azért ne omoljunk már össze az évi kétszeri 1 órás időeltolástól...mit szóljon az, aki 3 műszakban dolgozik, ne adj isten folyamatosban? és nagyon sokan vannak, akik így dolgoznak egész életükben.

Mekkora túra az? Nekem a 40-es körre ír ~1k-t.

Valaki szarabbul viseli ezeket a változásokat, akár egy esős idő is szettudja cseszni az embert. Engem a kétműszakos rend is megbasz valamikor, 3tól az én kis törékeny testem is bekakálna.

You'll Never Walk Alone

két hosszabb volt az elmúlt két hétben. amúgy a leggyakoribb ez a 38 km-es, amit gyúrós pihenőnapokon szoktam csinálni. amúgy ez a kalkulátor egy szar, mert most nézem, hogy amikor ugyanezt a kört csináltam lassabban, akkor több kalóriát írt ki.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

A mérleg nem hazudik...a bicajosok is brutáll edzést csinálnak.

No meg a csepeliek is.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ülő vádligéptől nekem mindig hamar jól néz ki, de mivel hivatalosan szeptember 1 óta edzek rendszeresen, lábat még nem erőltettem (mivel amíg jó idő van a kerékpár van első helyen, mint sport), elnézve a teremben lévő srácokat így is jobb lábam van többségnél

szerk: azért jó pár kerékpárost láttam már elképesztő vádlival, akik nem hiszem, hogy mellé konditeremben edzenének, de erről meg haverom jut eszembe, akinek olyan vádlija van, mint a profi testépítőknek és kb havonta 1x vádlizott - genetika nyilván.

[ Szerkesztve ]

ja a genetika mar csak ilyen, nekem a combizmom no mint a gomba akarmennyire lajtosan is edzem, a mellem meg pont az ellentettje. extran fokuszalok ra megis el van maradva a testem tobbi reszehez kepest, nem szeret fejlodni.

Hát nem tudom. Ilyenkor mindig kíváncsi vagyok azokra az izmokra amik nőnek mint a gomba mert valahogy én sosem élem át ezt a csodát

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

igen, oda akartam kilyukadni, hogy ha valamire rá lehet fogni, hogy "genetika", akkor az a vádli.

alapbol sokkal vastagabb a combom mint a testem tobbi resze (felso testem viszonylag vekony, csipom combom vastag), es ha igy jobban tetszik: aranytalanul gyorsan fejlodik a tobbi izmomhoz kepest ha rendesen edzem, tovabb novelve a testem aranytalansagat.

egy dolog vigasztaljon: százszor jobban néz ki, ha a lábad erős, és ahhoz képest gyenge a felsőtested, mint ha fordítva lenne.

Ha valamiben erős lehetnél azt kár nem edzeni.

Ugyanez nálam is.. ha nem vádlizok akkor akkora mint a karom.. comb is gyorsan aránytalan lesz a felsötesthez képest, csak egy guggolás, merevlábas felhuzásbol áll kb a lábedzésem. Néha vádli lábtolon..

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra

Király Laci nem indul.

[link]

Persze, azért is írtam, hogy a szintfüggő.
Az sem mindegy, hogy az ember sétál 2-3 kilométert vagy felmegy a Citadellába - bringa ugyanez.

5. ker / Váci utca környékén van normális edzőterem? Lehet munka után napijeggyel közvetlen eljárnék.

Sejteni lehetett már amikor beszélt a covid utóhatásokról.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[Ez kb. 20 kalória] sajnos azt nem igazán találom, mennyi idő alatt, de sacc/kb 2 perc lehet.
Ezzel az intenzitással egy óra alatt 600 kcal-t lehetne elégetni, ha jól számolom. Kemény, na.

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

Nekem elég értelmes fazonnak tűnik lehet rájött hogy egy 15-ik helyért feleslegesen kockaztatja az életét. Nem véletlenül maradt amatőr Peti aztán xarrá nyerte és kereste magát indiai meg kinai versenyen

Azért azt te is nagyon jól tudod egyáltalán nem mindegy honnan jössz.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Itthon inkább az számít kit ismersz...Igen. Ezzel csak arra céloztam, hogy kint is pénzt kell keresni és edzeni melózni. Címeket csak úgy nem adják.
A nevet meg kell ismernIük a kinti bíróknak. Ez tény. Ebből a szempontból nehéz itthonról. Aztán ki tudja lehet több lehetőség nem lesz erre neki. Jövőre újra kvalifikálni kell stb....

Peti viszont indul az arnoldon is. Ott egy jó helyezés sokat jelent.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ja azt nem vitattam. Ingyen nem adják Meg ha nem indul soha nem is fog nyerni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem véletlenül mennek kuwaitba...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Erről beszélek. Hagyjuk már ezt a demagóg dumát könyörgöm.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Füzessy Tibit már én se követem és bár írtam már, hogy nekem a régi Bódi filmekben szimpatikus volt, de a mostani videóiban elég érdekes dolgokat mond.

Amit most láttam abban az hangzott el, hogy neki magas a vérnyomása, ezért nem nyom pörgetőket, viszont általában megiszik 2 felest, mert az kitágítja az ereket, és brutál durran edzés alatt. Egyébként az alkoholnak is van olyan hatása, hogy felnyomja a vérnyomást / pulzust.

ez viccnek is rossz...

Valóban értágító, viszont egyben depresszáns szer is. Tehát csökkenti a központi idegrendszer aktivitási szintjét, ami edzés közben nem biztos, hogy jó.

szerk:
Btw hétvégén nem volt gyerek, rommá aludtam magam, éééééés a vasárnapi edzésen valahogy nem ásítoztam.
Őrület.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Én régebben a biciklitúráimon szoktam félúton, a kaja mellé meginni egy sört, de belőlem rohadtul kivette az energiát mindig, úgyhogy mostanában már kihagyom.

Sziasztok!
BioTeches purgatórium után szeretnék valami minőségibb és jobb ár/érték arányú megoldásra váltani (tudom, innen nem nehéz )

Régen a .com-os myproteinről rendeltem, de úgy tudom egy ideje az nem megy, itt a topikban látom elég gyakran pörög a PureGold, fehérje izolátumból ennél van jelenleg jobb ár/érték arányban szerintetek?

[ Szerkesztve ]

Valójában idegméreg.

Amúgy erről a felesről az jutott eszembe amit az egyik versenyző mesélt, hogy a haverjának tanácsolták színpad előtt, hogy igyon egy felest mert az kihozza az ereket stb.
Színpad előtt keresték a srácot és beájulva aludt az öltözőben. Utólag kiderült, hogy ő a felest fél liternek értelmezte és bevert fél üveg vodkát.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem a seregben tanácsolta az első versenyem előtt az edző, hogy verjek be egy felest a lámpaláz ellen. Erre a célra valóban hatásos volt.
Éleslövészetről van egyébként szó.

Kis mennyiségben a minőségi alkoholos italoknak vannak kedvező élettani hatásai, de ez nem az alkoholnak mint összetevőnek tudható be, hanem az egyéb komponenseknek. De ezzel gondolom nem mondok újat senkinek.

benfolds
Mi foci közben szoktunk spannal egy-egy sört kicsavarni. Nos, nem lett tőle jobb a teljesítményünk.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.