Szintén zenész, de ha leforrázom akkor semmi bajom tőle.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Éjjelre vízbe beáztattam, reggel rá a csokis fehérje és egy bögre kávé.
Az shakerbe beletoltam a botmixert, zümm-zümm.

Persze lehet a kávé ami igaziból meghajt és a fehérje puffaszt, de ez tényleg egy nagyon finom reggeli.

Aztán elmaradt a zab, aztán a kávé, aztán a fehérje.
No reggeli, no problem.
Most megint visszacsúsztam a reggeli kávéra, eléggé felborult az alvásom az elmúlt hetekben, majd tekergetek rajta.
Az optimális ébredési időpontom valahol 3:30 és 4:30 között van.

Akkor ennek örülök Mármint, hogy a kevesekhez tartozom. El sem bírnám képzelni az életemet zabpehely nélkül. Az a néhány nap, amikor elmegyek valahová és van egyéb reggeli, utána alig várom a szokásos kajám...

"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin

Én csak öntök rá egy kis langyos vizet, várok 5 percig és eszem is. Semmi mixelés. Nekem így király. Persze utána jön a kötelező kávé

"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin

De ez a sima zabpehely, nem az a kis zacskós amiből 60g 200ft?

Sima prosztó zabpehely amit eszek. Meg néha, de csak hétvégén müzli keverék, ami kb. 70% zab, a többi mazsola, mogyoró, szárított banán, lenmag stb.
Azért csak hétvégén, mert több idő kell, hogy a banán és a mazsola megszívja magát.

"For those about to rock" - "azok számára, akik sziklani készülnek" - Google Translate ... Én már nem iszom, lehet alkoholista lettem... Peter Griffin

Rendkívül kis hús hozamú, viszonylag drága halfajta. Ebben az árban jobb választás a pisztráng. Finomabb is és utóbbi csak a tiszta vízben él meg.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Aha mert a Blikk rúzs megírta

Mondjuk én soha nem ettem lexarom.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A "blikk rúzs" láttán már évek óta felröhögök, fergeteges.
Halat sose szerettem, tilápiát sose ettem szal passz, hogy az milyen, de pl. a párizsiról miért nem írnak ilyen cikkeket?

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Nem elsősorban azért írtam, hogy kerülendő mert drága. Hanem azért amit te is írtál csak kiegészítettem. Én ettem már de jellegtelen íze van és itthon teljesen felesleges szerintem ezzel versenyre készülni...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Pangasius copy paste.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A Pangasius benne van a 10 legundorítóbb ételben amit valaha kóstoltam. Két villányit tudtam megenni belőle és dobtam is ki pedig utálok ételt kidobni de azt egyszerűen nem tudtam megenni..

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Úgy értem korábban arról "derült ki" ugyanez...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az se érdekelne ha Simon momdaná. Biztos a csirkét is qrva xar körülmények között tartják amit eszek. Ha ennék tilapia filet biztos nem a blikkrúzs cikk alapján hagynek fel vele

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én sosem értettem, hogy honnan jön ez a tilapia őrület. Ha már hal akkor vannak sokkal ízletesebbek is amik beleférnek egy verseny diétába is.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én nagyon szeretem a halat és minden tengeri/édesvízi herkentyűt. De olyannyira szeretem az ízüket, hogy minden ilyet teljesen magában, köret nélkül eszek. A köret csak elnyomja az ízüket, amit én annyira szeretek.
Legyen az bármilyen hal. Lazac, pisztráng, de még a ponty is, én azt szigorúan magában. De a kagylót és polipot, rákot is. Na az sokat elmond a Pangasiusról, hogy azt én sem szeretem.

Mostanában makréla konzervet szoktam enni. Hetente 3-4 alkalommal. Pontosan ezt a típust:

Az összes konzerv makréla közül kimagaslóan ez ízlik a legjobban. Ezt is úgy szoktam enni, hogy leöntöm róla az olajat és magában. Tudom, a makréla jóval több zsírt tartalmaz (meg gondolom az olaj, amiben van, abból is szív be a hús valamennyit), mint egy pisztráng, vagy lazac.

Tonhalat annyira nem merek enni, mert anno azt olvastam, hogy minél nagyobb és minél tovább él egy hal, annál több higany raktározódik el benne. Aztán ki tudja, lehet ez a makréla is tele van mindenféle szennyeződéssel.

[ Szerkesztve ]

Tonhalon és lazacon életem végéig ellenék.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem a lazac az ilyen. Múltkor a Trófeában már nem volt pofám kérni, annyit ettem belőle. A feleségemet küldtem oda, hogy kérjen már ő még párszor.
Éppen csak egy kicsit rátéve a forró vaslapra, hogy csak kicsit süljön meg. Kb mindennél jobban szeretem!

Csak mondom, félek attól kicsit, hogy ezzel a viszonylag sok hallal nem-e tolok be egy csomó káros anyagot is.

[ Szerkesztve ]

Szerintem ameddig nem otthon termeled meg az összes zöldséget a'lá bio, tartod a jószágot, amit aztán levágsz jól, vagy kirángatod a kerti tóból szerencsétlen kopoltyúst, addig teljesen felesleges azon aggódni, hogy milyen esetleg káros anyagot viszel be az egyébként jó minőségű élelmiszerrel.
Csak frusztrálod magad.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Engedd el. Egyél jókat inkább

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Üdv!
A mai modern tudományos világába most mi az aktuális fehérje bevitel ami ideális? 2/kgsúly, vagy 2/kgsúly zsírmentes súly. Vagy 1.5-1.6 zsírmentes súly?
Illette folyadék bevitelnél 2-3l, vagy vizelet színéböl?

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Ahogy pl a tenyésztett lazaccal is elég sok a probléma, ha utánanéz az ember. Vagy bármivel gyakorlatilag, legyen az állat vagy növény

2g/ts kg mennyiséggel és ha a napi adagokat egyenlő részre osztod helyben leszel. (Kémia nélkül értendő)

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én még több mint 10 éve valami oknál fogva ( rejtély mitől ), 10 nap alatt 92--->82kg fogytam le. Összes dokit végigjártam. Minden perfekt! Májamra azt mondta, mint a csecsemő! Kaja, víz, alvás, mentális egyensúly minden rendben volt! Érdekes dolog volt!
Úgy gondolom a erő, fogyás és a tömegelés akarat kérdése.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

En 11kg-t fogytam 30 nap alatt, de én tudom mitől.
Nyilván egy része víz volt.

Víz lesz az..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Hasam is totál lement akkor! Mindez télen történt!
Gondolom, hogy víz volt.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Ha főleg víz volt ahogy mondod akkor ott valami nem volt oké.
Máskülönben minden fogyás kalóriadeficit eredménye.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A férfiak várható élettartama az USA-ban is jóval rövidebb. Hatvanas éveiben mikor hajnalonta érezhette már a kaszás lehelletét racionálisan átgondolva úgy érezhette jobb lesz nőként.

Nekem a témában az ausztrál súlyemelő a kedvencem. Aki olyan "remekül" szerepelt az idei olimpián.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Új Zélandi.

Egyébként ez egy nagyon veszélyes játék. Egyes szegényebb Afrikai országok, már kezdik kapisgálni, hogy lehet sok érmük "női" atlétikában. Lásd most a Namíbia sprinterek vagy régebben Semenya.

Matt (volt) Croc. Ez is elég bizarr

Mondjuk én nem akarom megérteni mi jár a fejükben

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá