- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Peti78
őstag
Én kurva jól alszok tőle.
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
margithid
veterán
Plank után nem fáj másnak a dereka? Én kicsit érzem... Én vagyok helikopter vagy ez általános?
Zola007
veterán
Mindkettőt
Az SMR henger abszolút bevált
A Fat Gripz-et meg használom ahol csak lehet!:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
brummmogo
tag
És honnan rendeltél? Milyet használsz?
Mielőtt tovább fűznéd, nem a sörre gondolok.
Woodslave
nagyúr
persze 400 dodo értékű fatgripz, hogy legyen mindenre
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
SMR hengert ebayről.
fat gripz-em nincs, de nem is lesz, mert így ránézésre is erősen terheli az ínszalagokat. Mindenképpen csuklószorítóval lenne érdemes használni, ha veszel,
Alkar erősítésre ott a "farmer hold", powerball, meg 1-2 speckó gyakorlat. Ha érdekel leírom őket, mert nevet nem tudok rá, lehet nem is létezik.
ezeken felül tudom még ajánlani a BangBros Productions alkotásait
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Woodslave
nagyúr
smr-t "csináltam". PVC cső körbe tekerve textilszerű szigetelőszalaggal. Hát nem puha
Fat gripzet is csináltam. Vannak azok a "nudlik" amikkel öregasszonyok lebegnek a gyógyvízben, na olyan anyagból tudtam venni olyan formát amit nem kellett nagyon darabolni és mégis rá lehet rakni a rúdra. Az meg sajnos túl puha, szóval azért nem jó.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zola007
veterán
akkor pont illik a mostani terembe
Fat gripz helyett itt van ez, amivel a gyerekek ütik-verik egymást a játszóházakban. Tescoban lehet kapni néha, egy pisztolyorrú Mátyás darabja, kijön belőle vagy 15 Fat Gripz
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Ribi
nagyúr
Mivel otthon volt pár csöszigetelő én vágtam magamnak, hogy ne törje a kezem a rúd, de fet grippznek is nevezhetném akár.
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Eagl3
veterán
Nem mondanám, hogy magasabb a libidóm, de még csak két napja használom...
kk831228
addikt
Nem jellemző( mondjuk már nagyon rég csináltam de soha nem fájt) , valószínűleg azért fáj mert bebicsaklik a törzsed amikor fáradsz... Próbáld egyenes törzsel ameddig bírod...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Woodslave
nagyúr
na pont ilyenből csináltam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
margithid
veterán
Amúgy miért nem csinálod? Nem használ?
Zola007
veterán
hol fáj?
mennyi tudsz belőle?
súllyal csinálod vagy anélkül?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Silverr
aktív tag
Hát itt már félni kell, hogy onnan valami kibuggyan
kk831228
addikt
Megnéztem ezt : [link] amikor úgy gondoltam elég jól megy már 10 perc fölött és a videó után meguntam... Biztos hogy erősíti a törzset... Csak tolni kell mellé hiperhajlítást is...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Zola007
veterán
Tetess fel a hátadra egy 25-ös tárcsát, egyből nem lesz olyan unalmas
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kk831228
addikt
Igen úgy biztos érdekesebb...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
GoTReX
őstag
Tömegeléshez gyors szendó.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Shingen
addikt
ezeken felül tudom még ajánlani a BangBros Productions alkotásait
Nagyon ott van
風林火山
Shingen
addikt
Ez egy állat!
風林火山
brummmogo
tag
Emlős állat?
@Zola: Köszönöm letettem róla. Írhatnám, hogy a kínált, általad preferált "alkotások" miatt , de inkább az ára és a kétséges eredménye volt a döntő.
Az SMR megrendelve.
Shingen
addikt
風林火山
kolosanyi
veterán
Ez egy női lábra fotóboltolt férfi felsőtest?
kk831228
addikt
Én is annak látom...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Zola007
veterán
Dana Linn Bailey
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
kolosanyi
veterán
Kösz a korrekciót, akkor én is pontosítok. Férfi testre fotóboltolt női arc:
GoTReX
őstag
Igen.Ebből él a srác.Bár ez a termetén nem latszik,gondolom Ròkakoma jò barátja.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
aleister
veterán
Ti hány kilóval csináljátok az oldalemelést, előreemelést, állig húzást?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
kolosanyi
veterán
Szerintem még belefér kategória, de ha nem, törölje egy modi.
[ Szerkesztve ]
Dicker
őstag
25-el.
aleister
veterán
Mind a 3-at?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Dicker
őstag
Nem, állig 100-al.
kolosanyi
veterán
Én is, csak én egy kézzel. Múltkor is véletlenül csak 50-et tettem kezenként és levertem a csillárt, azóta üvegdarabokat szedegetek a szőnyegből...
aleister
veterán
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Alpachino
veterán
A 30kg -os kalapácsozások után szabadon....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
aleister
veterán
Mondjuk én vagyok a hülye, hogy megkérdeztem.
Fél év után már ismerhetném a dörgést.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Alpachino
veterán
Egyébként én 12-15kg-al oldalemelek és 12 ismétlés alá nem megyek....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Shingen
addikt
風林火山
aleister
veterán
Köszi a választ!
És az állig húzást mennyivel csinálod? Van egy sanda gyanúm, hogy azzal vágtam gallyra a csuklóm. Pedig 2db egykezessel csinálom, így relatív nincs olyan hülyén, kötötten tartva a csukló, mint egy kétkezes rúd esetén.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
(#95392) FIREBLADE78 válasza maximilian4 (#95328) üzenetére
FIREBLADE78
addikt
Mindig is tudtam,h állatok vagyunk
Zola még nem vagyok abban a korban,majd kiderül
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
FIREBLADE78
addikt
Én jobb herémre szoktam 50 kg-ot, balra csak 45-öt,mert az gyengébb. Aztán egy erőteljes lökés és egyből fent van a súly vállig -állig
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Eagl3
veterán
Már 37 évesen térdig lóg a tököd?
GoTReX
őstag
Ti hogy álltok a reggeli/délelőtti edzéssel? Arra gondolok itt,hogy munkám miatt kettő előtt le kell tudnom az edzést bizonyos heteken. Egyáltalán nem akarok itt mártírt csinálni magamból,csak gondolom ismeritek az érzést mikor jó pár étkezéssel a hátunk mögött olyan jó lenne egy erőset edzeni,miközben a munkában "rohadunk" érezed hogy most van tápanyag benned rendesen és szuper lenne,ugyanakkor reggel amikor meg menni kell,bedobom a zabos rántottám a kis kávé vagy pörgetővel és 75%-on teljesítek. Itt vannak rutinosabb rókák ,gondolom ha kiváltani nem is lehet,de vannak praktikák. Köszi
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Dicker
őstag
Én éjjel-nappal ugyanolyan erős vagyok.
Zola007
veterán
a régi kolis bizti őr Dzsonibá' szerintem megcsinálta volna 1 kézzel a 100 kilós állig húzást, elég lett volna egy olaszrizlinges üveget ragasztani az egyik tárcsára
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Alpachino
veterán
Pont ezért csinálom alsó csigás gépen az állig húzást, széles fogással...
Nyakból nyomás ülve, (rúddal), oldalemelés, csigás állig húzás képezik a váll edzésem nagy részét...
GoTReX :
Nekem tök mind egy hogy reggel 9-kor, vagy du. 4-kor edzek...nagy különbséget nem érzek az erőszintemen
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
GoTReX
őstag
Na! Olvastam is a Népszavában ,hogy a Migránsválság hatására megerősödött a szélsőjobb.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!