ízre nem rossz de puffaszt, az izolátuma kevésbé. Nutrit vettem izót most, ízre az nekem a pisztáciás elmegy a tejcsokis borzasztó de egyik sem puffaszt. Puregold nálam sima puffaszt, izo nem - csak az meg már olyan drága mint az optimum, annak viszont a közelébe sem ér.

[ Szerkesztve ]

Ég és föld a különbség a Puregold javára, ízületvédő 2000 forintot megér, így gyk. 4000-ért kapsz 1 kg fehérjét, és kilónként kérhetsz más ízt. Szóval alig drágább, mint a gymbeam.

i: Én a tru whey-el hasonlítanám amit linkeltél, annak 50% a fehérje tartalma, ilyen vegyesebb cucc.

[ Szerkesztve ]

Szegény Hegy. Lefogyott fostos 154 kilóra.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

a hasán az a legalsó valami, az mi? izom?

Mikor lesz a boxmeccs?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem tudom mi lelte őket, de ő is és Eddie is ~egyszerre kezdtek diétázni.

Devon Larratt ellen megy végül szept 18-án (akkor lett volna Eddievel a meccs de Eddienek leszakadt a bicepsze így 22 márciusa körül lesz az a meccs. Érdekes ez a gs cikk mert azt hogy ez a meccs elmarad már júliusban tudni lehetett )
[link] [link]

[ Szerkesztve ]

Benne van a cikkben.
"A Hegy most éppen a brit Eddie Hall elleni bokszmeccsére készül"

aelod:
Szeptember 18. Most látom, hogy március 22.
Poénból megnézem. Anno a Logan Paul meccs is meglepett, lehet ez is meg fog.

benfolds:
Azt én is néztem. Szerintem a fogyásból visszamaradt bőr.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Nem nyitottam meg a cikket, csak instán követem őket, látványosan összeszakadt mindkettő ~egyszerre.

Köszi!
Akkor marad a Pure Gold. Akartam rendelni vitaminokat is, főleg egy erős multit. A gymbeam-ben jobb a választék, én pedig nem szeretek több helyről rendelni egyszerre.

Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Nem vágom a küzdő sport neveket csak tudtam, hogy lesz egy Eddie es Thor meccs és arra készülnek.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egyelőre visszavonult és nem indul több strongman megmérettetésen, a családjával akar több időt tölteni, azt meg nehéz lenne 200 kilósan, nem egy kifejezett életbiztosítás.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Larrattnak inkább vele kéne foglalkoznia.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Szerintem Larrattnak nem fog menni. Ez a Saginashvili egyszerűen nem ember. "Rosszabb mint Cyplenkov.

Megeszi a szikár kanadait ez a rüszmeteg benga kaukázusi ember, itt már hiába technika, ha ellene van egy ilyen genetika.

[ Szerkesztve ]

érdekes, amíg el nem kezdtem edzeni, kevés sót fogyasztottam, mert muterom gyerekkoromban iszonyú sósan főzött, és annyira megutáltam a sót, hogy azután, hogy saját háztartást vezettem, alig használtam. még fél kilót sem egy év alatt. aztán az edzés miatt felemeltem normális szintre, de lehet, hogy még mindig kevesebbet használok, mint az átlag. most meg olvasom, hogy a só az új mumus?

[link]

Dehogy mumus, jobban bedurransz tőle

A só az só. Kell, szükséges. Itt is mint minden máshol a használatának mértéke nem mindegy.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A kevés só ugyanőgy szív/érrendszeri gondokat okoz mint a sok. csakhogy a kevesebb sokkal hamarabb (kb egy nike jelet képzelj el, ahol minél magasabb annál nagyobb gondot okoz)

az átlag SAD diétán (standard amerikai diéta) a sok feldolgozott szarral végtelen mennyiségű sót visz be s magas ezért. Ha nem nagyon használsz feldolgozott ételeket, pláne ha magadra főzöl akkor nem lesz magas a sóbeviteled. Főleg ha rendes növényeket is eszel, magas lesz a kálium beviteled is pl.

+ izzadással rengeteg sót veszít az ember. Aki rendszeresen sportol sokkal több sóra van szüksége.

ezért aki főleg maga készíti az ételeit s rendszeresen mozog arra sokkal inkább veszélyes az alulsózás mint a túl sok só…

Nem is értek egyet ezzel az x kiló felett minden testtömeg belefér rendszerrel.
Ez a faszi egy Hulk, nem tudom mit zabált, de pár évvel ezelőtt még szinte fele volt a súlya a mostaninak.
Larratt, Brzenk ikonok, ő meg egy szörny, akit régen cirkuszban mutogattak.
Cyplenkovot még kedveltem, Levant nem nagyon tudom, mert ezzel a borzalmas tömbösített tömegével dominál le mindenkit.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Szendi Gábor: A sómítosz
De nagyon szeret rugózni a sómegvonáson.
Vagy fél tucat cikke van a témában.

[ Szerkesztve ]

Ennyire nem követtem nyomon a munkásságát, de most rákerestem erre, hogy említetted.
Bakker, döbbenet! Én azt hittem, hogy ez az ember bufla volt egész életében. Erre kiderül, hogy csak 80 kg volt (ráadásul magas is) és most meg 179 kg....

Adtak ennek mindent is, a sertéstelepi indítótáptól kezdve a szovjet lejárt szavatosságú teljesítményfokozókig.

Igen ez a méret olyan dolog, hogy meg fog menni ellene, hiába van technikád. Persze a Larratthoz hasonló tömeggel nála sokkal nagyobb jószágokat le lehet nyomni, ha annak nincs meg a technika, de ha az is van és mellé ez a brutál tömeg, akkor nincs esély.

De például a végtelen tömegen kívül ott van az is, hogy születési rendellenességből adódó "előnnyel" is indítanak versenyzőt, pl Oleh Zhokh, akinek egyik karja teljesen rendellenesen nőtt nagyra:

De Cyplenkovnál is azért van rendellenesség a kézfejekkel elég szépen.

[ Szerkesztve ]

nem nagyon értek hozzá, de gyanítom, hogy a sótéma is ugyanúgy túl van misztifikálva, mint a víz. gyönyörűen szabályozza a tested az ingadozásokat. ha kevés, akkor nem választ ki annyit, ha sok, akkor meg ellenkezőleg. a túl kevés meg a túl sok biztos nem jó, de azért elég tág a határ, amin belül nincs élettani különbség. én pl. nem igazán vettem észre semmit, amikor szinte semmilyen hozzáadott sót nem fogyasztottam. és azt sem veszem észre, hogy azért most használom kb. átlagos szinten. amit éreztem, az az, amikor muterom úgy megsózta a kajákat gyerekkoromban, hogy nem győztem a vizet vedelni, hogy ne pusztuljak meg.

Időnként nézek Levan videókat, magával ragad az a lepusztult környezet, ahol edz, eszembe jut mi is milyen körülmények között gyúrtunk régen.
A lepusztult környezetben való felkészülést megsüvegelem, de tuti a geiger müller számláló is kiakadna mellette attól amit eddig megzabált.

Zokh is egy "szörnyszülött", aki a hátrányát előnyére tudta fordítani ebben a sportban, de Cyplenkov hasonló.
Róla - Cyplenkov - mindig az akromegália jut eszembe, bár nem tudom, hogy neki ez valóban betegsége, vagy a mértéktelen növekedési hormon fogyasztástól néz így ki.
Pár éve elég rottyon van az egészsége, talán a veséi és isten tudja, hogy a sok kémia ártott meg és/vagy a betegség is.
Viszont ha minden igaz, akkor a bicepsz hajlítás rekordja még mindig él, ami nem kis szó ennyi idő után.

[link]

Viszont a hozzá hasonlók értékelik fel igazán Brzenk és Larratt teljesítményét.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Már nem él, megdöntötték. [link]

#170875benfolds

Talán tudok némi információval szolgálni.

nem igazán vettem észre semmit, amikor szinte semmilyen hozzáadott sót nem fogyasztottam

Szinte biztos, hogy vittél be nátriumot vagy mondjuk így sót. Volt versenydiétám ahol az utolsó héten zeró azaz zéró natriumot fogyasztottam (hozzáteszem jó nagy hülyeség volt így utólag). Nem a legjobb érzés főleg úgy, hogy 6-8-10 liter víz ment azon a héten...
Szóval csak annyit akartam mondani, hogy (igaz ez extrém helyzet de példának jó arra) van élettani hatása a sómentes életvitelnek és valóban tág a sok és kevés közti határ.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

szerintem ez a fickó egy érdekes anomáliája az orvostudománynak és a gyógyszeriparnak. végül is kihasználja, hogy sok mindent próbálnak elhallgatni, sok a félrevezető kutatás, és "lerántja a leplet" + ő is ugyanúgy csúsztat sokszor és féligazságokat mond. az emberek meg fogékonyak az ilyen nagy "leleplezésekre", úgyhogy épített rá egy jó kis bizniszt. megfogni sem nagyon lehet, mert a vitaminokkal nem árt, vagy ha igen, akkor csak annyit, mint a gyógyszeripar.

Cyplenkov úgy emlékszem nyilatkozott is, hogy szerinte ez nem oké, mert kézbe adták neki, nem egyenes rúddal volt és nem is volt támasztéknak dőlve.

Ha már régi rekordok: Ha jól tudom Benedikt Magnusson 460 kg-os gurtni és ruha nélküli felhúzása 2011 óta él: [link] Ami meglep, hiszen felszerelésben meg már ostromolják erősen az 500+ kg-ot.

Viszont durva, hogy hogy felkapta minden nélkül a 460-at, miközben az idei bajnokságon is a seggüket a földhöz verhették örömükben, akik felszerelésben a 453 kg-ot felhúzták.

[ Szerkesztve ]

Nem tudom pontosan mi a szabálya ennek.

Benedikt Magnusson 460 kg-os gurtni és ruha nélküli felhúzása 2011 óta él: [link]

az a fogás erő baszki. Elképesztő. Mondjuk nem tudom a ruha mennyit adhat hozzá a felhúzáshoz (Marked?) de kit érdekel. 500 kiló az 500 kiló. Hovatovább guggolásban is ennyinél járnak már.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

az 57 éves raw vegan lenny kravitz

[ Szerkesztve ]

Szerintetek mennyire hiteles HáromH.? Szoktatok nézni tőle videókat?

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Szerintem azon kevés magyarok egyike aki hiteles… Ritkán mond baromságokat Még Dennis Burkhardt aki hasonló s ajánlom mellé.

Mostanság a Burkhard-rol nem sok jó vélemény alakult ki, mert hogy egyszer így beszél, máskor úgy.

"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"

Sziasztok!

A Creatine Monohydrate feloldására van bevált módszeretek? Hiába kevergetem percekig, nem tudom feloldani.

Köszönöm szépen

langyos víz

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Aki kipattogott a fehérje proteintől, próbálta már a laktóz mentes fehérje proteint,attól is lettek pattanásai?

[ Szerkesztve ]

Lehet nonszensz de ha elkavarod és még forgásban van a pohárban, shakerben bármiben a víz akkor húzd le.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

egy kanállal beleraksz a szádba és gyorsan rá 1 pohár víz, vagy belekevered a fehérjébe.

You'll Never Walk Alone

ne rendelj vitamin ilyen helyről mert fos minőségű. amiben bármilyen "oxid" van, az a leggyengűbb hatóany a piacon, pl magnézium-oxid stb. ha a b-12 cianokobalmin formában van és fólsav van benne folát helyett akkor felejtős mert vacak. Life extension two per day, doctor"s best, vagy GAL multi éri meg. lehet drágább de nem is kell naponta szedni elég minden másnap mert a dózis eleve túl lett lőve.

A gal (kapszulás) multiba miért kell steviol?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

melyikben van? nem néztem ennyire részletesen. de ha van is benne az olyan kis mg-os mennyiség hogy nem okoz hasmenést ha érzékeny vagy rá. fura amúgy mert minek tennék bele valamiben amit nem rágsz, vagy iszol csak lenyeled.... mutimeg. lehet vicces de a gal babaváró is teljesn ok, annyi különbség hogy több benne metilfolát ami a terhesség alatt jobban kell, de pasik is szedhetik...vitamin360-on is vannak jók, life extension two per day. abból is elég napi 1 ha vegyes étkezést nyomsz és nem csak csirke / rizs.

No offesne, de ez így ("kétnaponta kell csak vitamint szedni") ebben a formában butaság. Ha vízben oldódó vitamin van benne, akkor az a simán lefolyik a wc-n huggyantásnál. Ugyanez igaz az ásványi anyagok egy részére. Pl a cinkről tudom, hogy nem raktározható.

Ránézve a Life extension two per day, hatóanyagaira a 2 tabletta naponként helyett, sokkal jobb választás szvsz fél tabletta délelőtt, fél délután. Legalábbis 470 mg c-vitamin szerintem sok egy nap. 25 mg cink sem kevés, főképp úgy, hogy valamennyit biztos viszel be a kiegyensúlyozott táplálkozással is.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ha már vitaminoknál vagyunk . Por formában Animal Pakot szedek kevesebb mint fél adagot . Úgy vettem észre mintha hasmenést tudna okozna másnak volt ilyen tapasztalata ?
Most kapszulás formulát vettem ha elfogy a por arra váltok.

"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"

Itt van egy egész jó kis podcast a gal vitaminról és egyéb dolgokról. [link]

You'll Never Walk Alone

a c vitamin fosat ha túltolod

Olyan 3 gramm fölött szokott de így csak olyan 500mg viszek be . C vitamint nem tudok venni külön amit kihoztam meg elfogyott.

Marked one94 : sok podcastet hallgatok köszi az ajánlást őket nem ismertem.

[ Szerkesztve ]

"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"

[link] itt találtam

Érdekes. Mondjuk én kis mennyiségben sem bírom.

Jön a f*s idő én is szedni fogok multit.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."