Hirdetés

2024. április 30., kedd

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#93078) kolosanyi


kolosanyi
veterán

Bár tudom nem 34 kiló, csak 30 (4 db 5-ös tárcsa, 4 db 2-es, plusz a rúd meg a szorítók), illetve nem a legszebb forma, de épp szétszedtem már a karom húzódzkodással. A minőségért bocsi, erőlködés közben nem tudtam stabilan tartani a telefont. De még mindig jobb, mintha Wood csinálta volna... ;]

Kalapács bicepsz

Nem vagyok még erős, de haladok. Másfél éve 20 kilóval is elképzelhetetlen volt, illetve úgy sikerült erősödnöm, hogy nem igazán edzettem súlyzóval, direkt karra meg egyáltalán nem.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.