Még nem tudják, de remélem nem kell. De napról napra rosszabb.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Ennyit enni egy nap , bár gondolom ez is megszokás kérdése.

Janaboy

Mondjuk a bélszín + a lazac majdhogynem kiteszi a végösszeg felét.

Nekem a vádlim folyt tele vérrel és kurvára fájt.
Nagyon nem lehetett mit csinálni vele, feketenadálytő krémmel kentem, valamivel talán jobb lett.
Én végig azon rettegtem, hogy a szalagjaim legyenek rendben.
Nem akarlak ijesztgetni, de a tiéd amúgy szarabbul néz ki, mint az enyém valaha.

Kinyílt a világ. Régen max látott néhány kocka hasú fiúbandát énekelni a TV-ben. Ettől maximum olyan késztetése lett, hogy vett sutyiban táplálékkiegészítőt és ette sutyiban, nehogy anyu észrevegye.

Most meg mi van? Én eddig nem tudtam mi az a tiktok, csak a szót hallottam. Pár hete megmutatták és 16 éves forma lányok vonaglanak rajta olyan ruhákban, olyan alakkal és úgy kisminkelve mintha valami milliomos hollywoodi celebet látnál a vörös szőnyegen. Fullos környezetben, fullos lakásban. Mindegyik egy-egy random film szinkronjára beszélt, nem sok értelmét láttam, még vicces sem volt.

Gondolom a sok kiscsávó látja ezt, fel akarja őket szedni, meg gyanítom lát ilyen trashtartalmú sz@rokat kockahasú csávóktól is és ők is ilyenek akarnak lenni a lehető leggyorsabban, mert úgy érzik enélkül nem is élet az élet.

[ Szerkesztve ]

Erősnek, boldognak, egészségesnek kell látszani - mindegy hogy közben mi a valóság.

24 nap van vissza. Szerintetek az alkar nincs elmaradva egy MR O-hoz?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Fingom sincs, szerintem Petinek k.rva jo fizikuma van

iPhone 11, PS5, 18’ cbr500r, 23’ Octavia 2.0 TDI

Classicban fog indulni (ahol kicsit mások a szempontok mint egy open divízióban így ezen kérdés értelmetlen is) és szerintem minden idők legerősebb mezőnye gyűlik össze most ősszel. Nagyon nehéz megtippelni is, hogy hol fog végezni...
Király Laci meg lehet el sem indul. Kicsit nekem úgy tűnik, hogy magyarázza a bizonyítványt bár post covid tünetek felerősödésére hivatkozik. Lényegtelen is... ameddig van egy magyar is ott akkor érdemes lesz figyelni és szurkolni

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Király Laci - Vérvétel, eredmény, vízfogyasztás, stb...

[ Szerkesztve ]

Tegnap egy órát beszélgettem vele...

Mutatta ezt a vásárlást és az összeget, én meg mondtam neki kokszoljon be egy jó kokszal sokkal olcsóbb...

Erre elküldött a pi-ába én meg őt...

Azt mondja nem kokszol és kikéri magának amit írtam.

Mondom csak poénnak szántam.

Mondom a fél mezőny kokszol, azt mondja ők amatőrök, a profik nem kokszolnak. Én rájuk értettem. Kath, Bohos, M Peti. Kiss Jenő ezek szerint amatőrök?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Mármint a Lacival beszéltél?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Így van..

Az én hozzászólásaimat letöröltem inkább.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Bekommenteltél a videója alá, az nálad azt jelenti, hogy egy órát beszélgettetek?

De azt sem hiszem, hogy tagadta volna, hogy kokszol.
Ugyanaz alatt a videó alatti komment szekcióban:

Privátban folytattuk.És tagadta.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

A leszállóban lévő karrier aki a kokszról beszél az a Hammer lenne? A Brian Tracy olvasó meg a Huni?
Tökös gyerek, ez mondjuk tetszik

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Most mégis mit vártál? Nem is értem az ilyent amikor egy profi testépítő bejegyzése, videója alá mennek emberek megmondani, hogy a koksz! Egyértelmű és napnál világosabb tényekhez miért kell megerősítés?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

és egyetlen rossz tulajdonságod a szerénység

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Miért kell hazudni? Mikor a vida kirakja a képeit leírja mikor volt tele és mikor tiszta?

Amúgy a videóban szerepel egy fontos rész főleg kokszosoknak és a kreatinosoknak!

A 6 liter víz naponta.

Ők nem a fehérjétől, glutamintól, BCAA és társaitól lesznek izmosak és erősek hanem a víztől, és ha ez nincs meg izom sem lesz akkora .

Sokan itt szúrják el!

Srácok akik szedtek kreatint mennyi folyadék mennyiséget visztek be?

Wood?
Marked?

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

teljesen mindegy amikor te egy kilónként 2000Ft-ba kerülő ételekben is előforduló, sem izomtömegben sem teljesítményben annyira nem túl sokat jelentő anyagot (kreatin) folyamatosan összemosol a szteroidokkal. Tök mindegy napi 5 gramm kreatin használatnál, hogy 4-5 -6 liter vizet iszol.

Egyébként meg nyilvánvaló amikor az emberi test 60%-a az izomnak meg 80%-a víz, hogy ha bármi okból több vizet tart meg akkor nagyobbnak tűnik

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mivel több a víz nagyobb izomsejt térfogat növekedés lesz.

Ez kreatin nélkül is igaz de a kreatin ezt megsokszorozza.

Tulajdonképp ez a szerepe.

Nem mindegy hogy napi 2 litert iszol meg mellette vagy 6-ot!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Senki nem hazudott itt szerintem...

Mikor a vida kirakja a képeit leírja mikor volt tele és mikor tiszta

Ha a Kohárira gondolsz szerintem évek óta ugyan úgy néz ki. Se hát se láb ellenben csodás gynoja van.... Ezt a Vidának látnia kellene és nem pedig betenni a superbodyn olyan helyre ami eléggé ellentmondásos...

Ők nem a fehérjétől, glutamintól, BCAA és társaitól lesznek izmosak és erősek hanem a víztől, és ha ez nincs meg izom sem lesz akkora .

Itt most a két IFBB Profira gondolsz? (Király, Molnár) Hidd el tudják mit csinálnak. Nem hiába ők lettek profik.

Abban igazad van, hogy a creatin egy transzport rendszer és képes áthatolni a sejtfalon így vizet juttatva az izomsejtbe de ez a tulajdonsága elenyésző az anabolikus androgén szteroidokkal szemben...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Annyira vagyok szerény amennyire angel ért a táplálkozás tudományhoz es a kreatinhoz

You'll Never Walk Alone

öööö

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

+1

#171139marked one94 : Ez akar lehetne az uj alairasod is...csak mondom...

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

Ha mar szomjusagot erzel az a dehidrataltsag jele... Nem kell megvarni...
A lenyeg, hogy nem egyszerre kell 1-2litert leguritani, hanem szepen elosztva

A játék az nem játék!

"Edzés alatt lecsúszik nekem legalább 1l."
Nálam ez körülmény függő. Amikor nyáron, délben, a tűző napon bohóckodom a játszótéren, akkor egy kulacsnyi víz nálam is lemegy. De a teremben, a kellemes 25-28 fokban, épp csak 1-1 nyelet vizet iszom.

"Ha este edzek eleve alig tudok elaludni"
Dettó. Sajnos sokszor csak 19:00 körül tudok nekiállni mozogni egy kicsit.

"hajnalban felkelek s majd összepisálom magam"
Addig jó amíg felkelsz előtte.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ajánlott víz mennyiség.
Nyilván ez eltérő lehet de kiindulásnak jó.

aleister
De a teremben, a kellemes 25-28 fokban, épp csak 1-1 nyelet vizet iszom.

Edzeni is szoktál?

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Csak a látszat kedvéért.
Elismerem, ez magas labda volt.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

amúgy én elég sokat iszom, mármint az átlagnál biztos többet (kb. 1,5 litert iszik egy átlagember). mindig itt van az asztalomon egy kétliteres palack, ma eddig 1,7 litert ittam, és még nem edzettem. hozzá is vagyok szokva a kortyolgatáshoz, ha elmegyek itthonról, akkor egy óra múlva már tök szomjas vagyok. lehet, hogy ez nem is normális...