Mennyire magányosnak kell lenni ahhoz, hogy virágokat és erdőket fenykepezzek majd töltsek fel instara? ráadásul ezt még vkik követik is..

[ Szerkesztve ]

Simán megbír, kétszemélyes, 180 kilóra van hitelsítve. Inkább a körtefák miatt aggódom.

-Mike-: családdal voltunk, asszony szereti az ilyen képeket. Nők, érted.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Ez az izomnövelés titka?

Na ezzel megválaszoltad a kérdésem is hogy hogyan készítetted.Lehet holnap vagy szombaton kipróbálom. Puffasztó hatása viszont tagadhatatlan.
Végén kiderül nem is vagyok olyan szarfos guggolásban,tegnapitól már most feszülésre baszottul fáj,tehát nem volt rossz.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

nem tudom, egyelőre nincs tőle semmi diszkonfort érzésem. Majd meglátjuk. Azért remélem nem lesz senki a teremben amikor a guggolás közben befingok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Örülsz ha csak fing lesz

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sajnos az én felmenőim között nem voltak vikingek.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ajajajjjjajjjj

WoodSlave:

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Gondolom élvezi. Csinálj olyat amit szeretsz meg ilyesmi.

Nekem van instám, de nem nektek való, túl csajos.

Pedig azért rálesnénk!

風林火山

Ha jól látom, 8 követője van, és privát a profil, szal kétlem, hogy innen, ebből a neveletlen, nagyarcú, bunkó társaságból szeretné bővíteni a listát.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Nem. Publikus a profilom, pr_andi.

Igaz, én a másikra gondoltam.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Aktív onlány életet éltek. Wood lassan melózni jár a fórumra.

Te meg az utcán esző műanyag dobozból?
+1 követőd lett

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Akkora fényképeződ van, hogy ha azt emelgeted egész nap akkor is izmos leszel

meg szokj vissza a csípő gatyákra azok jobban néznek ki

[ Szerkesztve ]

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Az nekem se, csak német meg cseh.

Elismerésem, szép hölgy vagy!

Na jólvan, cukik vagytok, bekövetett 3 izmos fiatalember, ma már nem keltem fel hiába. Térjünk vissza a korábbiakhoz.

Munkavédelmi oktatáson levetítették nekünk a Klaus a targoncás c. filmet. Igaz, hogy semmi közünk ehhez, de azért állat.

Amikor a végén a targonca eltűnik a lenyugvó nap fényében a villájára felszúrt két sikoltozó emberrel, akkor már visítottam a röhögéstől.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Mi is szétröhögtük magunkat.

[ Szerkesztve ]

Mostmár nem menekülsz az udvarlók és netes casanovák elől.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Vettem kreatint, mennyit kéne szednem? Napi 10 g elég? Vagy mehet 15?

na végre egy értelmes kérdés

mégse

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Remélem drága volt

..szerintem jónak tűnik

Folyamatos szedésnél a testsúly 1/6-a grammban, 5 grammos adagokban elosztva a CH-s étkezések előtt. Az első értelemszerűen éhgyomorra.
Kúraszerűen szedve 10 napig a testsúly harmada, aztán ennek a fele.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Bigyótekkesen azt írja, hogy egyek meg töltés alatt 4 kanállal/ nap. 4*5g.
Töltés után ami egy hétig tart a leírás szerint elég a fele.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Régen 10/5 volt a mondás, töltés/szintentartás alatt... szóval nem kell túlzásba vinni. Nem ezen fog mulni az izmosságod.

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Am. szerintem f... mindegy. Napi 3*5g aztán jó lesz az.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

napi 5 gr. töltés felesleges a tudomány pillanatnyi állása szerint

Creatine Loading - Unnecessary or Counterproductive? No Significant Difference, but Slight Advantage for Low Dose, No-Loading Protocol in 10-Week Study W/ Elite Footballers

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

25g-al töltöttem fel 8 napig, majd folyamatos (80kg-al számolva) 15g-ot szedtem, de most áttértem a napi 10g-ra....bőven elég ez is, semmi változás a 15-höz képest......

5g reggel, 5g az edzés utáni turmixba, oszt jónapot

Woodslave :

Cseszhetjük a tudományt, mert én pl. a 25g-os feltöltés fázis utolsó napjaiban voltam a legerősebb tőle

Igaz, utána már a 15, 10g sem osztott szorzott semmit

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

jó de te visszatöltesz egy cső kukoricával és meg vagy győződve hogy kell a glutamin meg bcaa... tőled az egész tudományt baxhatjuk

főiskolán/egyetemen tanultál olyat amit elhittél?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem csak kukoricával, van mikor zőcséggel A glutamintól meg függő lettem, a BCAA-nak meg imádom az ízét, a tudományt innentől kezdve meg leszarom...kit érdekel ?

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Ez hatalmas

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Akkor tolok 15-öt egy hétig, aztán meg 10-et folyamatosan és akkor töltöttem is, meg nem is. Ki van maxolva a tudomány

Két modszer van.Az egyik a töltés/sintentartò,másik az általànos.Másodikat haszmàltam mert egyszerűbb a hétköznapokban és tovább tarthatò.kb. az amit írtál.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Miért nincs sírva röhögős szmájli?

Egyébként a kreatin annyira olcsó (kivételesen a tápkiegek között), hogy olyan mindegy 10 vagy 15g. Kivéve ha lehet kreatint túladagolni.

És ezt a testet rejtegetted előlünk!

風林火山

Milyen kiegészítőket használsz?

Nagyon alapdolgokat használok. Megnézem, hogy mire adom ki a pénzt. Alap a tejsavó izolátum. Emellett kreatin, glutamin napi 100 grammos mennyiségben és BCAA, valamint vitamin csomag. Semmi bonyolult dolog, semmi titok. A táplálékkiegészítők hatásában hiszek, de csak úgy, ha mega dózisokat használok, mint mondtam napi 100 g glutamint vittem be a versenyfelkészülés alatt, emellett meg 140 db amino-t. A zsírégetőkkel sem spóroltam.

[link]

Huni nem aprózta el.

______________

Bevallhatja ki kezdett követni arctalanul instán

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Steve Namatnak volt egy jó mondása: vedd el a koxot és meglátjuk mi marad.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá