Hirdetés

2024. május 13., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#120053) Woodslave válasza Shingen (#120052) üzenetére


Woodslave
nagyúr

van olyan tanulmány, hogyha a megfelelő "tápanyag" megvan, akkor még edzeni se kell akkor is izmosabb leszel :D

amúgy tessék itt egy tanulmány

amúgy a lényeg

Reconciling the Data
The primary take-home points from the study are as follows:
• Gains in muscle mass are about the same regardless of repetition range provided training is carried out to muscle failure
• Maximal strength requires the use of heavy loading
• Muscle endurance is best obtained from the use of light loads

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.