- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [MasterDeeJay:] Volta a bányából azaz CMP 100-210 kisteszt (Tesla V100 mining)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Macka
veterán
Vegyes. Van nálam fiatalabb is, idősebb is.
Angel: az első volt.
crocy
tag
sargak azert vehettek volna a faradsagot es összedobhattak volna egy angol nyelvü tajekoztatot...
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
én oroszt kaptam vasárnap, ez a harmadik nap a klasszikus influenza tünetekkel - láz mert az nem volt. Még nagy arccal kérdeztem mikor lehet edzeni hát örülök ha járni tudok 
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Tamoo
MODERÁTOR
Két nagyanyámat oltották, egyiket modernával, másikat kínaival, de egyiket sem vágta rottyra. Lehet ide falura már csak sóoldatot küldtek.
Öcsém barátnője kapott pfizert, de ő sem panaszkodott.
[ Szerkesztve ]
Woodslave
nagyúr
ők nem annyira táposok mint mi ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Tamoo
MODERÁTOR
Voltam én is vérvételen, meg is kaptam a szokásos biztos sok a fehérjepor értékelést.
Pedig alig "szedek", nem akarok túl izmos lenni.
[ Szerkesztve ]
Qtya123
őstag
Áh, ne is mondd. Néhány félidióta munkatárs nálunk is bemászkált úgy, hogy köhögött, meg lázas volt. Kis seggnyalók és nem akartak otthon maradni, mert akkor nem tudják hozni az egyéni számokat és gondolom fostak, hogy akkor nem kapnak annyi jutalmat. Úgy kellett őket hazazavarni. Persze utána pozitív is lett a tesztjük. Előtte meg ment az öndiagnosztika, hogy áá csak meg vagyok fázva...
Amúgy mi is átestünk a feleségemmel a brit mutánson, hazahozta pedagógusként az iskolából. Múlt héten lett vége a karanténnak. Annyira nem volt vészes szerencsére. Két napja próbálgattuk kicsit, hogy mennyire vagyunk legyengülve. Nyomtunk 1 óra sétát, benne egy kis lépcsőzést. Nem volt zihálás, gyengeség, viszont nem oké még a dolog, mert a feleségem miután hazaértünk rá 1 órára olyan fáradt lett, hogy le is feküdt aludni.
Edzeni még nem merek visszamenni, várok még azért 1 hetet. Remélem, hogy szövődmény sem lesz, azért egy kardiológiai és tüdő vizsgálatot kérünk majd.
Munkahelyen mi is a Pfizer és a Szputnyik között választhatunk. Én most nem is kaphatok, mert átestem rajta, de megmondom őszintén nem is jelentkeztem rá. Nem vagyok oltásellenes, de nem kapkodok a dologgal. Én várni akarok minimum 2 évet, akkor már nagyobb számú és egy kicsit hosszabb távú tapasztalatok lesznek. Addig nem akarok oltást, utána meg meglátjuk. Ha ennek mondjuk az az ára, hogy addig nem mehetek külföldre, akkor nem megyek.
Macka: Neked a gépen lévő kollégád betegeskedő, vagy volt valami baja? Én a kollégák, ismerősök körében egészségügyi állapottól függetlenül nagyon vegyes lefolyást látok. Van aki elhízott, de tök könnyen átment rajta, van aki egészséges, de nagyon megviselte.
A szomorú hír, hogy idős rokonok közül 2 kapta meg, mindkettő meghalt 1 hét alatt. Mondjuk mindkettőjüknek alapban nagyon rossz volt a tüdeje. Már évek óta éjszakánként oxigénnel aludtak sokszor.
aelod
veterán
Igen. Életemben nem voltam még ilyen beteg. Nem ment le semmitől a lázam, az ágyból wc-re egy kínszenvedés volt kimászni...ügyelet lett a vége.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Angel2014
addikt
Lehet el kéne kezdeni foglalkozni itt a fórumon a sok milyen ízű és színű fehérjét vegyek helyett, hogy hogyan is lehetne az immunrendszert erősíteni.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Tamoo
MODERÁTOR
Hiába na, nem pakoltunk uszályt.
Ati007
őstag
na ja hisz a virágporost annak idején kitárgyaltad
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
aDtG
tag
Sziasztok!
Egy kicsit fura kérdéssel szeretnék hozzátok fordulni.
A egyik Budapesti edzőteremben 20 ezer forint környékén tudnák biztosítani nekem az edzőterem látogatásához szükséges papírokat (orvosi is, úgy hogy nem kell megjelennem elvileg orvosnál).
Lehet ebből szerintetek probléma? Már túl vagyok a covidon, így senkit nem veszélyeztetnék. 
Macka
veterán
Dehogy.
Jóvanazúgy. 
akooos
veterán
"Már túl vagyok a covidon, így senkit nem veszélyeztetnék."
Attól még elkaphatod újra és fertőzhetsz is 
Woodslave
nagyúr
Egészségügyi vagy jogi? Elsőt ki tudja második szinte kizart ha minden papírt intéznek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
Hát figyelj, mérlegelni kell mennyire éri meg neked a dolog.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Jim-X
őstag
Angel: az első volt.
Mar ez a forum se a regi
A játék az nem játék!
Vorontsov
tag
Sziasztok van itt az oldalon aki egészségügyi dologgal lehet zavarni?
Volt itthon Dr.Chen 1200mg c vitamin -rose hips, comb és hasi rángatózás,végtag görcsök,szédülés ill hátul a tarkómban görcsök jelentkeztek, halántékban fájdalom.Hogyan tudnám hatástalanítani ezt a szert,a c vitaminnak nincsenek ilyen hatásai.
Dreadloord
senior tag
Mondjuk fórumokra irogatás helyett azonnal ügyeletre menni? Jézusom...
aelod
veterán
Néha azt gondolom, hogy már mindennel találkoztam itt a fórumon de mindig meg tudtok lepni. Mi lenne ha elmennél orvoshoz mondjuk? Erre gondoltál már?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
szabi325
tag
Hali adok rá számot 98453532 ezt írd fel a hasadra fecskeszarral és jobban leszel pár napon belül!
Angel2014
addikt
Ilyen van nekem is mind a kettő főleg mostanában kézben karban, lábban,arcban , hátban, stb stb . A fej inkább vérnyomás gond lehet. A rángatózás az meg idegi alapon van, akár vegetatív módon is. Mind a kettő el fog múlni.
Azért csináltass egy koponya CT-ill MRI vizsgálatot párhuzamban kontrasztosan mind a kettőt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Apollo17hu
őstag
Magneziumbol ki mire eskuszik? Eddig noname fajtat hasznaltam, amit meg regebben az Aldiban (Lidl?) vettem. Napi egy darabot vettem be, ami kb. a szukseges mennyiseg fele. Kb. egy hete fogyott el, es kezdtem erezni, hogy levertebb vagyok, nehezen regeneralodom.
Szoval a kerdesem, hogy megeri-e pl. B6-vitaminnal bovitettet venni, vagy eleg csak a kapszulankenti Mg-mennyisegre leosztani egy doboz arat?
inferno88
őstag
Feleségem gyógyszertári szakasszisztens. BioCo és Magnerot szokott megfordulni nálunk. Egyik citrát, másik orotát formában tartalmazza a magnéziumot. A lényeg, hogy szerves legyen, pl. magnézium-oxid felejtős.
Semper fi!
(#168376) gyuri860213 válasza Apollo17hu (#168374) üzenetére
gyuri860213
tag
magnézium-laktát, citrát, biszglicinát stb. formában jó, oxidot ne.
https://www.egeszsegplazabudapest.hu/asvanyi-anyagok-es-nyomelemek/magnezium-tartalmu/gentlemag-magnezium-glicinat-tartalmu-etrend-kiegeszito-italpor-216g
[ Szerkesztve ]
Qtya123
őstag
Na most megnéztem a Scitec-es calcium-magnesium tablettát, amit szedek. Abban magnézium oxid van. 
Azzal mi a gond?
[ Szerkesztve ]
Janaboy
veterán
Mennyire érdemes magnéziumot szedni? Meg amugy egyéb vitamint?
Én jelenleg csak C és D vitamint szedek rendszeresen.
Janaboy
Qtya123
őstag
Nálam ezek mennek, de két naponta csak:
- 500 mg béres c vitamin (ez az egy naponta)
- 1 kapszula One A Day
- 1 kapszula Scitec Cal-Mag
- 1 kapszula Arthro Guard
- 1 kapszula Scitec Omega 3
- 1 fokhagymakapszula
Nem tudom ez mennyire oké, vagy gáz. Napi szinten nem tolom, főleg most, hogy annyi zöldséget-gyümölcsöt eszek naponta, mint egy szarvasmarha.
[ Szerkesztve ]
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
diegho
nagyúr
1000mg C vitamin
400mg Kalcium
250mg Magnézium
4000NE D vitamin
10000mg Kolagen
1 kapszula Scitec Daily Mega
Nálam ez a napi adag.
gyuri860213
tag
Ha változatosan étkezel, elgendő zöldséggel stb akkor mindent beviszel ami kell. Egyéb esetben az immunrendszer és a regenerálódás miatt nem árthat: 5000NE D-vitamin, 1000mg c-vit, 1000mg magnézium( elemi magnéziumot kell számolni, abból a napi ajánlott 350mg, magnézium citrátban 14% elemi Mg van, tehát 1000mg-ban csak 140 a Mg).
Testépítés szemponjából nem árthat egy jó minőségű b-komplex sem, nem DM, rossmann stb. Life extension b-komplex. Regenerálódás, máj védelem, kiválasztás, méregtelenítés, metalízis miatt fontos ez. A multivitamint felesleges mert kb mind vacak, ami pedig jó az 10e felött kezdődik.
gyuri860213
tag
Az hogy 1-4% a hasznosulása, rosszul szívódik fel. Fentebb írtam pár példát a megfelelő minőségű, kötésű Mg sókról.
Janaboy
veterán
Köszi, sajnos nem eszek nagyon változatosan és nem is sok zöldséget (sok jó/hasznos zöldséget egyszerűen nem szeretek).
Magnéziumból van ajánlott tablettás formában is?
Láttam inferno88 ajánlását (Bioco és Magnerot), ha azok jók.
Janaboy
Madwe
nagyúr
Na igen. Meg a sok szutyok minősége nem csak a felszívódásbeli különbségben jön ki, hanem szépen a májad, veséd is károsítja a szennyezett szarával hosszú távon. De a drágább se feltétlen sokkal jobb, csak jó eséllyel jobb...
[ Szerkesztve ]
Jim-X
őstag
Marmint mire gondolt a Ronnie? Ahhoz, hogy eletben maradjon?
A játék az nem játék!
aelod
veterán
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Qtya123
őstag
Esetleg le tudnátok itt írni, hogy nagyjából melyik vitaminból melyik típust érdemes szedni, ami nem káros és nem nehezen felszívódó?
gyuri860213
tag
Bioco jó márka, de igazából bármi jó amiben Mg-citrát, orotát, biszlicinát van. Keresgélni kell.
gyuri860213
tag
GAL, WTN, yiya, Life extension, Dr's Best, Netamin, Ezek az ajánlott gyártók. Ami külföldi azokat iherbről vagy vitamin360.hu ról tudod beszerezni. Egy magas dózisú multit, b-komplexet, d-vitamin és c-vitamint és magnéziumot vennék. Más nem nagyon kell.
D-vit, c-vit és Mg-ból nagyjából mindegy kitől jön, lehet olcsó is. A multi és a b-komlex legyen a fenti gyártóktól való.
Madwe
nagyúr
Pedig tényleg sok a szutyok sajnos, nehézfémekkel stb terhelt vackok vannak a piacon. De ez igaz pl a kreatinra is, ott is jellemzően az olcsóbb források szennyezettek.
nyilván alkalomszerűen semmi gond ezekkel. De ha valaki rendszeresen ezt fogyasztja szar forrásból akkor szépen fel tud halmozódni...
[link]
[link] ennek a rövid kivonata: [link]
aelod
veterán
Leírtad a lényeget. Szar forrásból nem veszünk vitamint (se)
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
atee_13
őstag
Ez a yachton van?
Woodslave
nagyúr
Az arcod amikor megtudod hogy pfizer helyett szputnyikot kapsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Macka
veterán
Milyen ványadt teste van. Mint E.T. 
atee_13
őstag
Úgy lehet vele, kisebb felületet hamarabb átsüt az adriai nap home officeban majd kifehéredik
benfolds
őstag
én azon is csodálkozom, hogy ennyi időzónán való folyamatos átrepkedés mellett (kb. egy folyamatos műszaknak felel meg) ilyen formát tud tartani. (nem beszélve a többi magyar politikussal való összehasonlításról. katasztrófa. kezdve a főgóréval)
Qtya123
őstag
Ugyanezen gondolkodtam én is. Félretéve a munkásságát és a politikát, pusztán a tényeket nézve folyamatosan úton van a csávó, gyakran 4 órákat alszik és ugye emellett azért van rajta nyomás.
Mégis rendszeresen fut és láthatóan azért valami minimális edzésfélét is csinál. Pusztán az ilyen jövök-megyek 4-5 órát alszok dologgal engem az életről is le lehetne vinni, ez meg emellett legyen még ott agyban is, meg van energiája testmozgásra is. Aztán lehet, hogy annyi a kulcsa, hogy mondjuk pörgeti magát kokóval, franc tudja.
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5
