannak olyan szituk, amikor jól jön a vitamin kiegészítés, én is szedek télen d-vitamint, néha c-vitamint is. beteg vagy, legyengült vagy, nagy fizikai vagy mentális megterhelés alatt vagy, lehet, hogy átmenetileg nagyon hasznos a vitamintabletta. de én multit biztos nem szednék addig, amíg ezek közül valamelyik fenn nem áll.
szerintem ez olyasmi lehet, mint a műtrágyázás. beleszórod a nitrogént, foszfort, káliumot stb., tök fasza egy ideig. csak közben lepusztítod a talajt, megszűnik a talajélet, mert vannak ott mikróbák, gombák, állatok, növények, amik azon dolgoznak, hogy fenntartsák, működtessék a talajban a körforgást. oda lehet baszni neki műtrágyával, de zsákutca. lehet rossz analógia, de én hasonlóképpen képzelem az emberi szervezet működését is.

[ Szerkesztve ]

Nem hiszem, mármint nem fog ártani egy kis plusz bevitt vitamin hiszen ezeket nem a szervezet állítja elő.
Nyilván önmagában egyik tabletta sem elég ajánlott:
- eleget aludni
- eleget sportolni
- megfelelően táplálkozni
- a minél kisebb stressz az életben

Működnek azok automatikusan. Nem kell ezzel foglalkozni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Abban igaza van Elődnek, hogy túl van ez gondolva.
Véleményem szerint kétféleképp érdemes ezt csinálni. Vagy egyszerűen (beveszed a napi egy multit és jóidő, vagy nem foglalkozol vele, mert "változatos étrend"), vagy bonyolultan (utánaolvasol, elmész laborra, pontosan belövöd magadnak a mennyiségeket).
Ez utóbbi - a korábban fejtegetett tudományos bizonytalanság miatt - kb lehetetlen, és szvsz felesleges is.
Én maradtam a legelső verziónál.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

olvasgatom amit írtok pont a változatos étrend a jellemző ha "gyúrós" étkezést követsz és magadnak főzöl

Egy menzán változatosabban kajálsz. Tegye már fel a kezét aki magának csinálja a kaját és figyel arra, hogy milyen mikrokat tartalmaz az étel és ennek függvényében eszik. - lényegében ezt írtad.

Én nem szedek semmi vitamint csak plusz tablettát iszok kiváncsi lennék mit kellene éreznem vagy milyen hiányom van, vagy mennyivel lenne jobb egy multi tabletta esetleg animal pack...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

vagy mennyivel lenne jobb egy multi tabletta esetleg animal pack...

Szedtem mindegyiket. Szerintem teljesen feleslegesen. Semmit nem éreztem pluszban a mostani állapothoz képest (csak aszkorbin megy reggel meg magnézium, ha meg bejön a borús idő akkor egy szem D vitamin) ezért is rökönyödtem meg a kolléga tapasztalatán, hogy energikusabb lett egy multitól.

..ha egy menzán a változatos jelentése mindig más leves és más főzelék akkor változatos

Mi magunknak főzünk. Nincs sablonos csirke rizs brokkoli. Zöldség, gyümölcs minden nap van, csirke is ritkábban már (főleg mell) mint korábban.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Az energikusabb lettem a multivitamintol duma az mind placebo...

A játék az nem játék!

Nekem nagyobb lett a pelom a multivitamintól.

You'll Never Walk Alone

Nem biztos, hogy értem, hogy mi a kérdés.
Szerintem nincs olyan ember, aki kiérez bármilyen különbéget két multivitamin között. Max akkor éreznél különbséget a mostani plusz tablettás állapotodhoz képest, ha valami hiánybetegségben szenvedsz.

Mi magunknak főzünk. Nyilván 3 napig ugyanaz az ebéd.
Amióta falun élek, mindig van saját (általában friss) , 100% bio zöldség, gyümölcs az asztalon. Ezért az év nagyobb részében tök jól elvagyok vitaminok nélkül.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Én váltogatom a mosogatószereket, amit a teába öntök, hogy olyan változatos legyen, mint a menzán.

Es neonzoldet hugyozol

A játék az nem játék!

Arany proteines barátaink ismét emeltek a proteinjük árán! Immáron a Whey Proteinjük, az 1 kg.-os 8990 forint! Figyeltem az áraikat és szinte HAVONTA emelték átlagban 500 forinttal. Közben meg csinálják a nagy akcióikat, orrba-szájba ahelyett, hogy az alap protein árát tartanák megfizethető szinten. Érthetetlen üzlet politika.

Akkor vedd toluk a compact whey-t... az sokkal olcsobb.

Nem volt valaki a mai nap nyílt global fittnessben?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Éppen most rendeltem két fél kilóst, kipróbálni. Remélem jó az is. Mondjuk az összetételeiket nézve, talán annyi csak a fő különbség, hogy a Compact-ban nincsen taurin?

Ahhoz képest, hogy milyen terem, az árak elég korrektek. Nálunk is kb. ennyibe kerülnek a napijegyek-bérletek és azért ez a Global egy kicsit más dimenzió...