Alkoholizálás után reggel hideg pálesz, egy nagy zabálás, majd visszafekvés a menetrend.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Honnan szerezted meg az eredeti felvételt?

Legjobb hogy nem vagyok másnapos. Igaz szar volt felkelni 7-kor. Eddig egy sajtos kifli és 3 db tojás a mai adag. Szerintem több nem is várható a nap folyamán.

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Dolgozom. Nem tudok alukálni,nem hogy pálesz ivás

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Ez nem kimondottan gyúrós kaja!

風林火山

[link]

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Vasárnap?! Pereld be őket, vazz!

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Tudom én is, a gyúrosok nem esznek kenyeret, de a többi rendbe volt nem?

Van itt egyáltalán olyan aki komolyan veszi az edzést, meg ezt az egészet?
Ja, hogy az nem is ér rá itt fórumozni. Én is inkább lépek a terembe. A topic nevét érdemes volna módosítani.

Samsung S23 Ultra 5G

Ha edzettél előtte. Jim Stoppani meg Macikos szerint edzés után a legjobb a gumimaci

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Egyébként meg tessék, zene, remélem így elégedett vagy: link.

És mire? Pont nem hardcore testépítők ide a címe. Bár ezek után te gondolom az vagy. Rá is keresek a képedre

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Megtaláltam:

én nem de már 3 éve is nagyon komoly volt

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem vagyok elégedett, mert nem elég hárdkór!!
Így az igazi : [link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Te hülye vagy b+

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez az egész a tegnapi oldalemelésből kezdődött.

Beérünk a terembe ott van az ismerős aki oldal emel de nagyon rosszul és neki szerettem volna segíteni...

Ö egy 78 kg szin tiszta izom 45 éves szintén de kokszos és kreatinos...na és akkor oda megyek hozzá és mondom úgy csinálja ahogy Zoola mutatta a videon ....erre eldurrant az agya te hogy nézel ki semmi erőd nincs a súlyodhoz képest hagyj engem békén huzzál innen stb stb....majdhogynem ütésváltás lett a vége,,,

Én meg erre na hogy nincs erőm egyből feltettem a 140 et guggolni és a lábfeltolóra 320 at mondjuk ez nekem semmi most nem is fájt a lábam erre mondtam neki ha ezt valaki megcsinálja a teremben én benyalok neki és akkor toltam 180 ba fél lábbal 10 et 10 et...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Látom mostanában mindenki nagyon erős.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

izomszagot érzek

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Én agyamat is felbaxná ha vki odajönne és azt mondaná csináljam úgy ahogy Zola mutatta a videón amikor fingom sincs ki az

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nyilván nem igy mondta de ez jó

nyilvánn de az is más hogy odamész egy 15 éves gyerekhez aki rángat valami súlyt vagy egy 45 éves kigyúrt fazonhoz aki lehet már ráérzett hogy nem biztos a youtube-on bemutatott módon érzi a legjobban a gyakit. Majd menjen oda Branch Warrenhez is hogy milyen xarul végzi a gyakit mert a youtubon nem ezt mutatták...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mell-tricepsz volt, de nem vagyok kokszos kreatinos, ezért annyira nem attta mint kellett volna.

[ Szerkesztve ]

2 napig nem olvasom a fórumot és szintet lépett a tükrös szelfi, tükrös videóvá nőtte ki magát

Szép csak így tovább

Jól elvagytok srácok.
Az a hörgés

風林火山

Nem állt be láb versenyezni?
Vagy mi lett a vége mikor megmutattad?

Woodslave

Majd menjen oda Branch Warrenhez is hogy milyen xarul végzi a gyakit mert a youtubon nem ezt mutatták...

Hát ez jó..........

[ Szerkesztve ]

風林火山

Mondjuk 150 kilóval a 140-be guggolni nem túl nagy teljesítmény.

150kg-val sztem élni is teljesítmény

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mondtam is nem nagy szám tudom de a 6x12 es sorozat nem jó?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

De, gratula hozzá!
Engem már akkor is lenyűgözött a 140 kg-os guggolás, mikor láttam ezt a 14 éves kínai kislányt ennyivel guggolni : [link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Amint mondtam a Csepelben Anno nagyon komoly sportolók voltak Súlyemelők,birkozók erőemelők....Láttam én már 60 -70 kg -os 14 éves gyerekeket 220 -al guggolni ahogy minekünk is kellett . De e mellett Molnár Miklós volt az edzőnk aki 22 szeres magyar bajnok volt erőemelésben Azt hiszem mai napig tarja a csúcsot....67 kilóban 176 kg fekve nyomás 345 kg felhúzás 278 kg guggolással. De ha megy a 140kg val 6x12 akkor mennyi lenne a felmenőben a vége?

Molnár-Kathi

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

2 napja nem olvastam a sok .... Izmos lett már valaki?
De legalább ilyen csajokat linkeltek be ide

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Igen ezt tapasztalom a saját barátnőmön is, február óta edz velem, de azóta amúgy egész szépen kerekedik előre is a combja (amit imádok ) mert amúgy nagyon kis vékonka volt. Amikor elkezdte velem kb 47 kg volt, most 49. Eleinte a rudat sem bírta el, most már 45kg-val guggol. Igaz most már belassult ez a téma.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Fél lábbal max szegény Deák Bill tudna belenyomni. A szó, amit keresel: egy lábbal.
...csak a lengvisztikai korrektség nevében, tekintve, hogy fejlesztő pedagógusok is vannak a körünkben.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Feldobom a témát, mert még úgy sem volt kereső szerint:
Cissus Quadrangularis & ketoszteron
és ezzel egy csapásra Woodnak is adtam mára is egész napra feladatot

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ő valami római hadvezér?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

HA ezt eszem izmos leszek?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem
Római programozó volt. Benne van a nevében is, hogy Quadrangularis, azaz négyszögletes, mai szóval élve "kocka".

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Őt vetette el Cézár a Rubiconnál?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem, a tavaszi árpát.
Utána mondta a híres mondatát: "Veni, vidi, vetni".
Azaz: Jöttem, láttam, vetettem

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

L*faszt!

Azt mondta amikor átkelt a Rubiconon, hogy:
- Atta!

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Szerintem meg egy folyóátkelés után inkább ezt: [link]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

azért annyira nem érdekes

én az ilyenekre max a examine.com-on keresek rá. Aztán megláttam hogy joint healht innentől nem érdekelt tovább. Izmos nem leszek tőle max tovább próbálkozhatok fájdalom nélkül, de szeretem a fájdalmat

látom amúgy hogy a hormonokra is hatással van, de nem láttam olcsón nagy mennyiségben

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Aputest cáfolva?

The pic from yesterday... For those who wanted the show... For all the angels that love dad bod regardless...

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

hát ja a természetes fény nem a barátunk. Sokkal jobb így tükörben feszített hassal (mindennapos szoli v. szerencsés esetben tetőterasz után) Ha ezután kiment volna az erkélyre azonnal lehetett volna lőni róla egy olyan képet mint a múltkor

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá