Most csak azért nem ment ebéd, mert korán mentem edzeni.
Általában reggel kávé+tej(szín), kicsit később 200mg kofi.
Ebéd: negyed kiló hús + zöldség. Vmelyik zsírosan/olajosan.
4re megyek edzeni.
6 körül 35g whey + csoki ( ) nem veszek cukrot turmixba mikor ehetek is.
Fél7kor vacsi. Negyed kiló hús, kicsi köret az íze kedvéért.
Aztán amit nem szégyellek. Preferálom a házi sütiket, kelt tésztát, kekszes pudingos dolgokat. Több jobb alapon.
Viszont betesz a milka meg a túl sok transzzsíros dolog.
Lefekvés előtt 35g whey.

Off napon:
délután tojás/whey
este u.a mint ebéd.

Dani: még tavaly vettem bb.comról. Most már ők se küldik el.

Nem azért böjtölök, mert ez jobb lenne mint bármi más. Kox nélkül úgyse lesz izmos senki. Főleg úgy, hogy fél7en van szocializálódva mindenki.
Szeretek enni nem tagadom, főleg társaságban, amit sűrűn meg is teszünk. A lemondás a kajáról (+a logisztika mit igényelne) nekem nem ér annyit, hogy hc testépítő legyek és nézzek ki ugyanígy. Arról pedig 100%ig meg vagyok győződve, hogy sárga kapszulával se lennék izmosabb. (Vagy ha igen, akkor boldogabb..)