nem teljes aminoprofil, glutén - én annyira nem ajángatnám még ha fogyasztom is

..szerintem jónak tűnik

hogy érted nem teljes amino profil? miért baj ez? igaz,nincs olyan jó,mint állati fehérje,de benne lévő magas glutamin tartalma hasznos lehet,nem?

(#21903) Stalker-2572: az ok,hogy nincs benne mind. napközbeni fogyasztásra teljesen jó ez a protein. edzés után természetesen whey proteint iszok. búzafehérje 1 kg 1600 ft-ért megéri.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Nem vagyok szakértő, de gondolom azt jelenti, hogy a 20 féle aminosavból, amik közül mindre szüksége van a szervezetnek, nincs benne mind.

All Black...

Gondolom eszik mellé húst/tojást is (+más fehérje), nem ezen fog múlni az Mr. Olympia címe

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

pl nincs benne lizin. nem baj, kiegészítésnek ha valakinek van fölösleges pénze. csak senki ne akarja helyettesíteni vele az állati eredetűt

gluténérzékenyeknek pedig tilos

..szerintem jónak tűnik

így van! pár érdekes cikk. [link]

[link]

ha benne lévő glutamin hasznos,akkor tényleg nagyon jó.

(#21907) shteer : persze azért edzés után whey proteint iszok.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

amino profil

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

zabpehelytől én is felfúvódok. ettől a búzafehérjétél különösen nem.. többször kis adagban iszom..

Builder.Hu:
Hello Olvastam ilyenről, hogy Búzafehérje 80% fehérjetartalommal. (por). Ez jó lehet szerinted? Egyenrangú kb. a szójával? Köszi
Moderátor megjegyzése:
Nagyon magas a glutamintartalma, ami előny, azonban nem teljjes az amino profilja, pl nincs benne lizin, tehát semmiképp sem veszi fel a versenyt az állati fehérjékkel. A szójával.. Talán.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Sajna konsatáltam hogy a zabpehelytől is puffadok mint az állat, viszont a tejsavó zéró mellékhatású még 70g is szal túl sok választásom nincs. Aztán lehet hogy az újabbak jobbak ki kellene próbálni.

szerk :[Szó szerint, ezen kívül még az étolajra, gyesznózsír renbe van

[ Szerkesztve ]

szar ügy! érzékeny a gyomrod... marha proteint próbáld ki! az egyáltalán nem puffad..

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

mások az arányaik, adottságuk..
esetek zömében egy magasabb embernek hatványozottan meg kell dolgozni ugyanazért az arányosságért

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

a növi se számít koxnak

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ezért adtam már fel az elején D

All Black...

Jaj ne. Már megint megy a hittérítés. Amúgy amikor ő nyomta a koxikát, akkor vajon más volt a véleménye?

ilyen egy igazi személyi edző

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Olvasási gyakorlatot tudom javasolni [link]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ink dobj egy képet, mert ezt így nehéz elképzelni.

Kezdj el heti 3x úszni, 1000m kezdésként, minden alkalommal 100-al több.
Sok húst és zöldséget egyél, kevés tésztafélét, édességet.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Na megjött a fehérjém. Scitec 100% WPP rocky-road-ot rendeltem, felhívtak nincs mondjak helyette másikat. Oké karamell jó lesz arra azt mondták van. Na mit hoztak? Mézes-vaníliásat. Mézes negro íze van basszus...

"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."

Kicsit paráztam az íztelentől, de rájöttem h helyesen döntöttem

Ma is sütöttem belőle palacsintát

All Black...

hardcore fokozat: ne egyél, ne ússz... pólyáld be magad WC papírba és feküdj bele egy szarkofágba.... 50 év múlva olyan lapos hasad lesz, hogy nem találsz majd övet rá

All Black...

Nem találok egy normális rövid farmert mivel ugyanis a csőlábú gyerekekre terveztek mindent és az összes feszül rajtam és úgy nézek ki mint egy buzi

pedig egyáltalán nem nagy a combom

[ Szerkesztve ]

Én magamnak vágtam rövidnadrágot. Tökéletes.

All Black...

na kevertem 3in1 mátrix protein turmixot búzafehérje+borsófehérje+tejsavó tejjel kis kakaóporral. isteni fincsi ez egy nagyon olcsó komplex protein

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

ez ilyen...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

En sokszor a masik teremben a malnas-csokisat ittam, isteni finom az ize. Nem volt ilyen?

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

segítek neked, van egy jó cél: júli 6 Balatonátúszás. mérettesd meg magad

bicepsz vót, jóvót; hát is vót, elment.

..szerintem jónak tűnik

Nem, még nincs kész. Azt írta nem olyan rég, hogy az még odébb lesz.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Én se próbálkoznék meg vele, pár száz méter után valamelyik izmom biztos beáll. Vádligörcs garantált

Impossible is nothing

A feléig biztos eljutnék, mivel 2k-t szoktunk minden héten úszni, utána meg már nem érdemes visszafordulni.
Az a baj hogy csak mellúszni tudok.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

én is csak olyat gyorsban 20m után végem van

cfrossfit verseny a eurosport-on. ez se semmi.

..szerintem jónak tűnik