Hali!

Kreatint ajánljátok tömegelés alatt?
Mivel térfogat növelő hatása van, így az izmot könnyebben lehet tölteni.
Adagolás napi 4x6gr

風林火山

Itt még jól néz ki, de azóta izmosabb már nem? Nekem az nem jön be. Mondjuk az arca így se úgy se szép.

mennyi ido telt el a ket kep keszitese kozott??

Itt még csak szépségversenyzett meg modellkedett kicsit. Azóta kicsit izmosabb jaja.

brownus: a Miss Balaton 2006, a második meg kb. aktuális. De ő elég izmos már egy ideje azért. Ő is bikiniben kezdett.

[ Szerkesztve ]

Én nézem, de én csak ennyit látok az egészből

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na ezt mondom. Tudom, hogy itt a kemény mag erre fapfapol, de ez aztán minden, csak nem nőies. Kár érte.

Mehet szerintem nyugodtan. Nekem fehérje+kreatin fog menni a jövő héttől. MP írt már a rendeléssel kapcsolatban, feladták. Azért postával 4-ért nem rossz az az 1kg kreatin. Csak érkezzen is meg épségben.

[ Szerkesztve ]

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

rendben
Te hogyan adagolod majd?

風林火山

Ez a tuti all-in-one:

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

na ez igen. Mondjuk qrva xarul érezném magam mellette, de mint tudjuk ezt a formát nem sokáig kellene "tolerálni".

két izmosabb nőt láttam egyik kockahas, bolticsöcsök, szálkás mint állat de kicsi szóval pont jó. (melle nem szóval pont jó )

a másik meg barna természetes szépség, szerintem ő is először volt ott mert kérdezett valami gépet hol van de nem igazán hallottam mint mond azóta bánom hogy nem mondtam neki szívesen megkeresném vele... De ő meg úgy nézett ki mint egy súlyemelő, de nem a rossz értelemben.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én feltöltéssel fogom kezdeni, testsúly/3 / nap (grammban) Utána felezem az adagot, builderen ezt ajánlják. A másik módszer annyira nem tetszik, hogy a szintentartó adag megy egész végig, feltöltés nélkül.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

szereted a szép ékszereket?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az én ízlésemnek ő már nagy darab élőben, még akkor is ha nincs beszáradva. Persze nőiesebb de nagy. Vörös Zoli barátnőjének is versenyez a háta a pasikéval, én nem igazán tudom feldolgozni a látványt, összezavar.

Tökmindegy.

(#94514) Cassidey

Fél éve semmi válla nem volt kis vékony csaj volt a Betti. Most meg felszúrta magát rendesen. Rohadtul nem esztétikus már.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

látom neked bejön a férfias arc...

Azért ez így talán túlzás.. De neki is sokat férfiasodott az arca, nekem az a fő problémám ezzel. Persze aki alapból ronda, annak megértem, hogy mindegy, de amikor szép nők átmennek traviba..

sose titkoltam

#94513) Woodslave: milyen ékszer?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Csak neked :

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tudom, hogy a második egy verseny forma de elképesztő a változás.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link]

na egy kis olvasnivaló a nagy fehérjezabálóknak. Tudom hülyeség, mert bodybuilder.hu. Ronnie Colman és személyes tapasztalat hogy diétában jobban megmaradt az izom sok fehérjével.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Biztos ő van a második képen? Vagy csak szopatsz.
Az a váll.

[ Szerkesztve ]

Az ő, találkoztam vele élőben Fitparádén, mert Zoli mellettem ült. Nagy a csaj!

Na akkor ő biztosan jól csinálja az oldalemelést

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Az lehet, hogy dekoratív, de amint megszólal.. #dzsízuzkrályszt

Szegénynek tényleg rettenetesen idegesítő hangja van.

Hogy erre nem is gondoltam

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

風林火山

Tényleg béna hangja van mintha héliumot szívott volna, de azért szúrnám!

風林火山

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Látod látod a fehérje ivást nem lehet elég korán kezdeni és még az ízlése is jó a Jumbóval

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ezt magyarázza már meg vki. Az ok hogy tetszenek vkinek az izmos nők meg legyen a csajom versenyző. De hogy csurig töltsék koxal... Vagy mindenki naturál aztán én baxom el megint...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez már a Z generáció. A tesztoszteron eloszlás nem egyenletes a férfiak között, a többségből az összeset megkapta egy kisebbség. Még a nőknek is jutott.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nézzétek a fókuszt!

Hááát... nekem nem a hangja a legnagyobb bajom... ez egy hosszú hajó srác (aki mutál ).

A Zsuzsira néha jobb napokon még legalább érzem megmozdulna a gatyámban a cerka... de erre...

(#94536) Gsx-rr

Tényleg most lesz GyúrósGyőzike majd...

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Megvan a 2éves tervbe vett cél forma. Kox nélkül vajon elérhetem?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Nézz bele az első tükörbe
Szerintem már el is érted

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Persze, hogy mindenki naturál. Nem tudtad?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Kis barnító és megvagyok mester

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Érinti a választ/témát. Teljes válasz nekem is kérdőjel.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Váll-hasat terveztem mára, de végül csak váll lett belőle. Most meglepően jól ment, pedig utálok vállazni. Hasazást nem csináltam, mert nagyon fáj a fejem, és a derekam is a sok üléstől. Ellógtam. Majd holnap reggel vagy este lenyomom, ha jobb lesz.

Én is csúsztattam a maestit holnap reggelre. Láb lesz. Bakker hazaérek és majdelalszok,csak az alváson jár az eszem. Ősz miatt ,vagy miatosz ez?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Együnk-e barna rizst

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Itt a zabpehely sort kiemelném, veri a barnarizst. [link]
Most akkor azt se együnk?

Tésztát ne együnk a glutén miatt
Rizst ne együnk a fitátok/fitinsav miat
Lencsét és hüvelyeseket ne együnk a lektin és galakto-oligoszacharidok miatt.
...

Ne együnk sok tejterméket az inzulin és az intolerancia miatt
Ne együnk sok húst a purin, húgysav és vese miatt.
Ne együnk sok gyümölcsöt a fruktóz miatt.

Egyik ilyen cikkben sem találtok utalást arra, hogy hova lehet menni lassan éhen dögleni?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ja kemény az élet de a testépítő kajálás nem az egészség csúcsa. Most nem az átlagkajával összevetve. Én már nem tudom

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

mi az egeszseg csucsa?
ha eltel 110 evet?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Kihagytad hogy a vörös hús rákot is okoz...

(#94549) BÁ Nutrition

Jah, de milyen 110 évet?
Ne legyen semmi eü probléma... szóval ne kelljen egy patikát szedni (vagy ha már igen akkor csak kox ) és orvosokhoz járni rendszeresen.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m