Mert itt megrekedt a gyakorlat,többi nem.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Amúgy ez az edzésterv egy általam írt ,de edző által kibővítgetett cucc lenne.

Amúgy hajlok az 5x5-re mert 8-al kiégek a végére. Nyomógyakorlatoknál legalábbis.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Az egy dolog, de nem erőedzés, nem az volt a cél. Más célok más megközelítést igényelnek.

Ez az ICF 5*5 olyan mint a Stronglift 5*5 úgy látom, csak utóbbiba nincs egyáltalán izolációs gyakorlat. Csak a nagyok, guggolás minden edzésnapon, emelett felhúzás, vállból nyomás állva egyik napon, másikon fekvenyomás, rúddal evezés.
Baszottul jó már önmagában is, működik. Én kiegészítettem úgy, hogy 2 hétig azt nyomom, majd 2 hét hypertrophy.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Nekem a Phat jobban tetszik, egy héten belül osztja be, 2 erőnapra és 3 hypertrophy napra.

Megvolt a mai aerob is, majdnem elfelejtettem szólni.

Nem tudom ki volt ma kint a Fitbalance/Superbody rendezvényen, de nekem hatalmas élmény és motiváció volt látni a sok ismert arcot (Toldi Zsuzsi, Csuhai Jancsi, Kathi Béla, Vörös Zoli, Kiss Jenő, Kiss Virág, Békefi Brigitta, Salamon Dia, Bodó Dóri, Bodó Imi, Bereczki Krisztián, Nagy Betti, és a legnagyobb celeb a.k.a. BUNNY )

[ Szerkesztve ]

Bunnyval lekezeltél? Közös fénykép?

Sajnos nem, mert amikor láttam akkor a színpad előtt rohangált kamerával.

Valaki edzett már kimondottan erre írt program szerint felhúzást?
Nem általános erőprogramokra mint 5x5, madcow és egyebek gondolok, hanem kizárólag felhúzás-specifikus programra

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem is, de az eléggé haladó program.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Valaki ezeket a kifejezéseket leírná, hogy mit is jelent nekem és még hasonló kezdő társaknak?
Mint amiket most említettetek, pl.: ICF, hypertrophy, phat, Stronglift.. most hirtelen ennyit találtam visszaolvasva 1-2 kommentet.

Előre is köszönöm

Ilyen külföldi szavakat mi nem ismerünk, véletlenszerűen másolják csak be a google-ből, ne is gonorrhoea figyelj rájuk.

Közel 2000 új hsz, valaki izmos lett azóta?

No matter what, you keep finding something to fight for.

Igen, Bunny kipattintotta magát!

el vagytok itt csúszva páran pszichésen
Vagy csak simán gagyi volt a pizza

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A pizzával nincs gond! De ne este 11 kor edd!

Ha jól emlékszem ő este szokott edzeni. Utána annyira tán nem gáz.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

akkor meg azért ne egyen edzés után zsírosat, mert nincs toppon az emésztőrendszer.
Mindenesetre nem kell senkinek felkötni magát egy pizza miatt.
Az ilyen #...... twitter /instagram jelzőkarateres fasságoktól meg kiver a víz

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

#calmdownbro

Én visszamentem 115-re most, "tömegelek". Valójában csak full hidegen hagy a kajálás jelenleg, most más a fontosabb. Minden energiámat leköti az autóvásárlás, a költözés meg a munka. Gyorsan letudom az edzéseim aztán ennyi, eszem amit találok (szemetet) és amennyit gondolok (baromi sokat). Tudom, hogy már szépen visszazsírosodtam, de nem csinálok belőle lelkiismereti problémát. Amint rendezem soraimat, újra oda fogok figyelni rá.

irigylem a problémáid, de komolyan

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jó pizzát kell enni. Fehervaron van egy tuti hely, olasz pizzalisztet hozat a srac, keves de minosegi feltettel. Ha nagyob pizzazhatnrkom van, akkor ott eszem egyet es semmi bajom nincs tőle és még baromi finom is. Donpepe és társai nagyon hulladék minőség.

Viccen kívül nem egyszerű dolog egyik se. Nyár végén kezdtem autók után olvasni, több mint egy hónapja abból állnak a délutánjaim, hogy kereskedésbe be, onnan ki, másikba be. Nagyon sok a lepukkant szar a használt piacon, de most végre megvan már, egy nagyon szép kis 2003-as Corolla lesz az enyém.

Az albérlet keresés meg megint ilyen. Ha mindegycsak lakás legyen, úgy könnyű találni, de amint elvárásai is lesznek az embernek, bonyolódik a dolog.

Nem mondod?
Eddig 3 autót vettem a családnak és 10 helyen laktam az utóbbi 10 évben

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Vedd figyelembe, hogy nem lehet mindenki ilyen hardore brutál testépítő, mint te.

no limit

Én fodrász márkájú hajvágót hasznalok, elég pontosan nyír.

[ Szerkesztve ]

figyelembe venném, ha egyáltalán testépítőnek tartanám magam

#94281) rwin5: egy hajvágó típusszámot ha írnál beljebb lennénk, de nekem van egy Philips QC5115 hajnyíróm, az elég kicsire nyír előtét nélkül és 4000 Ft volt
A Moser 1400-om az 1mm-től indul, de egyenletesebben nyír, finomabban állítható kis tartományban és nem karcolja annyira a fejed. Ez viszont egy 10-es volt

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Árulnak, de 12500
Ediginél is
Azt a modellt vedd, amihez a 4-18mm közötti állítható fésűt adják. Bár neked arra mostanság nem lesz szükséged

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Te a nyáron kezdtél el dolgozni, ugye?
Nyugtass meg, hogy lízingeled...

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Nincs saját lakásom. Sose volt
Nincs saját autóm. Sose volt.
Nincs 5 millám új autóra. Sose volt
Nincs 15 millióm lakásra. Sose volt
Tök átlagos - vagy ahogy elnézem - inkább az alatti vagyok vagyoni tekintetben
Most már elég sokat tudsz rólam.

A szarkazmus annak szólt, hogy "problémaként" kezelted az autóvételt, a különköltözést és azt, hogy dolgozol.
Ebben az országban sok ember éveket gürizik, hogy ilyen "problémái" legyenek.
Csupán ennyi lett volna a mondandóm lényege, csak azt hittem érthető vagyok komolyabb lábjegyzet nélkül is.
Ez nem kioktatás, csak vélemény

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Persze, hogy lízing, hiszen nem vámos, hanem tűzoltó.....

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Autóvásárlás előtt állok,ne vedd el a kedvem.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Én még egy tanács neki, ne vegyél 12 éves autót! Gyűjts légy türelmes 5-6 éves legyen a cél, mert ott még nemrég kötelező volt a szerviz! Egy 12 autón vannak, és lesznek folyamatosan hibák, még a halál be nem áll!

[ Szerkesztve ]

Aki rendelt már az mp.hu-ról, annak volt olyan, hogy a The Hut Group postázta a csomagját? Ami szép az egészben, hogy két, egymástól 5 percre feladott rendelésből az egyiket normálisan az mp igazolta vissza, hogy feladta a csomagot, a másikat meg a Hut.

Nem is tudtam, hogy az MP a Hut-é. Egyszer rendeltem tőlük pólót, de olyan siralmas minőségű volt, hogy sohatöbbé.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

De az Toyota!
Az más világ, az JAPPPÁN
Egy Corolla megy amíg szét nem esik. Sőt még azután is!

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Szerintem te kevered ezt valamivel, tőlük közvetlenül nem nagyon rendelsz pólót. Egyébként igen, normális.

[ Szerkesztve ]

300 a generátor? Új autónál esetleg, de 5-6 évesnél? Enyhe túlzás lesz az szerintem 100 alatt vannak teljes áron, de céges kedvezménnyel én feléért is megkapom. Vagy jó szerelője van, esetleg úgy hívják, hogy Mr. Márkaszervíz? 100-as munkadíjért... Nem inkább 100 volt, és 30 a munkadíj?
Gondolom nincs internetje, hogy megnézze mennyibe kerülnek. Nem szégyen odavinni az alkatrészt egy szerelőhöz.
Az Opel-ben meg nagy volt a nyomás, azért folyatta az olajat mindig más tömítésnél, és ment tönkre a motor, csak ki kellett volna vezetni a kartergázt, így csökken a nyomás. Pedig még autószerelő sem vagyok. Hiába, nem lehet mindenki ilyen okos, mint én az google-zzon.

Ez két olyan példa volt, ahol inkább a saját hülyeségükre fizettek az emberek felárat. Mert ugye minden tönkremegy egyszer, a generátorok élettartama sem több 2-300 ezer kilométernél.

Közben megnéztem az árlistát, egy 2015-ös 7-es BMW generátora 130. Mondeo valami tuning cucc volt akkor?

[ Szerkesztve ]

1 hete előjött (azaz zsinórba ez a 3. edzés), 2 kezes bicepsz állva gyakorlatnál a jobb alkaromba, ahogy behajlítom a karom a gyakorlat végén, az alkarom közepénél szúró érzés, ez mitől lehet?

Nekem az augusztusi rendelést, amiben volt 3 pár papucs ők postázták

A címet átírtam, nehogy valaki rám találjon

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs