Új hozzászólás Aktív témák

• #169667 basaharc502 aktív tag diegho #169637

  Új Válasz 2021-07-01 15:10:28 #169667

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  basaharc502

  aktív tag

  válasz diegho #169637 üzenetére

  Semmilyen fehérjét nem kell szednie.
  Első ízben kezdjen el lejárni, majd ismerje meg melyik gép mire való, hogyan kell pontosan, szabályosan elvégezni 1-1 láb, has, váll, hát stb gyakorlatot. Alakítson ki magának valamilyen menetrendet heti x nap, amikor x féle átmozgató edzéseket, kardiót stb csinál. Tegye rendbe amennyire tudja a kaját, az pedig a másik fontos elem a történetben.
  Amíg ez nincs meg addig lényegében teljesen felesleges bárminemű kiegészítőt használni.
  A fentiek kb. fél év alatt elsajátíthatóak annyira, hogy azt lehessen mondani, hogy önállóan tud edzeni, tudja mit mikor kell/akarja megedzeni stb. Ennyi idő alatt ki is derül mennyire gondolja komolyan a dolgot.

  A kreatinos dologkra pedig...most komolyan...az a 2g kreatin lényegében olyan, mintha ráfingtak volna egyet, kb. annyit is ér. A kedvencem a nem akarok izmos lenni szöveg...mintha ez olyna könnyen menne, főleg csajoknál

  Arról nem is beszélve, hogy az ilyen fellángolások - most itt nem a Te barátnődről beszélek természetesen - elég gyorsan el szoktak halni. Nőknél és féfiaknál is egyaránt...edzés előtti, alatti, utáni egy komplett utazótáskával megvan, 100k huf edzőruha megvan, kedv az első hetekben 110%-on pörög, lényegében minden gépen "dolgozik". Majd elkezd kimaradozni az edzés és végül mint a kámfor eltűnik. Ilyenből azt hiszem soka láttunk már sokfélét

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák