Igazából elég, hogy élvezem. Illetve szerintem illene erősödni is hosszabb távon, ami meg jó hatással lenne a sima edzéseimre, gondolom. Ha nincs súlyemelés lemegyek edzeni ugyanúgy.

Shingen nem. Nem olyan típus a pasi.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Jelentek.

Nincs meg a 45ös pajszer. 42.5 perpill. Ez a hónap nem volt valami fényes. 2x is elkaptam egy ilyen fosós hányósat. Az utolsót pont most kedd/ szerdán. Köv. hét szerdán lesz a 3. forduló. A banános Jumbo szétkúrja a belem. Gyomorsavam az egekben tőle így fél doboz után hagytam a ...csába. Súlyom jelenleg 80-81kg körül van. Megpróbálom a lehető legtöbb ch-t magamba tömni jövő szerdáig, hogy minél kerekebb legyek a képeken. Pózolás viszonylag jól meg itt lehet előnyöm a többiekkel szemben. Habár vannak nagyon jók is. 20 ember a következő kör. Szűkös de meglehet.

(#95451) Cassidey

Csoporttársam csaj, Meccába jár 58kg, mesélte 90kg a csúcsa felhúzásban. Szép teljesítmény.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

drukkolok. Ennyire xar a banános?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem olyan típus a pasi. Akkor megkaphatja troller buzitábláját!

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Thx!

Én vártam mint a messiást 2 csokis pralinés elpusztítása után. De csalódtam. Műanyag utóíze van szerintem. Bár aztán lehet én vagyok a finnyás nem tudom. Nem vált be az íz. És a gyomromnak sem tesz jót az összetevők közül. Érdekes mert a csokissal semmi bajom, biztos valami az íz összetételben van amit nem tolerálok. Mondjuk pont ezért veszem tápkiegből ha veszem a csokisat. Azzal nem lehet mellélőni.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Már elég nagylány vagy, szóval tudnod kéne, hogy minden pasi olyan.
Najó, persze kivéve azt aki a fordított "nem vagyok BUZI" kitüntetésre pályázik.

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

jelentem elértem az 500 kreditet, végre megvan a fordított kitüntetés, íme:

IZ∩𐐒 ʞoʎƃɐʌ ɯǝu

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

(#95458) Zola007

[ Szerkesztve ]

風林火山

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC

Vótmá?

[link]

Ez se rossz : [link] és [link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ránézésre benzoil-ekgonin metilészter. Legalábbis rám az van ilyen hatással.

[ Szerkesztve ]

Már a sima SCITEC banános ízű tejsavó is műanyag ízű volt, küszködtem vele rendesen. Viszont a Bigyótek banánosa egy az egyben banán ízű.

Csajozás nem játszik mert barátnőm van. Megvár vagy bejön hozzám és együtt jövünk haza. Hát nem egyszerű,főzést háztartást így intézni de az élet megy előre remélem kifizetődik ez. Jelenleg kijelenthetem hogy nincs életem/ünk annyi dolog van. Remélem majd változik. Nemhiszem hogy egyedül vagyok ezzel.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Vagy csak azt akarja, hogy az új tanítványa helyesen csinálja a dolgokat.

legközelebb menj valami lazán álló melegitögatyában és kapucnis pulcsiban smink nélkül.
Meglátjuk ugyanennyi figyelmet szentel-e a guggolásodnak

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Az uccsó a legjobb...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Én a guggolásnál a lányokat úgy motiválom, hogy azt mondom alattuk fekszik a vindízel, szóval tessék mélyre menni Egyből lent van a padlón a popsi mindnél, érdekes...

Ahogy manapság elnézem a fiatalságot, ez az edzésmódszer lassan unisex lesz...

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hááát őőő, hozzánk tudtommal nem jár "olyan". De sose lehet tudni Ma már divat ez is.. Sose követtem a divatot, szerencsére

Lehet, hogy a divat követ téged. Ez is elgondolkoztató.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Megmondtam hogy gyere crossra. Jó,most súlyemelés órán voltál,de szinte ugyanaz. Csak a végén van amrap,ami súlyemelésen nincs.
Nálunk is dobálják. Ugye én nem vagyok hozzá szokva és mindig először combomhoz engedem és onnan dobom le,már tiszta szivárvány a lábam. Majd akkor fogom dobálni,ha elérem a rendes férfi súlyt.
Helyedben heti 1-2 crosst beiktatnék gyúrás mellé.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

#95463) Zola007 Nagyon jó az első

[ Szerkesztve ]

風林火山

Akkor szerencsés vagy vele.........

風林火山

+1

#95470) God Vazzeg Miért pont vindízel....

[ Szerkesztve ]

風林火山

Amit láttam belőle nekem túl pörgős, és túl "csoportos". Heti 3 súlyemelés lesz, emellé még 3 konditermi edzit tartani akarok legalább, vasárnap jógázok, sehova nem férne már be crossfit (meg más se) sem időben, sem anyagilag.

Mindenki 100-110kg kopasz lesz Még a nők is

Mert imádják a csajok

Súly helyett mondom. Vagy az benne van a kondi árban? Kérdésem lenne, súlyemelés órán a kezdőkkel is rendesen foglalkoznak vagy nem vegyes csoport van?

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Miért nem mutatod meg nekik a puhos sörhasas képet, amit mostanában csináltak róla.
Csuhait mondd nekik az még talán elérhető is lenne vmelyiknek.

風林火山

mi is a tuti recept, toll-papír már kéznél

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ja, értem. Súlyemelést nem cserélek crossra, mert igazából a súlyemelés érdekel. Nincs benne az árban, máshova járok súlyemelni mint konditerembe, de az súlyemelő bérlet, a crossfites drágább is.

Most vegyes volt, én voltam kezdő és egy barátom, de semmilyen hátrányát nem éreztem. Jövő héttől lesz más napokon kezdő csoport, mondta, hogy ajánlja, mert a többiek is hasonló szinten vannak, de még nem tudom melyik napokon fogok járni. Igazából nem látom, hogy többet tudna magyarázni, vagy jobban figyelne rám egy kezdő csopiban, engem meg nem frusztrál, hogy mögöttem többel dolgoznak mások.
Ja, még egy hátrány, hogy a kezdő csopi kedd-csütörtök, a sima hétfő-szerda-péntek. Mivel korlátlan bérlet van csak, inkább mennék 3 napot mint kettőt.

Ui.: Én Hugh Jackmanre szavazok, vagy Bradley Cooperre.

[ Szerkesztve ]

Csuhait nem ismerik, vagy már sok nekik. A dízelgyerek olyan macsó nekik vagy nemtom.

Az nem baj, ha van ahol kopaszok. És az sem, ha 100-110 kilót nyomnak...ketten.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Guggoláskor érzem hogy kicsit rá kellene feküdnöm a tüdő kapacitás fejlesztésére is / kardió. Ezeket félve a súlyvesztéstől anno hanyagoltam.Teremben lévő edző a váltakozó intenzitású programban ajánlott bicót v. elipszis t. v. futópadot 15-20 percben. Szerintetek hogy lássak neki?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Hmmm, kössz. Nyilván nem akarjuk ezt a végtelenségig tartani. Nyilván mindenki akar egy kicsit kitörni magához képest,ha nem esik bele apu vállalkozásába. Magyarország...

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Arnold papa is javasolja a 30 perces kardiót, edzésenként.
Pont az állóképesség javítása érdekében.
De szerintem edzés végén egy 15 perces elipszis normál tempóba elég lesz.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Rendben. Utána kellene olvasnom.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Mikor az erő meglesz már nincs kedved lejönni MMA-zi? [Tüske MMA]

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Jó igényes a honlap!
Ja nem.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Azthiszem bepróbálkozok egy heti 2x15perces bringa/elipszis dologgal közepes-alacsony intenzitásúra. Bár várom a javaslatokat.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Hányat guggolsz?

Ma 0 motivációval mentem lábazni. Guggolás 4x10. Fáj a térdem. Na a felhúzás 4x10 ez qrva kemény. Majd behánytam. Az utolsó sorozatban már kellett a gurtni.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Szerintem jó lesz, de majd az öregek megmondják pontosan...........

風林火山

Piramis 5x8 megy mostanában.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Nem olyan típus a pasi.

風林火山

Vékonyak vagytok és gyengék báegh. Kivéve persze Angelt, Dickert és God cimborát.

Amúgy olyat lábaztam, hogy a véres taknyomon csúsztam ki az öltözőbe proteint szipkázni, és persze deadliftnél f*ssá foszlott a felhúzó hevederem megint...

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Nekem csak annyira durrant be az alkarom a délután fél 4 körül véget érő edzésnél, hogy most a hajmosásánál begörcsölt annyira offon volt még.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nincs.