A teremben tegnap egy pasi fekvenyomott es nem tobb tarcsat tett a rudra, hanem raakasztotta azt a hatalmas femlancot a vegere, szoval minden mozdulatnal csorgott. Ez mire jo?

Sok fotón látta, meg "motivációs" videókban.....

https://www.meska.hu/shop/GeekLabs

Mert a lánc az olyan vagány, keményebbnek látszik tőle.
Persze a satu még vagányabb.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nyilván arra, hogy amikor leengedi, a lánc egy része a földön van, így könnyebb a súly az alsó holtponton. Spéci erőemelő technikák. De többség valószínűleg csak azért csinálja, mert látta youtube-on és menő

Alkalmazkodó ellenállás a funkcionális edzésben

ez foleg azert van mert meg kell nyugtatnia magat h o jobb..

te nem foglalkozol massal, mert tudod h izmos vagy anelkul is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Amiért a csávók is nagyobbat akarnak...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Rendesen guggoltak. Mélység minden. De 60nál megálltak. Pipaszár lábak. Nem volt ot sérülés.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hajnali köredzésvótnemattabázegdekoránvót.

link

[ Szerkesztve ]

Kiégtem a kommenteken...

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Pedig tényleg nem néz ki rosszul, elég ritkán látni így. Szerintem így kifejezetten nőies. Persze tudom, smink, megvilágítás, kis PS...

" ki a fasz gipszkartonozta azt a falat??? "

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem nem jó kép.
Vagy adtak volna rá valami rendes ruhát vagy éppen hogy semmit, de mindkét eset jobb lett volna

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Azért 100-110 kilóval átlag magasságú embernél elég nehezen tudom elhinni a pipaszár lábakat.

Erőltesd meg a fantáziád akkor
Az egyik bevállalta a rövid nadrágot. A másik szinte mindig hosszúban. Um warum?
Öltözőben fény derült a dologra.

Megint másik. Lesz a teremben fekvenyomó házi bajnokság. +85kg-ba készül a srác. Lövi magát. Éljen a sport 150-et akar nyomni. Cuccal. Érted. 150kg-ot. Legjobb nyomásom 75 kilósan 140 volt motyesz nélkül. De már 2 éve nem nyomok fekve, amióta szar a vállam.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Versenyen? Vagy csak úgy teremben? Rengeteg embert láttam már, aki elmondta, hogy ő mennyit nyom fekve, majd amikor a versenyre került a sor, az ottani szabályokkal elég volt a 10 kg-val kevesebb is

Miután jól megsimogattad más nyomorával az egódat, azt szeretném megkérdezni, hogy neked szabályos gyakorlat végrehajtás mellett ment tönkre a vállad?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Van amikor tök indokolt a cucc. Tudod mivel jár milyen célból csinálod. De amikor nem jól lövöd be a helyed meg a célod akkor van gáz. Sztem. De van akinek olyan célok fontosak és megérik ezt ami miatt én nem csinálnám.

De ugyanakkor soha nem tagadtam hogy egyszer simán kipróbálnék egy kúrát csak hogy megtudjam milyen meg milyen lehetek.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#94817) HussarF

Teremben versenyre készülés alatt, edző mellett.

(#94818) Zola007

Nem simogattam én semmit. Megosztottam a dolgot amit láttam.

Igen. Fekve nyomtam kézi súlyzóval. 30kg volt még csak nem is sok. Alsó ponton belenyilalló fájdalom a bal vállban és ammen...
Azóta már jó, jártam vele kezelésekre is. Kopp kopp. De ha lehet kímélem.

(#94819) Woodslave

Ez eddig okés. Elfogadom. Azt viszont nem, hogy csak szúrással megy a 150kg. Mondom ezt úgy, hogy ez a srác 190kg-ot csinált felhúzó versenyen és akkor nem lőtt semmit.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

de aztán elolvasok egy beszámolót és úgy érzem nem akarok én már annyira izmos lenni

szerk: kitöröltem a picsába ebédidő van

aelod: így van ha nem tehetséges az ember valamiben - és nem a megélhetésről van szó - akkor felesleges olyan kockázatokat vállalni amik indokolatlanok (legyen szó akármilyen kis kockázatról)

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ha már a másokat kritizálás a téma, én is beszállok

Terembe jár mostanában egy csajszi, és valami giga magas. Fú baz. Szerintem simán megvan 200-210 centi. Amúgy fiatal, vékony, még szépnek is mondanám ha az átlagot nézzük. Annyira nem mertem stírölni mert asszonnyal edzek, de ahányszor láttam a csajt akkor lábazott szóval már ez is pozitív (a legtöbb nő nem szokott nálunk...)

Elgondolkodtam, hogy ez az extrém magasság amúgy mennyire lehet jó... Jó, mert mellette mindenki más csak egy kicsi xar... Amellett meg nehéz mert 42-43-as lábára (kb akkora lehetett) nehéz cipőt találni, meg úgy gondolom egyáltalán ruhát is. A pasi témát is át tudja lendíteni ha tud kompromisszumot kötni és néha bevállalni 1-1x egy alacsonyabb srácot.

Ezeket mondjuk túl lehet élni, de mondjuk egészségügyileg, pl. a szívnek nem megterhelő már ez?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Ebédhez pont jó volt olvasni.

Lehet ez is (Vigyázat elég undorító látvány!)ilyen lehetett.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Uez volt nekem is. Csak nekem naponta kellett járni kötéscserére. Meg a kinyomogatás után a kitörölgetés drasztikusabb volt, mert az ujja eltűnt a vállamban az orvosnak, úgy kotorászott benne. Szaggatta az izmokat, mondván, hogy a gennycsatornákat egybe kell nyitni. Lesz mit mesélni az unokáknak

(#94823) aelod
Ja, iylesmi, de én az enyémről linkeltem is képet. Még amikor nem volt kitömve, csak egy nagy lyuk volt

[ Szerkesztve ]

Nem sok embert láttam még eddig natúrban 140-150 kilókkal nyomkodni. Én a helyedben jelentkeznék valami komolyabb erőemelő klubba, de esetleg válogatottságon is elgondolkodnék. [link]

Az derék lehetett...

(#94825) kolosanyi

Köszi de gyenge vagyok én oda. Egyébként hívtak egyesületbe powerezni. De ott esélytelen lennék cucc nélkül meg amúgy sem olyan erősek az ízületeim, hogy bírják az ilyen fajta terheléseket. Az a 140 nagyom rég volt. Guggolásnál 140 fölé még nem mentem. Felhúzásnál a legjobbam 170 volt. Összeadod elég harmatos össz pontszám jön ki.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem preferencia kérdése, ezt dobta a gép.
Cipőt lehet csináltatni, apám katonatársának 52-es lába volt, első hónapban a saját cipőjében járt míg csináltattak neki surranót
Pasi téma nem gond, vízszintesben nem számít, kosarasok között biztos talál valakit.
Egészségügyileg megint nem biztos, hogy probléma, de úgysem tud vele mit kezdeni, még ha emiatt rövidebb életű is lesz

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

a csirkebrokkoli ebédemet kiegészítettem néhány "egészséges" nassolnivalóval...

pörkölt földimogyoró - elhiszem az összeesküvés elméletet hogy nem egészséges. Nem mag hanem hüvelyes (ami amúgy még nem is gáz ) de sós, meg hidrogénezett pálmazsír stb. De mondom 50 grammot elbírok naponta hát ma inkább 75gramm lett vagy még több.. 452 kcal

lidl vörösáfonya-kesudió mix 100 gramm ezt se nagyon lehet abbahagyni.. 461 kcal

oreo 44 gramm 211 kcal..

Mindösszesen durván 1500 kcal diétás ebéd fehérje 65 gramm. Jól hangzik Zsír: 85 gramm.. Annyira nem. Ch. 93 gramm háromnegyede cukor ezsejólhangzik.. #simanehesmaradtam .

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

volt szó róla korábban hogy nem jól csináljuk a kézisúlyzós nyomást mert nem kell közelíteni.

Erre tessék

When you press the dumbbells up, press inward. Imagine moving the dumbbells toward each other, almost like a flye. Don't touch the dumbbells at the top. Just bring them as close together as possible, which will give you a lot more of loaded transverse flexion/adduction.

igaz írja hogy nem kell összeérinteni, de egy normális súlyzónál ha közelíted akkor kikerülhetetlen hogy a vállvonalnál beljebb kerüljön, ami meg BPak szerint felesleges.

Na nem mintha lenne normális kézisúlyzó a teremben szóval ez a probléma nem érint csak érdekesség...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tinder. Az mi?

(#94833) kolosanyi

Pedig amikor facér voltam és kérdeztem a csajokat a zsánerükről akkor mindig azt mondták, legyen izmos, magas bla bla. Párom is osztotta ezt a nézetet, aztán mégis magasabb nálam

Fater 193, keresztapám 203. Anyám 150körül. Én 174

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

"Fater 193, keresztapám 203. Anyám 150körül. Én 174"

Hát ez mondjuk szarügy. De legalább izmosnak még tűnhetsz. Képen.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ne panaszkodj, 2 centivel túlnőtted a szüleid számtani közepét

(#94835) Woodslave: Volt gimiben egy kolis szobatársam,Barnabás.
190 centi magas volt a srác, mi csak "Hosszú"-nak becéztük. A gimiben minden csaj azt hitte, azért mert magas.... Aztán néhány szerencsésnek volt alkalma rájönni, hogy tévedtek

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ez nem panasz volt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

az fasza!

(#94801) Cassidey Biztos getto gyúrósnak hitte magát.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Jo az.Én is akörül vagyok,csak egy kicsivel magasabb, viszont szemtele
nül jòképű!

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Srácok segítségetek kellene.

Holnap megyek szájsebészetre a burámat szétszedik.
2 bölcsességfogat szednek ki ellentétes oldalon, egyiknél így vágás meg minden.
Valószínű a következő napokban nagy kajálások nem lesznek.
De mivel tömegelési időszakban vagyok kell a CH, főleg nem akarom, hogy a meglévő izmot kezdje a szervezet bontani, mert az eddig megszokott Ch helyett jóval kevesebbet vinnék be.

Adjatok ötleteket, hogy táplálkozzak a következő napokba, mit egyek.
De nehogy azt mondjátok turmixoljam le a csirke rizst meg a zöldséget, mert tuti kihánynám.

風林火山

Turmixold le a csirkét, rizst és zöldséget! Nekem ízlik, olyan mint egy jó testes gulyásleves
Nem szóltam

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Akkor vmi egyéb ötlet

風林火山

Én tavalyelőtt szedettem ki mind a négyet. Eddig az volt a legjobban sikerült diétám.
Én turmixot + minden tejterméket kerültem utána.... na meg mindent ami könnyen beleragadhat a sebbe.

[ Szerkesztve ]

Ez az, akkor mit ettél?

風林火山