Relatív, attól az még háború.
Felkészülnek: gyógytornászok, rehabosok.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Tx!

Olvasgattam kozben,h a kapszulak meg akkorak..h lenyelni kihívás

fehérjét rendeltem tőlük de ehetetlen-ihatatlan.
tényleg szörnyű az íze. ha budget protein akkor esetleg protein buzz.az egész türhető de még az mhn is sokkal jobb

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

okés

Olyan kérdés még: Kardiónál szoktatok utántölteni valamivel? Vagy csak víz, és ennyi?

Life is better with a Titan

Én a versenykészülésnél aerob dolgok előtt aminokat ittam, meg zsírégetőt szóval ilyen ált. dolgokat. Közben meg elektrolites folyadék, de ezt is inkább akkor, ha izzadással jár a tevékenység.

Őszintén szólva, ha nincs speciális körülmény, és nem hajtod túl a szervezeted, izomzatot nem igazán veszed igénybe, beszélgetős az aktivitás...sztm folyadékra elég ha figyelsz. Lehet ezt bonyolítani, de nem létszükség. Esetleg ha éhgyomros , még akkor is mehet valami.

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Inkabb a vitamin resze ami erdekel

Sziasztok!

Szeretnék belekezdeni a ketogén diétába. Tudtok ajánlani valami anyagot ami megadja az alapot?
Receptek, mennyiségek, stb....

Köszönöm szépen!

Rohadásig van a net vele, most nagy sláger...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szerintetek a myproteines magnézium-citrát ér valamit, vagy fölöslegesen iszom ezt a "homokos" vizet, mert nem szívódik fel belőle semmi? sőt, még az is lehet, hogy szar a veséknek. szóval kuka, vagy kevergessem csak edzés alatt? (úgy szoktam, hogy edzés előtt ráöntöm a forró vizet, aztán sorozatok között kevergetem egy kicsit, és edzés végén megiszom. addigra oldódik fel valamennyire a 30-40%-a.)

Miért nem veszel shotot?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

rémlik, hogy ajánlották egyszer a drogériában ilyen biotech-eset, de asszem jó drága volt.

300ft darabja az allnutrition féle...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ezt már vagy 5x kérdezted itt.
idd ezt:
https://www.jomtom.hu/magnezium-klorid-mgcl2-100-gr
én is ezt használom és a bnőm.
Vagy GAL manézium-laktát.

megnézem, köszi.

problémáztam már rajta, igen, de azt még nem kérdeztem szerintem, hogy érdemes-e elfogyasztani annak ellenére, hogy nem túl jó élmény, mert hátha azért felszívódik belőle valami.
köszi az ajánlást.

sziasztok, [link] ilyenje van valakinek? panelban lakok kevés a hely, egy ilyen beszerzésé gondolkodom. SK-ban élek itt 60 euró, hasonló állitható / dönthető padok itt 150-200 euró között mozognak. Esetleg ha más tipusu padot tudtok ajánlani ami többféle gyakorlat elvégzésére is alkalmas és szűk hely kompatibilis, szivesen várom a tippeket.
2db 1kezes sulyzóm van, mellből nyomás, shoulder press, meg ehhez hasonló feladatokban gondolkodom elsősorban

Jó kérdés, ha nem okoz hasmenést akkor valószínű a gyomorsav feloldja, ha igen, akkor...
de ha ilyen szenvedős inkább válassz más terméket vagy más magnézium formát.

hello, ilyet vettem énis, tőkéletes .

nem szokott problémát okozni ilyen szempontból. nem drága az a klorid, amit linkeltél, fura, hogy nincs annyira a köztudatban, mint a citrát.

Nem tudom ismeritek e de vannak itt jó dolgok jó árban! Használt Kondigépek

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Végre nálunk, Kaposváron is nyitnak a termek arra, hogy az igazolt sportolók lemehessenek edzeni. Kár, hogy már tizenéve nem vagyok csapattag. A kérdés az, hogy hova lehetne gyorsan leigazolni? Valami erősportolói egyesület vagy ilyesmi?

[ Szerkesztve ]

Semper fi!

Az én termem is a héten posztolt hogy felmérje ki jönne igazolással ha nyitna. Ha februárban nem oldják fel ezt a szart, én is intézem. Vicc az egész már.

Myprotein-re van valami 30% fölötti kupon?

Ha szeretnél Revolut meghívót írj privit. A kapott jutalmat(12.5-20e Ft) pedig felezzük.

Anno akartam tőle gépet venni, meg is beszéltük, elmentem hozzá, erre nem volt otthon. Utána a telefont nem vette fel, hiába hívogattam. Felhívott kb két hét múlva, hogy kell-e még a gép, csak azért nem tudott hívni, mert elromlott a telefonja... Mekkora kamu!
Mondtam, hogy nem kell már.
Nálam az ilyen eladó azonnal kiesik a lehetőségek közül.

https://utdetailing.hu/

nekem a személyi edzőm (aki okleveles vegyészmérnök is)a vitaltrend magnézium citrát port ajánlotta.azóta(már 2 éve) azt szedem.
én birom az egyszeri napi 4-5 grammot, de asszony 2-3 at.. kinek mennyi..sokan érzékenyek rá, esetleg lehet napi többször 1-2 gramm.úgy nem hiszem hogy meghajt.
ár-érték arányba elég jó, rengeteget bringázok(200km felett is) és nem görcsölök.

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Sziasztok!

Ha esetleg valaki szeretne otthonra súlyzó készletet venni, akkor most van újra online készleten a decathlonban. Ínséges időkre azért jól jöhet.
[link]

Köszi, ezt láttam én is.
Reménykedtem hátha van valami olyan kód amiről nem tudok.

"Borics" továbbra is működik, de csak 30%-ot ad.

Ha szeretnél Revolut meghívót írj privit. A kapott jutalmat(12.5-20e Ft) pedig felezzük.

Ha turmixra adom a fejem, milyen arányban érdemes? Tömegnövelő-fehérje? 1:2 arány? Izmosodni is akarok Ektomorf vagyok.

Life is better with a Titan

Étrendet kell rendbe tenni a turmix másodlagos.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

elég szar a térdem, úgyhogy a doki által felírtakon túl, próbálok extra kollagént is bevinni
ekkor találtam rá erre a webshopra: body select- kollagén por

ismeritek?
a többivel öszehasonlítva, elég jó árban van így a kedvezménynel
kapszulás formában nem bírom bevinni, így marad a por

Több típusú kollagén van, más kell az izületeknek, más a bőrnek hajnak... neked szerintem nem marha kollagén kéne, mert abban kevés a 2es... [link]
persze a marha se rossz, csak ha kifejezetten az izület a cél abból sokkal többet kell fogyasztanod...

[ Szerkesztve ]

üd
fekvenyomópad vásárlásában tudtok segíteni?
mi az ami már jó/mi az ami nemjó?
kezdő szintre (60-100kg összsúly mozgatására) keresek valamit, nem tudom milyen kritériumoknak kell megfeleljen.terembe ezt sose figyeltem csak ráfeküdtem és ennyi.

pl ha a padhossz 110cm,vastagsága 5cm(szivacsrésznek)szélessége 25cm az használható átlagembernek?178cm?
illetve ha meg van adva a max teherbírás: 200 kg az a rátehető súlyok összességét jelenti,vagypedig az ember súlyát+a súlyok összegét?
bocsi az amatőr kérdésért

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Amelyiknél azt kell nézegetni, hogy veled együtt elég-e a teherbírása az nem jó.
[link] itt vannak kifejezetten jó darabok.

Faxa én azt gondolom ezek a czintula anglából behozott gépei amit én is ajánlottam nektek korábban. Engem is átvert 3 milla gépparknyi résszel ami járna nekem úgy kellett a pénzem után rohangálnom.Meg nagyon sok terem is oanaszkodik vida fitnes2000 hogy megigéri a szervízelést de nem megy ki.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ez egy másik pali, nem tudom honnan szerzi a gépeket, mert nagyon jó áron vannak nála.
Sokan dícsérték, de én ráfaragtam vele, így nem tudom ajánlani.

https://utdetailing.hu/

Czintula vonal lesz szerintem . Bp 10 ker. Vagy szentendre ahonnan viszik.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Tudtok olyan sportszovetkezetet, akik tart karokkal fogadnanak versenysportolonak?

Pénzért bármelyik. Még kezdők is varázsütésre is verseny sportolók lesznek 😆

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Most nevetni fogsz még a sakkhoz is kell erőléti edzés és állóképesség ezt futással korrigálják.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Vilagos, de nem akarok elkezdeni random szovetkezeteket hivogatni

Amelyik terem nyitva van ott valahogx megoldják. Kérdezz rá náluk mire igazolnak le. Én ahova járok ott szkanderesek lesznek, valahol teniszezők vagy hasonló.

You'll Never Walk Alone

Ahova jarok pont nem oldja meg sajnos

Novemberben még a zárások előtt, amikor rendesen tudtam járni terembe heti 4-5-ször 90kg körül voltam.. Most azóta itthon edzegetek, nem is olyan hatékonysággal, meg nem is olyan gyakran sajnos.. nagy meglepődésemre csak 85.7kg-t mutatott a mérleg. Mivel itt volt a karácsony, meg mostanában amúgy is szarul ettem, nem hiszem hogy a zsír ment volna le.. viszont az létezik, 2-3 hónap alatt lemenjen 3-4kg izom?

Madwe-nek erre is volt egy képlete, keresd vissza. amúgy szerintem akkor lehetséges, ha lélegeztetőgépen töltötted az elmúlt két hónapot, és 80 kg izom volt rajtad.

Kaját is hanyagoltad, nem? Testednek meg nem volt szüksége ennyi plusz izomra, mindig az optimális energiafelhasználásra törekszik.

Life is better with a Titan